Quỷ Đấu La sau khi rời đi, Ninh Tiểu Thiên 4 người tại cúc Đấu La ăn dưa phía dưới, mở ra riêng phần mình chạy hành động.
Có Ninh Tiểu Thiên ở một bên ngụ ý, Hồ Liệt Na 3 người dần dần nắm giữ chạy bộ quyết khiếu, hô hấp và cơ thể tính cân đối cũng bắt đầu trở nên đâu vào đấy.

Bất quá Ninh Tiểu Thiên dù sao còn không có thức tỉnh Võ Hồn, càng không có thu hoạch Hồn Hoàn, thể lực và sức chịu đựng bên trên so với Hồ Liệt Na 3 người chính xác phải yếu hơn không thiếu.

Vẻn vẹn chạy nửa canh giờ, hắn liền đã đánh vỡ cơ thể cực hạn, cảm nhận được cơ thể lượng nước bắt đầu quá độ trôi đi, cũng là tinh tường không thể lại tiếp tục chạy xuống đi.

Vừa mới dừng lại, Ninh Tiểu Thiên chính là cảm giác có một cỗ kịch liệt cảm giác mệt mỏi đánh tới, toàn thân sền sệt, nhưng lại không thể lập tức ngồi xuống hoặc ngồi xuống nghỉ ngơi.
Chỉ có thể nguyên địa tiểu toái bộ đi lại, thuận tiện run run đùi hơi thi nén, tới hoà dịu chân căng đau cảm giác.

Có chút hoà dịu, Ninh Tiểu Thiên liền bắt đầu làm vận động nóng người, tả hữu đè chân, tại chỗ lên nhảy, trên dưới núp, gánh vác nhảy cóc... Từng cái thi triển.

Hồ Liệt Na thứ hai cái dừng lại, Ninh Tiểu Thiên đi qua đem mình làm qua vận động nóng người tư thế, lần nữa thuật lại một lần, thuận tiện còn hỏi Hồ Liệt Na muốn chai nước uống.
Hồ Liệt Na toàn trình đỏ mặt, từ trong hồn đạo khí đem chính mình phích nước ấm lấy ra, đưa cho Ninh Tiểu Thiên.

Ninh Tiểu Thiên thuận thế hiện trường dạy học, cáo tri nàng uống nước ít hơn lượng nhiều lần, đồng thời dặn dò lần sau tại trong chén nước gia nhập vào một chút muối ăn, có thể bổ sung cơ thể tổn thất muối phần.
Hồ Liệt Na cúi cái đầu nhỏ, ừ một tiếng.

Diễm ngược lại là cơ thể lần bổng, cái cuối cùng dừng lại, thấy Ninh Tiểu Thiên cùng Hồ Liệt Na tại thân mật trò chuyện, ánh mắt đờ đẫn, im lặng ngưng nghẹn, cắm đầu uống nước, tấn tấn tấn...
Tu chỉnh phút chốc...

Ninh Tiểu Thiên đề nghị theo chiều cao phân chia, diễm cùng Tà Nguyệt một tổ, hắn cùng Hồ Liệt Na một tổ, thực chiến diễn luyện.

Vì đánh hảo cơ sở, 3 người cũng không có sử dụng hồn lực, Ninh Tiểu Thiên vui lòng vô cùng, không cần hồn lực hắn càng có ưu thế, trực tiếp hiện trường dạy học, nửa đường không ngừng chỉ ra đám người chỗ thiếu sót, suy một ra ba cẩn thận dạy bảo.

Đối với Hồ Liệt Na hắn càng là thiếp thân chỉ điểm, bao học bao sẽ! Đến nỗi hai người khác, chiều cao kém quá nhiều, Ninh Tiểu Thiên cảm thấy vẫn là dựa vào Ngôn Ngữ giáo tương đối thích hợp!
Buổi chiều này, diễm tại cùng Tà Nguyệt đối chiến quá trình bên trong, biểu hiện dị thường dũng mãnh!

Mà Hồ Liệt Na, nhưng là thỉnh thoảng nhìn lén Ninh Tiểu Thiên một mắt, lại vội vàng bỏ qua một bên, cúi đầu nhìn xem mũi chân, ánh mắt bên trong hiện ra càng thêm nồng nặc quang huy!
......

Liệt nhật dần dần hơi thở, dư huy còn chiếu, nhu gió phất qua tóc xanh, thổi lên không hiểu gợn sóng... Bóng đêm sắp tới, đám người dừng động tác lại, riêng phần mình thu thập, chuẩn bị trở về chỗ ở nghỉ ngơi.

Cúc Đấu La tự nhiên là mang theo đồ đệ bảo bối của mình Ninh Tiểu Thiên, trở về quỷ Đấu La nhưng là che chở Hồ Liệt Na 3 người, riêng phần mình đạp vào trở về phòng đường xá.
Đến nỗi những cái kia gỗ tròn, đoán chừng đã bị quỷ Đấu La ném tới cái nào đó trong hồ, đang ngâm đâu!

Ngày mai, bọn chúng đem chứng kiến Vũ Hồn Điện tổ ba người tân sinh tương lai, đồng thời lưu lại một Đoạn Thê Uyển cố sự!
Về đến phòng Ninh Tiểu Thiên, tắm rửa xong, pha xong tắm, cùng cúc Đấu La lên tiếng chào hỏi, chuẩn bị bắt đầu lấy tay chuẩn bị chế định riêng phần mình kế hoạch huấn luyện!

Đầu tiên, cơ thể cân bằng, cơ thể hạch tâm, dưới thân thể bàn, chắc chắn là quan trọng nhất... Ninh Tiểu Thiên chống lên cánh tay, lâm vào trầm tư, nên tăng thêm huấn luyện gì hạng mục đâu?

Sườn dốc nhảy cóc, kháng cây trung bình tấn, kháng cây gánh tạ, kháng cây chạy cự li dài có thể rèn luyện hạch tâm, hạ thân cùng với vai sức mạnh, đồng thời còn có thể đề thăng thân thể cân bằng tính chất!
Nhiều người kháng cây, có thể tăng cường tính cân đối!

Móc nối thang dài, rướn người, chống đẩy có thể đề thăng lực cánh tay, bắp thịt cùng với sức eo!
Chướng ngại chạy cự li dài, hố sâu, vượt rào cản, tường cao, đường rẽ, sườn dốc... Có thể huấn luyện tổng hợp tố chất.

Đúng, dã ngoại sinh tồn cũng có thể thử xem, đến lúc đó tùy tiện tìm phiến cấp thấp Liệp Hồn sâm lâm, hồn đạo khí không thu, đem bọn hắn 3 cái toàn bộ ném vào.
Còn phải thực chiến, Đấu hồn tràng đi một đợt a!
Ân, tiểu Bổn Bổn nhớ kỹ!

Ninh Tiểu Thiên càng nghĩ càng thanh tỉnh, bút pháp thần tốc, rất nhanh liền đem chính mình kiếp trước biết, đủ loại tổng hợp phương pháp huấn luyện toàn bộ chải vuốt liệt kê một lần!

Thậm chí còn đem kiếp trước thấy qua một chút kiện thân khí giới cũng cho vẽ xong sơ đồ phác thảo, đồng thời đánh dấu hảo linh kiện, chất liệu, hướng dẫn sử dụng cùng có thể sinh ra huấn luyện hiệu quả!
Đến nỗi tính nhắm vào huấn luyện...

Diễm, Võ Hồn là hỏa diễm lĩnh chủ, kèm theo hỏa cùng nham hai loại thuộc tính, cũng coi như cái phòng ngự hồn sư, luyện tập năng lực kháng đòn cũng là chuyện đương nhiên a!
Ghi nhớ... Ghi nhớ...
Ân!

Phải có cái điều lệ, dù sao mình cũng muốn gia nhập vào kế hoạch huấn luyện, không thể tự kiềm chế hố chính mình!
Còn có Na Na, cũng không thể trở thành người bị hại!
Nghĩ tới đây, Ninh Tiểu Thiên rút lần nữa ra một bản trống không sách, nghiêm túc tỉ mỉ viết đứng lên.

Dù sao cũng là làm qua hai mươi hơn năm năm bài tập ở nhà người, viết lên kế hoạch huấn luyện tới ngược lại là lưu loát tơ lụa.
Chữ viết tinh tế, có trật tự, chu đáo, hiệu quả nổi bật, để cho người ta xem xét đã cảm thấy cái này là từ nhân sĩ chuyên nghiệp viết ra sáng tác!

Viết xong, thổi một cái chưa khô chữ viết, lại đem viết ngoáy bản thiêu hủy.
Ninh Tiểu Thiên ôm cái này bản mới Vũ Hồn Điện thiên tài thiếu niên kế hoạch huấn luyện sách, an ổn nằm ngủ!
Ngày thứ hai......

Ninh Tiểu Thiên sáng sớm liền rời khỏi giường, tìm được cúc Đấu La đem chính mình tối hôm qua viết ra sáng tác giao ra.
Cúc Đấu La nhìn xem trên tay cái này thật dày một bản, trầm mặc im lặng, lập tức tìm được quỷ Đấu La, cùng một chỗ xem.

Quỷ Đấu La xem xong cũng là trầm mặc, khó mà quyết sách, quyết định trước đi tìm người lãnh đạo trực tiếp Bỉ Bỉ Đông quyết đoán!
Sách này, khoáng thế tác phẩm đồ sộ!
Chính là, có chút hung ác!

“Cho nên nói, Ninh Tiểu Thiên tiểu tử kia thật sự tay không liền đánh bại Hồ Liệt Na, còn nói bọn hắn cơ sở rất kém cỏi?”
Bỉ Bỉ Đông xem xong Ninh Tiểu Thiên kế hoạch huấn luyện sách, không có liền bên trong nội dung làm ra đánh giá, ngược lại là hướng quỷ Đấu La hỏi tới làm ngày đối chiến sự tình!

“Đúng vậy!
Giáo Hoàng điện hạ!”
Đem tất cả trên tin tức báo sau, gặp Bỉ Bỉ Đông có vấn đề này, quỷ Đấu La cũng không có nhiều lời, thản nhiên thừa nhận.

“Không hổ là Thất Bảo Lưu Ly Tông, huấn luyện môn nhân quả có một bộ.” Bỉ Bỉ Đông cho là như thế huấn luyện chi pháp tất nhiên xuất từ Thất Bảo Lưu Ly Tông, không khỏi thầm than.

“Bất quá ta Vũ Hồn Điện thiên tài, lại còn không có một cái nào tương lai phụ trợ hồn sư huấn luyện khắc khổ hữu hiệu, cái này quả thực để cho ta có chút thất vọng!”

Mặc dù không có sử dụng hồn lực, nhưng bại chính là bại, còn thua ở trên công phu quyền cước, bị bại triệt để, kết quả này để cho Bỉ Bỉ Đông cũng là có chút khó mà tiếp thu.
“Liền theo cái này sách vỡ thuật thi hành a!
Phía trên liên quan khí giới, lập tức phái người chế tạo!

Nếu là hữu hiệu, từng bước phổ biến đến toàn bộ Vũ Hồn Điện!”
“Mặt khác, đặc cách Ninh Tiểu Thiên tùy ý ra vào Vũ Hồn Điện Tàng Thư Các tr.a duyệt bất luận cái gì tư liệu!
Chuyện này liền để thị vệ thống lĩnh Dạ Bắc Hầu đi dẫn đường a!”

Bỉ Bỉ Đông không chút do dự, trực tiếp hạ đạt chỉ lệnh.
“Là, Giáo Hoàng điện hạ!”
Cúc Đấu La cùng quỷ Đấu La nhìn nhau một cái, cũng biết lần này Bỉ Bỉ Đông là hạ quyết tâm, trong lòng không khỏi vì Vũ Hồn Điện các vị học sinh mặc niệm đứng lên!

Nhất là cái kia hai cái tiểu gia hỏa!