===========
Luyện tập 3A quá trình thực khó khăn.
“Ngươi nhảy lấy đà khi trọng tâm không đúng.”
“Đong đưa chân muốn nhanh chóng thượng bãi, nhảy lấy đà chân muốn nhanh chóng mà đặng hướng.”
“Trục oai, ngươi nhìn xem này đều vặn thành bánh quai chèo.”
“Ngươi lại tìm xem cảm giác.”

Lão Hoàng mỗi một lần ra tiếng phía trước, đều có một trận thật lớn “Bảnh”, đó là Tùng Lan thân thể nặng nề mà nện ở mặt băng thượng thanh âm.
Mỗi một cái thượng băng người, trước học không phải cơ sở động tác, mà là như thế nào bảo hộ chính mình rơi an toàn.

Tùng Lan xoa xoa cơ hồ sắp quăng ngã đã tê rần mông, trên mặt biểu tình không được tốt lắm.
Thân thể quá phế đi, nàng tưởng, còn muốn tăng lớn thể năng huấn luyện.
Nàng đứng dậy, ở hoàn thành hai tổ 3A sau liền không có tiếp tục lại nhảy.

Nhảy lên đối đầu gối cùng mắt cá chân áp lực quá lớn, ba vòng nhảy rơi xuống sau muốn thừa nhận mình thân thể trọng tam đến năm lần đánh sâu vào, Tùng Lan xác thật rất tưởng chạy nhanh tìm về chính mình đã từng học được kỹ thuật, nhưng nàng cũng biết rõ, cần thiết từ giờ trở đi, nghiêm túc bảo hộ chính mình.

Lão Hoàng ở một bên vùi đầu khổ viết.
Vu Cẩn mang theo trầm tư, nhìn cách đó không xa Tùng Lan.
Nàng ở mặt băng thượng lẳng lặng mà hoạt, trong đầu đối chính mình vừa rồi một tổ nhảy lên tiến hành ý tưởng hồi phóng, xây dựng một loại kỳ lạ đệ tam thị giác toàn diện phân tích.

Ý tưởng huấn luyện, đây là thể dục vận động trung rất nhiều người đều sẽ hoặc nhiều hoặc ít nắm giữ chút kỹ thuật, cũng gọi niệm động pháp.

Tùng Lan trong đầu hồi tưởng chính là nàng nhìn đến video trung người khác như thế nào nhảy 3A, trên sân thi đấu có 360° quay chụp, cũng không sẽ bởi vì vận động viên góc độ nào khó coi mà tránh đi, chỉ cần tìm kiếm đài truyền hình đủ nhiều, đua ở bên nhau nói, là có thể có cũng đủ phong phú quay chụp thị giác.

Cùng lúc đó, nàng tận lực hồi ức chính mình đã từng nhảy thành công thời điểm đích xác thiết cảm thụ, lại cùng này đoạn thất bại nhảy lên tiến hành đối lập.
Bất quá phương diện này có điểm khó, rốt cuộc đại lượng thành công 3A là thật lâu thật lâu phía trước sự tình.

Lâu đến Tùng Lan tưởng quên lại vô pháp quên, cho nên đời này có tân sinh, nàng vẫn là lựa chọn trượt băng nghệ thuật.
Để ý tượng xây dựng trong quá trình, Tùng Lan xuất thần mà ở sân băng thượng chậm rì rì hoạt vòng vòng, một bộ phát ngốc bộ dáng.

Lão Hoàng giáo nàng hai nguyệt, cũng không sai biệt lắm sờ chín cái này tiểu đồ đệ tính cách cùng thiên hảo, lúc này không có đi quấy rầy nàng, mà là tiếp tục ở chính mình cái kia vở thượng viết viết vẽ vẽ.

Vu Cẩn thảo người ngại mà để sát vào, tham đầu tham não mà xem: “Lão sư, ngươi như thế nào mặc kệ nàng?”
Lão Hoàng đầu cũng chưa nâng: “Hài tử ở nghĩ lại kiểm tr.a sai đề, trong chốc lát ta lại cho nàng sửa đúng là được.”
Hắn nghiêng liếc mắt Vu Cẩn, nói: “Ngươi muốn nàng?”

Vu Cẩn thành thật gật đầu: “Tưởng.”
Quá muốn mang nàng đi quốc gia đội!
Lão Hoàng: “Nàng lúc này còn không đến 12, phải đợi qua tháng sáu sinh nhật. Liền tính tham gia thanh thiếu niên tổ thi đấu, cũng đến chờ sang năm.”

Vu Cẩn ngạc nhiên: “Nàng sinh nhật ở tháng sáu? Năm nay 12? Kia chẳng phải là 98 năm sinh ra?”
Lão Hoàng đắc ý mà nở nụ cười: “Tiểu Tùng Lan sinh nhật chính là hảo đến không thể lại hảo!”

Trượt băng nghệ thuật quốc tế thi đấu trung, có một ít đại hình thi đấu đối với tuổi tác tạp tuyến là thực nghiêm khắc.

Hoa hoạt thi đấu phân ba cái tuổi tác tổ, bất luận là quốc tế vẫn là quốc nội tái, tuần hoàn đều là một bộ quy tắc. Nhiều lắm quốc nội tái hơn nữa chút bổn quốc đặc sắc, đại phương hướng là bất biến.

Thiếu nhi tổ Novice, thanh thiếu tổ Junior, thành niên tổ Senior, phân chia này ba cái tuổi tác thấp nhất tuổi tác, xem chính là mỗi năm 7 nguyệt 1 ngày trước tuyển thủ sinh nhật.

Tỷ như thanh thiếu tổ thấp nhất dự thi tuổi tác là 13 tuổi, tuyển thủ ở mùa giải bắt đầu phía trước tới cái này số tuổi, mới có thể tham gia thanh thiếu niên tổ quốc tế thi đấu.
Như là JGP hệ liệt, Giải vô địch U-20 thế giới chờ.

Nếu là 7 nguyệt 1 mặt trời mọc sinh, cho dù là rạng sáng, cũng chỉ có thể lại chờ một năm.
Thanh thiếu tổ thăng thành niên tổ yêu cầu 15 tuổi, cái này là thấp nhất tuổi tác tuyến.

Đương nhiên, kỹ thuật trình độ không đến, lại hoặc là có khác suy tính, nhiều nhất có thể ở thanh thiếu tổ đợi cho 18 tuổi này một năm, đến lúc đó lại không thăng tổ nói sẽ bị quốc tế hoạt liên cưỡng chế thăng tổ.

Tùng Lan sinh nhật là 6 nguyệt 17 ngày, vẫn là 1998 năm sinh ra, có bao nhiêu chiếm tiện nghi đâu?
Nàng hoàn mỹ phù hợp các thi đấu tạp đường cong kiện, hơn nữa ——
Vu Cẩn: “Nàng có thể đuổi kịp Sochi đông áo!!”

Năm nay là 2010 năm, 2 tháng kết thúc mùa đông Thế vận hội Olympic trung, quốc gia của ta hai người hoạt hái kim bài, cũng là trượt băng nghệ thuật tứ đại hạng, quốc gia của ta trong lịch sử tối ưu thành tích.

Về hai người hoạt vận động mở rộng phương án hoả tốc thông qua, thể dục tổng cục bên kia cho so chi dĩ vãng lớn hơn nữa lực độ tới duy trì.
Trước mắt tới nói, căn cứ mùa đông vận động trung tâm nơi đó số liệu, cả nước hai người hoạt tổ hợp hăng hái gia tăng.

Kim bài chính là kim bài, huống chi là cùng mùa hạ thế vận hội Olympic giống nhau bốn năm tổ chức một lần đông áo, đây là vinh dự tượng trưng, phi thường có lợi cho ở cả nước tiến hành mùa đông băng tuyết vận động tuyên truyền mở rộng.

Nữ thi đơn mục đích tốt nhất thành tích là mười mấy năm trước Giải Vô Địch Thế Giới kim bài, cùng một quả đông áo ngân bài.
Tự kia về sau, quốc nội nữ đơn lại không xuất hiện quá như vậy ngạo nhân thành tích.

2014 năm 2 tháng, tiếp theo giới đông áo đem ở cách vách hàng xóm gia tổ chức —— Nga Sochi.
Dự thi khi, nữ đơn vận động viên yêu cầu ở 2013 năm 7 nguyệt phía trước mãn 15 tuổi cũng thăng tổ, Tùng Lan khó khăn lắm phù hợp điều kiện này.

Nữ đơn sẽ có phát dục quan, đỉnh kỳ phần lớn ở chưa phát dục phía trước, 14, 5 tuổi vừa lúc ở cái này thời gian tiết điểm thượng.
Bởi vậy, có thể trước tiên một năm tiến vào thành niên tổ, xa so chậm lại mấy năm muốn hảo đến nhiều.

Sinh nhật ở tháng 7 nữ đơn tuyển thủ, đang chờ đợi một năm lúc sau, có lẽ có thể nghênh đón bay lên cơ hội, có lẽ sẽ chiết ở phát dục quan, chẳng sợ các nàng phía trước là như thế nào như thế nào ưu tú.

Cho nên, đối với nữ đơn mà nói, nói một câu sinh nhật quyết định vận mệnh cũng không quá.
Lão Hoàng cảm thán: “Đúng vậy, kép đồng đến thật tốt, không có vãn mấy ngày, cũng không vãn một năm.”

Nếu Tùng Lan là 7 nguyệt lúc sau sinh nhật, kia nàng sẽ bỏ lỡ chính mình 15 tuổi nửa đông áo, chỉ có thể chờ đến 19 tuổi nửa thời điểm lại tham gia.
Tuổi này đối nữ đơn mà nói, coi như lớn tuổi.

Nàng nếu là 99 năm sinh ra, vậy so Sochi đông áo yêu cầu tuổi tác tiểu thượng một tuổi, lại chờ bốn năm tham gia tiếp theo giới đông áo, đến lúc đó cũng không biết nàng là cái gì trạng thái.
Vu Cẩn: “15 tuổi, dễ dàng nhất ra thành tích giai đoạn.”

Tuổi còn nhỏ, thể trọng nhẹ, dáng người còn không có phát dục, nhảy lên phương diện sẽ ổn định rất nhiều. Một khi bắt đầu trường ngực cùng mông, cả người trọng tâm đều sẽ thiên, tưởng duy trì được thành tích liền khó khăn.
Vu Cẩn muốn khóc: “Thật là trời giáng Tử Vi Tinh a!”

Lão Hoàng hừ hừ: “Một cái sinh nhật cùng tuổi, liền đủ ngươi nói những lời này?”
Vu Cẩn: “A?”

Lão Hoàng điểm điểm trong tay hắn giấy cứng xác vở: “Tiểu cô nương còn kém hai mươi ngày qua mãn 12, tạm thời tính nàng chính là 12. Năm kia, nàng 10 tuổi thời điểm, mới bắt đầu học trượt băng.”
Vu Cẩn: “Từ từ ngươi làm ta loát một chút……”
Ta đột nhiên có điểm không quá minh bạch.

Lão Hoàng hận sắt không thành thép, dùng vở tạp hắn đầu: “Này có cái gì hảo loát?! A? Thời gian tuyến như vậy rõ ràng có cái gì hảo loát!”

Hắn gần như rít gào: “Ngươi cũng là đương đã nhiều năm huấn luyện viên người, liền này đều tính không rõ ràng lắm? Ngươi đương cái p a ngươi! Đừng lầm người con cháu!”

Tùng Lan từ hai người bọn họ bên cạnh như u linh giống nhau lướt qua, mặt vô biểu tình, liền xem cũng chưa xem trận này trò khôi hài, cả người phóng không như vào chỗ không người.

Lão Hoàng bớt thời giờ liếc nàng liếc mắt một cái, nhìn đến nàng trạng thái thời điểm liền biết, tiểu cô nương lại tiến vào quên mình, hôm nay nói không chừng này 3A có thể lại đi phía trước đi một chút.

Hắn quay đầu, nhìn về phía Vu Cẩn thời điểm lại khôi phục hung thần ác sát, bất quá lúc này biết hạ thấp âm lượng.

“Nàng trước hai năm mới đi sân băng, đi theo cái thứ nhất huấn luyện viên học kỹ thuật, không đến sáu tháng, năm loại ba vòng nhảy toàn biết. Ổn định suất cũng cao, không phải một trăm trùng hợp đâm ra tới, là vững chắc học được!
Ngươi biết này đại biểu cái gì sao Vu Cẩn? 10 tuổi!

Hiện tại nước ngoài ra thành tích nữ đơn ai mà không đánh tiểu liền luyện? 6 tuổi xem như bình thường, 4 tuổi nhân gia là có thể thượng băng!
Tùng Lan 10 tuổi mới luyện đều có thể luyện xuất hiện ở thành tích, nếu cho nàng sớm hơn thời gian, ta xem hiện tại Tùng Lan đã sớm ra 3A!”
Vu Cẩn cả người ngây dại.

Sáu tháng, có nhất định ổn định suất năm loại ba vòng nhảy, vẫn là mười tuổi mới bắt đầu luyện?
Ngọa tào này vẫn là người sao?
“Vậy ngươi……” Hắn nói lắp hỏi, “Lão sư ngươi là khi nào tiếp nhận nàng?”
Lão Hoàng thở dài một tiếng: “Mới vừa mang nàng hai nguyệt.”

Chuyện này nói đến không lâu lắm, Tùng Lan trước kia ở Hắc Long Giang bên kia đi học, sau lại nhảy lớp thượng sơ trung. Bởi vì nàng ba mẹ công tác nguyên nhân, gần nhất tới Bắc Kinh, liền cho nàng thay đổi sân băng cùng huấn luyện viên.

Hắc Long Giang băng thượng trung tâm nhưng thật ra có tỉnh đội, cũng thu hoa hoạt, bọn họ hướng quốc gia đội chuyển vận hoa hoạt nhân tài còn không ít đâu!
Nhưng Bắc Kinh không có, nơi này hoa hoạt thực khô cạn.

Hắc Long Giang tỉnh đội huấn luyện viên đi tìm Tùng Lan, muốn cho nàng thân trên giáo tiến đội, nhưng bị cự tuyệt.
Tùng Lan lúc ấy đã ở chuẩn bị tới Bắc Kinh, nàng không có khả năng đơn độc lưu tại nơi đó.

Hơn nữa chạy đến nàng trước mặt huấn luyện viên đặc biệt vênh váo tự đắc, chấp giáo trình độ kém cỏi, đừng nói nửa cái chai thủy lắc lư, hắn liền này nửa bình thủy đều không có.

Tùng Lan lại không phải chân chính tiểu hài tử, nàng kiến thức rộng rãi, cũng từng có thực hảo rất lợi hại huấn luyện viên, như thế nào sẽ nhìn không ra tới loại người này tính toán?

Nói như vậy, vận động viên rất ít sẽ đổi huấn luyện viên, vỡ lòng huấn luyện viên nhưng thật ra còn hảo, phần lớn là sân băng xứng, kỹ thuật trình độ giống nhau, liền mang cái tiểu hài tử.

Tiến vào tỉnh đội phân phối huấn luyện viên, lúc sau nếu muốn lại đến quốc gia đội nói, trên cơ bản liền sẽ đem tỉnh đội huấn luyện viên cùng nhau mang đi.

Đến nỗi vỡ lòng huấn luyện viên, cũng phải nhìn người, giáo đến không tồi cũng sẽ vẫn luôn đi theo vận động viên, sau này tiếp tục giáo khóa. Nhưng tương đối hiếm thấy.
Rốt cuộc, hơi chút có điểm kỹ thuật, đều ở tỉnh đội cùng quốc gia đội.

Tùng Lan chính là ở vỡ lòng huấn luyện viên nơi đó thượng băng, nói là có lão sư, trên thực tế tất cả đều là chính mình luyện ra nhảy lên, chuyện này chung quanh người đều biết, vỡ lòng huấn luyện viên cũng không mặt mũi lấy nàng cho chính mình hồ chiêu bài, bởi vì hắn còn lại học sinh chính là cái đùa giỡn.

Lão Hoàng: “Câu lạc bộ Thâm Tuyết ở bên này cũng là số một số hai, ly nàng trường học cùng gia không xa, cuối cùng liền tuyển định nơi này. Ta khi đó không ở, về quê nghỉ ngơi đi.”

3 tháng thời điểm, Tùng Lan chuyển trường tới rồi Bắc Kinh, tiếp theo thượng sơ nhị. Nàng bắt đầu ở Thâm Tuyết nơi này tiếp tục tự trả tiền huấn luyện.
Liên tiếp thay đổi ba cái huấn luyện viên, nàng đều không hài lòng, trung gian có đại bộ phận thời gian là chặt đứt huấn luyện viên, nàng chính mình luyện.

Lão Hoàng: “Trở về về sau, lão Tuân bọn họ cùng ta nói có cái thiên tài, để cho ta tới nhìn xem có thể hay không giáo.”

Kết quả liền nhìn đến Tùng Lan, như vậy tiểu nhân một cái cô nương, ở băng thượng cùng bay lên tới dường như, té ngã liền bò dậy, vỗ vỗ vụn băng không nói hai lời tiếp tục nhảy.

Đổi huấn luyện viên là bởi vì Tùng Lan quá có chủ kiến, nàng rõ ràng mà biết chính mình có chỗ nào không đủ, hơn nữa không tán đồng câu lạc bộ nào đó huấn luyện viên giáo dục phương thức cùng lý niệm.

Trước mắt, quốc nội chưa có thành thục nữ đơn huấn luyện hệ thống, đừng nhìn quốc gia đội nam đơn đã ra bốn phía nhảy, nhưng ở như thế nào làm nữ đơn có càng tốt nhảy lên phương diện, mọi người cho dù là quốc gia đội huấn luyện viên, đều đang sờ cục đá qua sông.

Càng đừng nói loại này thương nghiệp tính chất câu lạc bộ.
Lão Hoàng: “Nàng có…… Rất nhiều ý tưởng, ngươi cũng biết, chúng ta đều là vận động viên giải nghệ xuống dưới, đều có chính mình bướng bỉnh.”
Nếu không hợp, vậy không có biện pháp.

Vu Cẩn: “Kia lão sư ngươi sao có thể cùng nàng hợp nhau?”
Lão Hoàng ha hả cười hai tiếng: “Ta thu thập các ngươi như vậy nhiều nhãi ranh, ngươi cảm thấy ta như thế nào hợp nhau?”
Đương nhiên là bởi vì, hắn tôn trọng hơn nữa nguyện ý đi lý giải Tùng Lan.
Vu Cẩn câm miệng không hé răng.

Bên kia, Tùng Lan tựa hồ suy nghĩ cẩn thận, đứng ở sân băng đoản biên vị trí thượng bắt đầu áp bước gia tốc, trượt nửa cái sân băng, nàng bỗng dưng quay người về phía trước bán ra một bước, chi trên nhanh chóng buộc chặt, trục tâm nhanh chóng dời đi xong, ba vòng rưỡi sau, “Bang” một tiếng, nàng thanh thúy lạc băng.

Phù chân ( chân trái ) cao cao nâng lên về phía sau, Tùng Lan thuận thế hoạt ra một cái ưu nhã độ cung.
“!!!”
Không ngừng là Tùng Lan chính mình, ở đây mấy người tất cả đều kinh sợ.

Đây là một cái vững vàng lạc băng 3A, không có run, không có té ngã, không có đỡ băng, xoay tròn trục còn có chút vấn đề, độ cao cũng không tính quá cao, nhưng nàng thành công.
Sẽ không bị khấu GOE nhảy lên, là một cái thành công 3A.
Này một tiếng lạc băng, đánh gãy mọi người ý nghĩ.

“Bạch bạch bạch!” Tiếng vỗ tay vang lên.
Lão Hoàng kích động mà vỗ tay, bị hắn vùng, sân băng trong ngoài mấy cái huấn luyện viên cùng tới thượng băng học viên đều sôi nổi đuổi kịp.

Tùng Lan thè lưỡi, cười triều bất đồng phương hướng đơn giản quay cuồng thủ đoạn hành lễ, cảm tạ đại gia cổ vũ.
Nàng hoạt tới rồi vừa rồi nhảy lên vị trí, cúi đầu thưởng thức mặt băng thượng kia đạo tốt đẹp băng ngân.

Hết thảy nhảy lên đều sẽ ở băng thượng lưu lại quỹ đạo, nhảy lấy đà phía trước trợ hoạt, nhảy lấy đà chốc lát cách mặt đất, lạc băng khi hoạt ra, băng thượng dấu vết sẽ phản ánh ra cái này nhảy lên tốt xấu, cũng có thể làm người rõ ràng mà nhìn đến, đây là một cái cái gì chủng loại nhảy lên.

Huấn luyện viên mang học sinh thời điểm, nhất định sẽ quan sát băng ngân.
Lão Hoàng vui mừng: “Xem, đây mới là Tử Vi Tinh.”
Trời sinh liền ăn này chén cơm Tử Vi Tinh.
Vu Cẩn kiên định nói: “Ta nhất định phải làm nàng đến quốc gia đội tới!”

Nói xong lời này, hắn nhìn về phía lão Hoàng: “Lão sư, ngươi cũng cùng nhau đến đây đi?”
Lão Hoàng sửng sốt: “Ngươi còn đánh thượng ta chủ ý? Không đi, cút đi!”

Quá đói bụng, huấn luyện phá lệ tiêu hao thể lực, sợ ở băng thượng nhổ ra, Tùng Lan trường học tan học về sau cũng không dám ăn cái gì, chính là uống lên điểm vận động đồ uống hơi chút bổ sung một chút.

Kết thúc chương trình học sau, nàng ma lưu đi phòng thay quần áo thay cho giày trượt băng cùng quần áo, dùng khăn lông khô đem băng đao lau khô, lại tinh tế mà bộ hảo bên ngoài giày trượt băng bộ, từ cái đáy đâu trụ băng đao cùng cơ hồ toàn bộ giày trượt băng, dùng để bảo hộ thuộc da mặt ngoài, cũng chống bụi.

Sau đó đem này đó phóng tới chanh hoàng tiểu rương hành lý, chờ về nhà lại tinh tế mà xử lý một chút giày trượt băng cùng băng đao.
Phải đợi ba mẹ lại đây tiếp nàng, thừa dịp cái này công phu, Tùng Lan đi bên cạnh bán bánh bao trong tiệm mua cái đậu hủ Ma Bà bánh bao.

Thịt loại khả năng sẽ có kích thích tố hoặc là mặt khác không hợp quy định thành phần, Tùng Lan tưởng năm nay tham gia quốc nội tái, đến lúc đó sẽ có nước tiểu kiểm kiểm tr.a thuốc kích thích, vì tránh cho đã chịu ảnh hưởng, nàng hiện tại bắt đầu cũng đã không thế nào ở bên ngoài ăn thịt.

Bánh bao rất lớn, nóng hầm hập, Tùng Lan đôi tay phủng, ngồi ở phòng vật lý trị liệu chờ bác sĩ cho nàng mát xa.
Vận động về sau khôi phục vật lý trị liệu cũng là rất quan trọng, đồng thời cũng là tiêu tiền đầu to.
Tùng Lan một ngụm cắn đi xuống, hảo gia hỏa, bánh bao chỉ bị một chút rất nhỏ thương tổn.

Nàng cứng lại: “……”
Chúng ta Đông Bắc bánh bao không phải như thế.
Cho nàng mát xa cao bác sĩ bật cười: “Đến không được, này bánh bao hộ thuẫn quá cường, lớn như vậy khẩu, mới bị điểm bị thương ngoài da.”
Tùng Lan: “……”
Quá khó khăn, nói tốt mỏng da đại nhân đâu?

Một đống đậu hủ mà thôi, vì cái gì cũng muốn như vậy hậu da?
Lại không phải bánh bao thịt!
--------------------
Vì cái gì phải cho an bài như vậy tốt sinh nhật:
Bởi vì không bỏ được nữ nhi của ta chịu khổ.

Toàn jj viết hoa hoạt, có một cái tính một cái, vai chính sinh nhật đều thực hảo. Bởi vì mọi người đều là giống nhau tâm tình.
Trước tiên nói một chút, Tùng Lan phát dục quan thực hảo quá, đối, ta cố ý!
--- phổ cập khoa học giờ gian ---

Nữ đơn phương, quốc gia của ta là Trần Lộ ở 1994 năm cùng 1998 năm lấy quá hai lần đông áo huy chương đồng, 1995 năm cầm Giải Vô Địch Thế Giới kim bài, cũng là trời giáng Tử Vi Tinh. Sau lại nói chưa từng có như vậy tốt thành tích.

Ta kéo một chút cảm tạ danh sách, 8 nguyệt phía trước ta hậu trường thanh số liệu tìm không thấy……
Ta cá nhân tỏ vẻ một chút cảm tạ, cảm ơn cảm ơn