=========
Đinh huấn luyện viên cũng thực phiền Khương Thắng, mấy năm trước người này còn hố quá hắn, kia cáo trạng cáo đến cùng không cai sữa dường như.
Vu Cẩn lúc ấy lười đến trộn lẫn, tránh đi, cho nên Khương Thắng ở trước mặt hắn rất có chút kiêu ngạo khí thế.

Lúc này thấy hai người bọn họ gần như đánh nhau nửa dừng hình ảnh tư thế, Đinh huấn luyện viên không hỏi một tiếng, trực tiếp đương Khương Thắng lại tới khiêu khích.
Vu Cẩn buông tay, oanh người: “Sấn ta tâm tình còn không có không xong rốt cuộc, cút xéo cho ta!”

Nói năng có khí phách, trong nhà tiếng vọng, vòng Khương Thắng ba ngày mà không dứt.
Bắt nạt kẻ yếu Khương Thắng nén giận mà xoay người rời đi, cũng ở trong lòng ưng thuận “Ta nhất định sẽ trở về” flag.
Nhìn hắn rời đi, Đinh huấn luyện viên tùy tay đóng cửa, hướng tới Vu Cẩn chỗ ngồi đi qua.

“Hắn lại tới làm gì?” Đinh huấn luyện viên thuận miệng vừa hỏi.
Vu Cẩn bực bội mà cào cào thái dương: “Ngốc bức ngoạn ý nhi còn có thể làm gì?”
Đinh huấn luyện viên: “Nga.”
Vậy ngươi thật sự thực táo bạo a Tiểu Vu đồng chí.
Vu Cẩn: “Có việc?”

Đinh huấn luyện viên thuận thế thay đổi đề tài: “Tổng huấn luyện viên nói ngươi muốn tìm Qiqihar người, vừa vặn ta nhận thức, tới cấp ngươi điện thoại.”
Vu Cẩn lập tức thay đổi sắc mặt, giơ lên gương mặt tươi cười, xán lạn vô cùng: “Thật tốt, lão Đinh, có ngươi thật tốt!”

Đều không cần đi tìm lão Hoàng muốn số điện thoại!
Đinh huấn luyện viên mờ mịt, đây là mấy cái ý tứ?
Tùng Lan còn không biết nàng huấn luyện viên thái độ khác thường bão nổi, hung hăng đắc tội trong đội tiểu nhân Khương Thắng.

Nàng ở phòng huấn luyện luyện thể năng, nghiêm khắc tuân thủ huấn luyện kế hoạch.
Đảo không phải Vu Cẩn cấp kế hoạch, mà là ý niệm trong không gian thể năng huấn luyện viên làm toàn bộ cầu thang quy hoạch, cùng bò bậc thang dường như, tới rồi một bậc liền hoa rớt, sau đó tiếp tục đi phía trước.

Quốc gia đội thể năng huấn luyện viên, Tùng Lan cảm thấy cùng nàng trong không gian phi nhân loại kém đến rất xa.
Cũng không phải nói nhân gia luyện được không tốt, chính là đi, nàng yêu cầu huấn luyện nội dung, huấn luyện viên là có thể nghiêm túc giáo nàng, thực tận tâm.

Nhưng hắn cấp không ra kiến nghị, không có biện pháp nắm chắc các đội viên thể năng.
Không giống cách vách đoản nói cùng tốc độ trượt băng, nhân gia chính là muốn cơ bắp. Hoa hoạt nơi này cơ bắp cũng muốn, mềm dẻo cũng không thể ném, còn phải khống chế thể trọng, chi gian đúng mực rất khó đắn đo.

Cũng may mắn Tùng Lan có không gian phụ trợ, còn mỗi ngày sửa đổi điều tiết kế hoạch, bằng không nàng cũng làm không đến hiện tại như vậy thành tích.

Kết thúc về sau, nàng xem khiêu vũ trên băng kia đối nhi ở chỗ này luyện hai người thể năng, hai người phối hợp ăn ý, các loại khoa trương động tác liên tiếp bày ra, cái gì ngưỡng nằm cử chân, quỳ sát đất squat, hai người chèo thuyền.

Tùng Lan xoa hãn, nhìn nhìn liền nhịn không được vỗ tay, liền đi luyện yoga đều cấp đã quên.
“Oa nga oa nga thật là lợi hại!”
Nhân gia hai người đồng thời mà triều nàng xem ra.
Tùng Lan: “Nguyên lai hai người luyện tập thể năng là cái dạng này.”

Bạn nữ: “Thuận tiện luyện tập ăn ý trình độ, hơn nữa vốn dĩ cũng có cùng loại nâng lên động tác.”
Tùng Lan: “Quá cường.”
Này ăn ý, vừa lơ đãng chính là hai người toàn bị thương.
Thấu một lát náo nhiệt, nàng không sai biệt lắm hoãn lại đây, cùng nhân gia chào hỏi rời đi.

Đinh huấn luyện viên cùng Vu Cẩn lao một lát cắn, nghe xong giả nói điểm về Tùng Lan trên người dẫn phát tự hỏi, xem như trước tiên đã biết Vu Cẩn cùng tổng huấn luyện viên an bài.
Trước khi đi, hắn nhắc nhở: “Nhớ rõ đi trước cáo trạng.”

Khương Thắng kia bẹp con bê tuyệt đối lại nghẹn hư đi, không chừng lay ai đùi đâu.
Đinh huấn luyện viên đây là làm Vu Cẩn tiên hạ thủ vi cường.

Vu Cẩn cảm thấy cái này kiến nghị đặc biệt có thể, nhìn Đinh huấn luyện viên rời đi, hắn một chút kéo dài chứng đều không có mà chạy đi tìm Trương Giản Phương, cuối cùng ở sân huấn luyện bắt được người.

Trương Giản Phương đang ở nghe Phương Thần nói với hắn sự, thấy Vu Cẩn thời điểm, tay phải vẫy vẫy, ý bảo hắn đứng ở bên cạnh từ từ.
Vu Cẩn dứt khoát liền ghé vào rào chắn biên xem mặt khác tổ người huấn luyện.

Phương Thần thực mau mà dẫn dắt folder rời đi, Trương Giản Phương đi qua, nói: “Nói đi, tìm ta có chuyện gì?”
Cáo trạng sao, cũng là có kỹ xảo, há mồm chính là “xxx khi dễ ta”, kia này không phải cáo trạng, đây là có bệnh.

Vu Cẩn: “Hôm qua không phải cùng ngươi nói, ta tính toán thu nạp Tùng Lan học hoa hoạt tới nay sở hữu số liệu sao? Nàng hiện tại ở làm mặt khác huấn luyện, ta chuẩn bị đợi chút tan tầm liền đi tìm lão Hoàng.”
Trương Giản Phương: “Sau đó?”

Vu Cẩn: “Cũng cùng Qiqihar huấn luyện viên liên hệ thượng, đối phương nói không cỡ nào tường tận số liệu, bất quá lúc ấy hắn bài chương trình học nội dung nhưng thật ra còn có thể tìm được, bên kia huấn luyện trong ban có học sinh quyển sách nhỏ, bên trong qua loa ký lục một bộ phận.”

Trương Giản Phương nhíu mày: “Đem người kêu tới, xem có thể hay không nhớ lại tới?”
Vu Cẩn: “Cũng đúng đi, bất quá thời gian đi qua lâu rồi, phỏng chừng nghĩ không ra quá cụ thể.”
Trương Giản Phương: “Nhiều tổng so thiếu hảo.”

Vu Cẩn: “Thành đi, liền nhiều thế này sự tình. Đúng rồi, trương tổng huấn luyện viên, Tùng Lan tưởng định chế giày trượt băng cùng băng đao, ngươi chỗ đó có hay không đề cử xưởng? Là đi Nhật Bản vẫn là Nga Canada?”
Trương Giản Phương: “Nàng tưởng định chế? Hiện tại giày làm sao vậy?”

Vu Cẩn khiêm tốn nói: “Tùng Lan tưởng nhảy GOE thêm mãn 3A, còn tưởng luyện lùi lại quay người, nàng không phải cũng mười ba sao, đang ở trường vóc dáng, chân cũng ở trường, vẫn là định chế giày trượt băng càng thoải mái.”
Trương Giản Phương vừa nghe liền cảm thấy cái này mục tiêu thực hảo.

Quốc tế thượng đệ nhất cái GOE thêm mãn 3A, mánh lới mười phần, thả có thể chương hiển Tùng Lan thực lực, mặt bên tô đậm xuất ngoại gia đội trình độ.
Song thắng.
Trương Giản Phương một phách lan can: “Hành, chuyện này ta lưu ý, chờ trở về ta liền cho ngươi hỏi một chút.”

Vu Cẩn lập tức nói: “Được rồi, thật là chúng ta hảo lãnh đạo!”
Trương Giản Phương cười mắng: “Cũng liền lúc này vuốt mông ngựa, được rồi ngươi đi vội đi.”
Vu Cẩn: “Tốt, kia ta đi rồi a.”

Tùng Lan đổi giày có vấn đề sao? Nàng đào chính mình tiền, đương nhiên không thành vấn đề.
Chính là người nhiều mắt tạp có người đố kỵ hận, tựa hồ cũng là nhân chi thường tình.

Rốt cuộc, mười bốn trăm triệu nhân khẩu, không ra như vậy mấy cái đầu óc có bệnh thích sau lưng khua môi múa mép, thật đúng là đương mỗi người đều thiện lương đến cùng tranh dường như.

Vu Cẩn đem chuyện này đơn giản ở tổng huấn luyện viên trước mặt đề ra một chút, Khương Thắng nếu là tưởng làm yêu, vậy đến trước qua Trương Giản Phương này quan.
Không khéo, Trương Giản Phương nhất phiền, cũng là phía trước kia bát nháo băng hiệp cùng hoa hoạt bộ.

Tùng Lan biết Vu Cẩn gần nhất vội thật sự, mỗi ngày cùng người thấu cùng nhau bái folder không biết đang làm cái gì, còn kéo đội y tới cấp nàng kiểm tr.a sức khoẻ, đều là chút sinh lý sinh hóa chỉ tiêu, chụp X quang phiến, cường điệu nghiên cứu hạ nàng đầu gối mắt cá chân chờ dễ dàng bị thương cùng mài mòn khớp xương bộ vị.

Kết quả phát hiện có bình thường khớp xương vất vả mà sinh bệnh hiện tượng xuất hiện, eo lưng khoan đế bộ cũng có bất đồng trình độ tổn thương, nhưng đều thực rất nhỏ, không ảnh hưởng bình thường huấn luyện.

Này cũng khó tránh khỏi, là cái mỗi ngày huấn luyện hoa hoạt vận động viên, đều có này tật xấu.

Đối với sở hữu đội viên, đặc biệt là vị thành niên, mỗi cách một đoạn thời gian đều có chỉnh thể số liệu đo lường, bao gồm vạm vỡ ( đùi vây căng chùng kém, gân nhượng chân trường ), tứ chi chiều dài ( thân cao, chi trên, chi dưới, cổ trường ), thân thể bộ vị ( vòng ngực, vòng eo, mắt cá vây, đại vòng mông căng chùng kém…… ) từ từ.

Rất chi tiết, còn sẽ đưa vào máy tính tự động sinh thành bảng biểu ra biểu đồ.

Lúc này đây liền dứt khoát cũng đem mặt trên này đôi cấp cùng nhau làm, còn làm nàng phối hợp làm thể trắc, dù sao phải làm sinh lý sinh hóa chỉ tiêu kiểm tr.a đo lường thời điểm, cũng đến trắc nàng huyết sắc tố, axit phosphoric cơ toan men kích thích, lượng hô hấp, nhịp tim chờ, vận động trước sau sai biệt khẳng định đến tính thượng.

Tùng Lan mộng bức mà tiếp lâm thời trắc nghiệm, làm xong về sau vẫn là mờ mịt.
Ngón tay bị chọc châm lấy huyết, đừng nói, còn rất đau.
Vu Cẩn bọn họ dùng xong liền ném, cùng người cùng nhau mở họp đi.
Chử Hiểu Đồng thò qua tới: “Làm gì vậy?”
Tùng Lan: “Ngươi không trắc?”

Chử Hiểu Đồng lắc đầu: “Không có ai.”
Tùng Lan: “A……”
Đó chính là hướng về phía ta tới?
Ta gần nhất có cái gì không thích hợp địa phương sao?
Nàng lâm vào suy nghĩ sâu xa.

Không nên a, ta nếu là thân thể có chỗ nào không đúng, trong không gian chủ khống hệ thống đã sớm nên ngao ngao a?
Không cùng Tùng Lan xuyến từ nhi Vu Cẩn:…… A ngượng ngùng, đem ta thân ái đệ tử cấp quên mất.

Cũng may Tùng Lan là một cái tò mò thu phóng tự nhiên người, không đến mức ruột gan cồn cào mà tưởng, tiếp tục luyện chính mình đi.

Kế tiếp muốn chú ý thi đấu chính là quốc nội trượt băng nghệ thuật thi đấu tranh giải, cái này cùng mười hai đông dự tuyển tái hợp hai làm một đại hình thi đấu, sắp sửa ở 9 nguyệt 20 ngày với Trường Xuân băng thượng căn cứ tổ chức.

Này hai chu tới nay, Tùng Lan vẫn luôn ở vì toàn cẩm tái làm chuẩn bị, bận tối mày tối mặt.
Cùng mặt khác thi đấu so sánh với, mười hai đông muốn thêm một cái biểu diễn tự do hoạt, tương đương ở tiết mục ngắn, tự do hoạt ở ngoài, khác bỏ thêm cái thứ ba thi đấu hạng.

Lúc này đây, toàn cẩm tái làm mười hai đông dự tuyển tái, liền cũng gia tăng rồi cái này biểu diễn tự do hoạt.
Tùng Lan biết đến thời điểm có điểm buồn rầu, không rõ cái này nội dung thiết trí ý nghĩa.

Vu Cẩn ý đồ giải thích: “Ngạch, kỳ thật lúc ban đầu, là vì tăng lên biểu hiện của mọi người lực, muốn cho vận động viên không cần bỏ qua biểu diễn phân.”
Tùng Lan càng khó hiểu: “Kia không nên từ bố trí thượng vào tay sao?”

Vu Cẩn: “Biểu diễn tự do hoạt P phân chiếm so rất lớn, không xem khó khăn, liền xem nghệ thuật biểu hiện lực.”
Tương đương đơn xách ra tới làm đại gia coi trọng P phân, chú trọng chính là hàm tiếp, bộ pháp, trượt chờ, đối với nhảy lên ngược lại yêu cầu đơn giản hóa.

Cùng tiết mục ngắn cùng tự do hoạt hoàn toàn tương phản.
Tùng Lan: “……”
Có điểm tào nhiều vô khẩu cảm giác.
Vu Cẩn: “Ngươi tiết mục sửa sửa, hàng hàng khó khăn là được, không cần lại đơn độc biên vũ. Đều như vậy, đây là thi đấu quy tắc.”

Tùng Lan: “Hành đi, vậy ngươi cho ta sửa lại, xem cái nào địa phương đổi một chút.”
Liền tính dùng chính là vốn dĩ tiết mục, nhưng sửa đều sửa lại, luôn có này đó địa phương là không giống nhau, cho nên còn muốn lại đơn độc đi luyện.

Cứ như vậy, nguyên lai phân cho SP cùng FS thời gian liền phải dịch ra tới một tiểu khối, từ trừ lấy nhị biến thành trừ lấy tam.
Tùng Lan: “Cũng còn hành, đó chính là một cái đơn giản phiên bản tiết mục ngắn bái.”
Nói là “Tự do hoạt”, trên thực tế dùng chính là sửa bản tiết mục ngắn.

Cũng khó trách băng mê nhóm ở nhắc tới cái này nguyên lai Toàn Vận Hội đặc sản, hiện tại Đông Vận Hội người thừa kế, luôn là một lời khó nói hết.
Vu Cẩn cười lắc đầu: “Đều là bất đắc dĩ.”

Dĩ vãng ở quốc tế thi đấu thượng, bọn họ vận động viên xác thật nghệ thuật biểu hiện lực rất kém cỏi, điểm luôn là rất ít.

Như là hai người hai ba tổ lão tướng cùng nữ đơn công nhận Tử Vi Tinh trước một tỷ, kia nghệ thuật biểu hiện lực đều là lông phượng sừng lân, càng nhiều đều là dựa vào kỹ thuật phân đánh bừa đi lên.

Tựa như Tùng Lan ở Latvia thời điểm tiết mục ngắn điểm cấu thành, P phân đều là kéo chân sau, toàn dựa phía trước T phân.
Vu Cẩn nghĩ nghĩ, tư duy liền phát tán.
Nhưng Tùng Lan nghệ thuật biểu hiện lực nhưng một chút đều không kéo hông, tuyệt đối có thể thượng nàng kỹ thuật trình độ.

Nghĩ vậy nhi, hắn phi mà một tiếng, mắng hai câu quốc tế hoạt liên.
Tùng Lan nghe không rõ ràng lắm, còn tưởng rằng hắn ở cùng chính mình nói chuyện đâu: “A?”
Vu Cẩn phất tay: “Không có việc gì, đột nhiên tức giận!”
Tùng Lan: “……”
Huấn luyện viên ngươi hảo tùy hứng nga.

Nhưng đã có như vậy hạng nhất, cũng là muốn nghiêm túc đối đãi.
“Đem kia đoạn tiếp tục bước cấp sửa lại đi, ta trực tiếp yến thức tuần tràng.” Nàng nói, “Ba cái yến thức biến hình cái loại này.”
Vu Cẩn tự hỏi một chút cái kia cảnh tượng, cảm thấy thực có thể.
--------------------

Các ngươi nếu là muốn nhìn hai người thể năng huấn luyện, có thể lục soát một chút chúng ta khiêu vũ trên băng vận động viên, Vương Thi Nguyệt & liễu hâm vũ, hai người bọn họ phía trước ra quá một cái video ngắn, rất sớm

A đối hai người bọn họ nick name cũng kêu môtơ, động cơ, ta đặc biệt thích hai người bọn họ không tiếng động cãi nhau cái kia thi đấu tiết mục, gấp hai tốc liền đặc biệt ma tính
*＊✿❀○❀✿＊*