Cái này một bức bộ dáng nhìn xem trực tiếp gian người xem một mực cười ha ha.
“Tiểu Minh ca do do dự dự cuối cùng vẫn thật hương.”
“Tiểu Minh ca: Ta không khống chế được chính ta.”
“Không cần thiết a, khống chế nghiêm ngặt như vậy, cơ thể chịu không nổi.”

“Minh tinh nghệ nhân cũng là rất cực khổ. Ăn vặt đều phải nghĩ lại.”
......
Trần Dật cũng tại một bên nhìn trong lòng thầm vui.
Chờ hắn ăn xong một khối sau, hắn lại đưa một khối cho hắn.
“Tiểu Minh ca, lại đến một khối.”
“Tốt.” Hoàng Tiểu Minh thống khoái nhận lấy.
Vừa muốn ăn.

Đột nhiên một mặt đau đớn để xuống.
Không được, lại ăn liền vượt chỉ tiêu.
Ta từ bỏ.”
Nói xong, vội vàng đem trong tay quả dứa thả xuống.
“Ha ha...... Tiểu Minh, ngươi có phải hay không rất lâu cũng không có ăn cơm đi.” Hà Quýnh cười ha ha nói.
“Thế thì không đến mức.

Ngẫu nhiên vẫn còn cần ăn chút.
Chỉ là khống chế tương đối nghiêm khắc.”
“Vậy thật là khổ cực.” Trần Dật nói xong, cầm lấy một mảnh quả dứa răng rắc răng rắc bắt đầu ăn.
Hắn nhưng liền không có những thứ này lo lắng.
Sau khi ăn xong còn cắt một khối đưa cho Chương Tử Phong.

Tiểu cô nương cũng không có do dự, nhận lấy liền trực tiếp bắt đầu ăn.
Nhìn xem một màn này.
Hoàng Tiểu Minh mặt đen lại.
Không phải.
Ta khống chế khổ cực như vậy, các ngươi cứ như vậy ở trước mặt ta ăn.
Phù hợp sao.

Nhất là nhìn thấy Chương Tử Phong một cái nữ diễn viên cũng không khống chế, hắn không nhịn được hỏi:“Muội muội.
Ngươi chẳng lẽ cũng không khống chế ẩm thực sao?”

Hắn không có trực tiếp hỏi vì cái gì không khống chế thể trọng, dù sao đối với một cái nữ diễn viên tới nói, vậy quá thất lễ.

Đang ăn quả dứa Chương Tử Phong nghe lời này một cái, khuôn mặt đỏ lên, liếc Trần Dật một cái nói:“Tiểu Dật ca nói buổi tối dạy ta một chút rèn luyện động tác, có thể hữu hiệu khống chế cơ thể.”
“Thật đát!”
Hoàng Tiểu Minh nghe nói như thế, đơn giản giống như tiên âm.

Vội vàng một mặt vội vàng nhìn về phía Trần Dật.
“Ân, chính xác.” Trần Dật gật gật đầu.
Hắn tính toán tại trong hệ thống hối đoái một bộ rèn luyện động tác thân thể phương thức.

Nhìn hệ thống miêu tả là có thể khoa học rèn luyện cơ thể hình thể. Có thể trợ giúp tiêu hoá cùng thân thể hấp thu.
“ hảo như vậy, tiểu Dật.
Ngươi xem có thể hay không cũng dạy ta một chút.” Hoàng Tiểu Minh một mặt khát vọng hỏi.
Nói thật.

Hắn trong khoảng thời gian này cũng không biết như thế nào kiên trì nổi.
Mỗi ngày chỉ có thể ăn một chút.
Có đôi khi đói khó chịu thời điểm, hắn trông thấy rau xà lách, đều muốn gặm hai cái.

Một bên Hà Quýnh sau khi nghe được, cũng nhãn tình sáng lên,“Tiểu Dật, buổi tối cũng dạy ta một chút nha.”
Trần Dật vừa cười vừa nói:“Có thể là có thể. Nhưng mà cũng đừng hòng quá thần.
Ta biết cũng chỉ là một chút tương đối khoa học phương thức rèn luyện.

Nếu như muốn thông qua từng chút một rèn luyện.
Liền có thể ăn uống thả cửa.
Vậy vẫn là không có hiệu quả.”
“A, dạng này.
Là loại kia rất kịch liệt vận động sao?”
Hoàng Tiểu Minh có chút thất vọng hỏi.

Kỳ thực giảm béo đơn giản chính là hai loại phương thức, nếu không liền khống chế ngươi miệng, nếu không phải là kiên trì bền bỉ vận động.
Hắn chính là không kiên trì nổi mỗi ngày rèn luyện, mới lựa chọn khống chế ẩm thực.

Nếu như Trần Dật phương thức rèn luyện là mỗi ngày thông qua kịch liệt vận động, vậy đối với hắn tới nói liền không có chỗ ích lợi gì.
“Không phải.” Trần Dật lắc đầu.
Là một loại thiên hướng về yoga phương thức.
Tổng thể tới nói tương đối buông lỏng.

Mỗi ngày nhiều nhất tiêu phí chừng ba mươi phút là được.”
“A, ba mươi phút là được, còn rất nhẹ nhàng.
Hiệu quả kia như thế nào?”
Hoàng Tiểu Minh cảm giác đơn giản chính là liễu ám hoa minh hựu nhất thôn a.

“Hiệu quả......” Trần Dật suy nghĩ một chút nói:“Ít nhất có thể để ngươi mỗi ngày bình thường ăn cơm.” Hắn dùng một loại tương đối dễ hiểu phương thức.
Quả nhiên.
Nghe xong mỗi ngày liền tiêu phí ba mươi phút, còn rất nhẹ nhàng, liền có thể bình thường ăn cơm.

Đây quả thực là tin mừng a.
Lần này hướng tới thực sự là đến đúng.
“Quá tốt rồi.
Tiểu Dật.
Thực sự là quá cảm tạ ngươi.” Hoàng Tiểu Minh rất kích động vỗ vỗ Trần Dật bả vai.

“Không cần dạng này, Tiểu Minh ca, không phải chuyện ghê gớm gì.” Trần Dật khoát tay áo, hắn bị Hoàng Tiểu Minh trịnh trọng làm cho có chút lúng túng.
“Đúng vậy a, Tiểu Minh.
Yên tâm đi.
Tiểu Dật thế nhưng là rất đáng tin cậy.” Hà Quýnh nói.
“Ân.” Hắn gật gật đầu.

Tiếp đó lại có chút xấu hổ hách nói:“Vậy ta có phải hay không có thể lại ăn một khối.”
“Ha ha......”
Mấy người đều bị Tiểu Minh ca biểu lộ chọc cười.
Bận làm việc một lát sau, bởi vì nắp nồi phía trên vị trí có hạn.

Đợi đến phủ kín sau đó, mấy người liền lựa chọn nghỉ ngơi.
Chỉ chốc lát, Hoàng Lôi cũng đi tới nói ra cơm.
Buổi trưa món chính rất đơn giản.
Hoàng Lôi làm điểm hành thái bánh, lại đem đêm qua còn lại mấy món ăn một lần nữa nóng lên một chút.
Lại tăng thêm hai món ăn.

“Đến, ăn cơm đi.” Trần Dật bọn hắn hỗ trợ đem cắt quả dứa công cụ bưng xuống đi.
Sau đó lại đem thức ăn bưng lên bàn tử.
“Đúng, ta trả lại cho các ngươi mang theo lễ vật.” Vừa ngồi xuống Hoàng Tiểu Minh đột nhiên đứng lên nói.
Tiếp đó hướng về trong phòng đi đến.

“A, còn có lễ vật a, bằng bằng, ngươi đi bồi tiếp Tiểu Minh đi xem một chút.” Hoàng Lôi nói.
“Được rồi, Hoàng lão sư.”
Chỉ chốc lát, Hoàng Tiểu Minh cùng Bành Ngọc hát liền ôm một đống lớn đồ vật một lần nữa về tới đình nghỉ mát.

“Đây là ta nắm bằng hữu mang lạp xưởng, thứ này phối hợp cơm, gọi là một cái hương.” Nói xong còn nuốt nước miếng một cái.
Giống như là nhớ tới trước đó ăn qua hương vị.
“Còn có những này là cho Hoàng lão sư mang dụng cụ nhà bếp, xắc thức ăn, inox tấm thớt, còn có kéo tỏi khí.”

“Đây đều là cho Hoàng lão sư lễ vật a.” Hà Quýnh vừa cười vừa nói.
Hoàng Lôi tiếp nhận lễ vật cười híp mắt nói:“Hảo, những thứ này tất cả đều là của ta.
Vừa vặn buổi tối liền có thể nếm thử xúc xích này.”

Trần Dật đi qua, hỗ trợ đem những thứ này đều bỏ vào phòng bếp.
“Tới, nhanh ăn cơm đi.” Hoàng Lôi khoát tay một cái.
Giữa trưa cũng không có làm cái gì món chính.
Nấm phòng quy củ, tốt nhất một trận kia đều lưu lại buổi tối.
Mặc dù không có cái gì món chính.

Nhưng mà Hoàng Tiểu Minh nhìn trên bàn mặt đồ ăn cũng thẳng nuốt nước miếng.
“Thế nào, Tiểu Minh, ngươi là muốn khống chế sức ăn, không có ý định ăn sao?”
Hoàng Lôi nhìn xem Hoàng Tiểu Minh chậm chạp bất động đũa, trêu ghẹo nói.

“Ăn, như thế nào không ăn.” Hoàng Tiểu Minh nghe lời này một cái, lập tức cầm đũa lên, tăng thêm một miếng thịt bỏ vào trong miệng.
Hoàng Lôi xem xét hắn vậy mà trực tiếp ăn thịt.
Không khỏi sững sờ.“Thế nào, Tiểu Minh.
Ngươi không phải muốn khống chế ẩm thực sao.”

Hoàng Tiểu Minh buông ra ngụm thứ nhất sau đó, liền không lại khống chế chính mình.
Một bên ăn một bên trả lời:“Không có việc gì, tiểu Dật buổi tối sẽ dạy ta mấy tổ kiện thân động tác.
Có thể khống chế nổi hình thể.”

Hoàng Lôi nghe xong cũng cảm thấy hứng thú mà hỏi:“Tiểu Dật, thần kỳ như vậy sao?”
“Cũng không cái gì thần kỳ.” Trần Dật lắc đầu.
Chỉ là có thể so sánh khoa học kiện thân thôi.
Động tác thiên hướng về yoga.”

“Dạng này a.” Hoàng Lôi cũng không có hỏi kỹ. Hắn cái tuổi này đã không truy cầu những thứ kia.
Mỗi ngày chạy bộ, duy trì thân thể khỏe mạnh là được rồi.
Bất quá, hắn cũng dự định học một ít, chờ trở về sau đó có thể giao cho lão bà hắn cùng nhiều.
“Tới, dùng bữa.”

“Hoàng lão sư, cái này đầu cá ăn quá ngon.”
“Ăn nhiều một chút.”
......
Giữa trưa đơn giản ăn một bữa sau, Hoàng Lôi bưng chén trà ngồi ở đình nghỉ mát.
Mấy người khác đều đi vào phòng bếp.
Tắm rửa bát cỗ. Lúc này, phòng ăn Trung làm qua phục vụ viên Hoàng Tiểu Minh.

Lập tức vén tay áo lên.
“Giao tất cả cho ta tới.
Việc này ta quen.” Nói xong, trực tiếp tại bên bờ ao bên cạnh thuần thục rửa sạch.
“Được a, Tiểu Minh.
Có ngươi đã đến sau đó, chúng ta nhẹ nhõm nhiều.”
Phần lớn sống đều để Tiểu Minh ca làm.

Trần Dật mấy người cũng có chút không có việc gì.