Thể năng chu ngày thứ năm, cũng chính là thứ sáu.
Trần Quân bọn hắn sau khi ăn điểm tâm xong, từ nhà ăn đi ra ngay cả ký túc xá cũng không vào.
Liền toàn thể tự giác xếp hàng đứng tại cửa túc xá.
Dựa theo hai đường cánh quân đội ngũ yêu cầu, đồng loạt đứng.

Không có cách nào, đây là Ban trưởng vừa rồi đặc biệt yêu cầu.
Đi qua năm ngày này cường thể có thể huấn luyện.
Trong lớp một đám tân sinh, đã bắt đầu chậm rãi thích ứng thể năng xung quanh cường độ.

Mấy ngày nay, bọn hắn còn tiếp xúc rất nhiều từ đó đến giờ chưa có tiếp xúc qua huấn luyện, tỉ như dùng hai cây dây thừng học tập đánh ba lô.
Ba hoành hai thụ đem chăn mền, đệm chăn, cái chăn, toàn bộ trói lại cõng lên người, đem giày, tiểu Hoàng Bồn các loại treo ở trên ba lô.

Chỉnh cùng cổ đại thư sinh lên kinh đi thi tựa như, đi trên đường đinh đinh cạch cạch.
Đương nhiên, cho dù là thể năng chu, cơ sở đội ngũ vẫn là bền lòng vững dạ mỗi ngày luyện hai giờ.
Trừ cái đó ra, còn có chống đẩy, gập bụng, đan đôi đòn khiêng.

Thật đúng là đừng nói, mấy ngày, để cho Dương Phàm bọn hắn những học sinh mới này thấy được cái gì gọi là huấn luyện đa dạng hóa.

Chống đẩy đều có thể chơi ra trò mới, cái gì hẹp cánh tay chống đẩy, rộng cánh tay chống đẩy, kim cương chống đẩy, mỗi lần đều có thể đem bọn hắn chơi đùa quá sức.
Ngay cả chạy bộ đều có không giống nhau “Ám hiệu”.

Chỉ cần Vương Hằng nói chạy ba ngàn mét, vậy thì gì cũng không cần chuẩn bị, tay không chạy là được.
Nhưng nếu là nói chạy ba cây số, liền muốn lanh lẹ trở về, đem đánh tốt ba lô trên lưng, chậu rửa mặt, giày cái gì toàn bộ phủ lên.

Phát ấm nước đều phải lắp đầy nước vượt trên thân.
Mỗi ngày có thể nói, trải qua đó là như giẫm trên băng mỏng, bởi vì ngươi không biết cái nào làm không đúng chỗ, liền sẽ bị Vương Hằng đổi lấy biện pháp cả.

Không phải sao, đội ngũ vừa đứng vững, trên mặt mấy người liền tập thể phủ lên vẻ u sầu.
Dương Phàm nhìn trái phải một cái hai bên, phát hiện Ban trưởng còn không có tới, đưa tay chọc chọc phía trước lĩnh đội Trần Quân.

Thấp giọng nói: “Tiểu đội phó, chiều hôm qua chúng ta khảo thí rướn người liền ngươi đạt tiêu chuẩn, chỉnh thể thành tích còn không có ban 2 hảo.”
“Ban trưởng bảo hôm nay buổi sáng giúp chúng ta tăng lên một chút, ngươi phân tích một chút, đây là lời hữu ích vẫn là ỷ lại lời nói?”

“Ngươi cảm thấy thế nào?” Trần Quân cười hỏi lại.
Chiều hôm qua, là bọn hắn ban một lần đầu tiếp xúc đan đôi đòn khiêng, xà kép cánh tay gập thân còn khá một chút, bao nhiêu đều có thể kiên trì mấy cái.
Nhưng rướn người liền phiền toái.

Ngoại trừ chính hắn có thể một hơi kéo mười lăm mười sáu cái, đạt đến đạt tiêu chuẩn sau, cũng liền Hà Kinh kéo ba bốn, Lương Khôi kéo 3 cái.
Còn lại tỉ như Dương Phàm cái này, đừng nói kéo, cánh tay liền níu xà đơn cán đều trảo không tốn sức.

Nhảy tới, không tới ba giây liền rơi xuống, tới tới lui lui giày vò mấy lần.
Lúc đó vừa vặn là ban một cùng ban 2 sát bên, hai cái ban cũng là lần thứ nhất tiếp xúc, nhân gia ban 2 tốt xấu không kéo đi lên, có thể cắn răng kiên trì treo một hồi.

Bọn hắn bên này ngược lại tốt, đi lên một cái rơi xuống một cái.
Vương Hằng vốn là thích sĩ diện, đụng tới loại này ở trước mặt bị ban 2 làm hạ thấp đi tình huống, khuôn mặt đều khí tái rồi.

Trần Quân xem chừng, hôm qua nếu không phải là tiếp xúc rướn người thời gian muộn, vừa vặn tới gần kết thúc huấn luyện ăn cơm tối điểm, vừa làm một hồi thì khoác lác vang lên kết thúc huấn luyện trạm canh gác.

Bằng không, liền ở tình huống lúc đó, Vương Hằng không thể không lôi kéo bọn hắn tới lần tập thể sức mạnh tăng cường huấn luyện.
Cũng bởi vì cái này, hôm qua một đêm, Vương Hằng đều không sắc mặt tốt.
Bây giờ còn dùng hoài nghi đó là lời hữu ích vẫn là ỷ lại lời nói?

Đơn thuần quá lo lắng.
“Xong xong, ta liền biết đây không phải lời hữu ích.” Dương Phàm sắc mặt đè xuống, đè nén âm thanh kêu thảm.
Vừa vặn lúc này, Vương Hằng từ căn cứ thương khố phương hướng đi tới, trong tay ôm một đống gậy gỗ, dưới nách còn kẹp lấy mấy cây dây thừng.

Một mặt âm trầm đi đến trước mặt mọi người.
Những thứ này “Đạo cụ” Vừa đăng tràng, trực tiếp đem trong đội ngũ mấy người đều cho nhìn tê.
Bọn hắn mặc dù không rõ ràng muốn làm gì, nhưng đây cũng là cây gậy, lại là dây gai nhất định không phải là chuyện tốt a.

Ngay cả Trần Quân thấy cũng là ánh mắt ngưng lại, biết rõ Vương Hằng muốn làm gì.
Rướn người không kéo đi lên, trong bộ đội ứng đối phương thức, đơn giản chính là làm nhiều chống đẩy, luyện một chút lực cánh tay.
Hoặc lộng sợi dây, đem tân binh hai tay trói lại, dán tại xà kép đỉnh.

Tục xưng xà treo.
Cái này bây giờ dây thừng thêm cây gậy, chỉ sợ phía trên hai cái phương pháp Vương Hằng đều không có ý định dùng, mà là muốn cho bọn hắn an bài khổ nhất luyện tập lực cánh tay phương thức —— Cuốn gạch.
“Đều thất thần làm gì?”

“Chờ lấy ta tám giơ lên kiệu hoa giơ lên các ngươi a?”
“Mục tiêu sân huấn luyện, chạy bộ tới trước.”
Vương Hằng mới vừa đi tới đội ngũ trước mặt, liền mặt lạnh hét lớn.

Trốn là tránh không khỏi, Trần Quân cười khổ một tiếng, thấp giọng nói: “Các huynh đệ, đều thông minh cơ linh một chút.”
“Đội ngũ không thể loạn, khẩu hiệu cả.”
“Bây giờ kêu âm thanh càng lớn, đợi lát nữa chịu tội lại càng ít.”
“Thỏa đáng .” Đám người ăn ý đáp lại.

Đều ở một chỗ đã lâu như vậy, đều biết Ban trưởng thích sĩ diện, lúc này nhất thiết phải đứng thẳng lên a.
Thế là.
Trần Quân bọn hắn vừa chạy, một bên lớn tiếng hô hào khẩu hiệu.
“Một hai một, một hai một, một hai ba bốn.”

Không thể không nói, một đám người cả ngày không có việc gì nghiên cứu một người, hiệu quả vẫn rất hảo.
Kèm theo bọn hắn bên này đội ngũ chỉnh tề, đinh tai nhức óc khẩu hiệu chỉnh ra tới.

Trong nháy mắt liền hấp dẫn các lớp khác không thiếu tân sinh chú mục, nhìn thấy chính mình mang người hiểu chuyện như vậy.
Vương Hằng sắc mặt đều hòa hoãn hơn phân nửa.
Chờ hắn từ khu ký túc xá, đi đến sân huấn luyện lúc, bộ kia mặt lạnh, đã trở nên cực kỳ bình tĩnh.

Nhìn Trần Quân đem đội ngũ đưa đến bình thường thao khóa vị trí, Vương Hằng đưa tay chỉ chỉ góc tường, thuận tay lại đem ôm gậy gỗ, kẹp dây thừng toàn bộ ném lên mặt đất.
“Đi, mỗi người cầm một cây gậy gỗ, một sợi dây thừng, đến góc tường tìm cho ta tấm gạch.”

“Nhất định phải là cả khối gạch, một người nhặt hai khối, đem sợi giây một đầu thắt ở trên cây gậy, bên kia cột gạch.”

“Đều đừng cho ta trộm gian dùng mánh lới, dây thừng cất giữ chiều dài, vừa vặn muốn các ngươi lập tức cánh tay, cầm trong tay cây gậy, dây thừng cách mặt đất khoảng hai mươi centimet.”
“Ai cuốn lấy nhiều, cố ý giở trò, đừng trách chúng ta sẽ tìm các ngươi phiền phức.”
“Đi thôi.”

Đám người nghe vậy, nhìn lẫn nhau một cái sau, lanh lẹ đi qua, thuận tay quơ lấy dây thừng gậy gỗ liền chạy.
Dường như là chỉ sợ chạy chậm, Vương Hằng một cước lại đạp cho tới tựa như.
Vương Hằng chỉ góc tường ở đây, vừa vặn chất phát một chồng hồng quay đầu.

Trần Quân trước đó cũng cuốn qua gạch, biết cái đồ chơi này làm sao chỉnh, hai tay nhanh chóng đem cục gạch đặt ở trên sợi dây trói hảo, bên kia gắt gao thắt ở gậy gỗ chính giữa.
Cái này thuần thục thao tác, đem một đám vừa theo tới bạn cùng phòng đều cho nhìn sửng sốt.

Hà Kinh đưa tay nói một chút Trần Quân cột kỹ gạch, kỳ quái nói: “Tiểu đội phó, ngươi trước đó làm qua việc này?”
“Như thế nào cảm giác ngươi cái gì cũng biết đâu.”
“Không phải ta cái gì cũng biết, cuốn gạch thứ này, ta chính xác trước đó không ít rèn luyện.”

Trần Quân vừa cười vừa nói.
“Cuốn gạch? Cái đồ chơi này khó khăn đi?” Dương Phàm gãi đầu một cái, còn không có ý thức được mức độ nghiêm trọng của sự việc.
Nhìn xem tất cả mọi người đều hiếu kỳ, lại nhìn xa xa Ban trưởng không có chú ý bên này.

Trần Quân ngồi xổm người xuống, nắm lên một khối cục gạch đầu, lấy tay ước lượng phía dưới.
Cười nói: “Như thế nói với các ngươi a, một khối cục gạch đại khái ba đến bốn cân, hai khối chính là bảy, tám cân như thế.”

“Bình thường tới nói, vượt qua một nửa người đều cuốn không được một vòng.”
“Vừa mới bắt đầu luyện tập, đoán chừng quyển 3 vòng, ngươi liền khống chế không nổi cánh tay của mình tay sẽ không ngừng run rẩy, co rút, tóm lại hôm nay sẽ không tốt lắm .”

Trần Quân nói, còn cố ý làm phía dưới làm mẫu, đem chính mình cột kỹ cây gậy cầm trong tay.
Hai tay bình thân, hai tay dùng sức chuyển động gậy gỗ, để cho dây thừng từng vòng từng vòng quấn ở trên cây gậy.
Tại sợi giây lôi kéo dưới, một đầu khác cục gạch lắc hoảng du du bay lên không.

Lương Khôi nhìn thấy đơn giản như vậy thao tác, miệng rộng một phát nói: “Cái này cũng không gì khó khăn a, ta còn tưởng rằng Ban trưởng nghĩ gì kỳ quái chiêu số đâu.”
“Chuyện nhỏ, nhìn ta trước tiên cuốn cho tới trưa lại nói.”
Đơn giản?

Chỉ mong a, Trần Quân giật giật khóe miệng, không có nói thêm nữa.
Động tác là dễ dàng, nhưng mấu chốt là làm, bị tội cũng không phải là một điểm nửa điểm .
Các ngươi vẫn là tuổi còn rất trẻ a.