Giả Lung còn không có chạy năm mươi mét, liền cảm giác được thở hồng hộc, hoa mắt chóng mặt, thân thể này thực sự là quá mức mập giả tạo, thể chất hoàn toàn không được.
Chẳng qua nàng vẫn như cũ cắn răng kiên trì.
--------------------
--------------------

"Mọi người thấy không có, ta bởi vì tố chất thân thể không tốt, tim phổi công năng không mạnh, cho nên mới chạy như thế mấy bước, liền xuất hiện rõ ràng cung cấp oxi không đủ hiện tượng. Tin tưởng đây cũng là rất nhiều bằng hữu sẽ gặp phải vấn đề."

"Bất quá chúng ta có thể thông qua sửa đổi vận động tư thế, giảm xuống vận động cường độ, cùng có ý thức khống chế hô hấp tiết tấu mấy cái phương pháp, trình độ lớn nhất phát huy thân thể cơ năng, để vận động có thể tiếp tục kéo dài."

"Đầu tiên, chúng ta giảm xuống vận động cường độ."
Giả Lung thả chậm chạy bộ tốc độ.
"Sau đó, chúng ta muốn làm chính là khống chế hô hấp tiết tấu."

"Chạy bộ làm điển hình có dưỡng vận động, nguyên lý là cái này vận động cần thiết năng lượng đạt được phương thức, là thông qua trong thân thể dưỡng khí cùng đường nguyên đem kết hợp, sinh ra vận động năng lượng quá trình."

"Cho nên thông qua trở lên điểm ấy có thể biết, trong cơ thể oxi hoá phản ứng mạnh yếu, trực tiếp chú định chúng ta có dưỡng vận động năng lực cùng bền bỉ năng lực mạnh yếu. Đang chạy bộ quá trình bên trong, chúng ta chỉ cần phối hợp chạy bộ bộ pháp, tiến hành có tiết tấu hô hấp, liền có thể tối đại hóa chúng ta chạy lực lượng cùng lực bền bỉ."

"Bình thường chạy bộ hô hấp pháp có hai loại, loại thứ nhất là hai bước một hô, hai bước khẽ hấp. Một loại khác là ba bước một hô, ba bước khẽ hấp. Dẫn chương trình hiện tại khí đều nhanh không kịp thở, cho nên ta chuẩn bị áp dụng hai bước một hô, hai bước khẽ hấp phương pháp. Chẳng qua mọi người phải chú ý hô hấp chiều sâu, dạng này mới có thể tối đại hóa đạt được đến từ trong không khí dưỡng khí."

Chạy chậm bước Giả Lung thật sâu hô hấp mấy hơi thở, cảm giác cả người đều sảng khoái.
Cứ như vậy chạy mấy bước, nàng có chút vân về vừa rồi bởi vì trường thiên giải thích, mà dồn dập lên hô hấp về sau, mới quay về ống kính tiếp tục nói.
--------------------
--------------------

"Tốt, hiện tại ta học xong có dưỡng vận động bên trong phương pháp hô hấp. Tiếp xuống ta phải giải quyết ta chạy bộ bên trong cái cuối cùng khuyết điểm, đó chính là tư thế không chính xác."

"Chạy chậm chính xác động tác, là thân thể thoáng hướng về phía trước nghiêng hoặc là thẳng bình. Bộ pháp lấy hơi so bình thường đi đường hơi lớn một điểm khoảng cách bước ra, tận lực không thể chi phối lay động là tốt nhất."
Nói Giả Lung điều chỉnh mình chạy bộ phương pháp.

Nhắc tới cũng coi như nàng có ưu thế, chính là bởi vì nàng vừa xuyên qua tới, cỗ thân thể này nguyên lai tự mang vận động quen thuộc, nàng rất đơn giản liền có thể ném trừ, cho nên tại lại chạy mấy bước về sau, Giả Lung động tác thế mà lập tức đại biến bộ dáng, nhìn rất tiêu chuẩn.

"666666! Dẫn chương trình quá lợi hại, một trận này giải thích nghe được ta là hiểu ra, nhìn thưởng!"
Liên tục mười khỏa hạt vừng nhỏ nhanh chóng khen thưởng mà đến, ở trên màn ảnh tẩy thành một mảnh.

Một viên hạt vừng nhỏ ước chừng tương đương với trên Địa Cầu một lông nhân dân tệ, cho nên cái này mười khỏa cũng liền một khối tiền, nhưng đối một vị vừa phát sóng người mới dẫn chương trình mà nói, cái này không cuống tại khích lệ lớn nhất.

"Cảm tạ "Đường đường khỉ nhỏ" huynh đệ khen thưởng." Giả Lung mỉm cười nói cảm tạ.
"Dẫn chương trình nói đến ta đều muốn đi chạy bộ, nàng một người đại mập mạp đều có thể chạy tốt như vậy, ta khẳng định cũng có thể a."

Một vị khác người xem dường như có bị Giả Lung đả động mà đi vận động ý nghĩ.
"Ha ha, dẫn chương trình uy vũ, một cái nữ tên là người khác huynh đệ."
--------------------
--------------------
"Dẫn chương trình a, ngươi nói ngươi gầy thành một luồng sấm sét, có phải hay không là đại mỹ nữ a."

Giả Lung một chuỗi có chứng có cứ giải thích, rất mau đem kênh livestream bầu không khí mang ra, mặc dù online liền mười mấy người, chẳng qua phát biểu vẫn là từng đầu nhấp nhô mà ra.

Kênh livestream khán giả cũng là có chút điểm ngạc nhiên, cái này nữ MC tuy là cái đại mập mạp, nhưng ở vận động bên trên, lại so với bình thường người nhìn đều hiểu hơn nhiều.

Cái này ít nhất nói rõ người ta là có làm việc chuẩn bị trước, nói không chính xác thật đúng là có thể giảm béo thành công!
Một bên khác chậm rãi bước chạy trước Giả Lung nhìn thấy kênh livestream náo nhiệt lên, không khỏi lộ ra thực tình nụ cười.

"Sinh mệnh bản chất ở chỗ vận động, các vị nghĩ vận động bằng hữu,
Đừng ở trong lòng nghĩ, không ngại tự mình đi ra ngoài thử xem đi, các ngươi sẽ phát hiện thế giới vẻ đẹp."
Nàng đáp lại vị kia nói muốn vận động người xem, sau đó một đầu một đầu giải thích xuống dưới.

"Nữ nhân liền không thể gọi người huynh đệ rồi? Tỷ tỷ ngươi gọi thế nào ngươi đâu."
"Vị này người xem tốt khẩu vị, ta như vậy còn mỹ nữ a? Ha ha, cho mọi người một cái nhắc nhở, ta giảm béo cũng không phải vì biến đẹp, mà là vì lý do khác nha."

Bị người khác gọi mỹ nữ, dù là tại người khác xem ra là chuyện rất bình thường, nguyên bản thân là nam nhân Giả Lung cũng nhất thời không thể nào tiếp thu được.
--------------------
--------------------

Dù sao hắn sống lại đến nữ hài trên thân chẳng qua nửa ngày thời gian mà thôi, tuy nói có thể sống lại một lần đã đầy đủ may mắn, lúc đầu không nên để ý mình sống lại thành nữ hài sự tình, nhưng tâm lý lại còn nhất thời không cách nào chuyển biến tới.

Trả lời một phen dân mạng ngôn luận, sau đó Giả Lung dường như bởi vì khẩu khí kia chậm tới, chạy bộ trở nên tìm tới tiết tấu.
Tiết tấu tìm tới, chạy chậm cũng liền nhẹ nhõm rất nhiều.

"Mọi người mặc kệ chạy bộ vẫn là tại làm bất luận cái gì vận động trước đó, đều muốn nhớ kỹ tiến hành trước đó làm nóng người, bởi vì không nóng người rất có thể tạo thành thân thể tổn thương. Liên quan tới làm sao làm nóng người, ta lần sau lại biểu thị."

Giả Lung vốn là không có nghĩ qua, ngày đầu tiên trực tiếp liền sẽ có người xem, cho nên hôm nay không có làm tốt chính quy giải thích chuẩn bị, chẳng qua nhìn dù là không có chuẩn bị, hiệu quả cũng cũng không tệ lắm.

Tại đê con đường một bên giải thích một bên chạy chậm, chạy một cây số trái phải lúc, Giả Lung bắt đầu toàn thân đổ mồ hôi, sắc mặt triều hồng.

"Mọi người thấy không có, đây chính là có dưỡng vận động đặc biệt phản ứng , bình thường giống ta dạng này không thế nào vận động người, đến giai đoạn này liền phải thích hợp tính nghỉ ngơi, tỉ như uống miếng nước hoặc là ngừng vài phút."

Giả Lung dừng bước lại, lấy ra chuẩn bị kỹ càng ấm nước.

Nàng hiện tại toàn thân phát nhiệt, khí tức gấp rút, nhịp tim cũng so bình thường nhanh không ít. Đây là tiến hành có dưỡng vận động lúc rất bình thường biểu hiện, không có đạt tới trình độ như vậy cũng liền không tính có dưỡng vận động.

Miệng nhỏ uống nhấp một miếng nước trong bình về sau, Giả Lung giơ lên kia nguyên chủ nhân mua màu hồng phấn ấm nước, mặc dù rất xấu hổ nữ hài tử này dùng ấm nước vẻ ngoài, nhưng vẫn là chịu đựng không có ý tứ cùng người xem hỗ động lên.

"Các vị người xem xin chú ý ta động tác mới vừa rồi, đó chính là tại vận động lúc cùng vừa vận động qua đi, không thể uống từng ngụm lớn nước, chính xác uống pháp hẳn là miệng nhỏ nhiều lần, đây đối với thân thể là tốt nhất."

"Đương nhiên bình thường mọi người uống nước lúc, cũng tốt nhất đừng một hơi uống rất nhiều nước, lượng lớn nước tiến vào trong thân thể, sẽ mang đi trong cơ thể muối phân, mà lại một bộ phận nước sẽ còn bị tế bào thân thể hấp thu, sau đó tạo thành tế bào bệnh phù, cái này sẽ khiến người ta cảm thấy đầu choáng váng suy yếu, tim đập nhanh hơn, nghiêm trọng lúc thậm chí sẽ lâm vào co rút cùng hôn mê tình huống, cho nên dù là uống nước, cũng không phải một lần tính càng nhiều càng tốt."

Giả Lung lúc nói chuyện, lại uống một ngụm trong bầu nước.

"Ta hiện tại nước uống cũng không phải nước bình thường, mà là nước muối, điều này có thể để ta nhanh chóng bổ sung vận động lúc tiêu hao trong cơ thể muối phần, đương nhiên trừ nước muối bên ngoài, còn có một ít vận động đồ uống hiệu quả càng tốt hơn , mọi người vận động trước nhớ kỹ chí ít chuẩn bị một loại."

Nghỉ ngơi thêm vài phút đồng hồ về sau, Giả Lung lại một lần nữa đứng dậy chạy chậm lên.

"Dưới tình huống bình thường, ta đề nghị bình thường không vận động bằng hữu không nên một lần tính lượng vận động qua lớn. Chẳng qua ta muốn nhanh chóng gầy thân, liền không thể như vậy tiến hành theo chất lượng, hi vọng mọi người không muốn học ta."

"Nhớ kỹ một điểm, vận động cần số lượng vừa phải không quá độ, cảm giác được không cách nào kiên trì lúc ngàn vạn không thể gượng chống, không miễn cưỡng mình vận động mới là thật khỏe mạnh vận động!"

Tại dài đến một cái giờ chạy chậm cùng nghỉ ngơi quá trình bên trong, sống lại ngày đầu tiên Giả Lung, cùng màn hình bên kia khán giả nói ra rất nhiều tri thức.