Từ Thiên 4 người tại thổ phỉ sơn trại tạm thời ở lại.
Đến sơn trại ngày thứ hai, trời mới tờ mờ sáng, Từ Thiên liền kêu Chu Chỉ Nhược đứng lên, một lớn một nhỏ đứng ở không còn một mống trên mặt đất.

Từ Thiên nói:“Thân thể là tiền vốn làm cách mạng, người trên đời này, vô luận muốn làm gì, một bộ thân thể cường tráng không thể thiếu.
Vi sư hôm nay liền dạy ngươi một bộ cường thân kiện thể chi thuật!”

Chu Chỉ Nhược vốn là còn có mấy phần bối rối, có thể nghe được Từ Thiên muốn dạy chính mình cường thân kiện thể chi thuật, một chút liền không mệt, mặt tràn đầy mong đợi nhìn xem Từ Thiên, cho là Từ Thiên muốn dạy nàng gì bí tịch võ công.

Nhìn thấy Chu Chỉ Nhược ánh mắt, Từ Thiên lắc đầu cười nói:“Không phải võ công, chỉ là một môn cường thân kiện thể chi thuật, tên là "Tập thể dục theo đài ".”
Tập thể dục theo đài?
Thật cổ quái tên!
Chu Chỉ Nhược cũng không hỏi nhiều, chỉ nhận thật nhìn xem Từ Thiên.

Từ Thiên nói:“Mặc dù thế giới khác biệt, nhân thể có lẽ tồn tại khác biệt, nhưng bộ này tập thể dục theo đài đối với ngươi cần phải hữu hiệu, nhìn cho kỹ, vi sư biểu diễn cho ngươi một lần.”
Tại chăm chú Chu Chỉ Nhược, Từ Thiên tứ chi bắt đầu động, một bên động một bên hô hào nhịp.

“Tiết thứ nhất, mở rộng vận động
Chu Chỉ Nhược thiên tư thông minh, chỉ là nhìn qua một lần, liền đem Từ Thiên động tác cùng nhịp nhớ kỹ.
Đem tiết thứ nhất mở rộng vận động biểu thị xong, Từ Thiên hỏi:“Nhớ kỹ bao nhiêu?”
Chu Chỉ Nhược trả lời:“Hồi sư phụ, toàn bộ nhớ kỹ!”

Từ Thiên thỏa mãn gật đầu:“Hảo, ngươi đi làm một lần.”
Chu Chỉ Nhược lần theo ghi nhớ động tác, nhịp làm, có chút xa lạ, nhưng đại thể động tác cùng Từ Thiên biểu thị không khác nhau chút nào.

Cách đó không xa, Trương Tam Phong, Trương Vô Kỵ ông cháu hai người cũng đã lên giường, nhìn thấy Từ Thiên đang dạy Chu Chỉ Nhược thể thao, Trương Vô Kỵ đổ nhìn không ra bao nhiêu, nhưng Trương Tam Phong thân là một đời tông sư võ học, tất nhiên là không khó nhìn ra bộ này nông cạn động tác tích chứa ảo diệu.

" Cái này nhất định là Từ Tiểu Hữu độc hữu bí thuật!
"
Nghĩ đến đây, Trương Tam Phong đối với Trương Vô Kỵ nói:“Vô kỵ, không thể lại nhìn!”
Trương Vô Kỵ trước tiên sững sờ, sau đó hiểu được, quay đầu không còn đi xem.

Nhìn trộm người khác võ học bí thuật, thế nhưng là võ lâm tối kỵ!
Hai ông cháu ngay tại cách đó không xa, Từ Thiên làm sao không chú ý tới?

Gặp hai người quay đầu không nhìn, Từ Thiên cười nói:“Bộ này tập thể dục theo đài chính là quê nhà ta một bộ cường thân kiện thể chi thuật, cũng không phải là không thể truyền cho ngoại nhân, Trương chân nhân, Trương tiểu huynh đệ muốn nhìn, cứ việc nhìn chính là.”

Trương Tam Phong chỉ làm sơ do dự, hướng Từ Thiên nói cám ơn:“Đã như vậy, vậy liền đa tạ tiểu hữu!”

Xem xong Từ Thiên giáo thụ Chu Chỉ Nhược tập thể dục theo đài, Trương Tam Phong khen:“Đại đạo chí giản, bộ này động tác mặc dù thô thiển đơn sơ, lại có thể đem tứ chi các bộ tất cả đều rèn luyện đúng chỗ, không một rơi xuống!”

Tập thể dục theo đài động tác thô thiển, lại là tập hợp hiện đại rất nhiều thể dục chuyên gia, võ thuật đại sư trí tuệ tạo thành, nhìn như thô thiển, kì thực cũng không đơn giản.

Bây giờ dạy cho Chu Chỉ Nhược bộ này càng là Từ Thiên đặc biệt sửa đổi phần, khứ vu tồn tinh, tống hợp đếm bản tinh hoa.
“Chỉ là......”
Trương Tam Phong hiếu kỳ hỏi:“Vì cái gì cho nó lấy tên "Tập thể dục theo đài "?”

Từ Thiên nói:“" Thao" giả "Vận Động" a, "Thể thao" chính là "Cơ thể tiến hành Vận Động ", "Quảng Bá" một từ ý là "Quảng mà truyền bá ", nối liền ý tứ chính là "Đông đảo truyền bá cơ thể vận động ", cái này tập thể dục theo đài tại quê nhà ta có Vạn Vạn Nhân học tập, dùng cái này cường thân kiện thể.”

Từ Thiên cũng không thèm để ý chính mình người xuyên việt thân phận tại trước mặt Trương Tam Phong bại lộ.
Nghe được Từ Thiên nói hắn gia hương có Vạn Vạn Nhân học tập cái này tập thể dục theo đài, Trương Tam Phong kinh hãi vô cùng, Vạn Vạn Nhân?
Cái nào phải là bao nhiêu người?

Trước mắt dùng xuống tới, nghe sách âm thanh đủ nhất dùng tốt nhất App, tổng thể 4 lớn giọng nói hợp thành động cơ, siêu 100 loại âm sắc, càng là ủng hộ offline đọc chậm đổi nguyên thần khíđổi nguyên App

Trương Tam Phong nói:“Theo lão đạo chỗ quan, bộ này...... Tập thể dục theo đài hàm ẩn rất nhiều chiêu thức võ thuật, quyền pháp, chưởng pháp, thối pháp......”
Từ Thiên gật đầu nói:“Chân nhân hảo nhãn lực, đích xác chứa không thiếu chiêu thức võ thuật!

Bởi vì bộ này thể thao tại khai sáng lúc, có quê nhà ta rất nhiều võ thuật đại sư tham dự. Theo ta được biết, quyền pháp có Thái Cực, Vịnh Xuân...... Thối pháp có mười tám lộ Đàm thối......( Chú 1)”
Thái Cực Quyền?

Nghe Từ Thiên nâng lên Thái Cực Quyền, Trương Tam Phong trợn to hai mắt, hắn những năm này đắng tham gia Thái Cực chi đạo, chính là muốn sáng chế Thái Cực Quyền, Thái Cực Kiếm, không nghĩ tới lại có thể có người đã sáng chế, đi ở trước mặt hắn.

Trương Tam Phong lập tức tới hứng thú, hướng Từ Thiên nói:“Từ Tiểu Hữu có thể hiểu cái kia Thái Cực Quyền?”
“Hiểu sơ, hiểu sơ!”
Từ Thiên nói:“Chân nhân nếu là muốn nhìn, ta có thể vì chân nhân biểu thị.”
Trương Tam Phong nhưng có chút do dự:“Cái này như thế nào khiến cho?”

Từ Thiên nói:“Tại quê nhà ta, cái này Thái Cực Quyền cũng cùng cái kia tập thể dục theo đài đồng dạng rộng truyền thiên hạ, có ngàn vạn người học tập, đặc biệt trung lão niên giả vì cái gì, lấy nhựa cường thân kiện thể, tu thân dưỡng tính, cũng không phải là không thể truyền ra ngoài.”

“Không thể, không thể!”
Trương Tam Phong lắc đầu suy nghĩ một hồi, nghĩ đến một cái biện pháp:“Không bằng như vậy, tiểu hữu vì ta biểu thị cái kia Thái Cực Quyền pháp, ta cũng truyền tiểu hữu một môn võ công, tiểu hữu sau này về đến cố hương, cũng có thể đem ta võ công kia vang rền thiên hạ.”

Từ Thiên mắt nhìn Trương Tam Phong, không khỏi đối với lão đạo này lòng sinh kính ý, mặc dù bởi vì kinh nghiệm kiến thức khác biệt, dẫn đến tư tưởng còn có khác biệt, nhưng Trương Tam Phong hành động quả thực làm cho người tôn kính.
“Liền theo chân nhân lời nói!”

Từ Thiên vì Trương Tam Phong biểu diễn đời sau Thái Cực Quyền, còn không chỉ một loại, trần thị thái cực quyền, dương thị thái cực quyền, tôn thị thái cực quyền......
Từ Thiên học Thái Cực Quyền không phải cấp độ kia biểu diễn võ thuật, là thực sự thuật giết người!

Trương Tam Phong ở bên quan sát, khi thì nhíu mày suy ngẫm, giống bị nghi nan mê hoặc, khi thì mặt lộ vẻ mỉm cười, bừng tỉnh đại ngộ, từ trong một ít Thái Cực Quyền, hắn nhìn thấy cùng hắn tương tự một chút võ học tư tưởng, mà từ một số khác Thái Cực Quyền pháp, thấy được không thiếu hắn cũng chưa từng nghĩ tới võ học suy nghĩ.

“Đa tạ tiểu hữu!”
Trương Tam Phong hướng Từ Thiên thành khẩn gửi tới lời cảm ơn, có hôm nay chi lấy được, hắn cảm giác chỉ cần bế quan tĩnh tư một thời gian, nhất định có thể sáng chế hắn suy nghĩ bên trong môn kia Thái Cực Quyền.

Hắn có tự tin, quyền pháp này tuyệt không tại bất luận cái gì Thiếu Lâm tuyệt kỹ phía dưới!
Từ Thiên khách khí nói:“Có thể để cho chân nhân có thu hoạch liền tốt.”
Trương Tam Phong nói:“Ta quan tiểu hữu tựa hồ cũng không tu hành bất kỳ nội công nào?”
“Chính xác như thế!”

Từ Thiên gật đầu nói:“Tại quê nhà ta, tuy có võ thuật, cũng không nội công.”
Trương Tam Phong vê râu cười nói:“Lão đạo kia liền truyền tiểu hữu một môn nội công, tiểu hữu nghĩ như thế nào?”
" Nội công?
Chẳng lẽ là Thuần Dương Vô Cực Công?
"

Từ Thiên trong lòng hơi động, Thuần Dương Vô Cực Công có thể nói Đạo gia công pháp tinh hoa, này công nội ngoại song tu, động tĩnh kết hợp, nội luyện ngũ tạng lục phủ, ngoại luyện gân xương da, thông qua trường kỳ hút vận, bế, phun khí, đồng thời phối hợp bên ngoài thân thể bộ, thân thể, tứ chi một loạt đặc biệt động tác rèn luyện cùng đập, đạt đến lại tà phù chính, trị thương trừ bệnh, bên ngoài có thể kháng kích nhận đánh công hiệu.

“Vậy liền đa tạ chân nhân!”
Trương Tam Phong nói:“Này công danh vì "Thuần Dương Vô Cực Công ", chính là lão đạo chính ta sáng tạo, tiểu hữu chớ có ghét bỏ mới là......”
" Thực sự là Thuần Dương Vô Cực Công, Trương lão đạo thật đúng là rộng rãi!
"

Từ Thiên lắc đầu nói:“Thuần Dương Vô Cực Công chi danh, trên giang hồ mọi người đều biết, nào dám ghét bỏ?”

Trương Tam Phong cùng Từ Thiên song hành, vừa đi vừa vì Từ Thiên giảng giải khẩu quyết Thuần Dương Vô Cực Công, Từ Thiên nghiêm túc lắng nghe, đây vẫn là hắn lần thứ nhất chính thức tiếp xúc thế giới này nội công.

Chú 1: Nơi này“Nói mò” Là chỉ tác giả-kun không biết có hay không dung nạp những thứ này võ thuật, nhưng tập thể dục theo đài đích xác đã dung nạp không thiếu nội dung.