Mấy cái chống đẩy làm xuống tới, diệp khải phát hiện, mỗi làm một lần, hắn đều có thể cảm giác cơ bắp tay cùng với dẫn động tới cơ ngực, thậm chí toàn bộ phần lưng cơ bắp nhóm, bụng lực lượng nòng cốt, cánh tay chèo chống sức mạnh, phần cổ bắp thịt sức mạnh—— Đều đang mạnh lên!

Mỗi làm một cái chống đẩy, cũng có thể cảm giác được cơ thể đang mạnh lên!!
Đây là có thể bản thân cảm giác được.
Thậm chí...... Có thể lấy mắt thường nhìn ra.

Trên cẳng tay quăng bên cạnh cổ tay khuất cơ, quăng nạo cơ, trên cánh tay quăng cơ, hai đầu cơ bắp, quăng cơ ba đầu, cơ tam giác...... Mỗi một lần chống đẩy, đều tại tạo hình, trở nên hoàn mỹ, trở nên mạnh mẽ hữu lực.

Mười mấy cái chống đẩy ngồi xuống, diệp khải có thể cảm giác cánh tay mình lớn hơn một vòng, cơ bắp trở nên vô cùng hoàn mỹ.
Cũng không giống như là kiếp trước nhìn những cái kia khỏe đẹp cân đối tiên sinh nổ như vậy hình bắp thịt, mà là vô cùng hoàn mỹ loại kia hình giọt nước cơ bắp.

Nhìn chung toàn bộ Hải tặc thế giới, vô luận là Luffy, vẫn là Zoro, sức mạnh đều rất lớn, cũng không có tu luyện thành loại kia nổ tung hình bắp thịt, cũng là hình giọt nước cơ bắp.
Diệp khải đối với cái này biểu thị rất hài lòng.

Nếu thật là luyện thành loại kia nổ tung hình bắp thịt, hắn ngược lại là cảm thấy không dễ nhìn.
Chỗ cơ bắp tay, cơ ngực, phần lưng cơ bắp, ngay cả phần cổ bắp thịt, phần bụng hạch tâm cơ bắp, đều có khác biệt trình độ rèn luyện đến.

Liền chống đỡ chừng một phút, diệp khải nhìn một chút bụng của mình, cơ bụng trở nên vô cùng rõ ràng, hơn nữa lực lượng nòng cốt đều chiếm được trở nên mạnh mẽ.
Mấy cái chống đẩy làm xuống tới, nửa người trên liền được một cái tốt đẹp rèn luyện.

Diệp khải vô cùng xú mỹ ngồi một cái khỏe đẹp cân đối động tác, nhìn một chút tự mình cõng bộ đã kéo thành đi ra ngoài cơ bắp, phi thường hài lòng gật đầu một cái:“Dạng này 100 lần tu luyện hiệu quả, không dùng đến chờ ba, bốn năm sau Luffy tới cướp ngục, chính ta liền có thể giết ra Impel Down!!”

“Không...... Không thể lãng!”
Bây giờ còn cần thời gian tu luyện, cần ổn định.
Trước tiên cẩu một đợt lại nói!
Có 100 lần tu luyện lợi tức hiệu quả, chỉ cần tu luyện một đoạn thời gian, thực lực trở nên đủ cường đại, liền có thể giết ra tiến lên tầng.

“Ta bị giam giữ tại tiến lên tầng tầng thứ nhất, chính là một cái ưu thế!”
Impel Down tầng thứ nhất, giam giữ cũng là thực lực chẳng mạnh mẽ lắm Hải tặc, tại hải quân xem ra chính là tiểu lâu la, thực lực không đủ loại kia.

Thực lực càng mạnh, tiền thưởng càng cao Hải tặc, sẽ bị giam giữ đến càng phía dưới ngục giam, còn có đủ loại hạn chế, muốn vượt ngục tự nhiên là càng khó khăn.

Diệp khải bây giờ là cái gì hạn chế cũng không có, còn có thể tự do ở trong lao hoạt động, tay chân cũng không có bị trói buộc, có thể nói là mười phần tự do.
Cứ như vậy, hắn muốn tu luyện cũng càng thêm đơn giản cùng dễ dàng.
Muốn vượt ngục, tương đối cũng đơn giản.

Diệp khải dựa theo kỳ Ngọc lão sư phương thức rèn luyện tới tu luyện;
100 cái chống đẩy, rèn luyện nửa người trên cùng chi trên;
100 cái gánh tạ, rèn luyện nửa người cùng chi dưới;
100 cái gập bụng, rèn luyện trong thân thể thân thể, cùng với lực lượng nòng cốt;

Bởi vì nhà tù không lớn, chạy cự li dài bị diệp khải đổi thành 100 cái nhảy cóc, rèn luyện sức bật lượng cùng lực bộc phát;
Mỗi một lần tu luyện, mỗi một cái động tác, diệp khải cũng có thể cảm giác được mình tại trở nên mạnh mẽ.

Nhưng mà...... Loại cảm giác này, ở phía trước mấy ngày tương đối rõ ràng.
Phía trước mấy ngày rèn luyện đi, diệp khải có thể cảm giác được, chính mình thực lực tổng hợp đã có một cái bay vọt tầm thường đề thăng.

Đương nhiên, loại này bay vọt tầm thường đề thăng, chỉ là đối với người bình thường mà nói, căn bản không tính là cái gì cường giả.
Đằng sau khoảng thời gian này rèn luyện, đề thăng trở nên không có rõ ràng như vậy.
Nhưng mà vẫn như cũ rõ rệt.

Loại cảm giác này, cũng là bởi vì trước đây diệp khải quá yếu.
Phía trước mấy ngày tu luyện, 100 lần tu luyện hiệu quả, để cho thực lực của hắn đề thăng rõ ràng.

Khi thực lực của hắn tăng lên tới nhất định tình cảnh, đồng dạng phương thức tu luyện, tu luyện lượng, tu luyện hiệu quả cũng sẽ yếu bớt.
Lúc này, nhất định phải thay đổi những thứ khác phương thức tu luyện, tăng thêm tu luyện lượng.

Chống đẩy cũng bị diệp khải chơi ra hoa tới, đủ loại rộng cách, hẹp cách cũng không cần nói, phủ phục chống đẩy, phốc nhảy chống đẩy, dựng ngược chống đẩy, dựng ngược một cái tay......
Khác phương thức rèn luyện đều như thế, rèn luyện độ khó được tăng lên, lượng cũng nhận được tăng thêm.

Chỉ là loại này lợi dụng cơ thể tự trọng phương thức tới tu luyện, hiệu quả dù sao cũng có hạn.
Tốt nhất là có đủ loại khí giới tới tu luyện, có càng hệ thống, tốt hơn phương pháp tu luyện, vậy thì càng tốt hơn.
Không nói những cái khác, diệp khải phương pháp tu luyện lộ ra đơn giản.

Nếu như không phải có 100 lần tu luyện hiệu quả, hắn loại tu luyện này phương thức, dù là tu luyện ba, bốn năm, chờ Luffy tới cướp ngục, thực lực đề thăng cũng có hạn.
Trên thế giới này, là có đủ loại tiên tiến hơn nữa hệ thống phương pháp tu luyện.
Tỉ như: Sáu thức!

Sáu thức liền là phi thường cao thâm phương thức tu luyện, nó không chỉ là chiêu thức, càng là có hệ thống phương pháp tu luyện, để cho cơ thể trở nên đủ cường đại, mới có thể thi triển ra Sáu thức .

Nhân thể có bao nhiêu khối cơ bắp, có bao nhiêu khối xương cốt, có bao nhiêu đầu kinh mạch, đều có đủ loại phương pháp rèn luyện đến.
Này liền cần hệ thống rèn luyện phương pháp.
Diệp khải không có, chỉ có thể tu luyện bậy bạ.

Có 100 bị tu luyện hiệu quả, dù là hắn tu luyện bậy bạ, không có khí giới, chỉ dựa vào tự trọng, hiệu quả vẫn như cũ rõ rệt.
“Không được, loại này đơn giản tu luyện, hiệu quả sẽ từ từ giảm xuống, cần gia nhập vào những thứ khác một vài thứ...... Khí giới, cùng với thực chiến!”

“Ngốc ngốc tu luyện, muốn giết ra Impel Down cũng không có đơn giản như vậy!”
Tốt phương pháp tu luyện, cùng với kinh nghiệm thực chiến, cũng là diệp khải cần.
Không có một cái nào tốt phương pháp tu luyện, tu luyện hiệu quả có thể nói là làm nhiều công ít.

Nếu có một cái hệ thống, tốt phương pháp tu luyện, tu luyện là làm ít công to.
Mà kinh nghiệm thực chiến, càng là tất yếu đồ vật.
Muốn vượt ngục, nhất định sẽ cùng ngục tốt, ngục tốt dài, cai ngục trưởng, trưởng ngục giam xảy ra chiến đấu.
Có kinh nghiệm thực chiến đương nhiên tốt hơn!

“Tốt nhất có thể học được bá khí...... Bằng không, Magallan quả Độc Độc có chút khó giải quyết.”
*( Thời gian hoạt động: 4 nguyệt 5 ngày đến 4 nguyệt 5 ngày )