Tu hảo tiểu cối xay, Bạch Tinh Tinh lại nhìn một chút bị quay đồ ăn!
Xi măng bản nhiệt tương đối chậm, giữ ấm tính năng hảo, chờ nhiệt lên quay đều đều!
Bạch Tinh Tinh lại hướng phong bếp thêm điểm củi, tăng lớn hỏa lực!
Phỏng chừng sáng mai là có thể thu hồi tới!

Bị hỏa nướng nóng hầm hập, Bạch Tinh Tinh trải lên chăn, nằm đi vào!
Lại lần nữa tiến vào minh tưởng bên trong!

Mấy ngày này minh tưởng đối với không gian khuếch trương hiệu quả càng ngày càng nhỏ, vừa mới bắt đầu thời điểm, minh tưởng hiệu quả hảo, mỗi ngày không gian có thể khuếch trương cái bốn năm mét vuông!
Hiện tại có 30 mét vuông không gian, mỗi ngày khuếch trương tốc độ liền chậm lại!

Minh tưởng đối thân thể thả lỏng hiệu quả vẫn là chuẩn cmnr!
Đêm nay muốn quay đồ ăn, Bạch Tinh Tinh đến lên thêm sài, nếu nằm xuống đi liền một giấc ngủ đến đại trời đã sáng!
Bạch Tinh Tinh dứt khoát đứng dậy, ngồi dậy, hai chân một mâm, đả tọa nhắm mắt dưỡng thần!

Đả tọa đối tinh thần thả lỏng hiệu quả cũng thực hảo, Bạch Tinh Tinh có thể là gân mạch không thông vấn đề, đả tọa cái một giờ tả hữu liền sẽ chân cẳng tê mỏi, yêu cầu lên hoạt động một chút!
Đả tọa càng phương tiện Bạch Tinh Tinh chăm sóc quay đồ ăn công tác!

Hai chân một mâm, hô hấp thả chậm chậm, một hô một hấp, Bạch Tinh Tinh lực chú ý tập trung đến hô hấp thượng, chỉ chốc lát sau, liền tiến vào minh tưởng bên trong!
Bạch Tinh Tinh là bị chân bộ tê mỏi cảm giác cấp bừng tỉnh, mở to mắt, một thất đen nhánh, lòng bếp cũng không có ánh lửa!

Bạch Tinh Tinh mở ra đầu đèn, đánh giá một chút phòng trong, xem đồng hồ thời gian, đã qua đi hơn một giờ!
Phong bếp củi đã là đốt thành tro tẫn!

Bạch Tinh Tinh dùng tay bẻ ra toan trướng cẳng chân, chân đã ma đã không có tri giác. Tay nàng chỉ gắt gao mà ấn cẳng chân cơ bắp, ý đồ làm chúng nó thả lỏng lại.

Bạch Tinh Tinh cảm nhận được cơ bắp căng chặt cùng đau nhức, loại cảm giác này làm nàng cơ hồ không thể chịu đựng được. Nàng môi run nhè nhẹ, phát ra một tiếng nhẹ nhàng rên rỉ!
Đả tọa chuyện này, thả lỏng chính là thật mau, chân đau cũng là thật đau!

Nghe nói song bàn công phu người tốt một giờ đả tọa có thể đỉnh bốn năm cái giờ chất lượng tốt giấc ngủ!
Bạch Tinh Tinh cũng thử qua, thả lỏng hiệu quả thực hảo, chính là nàng vẫn luôn vô pháp khắc phục chân cẳng toan trướng di chứng, loại này toan sảng thật sự là vô pháp dùng ngôn ngữ hình dung!

Nàng chỉ là đơn bàn, còn không đạt được song bàn trình độ, mỗi lần đều đau không được!
Bạch Tinh Tinh ngồi, dùng sức duỗi thẳng hai chân, mũi chân duỗi thẳng, lại hồi câu, lặp lại nhiều lần, ch.ết lặng hai chân nhanh chóng khôi phục tri giác!

Bạch Tinh Tinh miễn cưỡng đứng thẳng, đi cấp phong bếp thêm củi, một lần nữa bậc lửa lòng lò!
Nhìn một chút quay đồ ăn, hiệu quả không tồi, đều co lại không ít!
Sờ sờ xi măng bản, vẫn là ấm áp, Bạch Tinh Tinh dùng đầu đèn chiếu cấp nước bùn bản thượng đồ ăn một lần nữa phiên một cái mặt!

Sáng mai, liền có thể thu hồi tới!
Bạch Tinh Tinh cấp đồ ăn phiên hảo mặt lúc sau một lần nữa ngồi vào trong chăn!
Tiếp tục đơn bàn đả tọa!
Bạch Tinh Tinh đối đả tọa sinh ra một chút hứng thú, muốn khiêu chiến tự mình!

Lúc trước ở hoà bình niên đại thời điểm, không có tìm ngược yêu thích, đả tọa vài lần lúc sau liền từ bỏ, cũng liền luyện luyện yoga, làm làm minh tưởng!

Hiện giờ ở phế thổ thế giới, nguy cơ tứ phía, cả ngày thể lực hoạt động, thân thể hao tổn rất lớn, đả tọa loại này đối thân thể cùng tinh thần khôi phục trình độ đều thực tốt hoạt động liền rất cần thiết!

Đả tọa có thể vì Bạch Tinh Tinh tiết kiệm đại lượng thời gian, hơn nữa đả tọa thời điểm, người đối cảnh vật chung quanh kích thích thực mẫn cảm, có thể cảm thụ ngoại giới thanh âm, một khi có nguy hiểm có thể càng mau tỉnh táo lại!
“Còn không phải là chân ma sao, cùng lắm thì nhịn một chút!”

Bạch Tinh Tinh nhẫn nại lực vẫn là không tồi, trước kia là không cần thiết chịu tội, hiện giờ có chỗ lợi, vì sao không làm!
Bạch Tinh Tinh cảm thấy nàng cũng muốn vì chính mình gia tăng một chút thân thể phương diện rèn luyện, chỉ là đơn thuần tiến hành lao động chính là không được!

Má Vương nhi tử nghe nói thân thủ thực hảo, vẫn là gặp được nguy hiểm, ở phế thổ thế giới, tốt thân thủ rất cần thiết!
Đến từ cái kia tin tức nổ mạnh hoà bình niên đại, đối thân thể các phương diện rèn luyện phương pháp quả thực không cần quá nhiều!

Bạch Tinh Tinh trong đầu liền nhớ kỹ không ít, từ ấn tượng khắc sâu trung học sinh tiểu học tập thể dục theo đài, đến Thái Cực quyền, bát đoạn cẩm, Ngũ Cầm Hí, Dịch Cân kinh!

Bạch Tinh Tinh mỗi loại đều nhớ kỹ, mỗi loại đều không có kiên trì đi xuống, duy nhất làm nàng kiên trì một năm, vẫn là đại học xã đoàn báo Tae Kwon Do xã đoàn!
Tuy rằng sau lại cũng chậm rãi không luyện, những cái đó đã từng luyện tập trăm ngàn biến động tác vẫn là nhớ rõ!

Bạch Tinh Tinh tính toán trước đem Tae Kwon Do nhặt lên tới, một lần nữa có được thân thể mềm dẻo cùng lực độ!
Buổi sáng 5 điểm, thiên còn không có lượng! Nhưng mà, ở cái này yên tĩnh hắc ám thời khắc, Bạch Tinh Tinh lại thứ lên hoạt động chân cẳng.

Ở chính thức vận động trước, nàng trước làm một bộ nhiệt thân vận động, hoạt động một chút cổ tay cổ chân, cổ eo chân, khoách ngực hạ ngồi xổm, làm thân thể dần dần thích ứng vận động tiết tấu.
Nhiệt thân vận động làm xong sau, Bạch Tinh Tinh bắt đầu tiến hành thân thể kéo duỗi.

Nàng cảm thụ được chính mình chân bộ cơ bắp, toàn thân cốt cách, theo mỗi một lần kéo duỗi, nàng đều có thể cảm nhận được thân thể giãn ra cùng thả lỏng.

Nàng biết rõ, chỉ có bảo trì tốt đẹp thân thể mềm dẻo tính, mới có thể càng tốt mà tăng lên thân thể các phương diện cơ năng, ứng đối các loại khiêu chiến.
Hơi chút vận động kéo duỗi qua đi, Bạch Tinh Tinh bắt đầu làm lực lượng vận động.

Nàng cao nhấc chân, sườn đá, nhanh chóng chạy, hít đất…… Một bộ động tác xuống dưới, thân thể của nàng đã bắt đầu hơi hơi ra mồ hôi, nhưng nàng cũng không có dừng lại, mà là tiếp tục kiên trì.

Nàng biết, chỉ có không ngừng khiêu chiến chính mình, mới có thể làm chính mình trở nên càng thêm cường tráng.

Ở vận động trong quá trình, Bạch Tinh Tinh cảm nhận được chính mình cốt cách đều bị kéo duỗi vài phần. Thân thể của nàng trở nên càng thêm mềm dẻo, nàng nện bước trở nên càng thêm uyển chuyển nhẹ nhàng.

Vận động sau khi kết thúc, cả người đã bị mồ hôi tẩm ướt, Bạch Tinh Tinh nằm trên mặt đất, cảm thụ được chính mình tim đập cùng hô hấp.
“Tích tích tích”
Đồng hồ đồng hồ báo thức vang lên, tới rồi đi nhặt rác lúc!