Sáng sớm 8 giờ.
“Rầm rầm ——” Màn cửa bị một cái kéo ra.
Đường Tống duỗi cái đại đại lưng mỏi, chỉ cảm thấy một hồi thần thanh khí sảng.
Giấc ngủ chất lượng cực kỳ tốt.
Kỹ năng bị động Nam thần quang hoàn trợ ngủ hiệu quả so trong tưởng tượng muốn ngưu bức nhiều lắm!

Điều này cũng làm cho hắn đối với kế tiếp giảm béo kế hoạch tràn đầy lòng tin.
Phải biết, bảo trì cơ thể khỏe mạnh 3 cái chiều không gian ( Giấc ngủ, vận động, ẩm thực ) bên trong, trọng yếu nhất chính là giấc ngủ.

“Ba!” Đường Tống đưa tay trái ra đánh một cái thanh thúy búng tay, đồng thời dùng ý thức kêu gọi trò chơi hệ thống.
“Bá!” Tỏa ra ánh sáng lung linh hệ thống màn sáng trong nháy mắt bày ra, mang theo làm cho người say mê khoa huyễn cảm giác.

Đường Tống thở sâu, rất trung nhị giang hai cánh tay, khóe môi nâng lên ý cười sao sông cầu đều ép không được.
...
Rửa mặt mũi qua loa thay đổi một thân Xuân Thu kiểu đồ thể thao, bắt đầu vòng quanh tiểu khu chạy chậm.
Ánh mặt trời sáng rỡ xuyên thấu qua cây hòe cành lá rơi vào trên người, ấm áp.

Phóng tầm mắt nhìn tới, thế giới của hắn phảng phất bị quét đi một tầng vừa dầy vừa nặng bụi trần.
Bầu trời xanh hơn cây cối càng xanh tươi hơn không khí trong lành hơn .
Đường Tống thở sâu, cảm giác toàn thân trên dưới cũng là kình!

Thậm chí còn có thời gian rỗi cùng tìm kiếm phế phẩm đại gia đại mụ nhóm chào hỏi.
Bất quá theo vận động tiến hành, hai chân hắn bắt đầu phát run, thân thể dần dần uốn lượn, tốc độ càng ngày càng chậm.

Lại cắn răng kiên trì một hồi lâu, Đường Tống đặt mông ngồi ở ven đường trên bệ đá, sắc mặt vừa đỏ lại bỏng, “Hồng hộc” Thở hổn hển.
Lấy điện thoại cầm tay ra nhìn một chút vận động quỹ tích.
Toàn trình 3.5 km, bình quân phối tốc 7"26 “ có thể nói cực kỳ kéo lui.

Trường kỳ không rèn luyện, tăng thêm siêu tiêu thể trọng, có thành tích như vậy cũng rất bình thường.
Nghỉ ngơi một hồi, Đường Tống kéo lấy mệt mỏi cơ thể đi tới phụ cận tiệm ăn sáng.
Gọi một cốc sữa đậu nành không đường hai cái trứng luộc.
Ăn điểm tâm xong, trở lại phòng cho thuê.

Đường Tống bắt đầu chế định chính mình tiếp xuống giảm béo kế hoạch.
Bởi vì phía trước có quá nhiều lần thất bại kinh nghiệm, hắn ở phương diện này coi như có chút tâm đắc.

Đơn giản tới nói chính là khép miệng mở chân hết khả năng sáng tạo nhiệt lượng thiếu hụt, tiêu hao trên thân dư thừa mỡ.
Bất quá lần này dù sao quan hệ đến khiêu chiến nhiệm vụ, còn có thời gian hạn chế, nhất thiết phải toàn lực ứng phó.

Trước tiên từ trên mạng download một phần giảm béo mẫu kế hoạch .
Sau đó mở ứng dụng Xiaohongshu tìm kiếm các bài đăng chia sẻ kinh nghiệm giảm béo chất lượng bắt đầu chỉnh lý thích hợp bản thân nội dung.
Thời gian tích táp, trên bảng khai nội dung càng ngày càng phong phú cẩn thận.

Đã bao hàm làm việc và nghỉ ngơi thời gian, mỗi ngày vận động loại hình, lượng nước uống, thực đơn giảm mỡ giai đoạn tính chất giảm béo mục tiêu các loại.
Đang tr.a tìm giảm béo tư liệu quá trình bên trong, có mấy bài viết rất nổi tiếng đưa tới Đường Tống chú ý.

Là gần nhất trên mạng bạo hỏa “Trend nghe lời khuyên”.
Tiêu đề bên trong bình thường chứa 「 Nghe khuyên 」 「 Cải tạo 」 Các loại từ mấu chốt.

Nội dung là ghi chép làm người chủ blog tại rộng lớn nhiệt tâm dân mạng theo đề nghị, thông qua chính mình cường đại lực chấp hành cải tạo nghịch tập quá trình.

Cực mạnh tham dự cảm giác, để cho đám dân mạng phảng phất tại chơi một hồi thú vị dưỡng thành hệ trò chơi, nhiệt tình tăng vọt, hóa thân Cyber thế giới tinh thần cổ đông, không ngừng từ mỗi góc độ đưa ra chuyên nghiệp hữu hiệu đề nghị.

Có giảm béo, có phối đồ, có dưỡng da, có kiểu tóc, có trang điểm và tạo kiểu tóc, có phong thái...
Có thể nói là toàn phương vị trợ giúp chủ blog đề thăng bề ngoài mị lực.
Không thiếu làm người không chỉ có nghịch tập thành công, còn thành có chút danh tiếng võng hồng.

Đường Tống càng xem càng tâm động.
Lấy trước mắt hắn tình huống, muốn đề thăng mị lực, đơn giản nhất, nhanh chóng nhất chính là từ bề ngoài hạ thủ.
Hơn nữa dựa theo trong trò chơi thiết lập, nổi tiếng cùng lực ảnh hưởng cũng là mị lực giá trị trọng yếu tạo thành bộ phận.

Loại mô thức này vừa vặn cùng hắn hoàn toàn thích phối, có thể tiết kiệm hắn tiền kỳ số lớn phát dục thời gian.
Nghĩ tới đây, Đường Tống cuối cùng quyết định.
Nghiêm túc tắm rửa một cái, thay đổi một thân trang phục thường ngày vén tóc, điều chỉnh tốt quay chụp góc độ.

“Răng rắc ——”
Một bức ảnh chụp trực tiếp không qua chỉnh sửa xuất hiện tại trong album ảnh.
Đường Tống nhìn lướt qua, trong nháy mắt lòng xấu hổ bộc phát, trực tiếp đem ảnh chụp xóa.
Lại đổi góc độ, vị trí chụp mấy bức, kết quả vẫn là xóa xóa xóa.

Thật sự là không đành lòng nhìn thẳng! Quá mẹ hắn không xong!
Không thể không nói, đem chính mình chân thật nhất hình tượng công khai tuyên bố đến trên internet, bị ngàn vạn dân mạng vây xem trào phúng, thật sự cần rất lớn dũng khí.

Chần chờ một hồi lâu, Đường Tống từ trong ngăn kéo lấy ra một cái màu đen tạo hình khẩu trang.
Đeo lên hướng về phía tấm gương nhìn một chút.
Ngoại trừ miệng mũi bị che đậy, bộ mặt hình dáng vẫn như cũ tinh tường, cũng không ảnh hưởng cải tạo hiệu quả, hơn nữa cũng sẽ không bị người nhận ra.

Sau khi đem trong lòng mình cái kia chướng ngại vượt qua, Đường Tống không do dự nữa, một lần nữa chụp một bức ảnh toàn thân .
Upload Xiaohongshu, tạo mới ghi chú.
Tiêu đề: Đối với 25 tuổi chính mình rất thất vọng, cầu cải tạo, nghe khuyên

: Quyết định muốn thay đổi xong, nhưng mà không biết từ nơi nào hạ thủ, hy vọng nhận được đại gia đề nghị!
Chủ đề: # Làm người cải tạo, # Nghe khuyên, # Cải tạo, # Nghịch tập, # Nam sinh
Click tuyên bố sau.
Đường Tống thấp thỏm ngồi ở trên ghế, thỉnh thoảng đổi mới một chút thiếp mời.

Bất quá hắn trương mục rất trắng, không có cái gì fan hâm mộ, bình thường chủ yếu là dùng để thưởng thức xinh đẹp tiểu tỷ tỷ.
Trong thời gian ngắn lượng xem cũng là một chữ số, tự nhiên cũng sẽ không có cái gì bình luận.
Chỉ có thể chậm đợi hoa nở.
......

Náo nhiệt siêu thị bách hóa bên trong.
Đường Tống đẩy giỏ hàng, thỉnh thoảng quét một chút trên điện thoại di động danh sách nguyên liệu cho chế độ giảm mỡ .
Rau xà lách, dưa leo, khoai lang, dâu tây, quả cam, bắp bò, tôm tươi, ức gà...
Cơ bản đều là chọn tươi mới nhất mua, không chút quan tâm giá cả.

Trước kia hắn vì gom tiền mua nhà, sinh hoạt một mực rất tiết kiệm.
Quần áo hàng ngày trực tiếp Pinduoduo, ăn cơm chuyển phát nhanh vé ưu đãi, hoa quả đồ ăn vặt gần như không mua.
Bây giờ mỗi ngày thêm ra 200 khối ngoài định mức thu vào, lại làm cho hắn có một loại tránh thoát trói buộc cảm giác.

Không cần tính toán chi li, không cần bởi vì tiêu phí mà sinh ra cảm giác tội lỗi, không cần lo lắng thất nghiệp không có nguồn kinh tế.
Đối với hắn hiện tại tới nói, đã coi như là nho nhỏ tài vụ tự do.
Mua sắm hoàn tất, Đường Tống mang theo hai cái đầy ắp túi mua đồ trở lại chỗ ở.

Rất nhanh, nguyên bản trống rỗng tủ lạnh bị nhét đầy ắp.
Đường Tống trước mắt thuê phòng là căn hộ một phòng ngủ được trang bị đầy đủ nội thất .
Giao thông tiện lợi, vị trí ưu việt, đồ gia dụng đồ điện gia dụng đầy đủ, tiền thuê hàng tháng 900

Sở dĩ tiện nghi như vậy, là bởi vì chủ thuê nhà là hắn bạn học thời đại học Lục Tử Minh.
Cùng hắn bộ dạng này tiểu trấn thanh niên khác biệt, Lục Tử Minh điều kiện gia đình phi thường tốt.

Mẫu thân tại bên trong thể chế, phụ thân là xí nghiệp cao quản, trong nhà có tiền có nhân mạch, còn có mấy phòng.
hắn trước mắt là năm 3 nghiên cứu sinh đã bị an bài vào một nhà cỡ lớn công ty tài chính thực tập, tiền đồ vô lượng.
...

Mười hai giờ rưỡi trưa, chú tâm chuẩn bị giảm mỡ cơm bưng lên bàn ăn.
Ức gà áp chảo cơm gạo lức, rau quả salad ( Lấy rau xà lách, cà chua, dưa leo làm chủ, phối hợp thấp mỡ sốt salad ).
Đường Tống tràn đầy phấn khởi lắc lắc bàn, điều chỉnh góc độ chụp tấm hình, lúc này mới ăn ngốn nghiến.

Hương vị coi như không tệ, chính là thịt ức gà hơi bị khô có thể là chiên thời gian quá dài.
Ăn xong cơm trưa, Đường Tống lần nữa mở ra Xiaohongshu.
Mấy giờ trôi qua, hắn đầu kia bút ký đọc lượng đã vượt qua 100.
Thu hoạch 3 cái nhấn Like, 5 đầu bình luận.

Ấn mở bình luận nhìn một chút, cơ bản đều là để cho hắn giảm béo.
Tiêu chuẩn mập trạch một cái! chắc chắn không uống ít coca !】
Khẩu trang đều không lấn át được ngươi cằm đôi
Không gầy xuống như thế nào đổi đều không dùng, trước tiên giảm béo a

Đường Tống nghiêm túc xem xong, từng cái làm hồi phục: “Cảm tạ đề nghị! Đã làm xong nghiêm khắc giảm béo kế hoạch, đang thi hành bên trong.”
Lại quét qua một lát điện thoại, Đường Tống vừa muốn trở về phòng ngủ ngủ trưa, bỗng nhiên lại ngừng lại.
Nhìn khắp bốn phía.

Trong phòng ở vào một loại vô tự trạng thái, đủ loại vật phẩm ném loạn ném loạn, ban công chồng loạn thất bát tao, đồ gia dụng đồ điện gia dụng bên trên rơi xuống không thiếu tro, sàn nhà vô cùng bẩn, bồn cầu, bồn rửa tay ố vàng bốc mùi...

“Là thời điểm tới một hồi niềm vui tràn trề tổng vệ sinh!” Đường Tống thở sâu, bắt đầu hành động.
Sạch sẽ gọn gàng hoàn cảnh sống, thói quen cuộc sống tốt đẹp, cũng là tự thân mị lực một loại thể hiện, cũng là nam thần cơ bản tu dưỡng.

Thay đổi muốn từ bây giờ, từ một chút, từ thường ngày bắt đầu!