Tại thân thể tố chất phương thức huấn luyện bên trong, trường bào không thể nghi ngờ là nhất hữu hiệu, nhất phương tiện phương thức chi nhất.
Mà dựa theo Hà Vân từ yêu cầu, riêng là trường bào này hạng nhất, Ngô Tiểu Chính mỗi ngày liền cần thiết hoàn thành 10 km, cũng chính là một vạn mễ.

Lấy cái này sân vận động mỗi 400 mễ một vòng tới kế, chính là 25 vòng, này đối một cái học sinh trung học tới nói, là một cái rất có tính khiêu chiến khoảng cách.
Một ít ví dụ có thể tốt lắm thuyết minh điểm này.

Tỷ như nói, sơ trung thể dục khảo thí, trường bào nam sinh là 1000 mễ, nữ sinh là 800 mễ, cùng một vạn mễ là gấp mười lần chênh lệch.
Lại giống vậy một trung hội thể thao, sơ trung nam tử trường bào hạng mục, xa nhất chính là 3000 mễ, cao trung là 5000 mễ, cùng cái này khoảng cách cũng có rất lớn chênh lệch.

Nhưng Hà Vân từ yêu cầu chính là như vậy biến thái.
Ở hắn xem ra, hảo bản lĩnh chính là luyện ra, nếu thân thể tố chất cùng sức chịu đựng không được, lại có bản lĩnh, cũng sẽ tùy thời có nhục sư môn.

Cũng may Ngô Tiểu Chính ở kiếp trước thành thói quen loại cường độ này, này một đời thông qua thời gian nhất định rèn luyện, cũng đã chậm rãi áp dụng.
Vì thế hắn dựa theo chính mình tiết tấu ở trên đường băng chạy lên.

Ngô Tiểu Chính tính tính, này một vạn mễ chạy xuống tới, ít nhất muốn hơn 30 phút đến 40 phút thời gian, sau đó lại chạy về trường học, trên cơ bản là có thể đuổi kịp trường học bữa sáng, trung gian còn không thể nghỉ ngơi, nếu không thời gian liền có điểm khẩn.

Đây là một cái kỹ thuật sống, phương pháp cùng tiết tấu đều rất quan trọng, cũng may Ngô Tiểu Chính đối này ngựa quen đường cũ.
Trên đường băng nhiều một cái không nhanh không chậm thân ảnh.

Ngay từ đầu, Ngô Tiểu Chính còn chưa thế nào dẫn người chú ý, bởi vì ở cái này nửa mở ra thức sân vận động thượng, tự phát tính tiến hành sớm rèn luyện thị dân cũng không hiếm thấy.
Bất quá chậm rãi, thời gian dài, Ngô Tiểu Chính liền có điểm dẫn nhân chú mục.

Bởi vì hắn chạy trốn thật sự là lâu lắm, hơn nữa vẫn là cố định tiết tấu.
Ngô Tiểu Chính vẫn luôn ở chạy vội, thoạt nhìn lẻ loi, cùng thể giáo sinh nhóm thành đội chạy hình thành một loại rõ ràng đối lập.

Sau đó rất nhiều người bắt đầu chú ý cái này thân ảnh, bao gồm đang ở huấn luyện Lưu Dực Phi.
Tưởng không phát hiện đều rất khó, rốt cuộc cùng tồn tại một cái trên đường băng.
“Chính khờ!”

Làm Ngô Tiểu Chính không nghĩ tới chính là, Lưu Dực Phi thế nhưng chủ động kêu hắn một tiếng, hơn nữa kêu vẫn là tỏ vẻ thân thiết nick name.
Này thực không khoa học a!

Hắn không phải hẳn là chuẩn bị tới tống tiền làm tiền ta sao? Vì cái gì còn sẽ đối ta tỏ vẻ thân thiết? Liền tính là ở trước kia, hắn cũng không như vậy cùng ta thân thiết quá a!

Bởi vì quá mức với ra ngoài Ngô Tiểu Chính ngoài ý muốn, làm cho hắn chạy bộ tiết tấu đều rối loạn một chút, thở dốc một chút liền dồn dập lên.
Này không thể được!
Loạn tiết tấu là chạy bộ tối kỵ.

Bởi vậy Ngô Tiểu Chính căn bản là không có để ý tới Lưu Dực Phi tiếp đón, đem tâm tư thả lại chạy bộ, tiếp tục điều chỉnh tiết tấu đi xuống chạy.
Lại một vòng lúc sau.
“Chính khờ, cố lên!”
Ngô Tiểu Chính xác nhận, tên kia thật là ở chủ động hướng hắn kỳ hảo.

Vậy tiếp tục không để ý tới hắn!
Ngô Tiểu Chính hiện tại là tới chạy bộ, hoàn thành lượng vận động mục tiêu mới là mấu chốt, đến nỗi Lưu Dực Phi có phản ứng gì, hắn mới không để bụng.
Hơn nữa, hắn ước gì Lưu Dực Phi bởi vậy mà sinh khí, do đó phát sinh điểm cái gì.

Ngô Tiểu Chính tiếp tục chạy vội.
Càng ngày càng nhiều người bắt đầu chú ý hắn.
Lấy hắn hiện tại tốc độ cùng tiết tấu, vẫn luôn như vậy chạy xuống đi, lượng vận động xác thật có điểm đại, liền có chút thể dục sinh đều hổ thẹn không bằng.

Chạy đại khái mười mấy vòng thời điểm, Ngô Tiểu Chính cảm giác chính mình cực hạn đã tới.
Hắn rất tưởng dừng lại.
Bất quá hắn biết, sức chịu đựng vận động chính là cái dạng này, sớm hay muộn sẽ trải qua một lần cực hạn, một khi từ bỏ, mặt sau cũng đừng tưởng tiếp tục.

Ở ngay lúc này, kiên trì chính là thắng lợi.
Vì thế hắn thoáng thả chậm tốc độ, nhưng cũng không có dừng lại.
Lúc này hắn, hoàn toàn ở cùng thân thể cực hạn ở làm đấu tranh, đối ngoại giới phản ứng trên cơ bản là ch.ết lặng.

Hắn ẩn ẩn cảm giác được, giống như thường xuyên có người ở vì hắn cố lên khuyến khích.
Chờ hắn vượt qua cực hạn điểm, lại lần nữa khôi phục tiết tấu lúc sau, Ngô Tiểu Chính tự cấp hắn cố lên người bên trong, ngắm tới rồi hắn lớp học mặt khác hai tên thể dục sinh, một nam một nữ.

Này hai người hắn đều là có ấn tượng, nhưng cũng không khắc sâu, ở kiếp trước cũng không có đánh quá quá nhiều giao tế.
Bất quá Ngô Tiểu Chính đối này hai người ấn tượng đều không tồi.
Này hai người nam họ La, kêu la vĩ bân, nữ kêu Đặng ái liên.

Hai người đều là thi đấu điền kinh kia khối học sinh năng khiếu, am hiểu quả tạ, môn ném đĩa, ném lao linh tinh, ở trong ban thuộc về đại lực sĩ cấp bậc.

Cùng Lưu Dực Phi bất đồng chính là, này hai người tuy rằng cũng là thể dục sinh, tuy rằng học tập thành tích làm theo không được, tuy rằng đi học cũng giống nghe thiên thư, làm theo ngủ, nhưng cùng các bạn học ở chung đến độ cũng không tệ lắm.

Chỉ có một chút, bọn họ ở đồng học trước mặt hơi chút có điểm tự ti.
Loại cảm giác này là Ngô Tiểu Chính sau lại ý thức được.

Bọn họ sở dĩ tự ti, là bởi vì bọn họ cùng đại đa số cái này niên đại thể dục sinh giống nhau, là từ nông thôn tới, bằng thể dục sở trường đặc biệt vào Nhất Trung như vậy trường học.

Nhưng trừ bỏ thể dục sở trường đặc biệt, bọn họ mặc kệ là thành tích, vẫn là gia cảnh, đều so lớp học đại bộ phận đồng học muốn kém, cho nên trừ bỏ khai đại hội thể thao thời điểm, bọn họ ở lớp học cũng không có quá nhiều tồn tại cảm.

Hơn nữa bọn họ thể dục sở trường đặc biệt phóng đảo toàn bộ khu vực hoặc tỉnh nội đi so nói, cũng chỉ có thể tính giống nhau, cho nên bọn họ đối chính mình tiền đồ là không có tin tưởng.
Trên thực tế cũng là như thế.

Ở kiếp trước, từ sơ trung tốt nghiệp sau, đại gia liền mất đi hai vị này đồng học tin tức. Ở 20 năm tụ hội thời điểm, com có đồng học báo cho Đặng ái liên trạng huống, khi đó nàng, đã sớm về tới quê của nàng gả làm vợ người, hài tử đều mấy cái, bất quá cùng nàng bậc cha chú giống nhau, vẫn là nông dân.

Kỳ thật cái này niên đại thể dục sinh đại đa số là như thế, rất lớn một bộ phận đều là đến từ nông thôn, đại bộ phận đều còn thực giản dị, cũng chỉ có bọn họ, mới có thể ăn loại này cao cường độ huấn luyện khổ, bởi vì bọn họ hy vọng có thể dựa vào bọn họ sở trường đặc biệt tới thay đổi vận mệnh.

Thật đáng tiếc, hiện thực thực tàn khốc, có thể dựa bọn họ sở trường đặc biệt tới thay đổi vận mệnh, mười không còn một.

Ngô Tiểu Chính đối đãi hai vị này đồng học thái độ tự nhiên cùng Lưu Dực Phi bất đồng, hắn thân thiện mà triều bọn họ phất phất tay, sau đó tiếp tục đi phía trước chạy.

Làm Ngô Tiểu Chính cảm thấy kinh ngạc chính là, cứ việc hắn không phản ứng Lưu Dực Phi, nhưng Lưu Dực Phi vẫn là sấn huấn luyện nghỉ ngơi thời điểm, thế nhưng bồi hắn chạy thượng một vòng.
“Chính khờ, ngươi như thế nào không thượng sớm đọc khóa a?”

Không chỉ có như thế, Lưu Dực Phi lại chủ động cùng hắn đáp lời.
“Không nghĩ thượng.” Ngô Tiểu Chính một bộ xa cách bộ dáng.
“Ngươi ngưu bức, lớp học dám cùng Triệu lão thái bà đối nghịch, cũng cũng chỉ có ngươi!”
Ngô Tiểu Chính hoàn toàn mộng bức.

Này làm hại hắn thiếu chút nữa lại mất đi chạy bộ tiết tấu.
Thật sự quá không khoa học!
Đối với Lưu Dực Phi đối chính mình khả năng cử động, hắn thiết tưởng quá rất nhiều loại khả năng, duy nhất không nghĩ tới chính là, hắn thế nhưng sẽ đối chính mình kỳ hảo!

Không hề nghi ngờ, Lưu Dực Phi xác thật là ở hướng chính mình kỳ hảo.
Nếu không nói, hắn sẽ không bồi chính mình tới chạy vòng, càng sẽ không nói loại này bội phục ý vị rất mạnh nói.
Đây là vì cái gì?
Ngô Tiểu Chính có điểm không nghĩ ra.