Đề giang thuật, là đơn giản nhất một loại hồi xuân thuật, này tuyệt đối không phải hư ngôn. Bất quá nửa canh giờ, sáu người liền toàn bộ học xong.
Râu bạc quản sự vừa lòng gật gật đầu, dạy dỗ mọi người học tập đệ nhị loại hồi xuân thuật —— hô hấp ích thận pháp.

Hô hấp ích thận pháp là cổ xưa một loại hồi xuân thuật, trước đem trong cơ thể ô trọc không khí toàn bộ bài xuất, sau đó lại đem mới mẻ không khí hít vào đi, loại này hô hấp phương pháp xưng là “Bỏ cũ lấy mới”, cũng là hô hấp ích thận pháp cơ sở.

Hô hấp ích thận pháp, tổng thể tới nói, coi như là đề giang thuật tiến giai bản.
Cụ thể phương pháp có bốn loại, phía dưới có kỹ càng tỉ mỉ giới thiệu.
Đệ nhất loại phương pháp —— bụng thức hô hấp pháp;

Hai tay đặt ở rốn hạ, liền có thể dễ dàng mà phát giác không khí trong bụng tình huống. Tư thế nhưng lập nhưng ngồi, chậm rãi hút oxy, sau đó ở trong phút chốc đem nó mồm to phun ra. Thói quen bụng thức hô hấp pháp lúc sau, lại cầu tinh thần quán một. Chỉ cần có không, tùy thời nhưng tiến hành 2, 3 phút. Này pháp sử bụng cơ bắp nguyên vẹn co rút lại lại thả lỏng, nhưng gia tốc máu tuần hoàn, tiêu trừ khoang bụng, màng bao ruột ứ huyết. Như thế tiếp tục hai chu, thân thể liền sẽ tự nhiên cảm thấy thoải mái thanh tân, muốn ăn tăng nhiều, da thịt hồng nhuận.

Đệ nhị loại phương pháp —— hút súc hô trướng pháp;
Này loại hô hấp pháp là kể trên bụng thức hô hấp pháp nghịch hô hấp pháp, Trung Quốc cổ đại tiên nhân làm trường thọ bất lão hồi xuân thuật bí tu phương pháp.

Đầu tiên ngồi ở ghế trên, hoặc lấy lập tư, bắt đầu khi đem phổi trung ô trọc không khí bài xuất, sau đó đem cơ bắp thả lỏng sử toàn thân lực lượng tiêu trừ, sau đó lại nỗ lực hút khí, đem bụng dùng sức hướng trong co rút lại đến lớn nhất trình độ mới thôi. Tiếp theo đem phần vai thả lỏng, một mặt sử bụng trướng lên tới, chậm rãi đem không khí phun ra, lặp lại luyện tập 2 đến 3 thứ về sau, là có thể đơn giản mà sử dụng này pháp.

Ngoài ra, phải chú ý hút khí khi đem đầu lưỡi khăn với thượng răng mặt sau, hoàn toàn dùng cái mũi tới hút khí; bật hơi khi đầu lưỡi muốn phụ với cằm từ trong miệng bật hơi. Luyện tập này pháp, muốn tinh thần chăm chú, sử chính mình cảm thấy dòng khí đến trong cơ thể mỗi cái góc.

Loại thứ ba phương pháp —— đề giang ích thận pháp, cũng chính là đề giang thuật; có trường thọ bất lão, vĩnh bảo thanh xuân hiệu quả.
Đệ tứ loại phương pháp —— xuân về thức hô hấp pháp;

Đem “Bụng thức hô hấp pháp”, “Hút súc hô trướng pháp” cùng “Đề giang thuật” kết hợp lên ích tinh pháp, xưng là xuân về thức hô hấp pháp, lặp lại luyện tập, nhưng có rất lớn ích thận cường tinh hiệu quả.

Này pháp là hút khí khi sử bụng lõm xuống đi, đồng thời phối hợp nhất định thời gian, đem □□ cơ vòng cũng gắt gao mà co rút lại; phản chi ở bật hơi khi, sử □□ cơ vòng lỏng. Luyện tập này pháp còn phải chú ý, hút khí khi muốn chậm rãi, thật sâu mà sử khí hút đến □□ bộ vị, thật sâu hút khí, sau đó lại chậm rãi thả lỏng.

Nghe xong râu bạc quản sự giới thiệu, mọi người đã ch.ết lặng, ngoan ngoãn dựa theo phương pháp luyện tập lên. Trách không được muốn học tập đề giang thuật, nguyên lai, không học được nói, liền vô pháp học tập đệ nhị loại.

“Nữ hài tử cũng muốn học sao? Chúng ta lại không cần ích tinh bổ thận.” Một chén trà nhỏ qua đi, Lý thanh mai rốt cuộc phản ánh lại đây, tức giận bất bình nói.

Râu bạc quản sự mãnh chụp cái bàn, vẻ mặt phẫn nộ, “Là ai nói cho ngươi nữ tử liền không cần ích tinh bổ thận, thật sự là lầm người con cháu. Ngươi ngày thường đều đang làm gì, chưa bao giờ hảo hảo xem thư sao?”

Lý thanh mai bị hoảng sợ, cắn răng, ủy khuất nói. “Thực xin lỗi, là ta sai rồi, ta trước kia, căn bản là không biết những việc này, ta về sau nhất định sẽ hảo hảo xem thư.”

Râu bạc quản sự nghe vậy, khoanh chân ngồi xuống. “Tính, ngươi còn nhỏ, có một số việc không biết cũng bình thường. Về sau nhớ rõ nhiều xem chút thư, không cần hỏi lại như vậy ngu ngốc vấn đề. Hiện tại, hảo hảo mà tu luyện. Ta cho các ngươi một canh giờ thời gian, liền tính không có học được, các ngươi cũng phải học tập loại thứ ba hồi xuân thuật.” Nói xong, liền nhắm hai mắt lại, nhập định tu hành.

Một canh giờ sau, râu bạc quản sự mở to mắt, thu công. Hắn kiểm tr.a rồi sáu người tiến độ, thấy bọn họ đều học xong, liền bắt đầu dạy dỗ bọn họ loại thứ ba hồi xuân thuật —— trú nhan hồi xuân thuật.

Danh như ý nghĩa, trú nhan hồi xuân thuật chính là làm người trường sinh bất lão, vĩnh bảo thanh xuân pháp thuật.
Pháp thuật này còn tính bình thường, sáu người cái gì cũng không có nói, y theo râu bạc quản sự giảng giải tiến hành tu luyện.

Bước đầu tiên, hồi tâm tĩnh tọa; bước thứ hai, điều thân; bước thứ ba, làm lơ vô nghe; bước thứ tư, rating phản nghe; thứ năm bước, điều phàm tức; thứ sáu bước, an thần ba bước công; thứ bảy bước, điều thật tức; thứ tám bước, tu vô lậu; thứ chín bước, nội coi phản nghe; đệ thập bước, ngưng thần tịch chiếu; đệ thập nhất bước, nghe tức tùy tức; thứ mười hai bước, dưỡng tâm tắm gội.

Tương đối tới nói, trú nhan hồi xuân thuật có chút khó khăn, sáu người tu luyện rất nhiều, học tập một ngày, cũng không có học được.
Râu bạc quản sự không có quở trách bọn họ, muốn bọn họ ngày mai tiếp tục nỗ lực, việc này không vội.

Liên tiếp học tập ba ngày, sáu người mới đưa trú nhan hồi xuân thuật học được, thông qua râu bạc quản sự khảo hạch.
Vì thế, râu bạc quản sự tiếp tục dạy dỗ sáu người đệ tứ loại hồi xuân thuật —— khô mộc hồi xuân thuật.

Khô mộc hồi xuân thuật là một loại trị liệu tính pháp thuật, tu đến cao giai nhất đoạn, hoạt tử nhân, nhục bạch cốt, tuyệt không phải mộng. Đương nhiên, đến nay mới thôi, chưa từng có xuất hiện quá nhân tài như vậy.

Râu bạc quản sự kỹ càng tỉ mỉ giảng giải khô mộc hồi xuân thuật cụ thể thi triển phương pháp, Phương Đỉnh sáu người liền bắt đầu ở hắn chỉ đạo hạ nếm thử học tập.

Bất luận cái gì pháp thuật đều không phải đơn giản như vậy, tuy rằng bọn họ đều có thể thành công thi triển, lại không thể phủ nhận này hiệu quả không lớn, chỉ là cái cái thùng rỗng.

Râu bạc quản sự thong thả ung dung cũng không biết địa phương nào dọn ra tới sáu cái chậu hoa, nhất nhất đặt ở Phương Đỉnh sáu người trước mặt. Hắn tùy ý thi triển một cái pháp quyết, nguyên bản tinh thần sáng láng hoa cỏ tức khắc trở nên tinh thần sa sút.

“Đây là thứ năm loại hồi xuân thuật —— nghịch phản hồi xuân thuật, chờ các ngươi đem khô mộc hồi xuân thuật học xong, ta sẽ dạy các ngươi. Thấy các ngươi trước mặt chậu hoa sao? Khi nào các ngươi đem nó biến trở về nguyên lai bộ dáng, liền tính quá quan.”

Nhìn trước mặt đĩa tuyến, Phương Đỉnh sáu người ai cũng không nói gì, nghiêm túc luyện tập.

Khoanh chân ngồi ở phòng một bên, Phương Đỉnh mặt vô biểu tình nhìn trước mặt đĩa tuyến, trong đầu không ngừng suy diễn khô mộc hồi xuân thuật thi triển muốn quyết. Đột nhiên, hắn động. Trong cơ thể pháp lực vận chuyển, chung quanh khí chạy máy đãng, ngưng tụ ở chậu hoa trung cây nhỏ thượng.

Tức khắc, uể oải không phấn chấn cây nhỏ lấy mắt thường có thể thấy được tốc độ trở nên tinh thần sáng láng, thậm chí toả sáng ra bừng bừng sinh cơ. Tiểu xảo đáng yêu tân mầm từ cành khô trung toát ra, dần dần giãn ra, trở thành một mảnh thúy lục sắc tân diệp.

“Làm không tồi, tiếp tục.” Râu bạc quản sự không biết khi nào đi tới Phương Đỉnh bên người, hai mắt tỏa ánh sáng nhìn Phương Đỉnh. Nhìn thấy Phương Đỉnh kết thúc thi pháp, vội vàng ra tiếng khen. Thuận tiện, đem cái kia toả sáng ra bừng bừng sinh cơ cây nhỏ di đi, thay đổi một mâm chỉ còn lại có một nửa sinh cơ linh thảo.

Bất đồng với vừa rồi phàm mộc, đây là một gốc cây tên là long nha thảo linh thảo, màu trắng thân mình, tựa như huyền nguyệt. Cho dù không có bất luận cái gì tinh thần, cũng có một loại không thể diễn tả ốm yếu mỹ.

Phương Đỉnh tiếp nhận long nha thảo, cẩn thận quan sát một lần. Sau đó, hắn liên tiếp thi triển vài biến khô mộc hồi xuân thuật, mới nhìn đến một tia khởi sắc. Hắn cũng không nhụt chí, một lần tiếp theo một lần thi triển, không có bất luận cái gì không kiên nhẫn. Rốt cuộc, ở một canh giờ sau, này viên long nha thảo khôi phục sở hữu sinh cơ. Mà hắn khô mộc hồi xuân thuật, cũng được đến tiến bộ rất lớn.

Râu bạc quản sự cười tủm tỉm đem long nha thảo thu lên, làm Phương Đỉnh đi làm chính mình sự tình. Này viên long nha thảo là hắn tiếp nhiệm vụ, chỉ cần làm này khôi phục sinh cơ, là có thể được đến môn phái cống hiến. Hiện tại nhưng hảo, hắn thủ hạ đệ tử giúp hắn hoàn thành nhiệm vụ, tránh khỏi hắn thời gian cùng tinh lực. Vì báo đáp Phương Đỉnh hảo ý, hắn quyết định làm Phương Đỉnh trợ giúp hắn phụ trợ dạy học. Như vậy, liền có thể chính đại quang minh khai tiểu táo.

Trị liệu tính, hấp thu sinh cơ, phòng trung thuật