"Huấn luyện viên, ta nửa giờ sau đến."
Thẩm Viễn cho Liễu Mộng Lộ phát xong WeChat, liền chuẩn bị xuất phát, mà lúc này Thẩm Huyên từ phòng ngủ đi ra, gọi hắn lại: "Ca, ngươi đi đâu?"
"Ta ra ngoài kiện thân."
"Muộn như vậy còn kiện thân?"
Thẩm Huyên không hiểu hỏi.

"Sinh mệnh không thôi, vận động không ngừng, cùng thời gian sớm muộn không quan hệ."
Thẩm Viễn thuận miệng ứng phó một câu, sắp đi đến cửa thời điểm, chợt nhớ tới cái gì: "Đúng, ngươi không phải sắp thi đại học, đến lúc đó thi xong có muốn đi nơi nào chơi sao?"
"Không có kế hoạch đâu."

Thẩm Huyên than nhỏ khẩu khí, hiện tại là toàn lực bắn vọt thi đại học giai đoạn, đều không tâm tư muốn học tập bên ngoài chuyện.
"Cố lên, đến lúc đó thi xong, ta giúp đỡ ngươi đi Sanya du lịch."

Lần trước tại Quân Duyệt mở 1 tháng hành chính bộ, đưa một cái Sanya bảy ngày du, dứt khoát để muội muội cùng cha mẹ cùng đi tốt rồi.
"Thật mà!"

Thẩm Huyên đôi mắt giây lát sáng, nội tâm bỗng nhiên có chút tiểu kích động, có thể nghĩ nghĩ về sau nàng lại biết chủy đạo: "Ca, ngươi sẽ không phải tại cho ta bánh vẽ a?"
"Ta nhớ được mới lên cao thời điểm, cha mẹ cũng nói nếu như kiểm tr.a lời nói, giúp đỡ ta đi bên trong mông du lịch đâu."

"Nhưng bây giờ đều cao ba, vẫn là không có thực hiện."
Thẩm Huyên ngẫm lại đều có chút bất mãn.
Bất quá Thẩm Viễn lại cười nói: "Yên tâm đi, thỏa thỏa."
"Cảm ơn ca!"
Thẩm Huyên cười đáp lại, mặt mũi tràn đầy chờ mong.
"Đi."
"."

Thẩm Viễn đến khách sạn Quân Duyệt thời điểm, đã là 8:30, hắn thừa thang máy đi vào 5 tầng 2, sau đó ấn hai lần chính mình đặt hành chính bộ chuông cửa.

Thẻ phòng bình thường chỉ có một tấm, nếu như có cần cũng có thể cùng khách phòng quản lý muốn hai tấm, nhưng Thẩm Viễn ngẫm lại dù sao chỉ có cùng Liễu huấn luyện viên cùng một chỗ thời điểm mới có thể đến, cho nên nàng kia có một tấm liền đủ.

Liễu Mộng Lộ từ bên trong mở ra một cái khe hở, dò ra nửa cái cái đầu nhỏ, nàng hôm nay hóa nhàn nhạt trang dung, son môi bôi lên tại trên môi, kiều diễm ướt át, nàng lộ ra một bộ muốn cự còn nghênh biểu lộ: "Muốn vào tới sao?"

Thẩm Viễn cười không nói, Liễu Mộng Lộ lại muốn cùng nàng chơi lôi kéo, bất quá nàng là lại đồ ăn lại Ella, Thẩm Viễn không nói lời nào, quay đầu muốn đi:
"Ngươi không để ta tiến, ta liền đi."
"Lão công, ngươi chớ đi nha."
"Ta liền trêu chọc ngươi."

Liễu Mộng Lộ vội vàng đem Thẩm Viễn kéo vào gian phòng, sau đó đóng cửa phòng, giả vờ như e lệ cúi đầu nói: "Lão công, nhưng là ngươi hôm nay muốn đối ta ôn nhu một chút nha."

Gian phòng bên trong chỉ mở một chén đèn ngủ, mông lung, cho hai người mang đến từng tia từng tia kiều diễm không khí, Thẩm Viễn vừa cẩn thận quan sát một chút trước mắt huấn luyện viên.
Nàng quả nhiên là có chuẩn bị mà đến.

Nàng hôm nay mặc một kiện màu nhạt liền thân áo len, cái này áo len phía sau lưng là chạm rỗng, nhưng trọng yếu nhất chính là phía trước, bởi vì là không có tay hẹp vai khoản, Liễu huấn luyện viên kia ngạo nhân tư bản, dẫn đến áo len không chịu nổi phụ trọng, dường như tùy thời muốn từ hai bên trượt lộ ra.

"Xưng hô gọi thế nào tới?"
Thẩm Viễn duỗi ra mảnh khảnh ngón tay, từ Liễu huấn luyện viên xinh xắn khuôn mặt bắt đầu xúc giác, sau đó một mực hướng hạ du động, đầu tiên là đến thon dài cái cổ, tiếp lấy lại đến tinh tế cánh tay, cuối cùng dừng lại tại áo len nhất nhô ra vị trí.

Cái này cũng còn không có bắt đầu, Liễu huấn luyện viên liền không tự chủ được phát sinh rung động túc, nàng không tự chủ được ôm Thẩm Viễn, thấp giọng thì thầm đến: "Ba ba, hôm nay đối ta ôn nhu chút nha."

Liễu Mộng Lộ tâm thái kỳ thật rất đơn giản, đó chính là từ trên người Thẩm Viễn đạt được "Bị cần cảm giác" .

Muốn để Thẩm Viễn cần cùng ỷ lại nàng, trừ giúp Thẩm Viễn chân chạy mua đồ, phải làm cho Thẩm Viễn từ trên người chính mình đạt được những nữ nhân khác cho không được đồ vật.

Sinh lý giá trị, mỗi nữ nhân đều có thể cung cấp, nhưng vì cái gì nam nhân có lão bà hoặc bạn gái, còn biết đi phía ngoài rửa chân thành đâu?
Chính là bởi vì những người kia có thể cho nam nhân cung cấp không giống sinh lý giá trị.

Đương nhiên, Liễu Mộng Lộ không giống, nàng chỉ vì Thẩm Viễn một người cung cấp.
Bất quá Liễu Mộng Lộ hiển nhiên đánh giá cao chính mình, nàng mặc dù là huấn luyện viên thể hình, nhưng là rất khuyết thiếu loại này kiện thân kinh nghiệm, huống chi là đối mặt Thẩm Viễn loại này treo bức.

Kiện thân vừa mới bắt đầu, nàng liền vội vàng hô chậm hô ngừng, bất quá Thẩm Viễn cũng sẽ không giảm bớt kiện thân lực đạo, yêu tinh này thường xuyên dụ hoặc hắn, hôm nay chính là muốn cho hắn tốt nhất cường độ.
Để cho nàng biết một chút lão tử lợi hại!

Một tiết trên lớp xong, Thẩm Viễn tại Liễu huấn luyện viên không có nghỉ ngơi tốt tình huống dưới, ngựa không ngừng nghỉ bắt đầu lớp thứ hai.
(nơi đây tỉnh lược một vạn chữ)

Thượng xong hai tiết khóa, thời gian đã đi tới mười giờ hơn, Thẩm Viễn vừa lòng thỏa ý từ đứng lên duỗi lưng một cái, sau đó cúi đầu nhìn Liễu Mộng Lộ liếc mắt một cái.

Lúc này nàng toàn thân mất nước thoát lực, co quắp tại trên giường khẽ động cũng không muốn động, cũng liền một đôi mị nhãn như tơ đôi mắt, lóe ra bất mãn quang mang.
"Làm sao rồi?"
"Hừ ngươi còn nói sao, đối ta ôn nhu, chính là đối với ta như vậy?"
Liễu Mộng Lộ móp méo môi đỏ.

Thẩm Viễn vừa cười vừa nói: "Đã vừa mới rất ôn nhu, ta chỉ dùng năm thành lực đạo."
"Ngươi nói mò a, ngươi vừa mới tư thế kia, hận không thể dùng ra 12 thành lực đạo."
Liễu Mộng Lộ phàn nàn nói, tiếp theo còn nói: "Nhưng là tại sao ta cảm giác ngươi hôm nay giống như. Giống như có chút không giống?"

Thẩm Viễn cười cười không nói chuyện, đây là kia 2CM phát huy tác dụng, 14 cùng 16 khác biệt, liền cùng thân cao 170 cùng 180 khác biệt giống nhau.
Thẩm Viễn sờ sờ chính mình bằng phẳng phần bụng, mặc dù là vô hạn đánh trang, nhưng thể nội năng lượng vẫn như cũ sẽ xói mòn, chỉ là sẽ không cảm thấy mỏi mệt.

Nhưng khi năng lượng cung cầu không đủ lúc, thể nội chứa đựng mỡ liền sẽ tự động thiêu đốt, chuyển hóa thành nhân thể cần thiết năng lượng, đây cũng là vì cái gì người sẽ gầy nguyên nhân.

Cho nên gần nhất khoảng thời gian này, chuyển vận quá mức thường xuyên, hắn đều có thể cảm nhận được chính mình gầy một chút.
Thẩm Viễn vô ý thức triệu hồi ra giao diện thuộc tính, muốn nhìn một chút thể trọng.
Thân cao: 182CM
Thể trọng: 70KG
Khỏe mạnh giá trị: 69

Quả nhiên, thể trọng so với nửa tháng trước, hắn rơi ròng rã 2 kg, mà lại khỏe mạnh giá trị cũng rơi 3 điểm.
Không thể làm như vậy được a, 182 mới 140 cân, lại tiếp tục kéo dài sợ là muốn gầy lòng tin can.
"Liễu huấn luyện viên, ngày mai buổi sáng bắt đầu kiện thân đi."

Thẩm Viễn mắt nhìn Liễu Mộng Lộ, là thời điểm để vị này tư nhân huấn luyện viên, tại chính mình am hiểu lĩnh vực phát sáng phát nhiệt.
"A?"
"Chúng ta vừa mới không phải còn tại kiện thân sao?"
Liễu Mộng Lộ không có kịp phản ứng.
"Ta là nói đứng đắn kiện thân."

Thẩm Viễn nằm xuống nói: "Ta dự định tăng cơ, hiện tại quá gầy."
"Ha ha, tốt, ngươi rốt cuộc ý thức đến ngươi là mảnh chó đi?"
Liễu huấn luyện viên nói chuyện đến đứng đắn kiện thân, lập tức đến tự tin, cái này nàng chính là chuyên nghiệp nha.

"Ngươi giúp ta chế định một cái kế hoạch đi."
Thẩm Viễn nghĩ nghĩ nói.
Hắn cũng không muốn gầy thành một cây cây gậy trúc.

Một cái cân xứng vững chắc thân thể, trừ có thể để cho dáng người duy trì tại khỏe mạnh trạng thái, còn có thể tăng lên bản thân hình tượng, mặc quần áo cũng sẽ càng thêm có hình, đạt tới "Mặc quần áo hiển gầy, thoát y có thịt" hiệu quả.

Muốn nói mô bản, khả năng chính là Bành Vu Yến loại kia dáng người.
Có hắn loại kia cơ bụng cùng cơ ngực, trực tiếp cạc cạc loạn giết.
"Tốt a, ta lần trước hỏi qua ngươi, ngươi tựa như là 182 đúng không?" Liễu Mộng Lộ hỏi.
"Đúng."

"Chiều cao của ngươi, còn có ngươi khung xương, 78KG tả hữu là tương đối hợp lý, muốn hợp lý khoa học đạt tới cái này thể trọng, còn muốn bảo trì nhất định mỡ cơ thể, trừ ẩm thực, còn phải phối hợp có oxi cùng vô oxi."

Liễu Mộng Lộ vừa đến chính mình chuyên nghiệp lĩnh vực, lập tức tinh thần tỉnh táo, không rõ chi tiết nói:

"Ta đợi chút nữa xông cái lạnh, sau đó giúp ngươi trước làm một tuần ẩm thực kế hoạch, ngoài ra còn có kiện thân kế hoạch, nhưng là ngươi mỗi ngày đều muốn rút ra 1-2 tiếng, cũng không thể thư giãn nha."
Thẩm Viễn gật gật đầu: "Nên vấn đề không lớn."

"Quân Duyệt là có phòng tập thể thao, cho nên chúng ta mỗi ngày liền dùng Quân Duyệt phòng tập thể thao là được."
Liễu Mộng Lộ nói xong, lại hỏi: "Ngày mai bắt đầu sao?"
"Có thể."
"Vậy ta ngày mai buổi sáng trở về cầm bộ quần áo, sau đó lại giúp ngươi mua hai bộ kiện thân quần áo cùng giày thể thao."
"OK."

đinh!
kiểm trắc đến kí chủ kế hoạch bắt đầu kiện thân
hoàn mỹ nhân sinh trừ phong phú tài phú cùng sản nghiệp, cũng muốn tăng lên cùng cải tạo tự thân hình tượng
kí chủ chủ động ý thức đến muốn tăng lên tự thân hình tượng, thành công phát động kiện thân giao diện

hạn thời gian nhiệm vụ: 1 tháng thời gian, nếu như kí chủ đạt tới 75KG, đồng thời mỡ cơ thể suất khống chế tại 12%-15% ở giữa, hệ thống sẽ vì kí chủ thăng cấp đến Bành Vu Yến dáng người hiệu quả
thân này tài hiệu quả, có thể duy trì 2 năm
6 a!

Thật là đánh ngủ gật, thống tử cha liền đưa gối đầu, nhiệm vụ này tương đương với hắn chỉ cần trong 1 tháng tăng trọng 10 cân, mà lại mỡ cơ thể suất thấp hơn 15% liền có thể thu hoạch được 2 năm Bành Vu Yến như thế dáng người.
Thật hương!

Thẩm Viễn nội tâm cảm thán một phen, tiếp lấy ấn mở cái này đơn độc kiện thân giao diện.
Thân cao: 182CM
Thể trọng: 70KG
Khỏe mạnh giá trị: 69
BMI: 21. 1
Mỡ cơ thể: 21%
Sức miễn dịch: 66
Đại não sinh động độ: 67

Cái này kiện thân giao diện trừ cơ sở thân cao thể trọng, còn có cái khác cùng khỏe mạnh có liên quan trị số, thống tử nhiệm vụ chỉ móc nối thể trọng cùng mỡ cơ thể, cho nên cái khác trị số hẳn là thuận tiện tự kiểm tr.a khỏe mạnh tình huống.

Thẩm Viễn không khỏi gật gật đầu, hắn đối cái này giao diện rất hài lòng, tiếp lấy chuẩn bị đóng lại nó, bất quá ngay tại hắn chuẩn bị dùng ý niệm hoạt động đóng lại thời điểm, Thẩm Viễn ngoài ý muốn phát hiện cái này kiện thân giao diện bên cạnh, còn có mấy cái màu xám giao diện không bị kích hoạt.

công thương quản lý
đầu tư quản lý
ngẫu hứng diễn thuyết
nhân lực tài nguyên quản lý
Thẩm Viễn nhìn xem lơ lửng giao diện, không tự chủ được mở to hai mắt, nguyên lai kiện thân chỉ là một cái tiểu bản khối, còn có rất nhiều phân loại bản khối.

Những này "Công thương" "Đầu tư" "Nhân lực tài nguyên quản lý" rất rõ ràng là một cái hợp cách xí nghiệp gia cần có lại nắm giữ, mà hắn về sau muốn quản lý dần dần bành trướng tài phú cùng sản nghiệp, những năng lực này ắt không thể thiếu.

Mà những này bản khối hẳn là đều cùng kiện thân bản khối giống nhau, chỉ cần tiếp tục học tập một đoạn thời gian, đạt tới hệ thống nhiệm vụ yêu cầu, liền có thể có được năng lực này.

Phát động điều kiện hẳn là cũng giống nhau, chỉ cần có cái này học tập ý thức, hệ thống nhiệm vụ và giao diện liền sẽ tự động phát động.

Thẩm Viễn bỗng nhiên có chút hưng phấn, bởi vì có thống tử cha nhiệm vụ, hắn học tập chi phí rất thấp, căn bản không cần tiêu tốn rất nhiều thời gian cùng tinh lực đi học tập.
Người khác phải tốn hai ba năm học được đồ vật, hắn khả năng chỉ cần 1 tháng thời gian liền có thể toàn bộ nắm giữ.

Thống tử cha ngưu bức!
Thẩm Viễn tán thưởng không thôi, sau đó dần dần để cho mình tỉnh táo một hồi, ngẫm lại một ngụm cũng ăn không thành người mập mạp, cũng phải tiến hành theo chất lượng, vẫn là trước đem trước mắt kiện thân nhiệm vụ xác định một chút.

Thẩm Viễn hỏi: "Liễu huấn luyện viên, 1 tháng tăng trọng 10 cân, sau đó mỡ cơ thể bảo trì tại 15% trở xuống là, có khả năng hay không?"
Hắn không có kiện qua thân, vẫn là hỏi một chút chuẩn nhân sĩ chuyên nghiệp.

"Hợp lý tăng trọng 10 cân ít nhất phải 2-3 tháng, hơn nữa còn muốn duy trì 15% trở xuống mỡ cơ thể, có nhất định khó khăn."

Liễu Mộng Lộ mặt lộ vẻ khó xử, bất quá tiếp lấy nàng lập tức biến ảo một bộ biểu lộ, tự hào nói: "Bất quá đối với Liễu huấn luyện viên trước mặt, đều không phải vấn đề nha."
"Chỉ cần ngươi phối hợp, mỗi ngày hoa 1-2 giờ kiện thân dựa theo ta ẩm thực yêu cầu, vấn đề không lớn!"

Liễu Mộng Lộ ngóc đầu lên, kiêu ngạo nói.
"Tốt, vậy liền ngày mai bắt đầu đi."
Thẩm Viễn sau khi nói xong, chuyển đến Liễu Mộng Lộ bên cạnh, bàn tay lớn luồn vào trong chăn, xoa nắn kia đối đại bạch bùn, tại bên tai nàng nói khẽ: "Bất quá ở trước đó, ta còn muốn diệt diệt ngươi uy phong."

Liễu Mộng Lộ gương mặt xinh đẹp ửng đỏ, vô tội nhìn xem hắn: "Thẩm Viễn, ngươi tha cho ta đi ~ "
"."