Trải qua mấy cái giờ vũ khí huấn luyện, Rio thể lực tiêu hao tới rồi cơ hồ lịch sử thấp nhất điểm, cuối cùng tới rồi cơm trưa thời gian, Falk vì Rio làm một đốn dinh dưỡng phong phú cơm.

Chung quanh một mảnh hoang dã, Rio dùng một cái cổ xưa thiết chén ăn một đốn hỗn hợp thảo dược thịt hầm đồ ăn, hương vị tương đương mỹ vị.

Nghe chim chóc ở bối cảnh trung trù pi, đỉnh đầu là xanh thẳm không trung, Rio cảm giác chính mình về tới nhân loại tốt đẹp thời cũ, ở thiên nhiên ôm ấp trung hưởng thụ ấm áp ăn cơm dã ngoại.
Hắn ăn ngấu nghiến mà ăn, ăn tam phân lượng cơm ăn, Falk cười cổ vũ hắn lại ăn chút.

Từ giờ trở đi, Rio cần thiết càng thêm nỗ lực mà huấn luyện, hắn yêu cầu năng lượng tới duy trì chính mình sinh mệnh, vì thế hắn yêu cầu hảo hảo uy no chính mình.

“Ta ăn no, đây là ta một tháng qua ăn qua tốt nhất đồ ăn. Phi thường cảm tạ.” Rio hướng Falk tỏ vẻ cảm tạ, Falk đem một bàn tay đặt ở trên vai hắn, lộ ra tà ác tươi cười, nói: “Ở huấn luyện phía trước liền ăn đến no no? Tay mới sai lầm”

Liền ở kia một khắc, Rio ý thức được sự tình nghiêm trọng không thích hợp, hắn bị Falk tính kế.
Đương huấn luyện chuyển hướng duỗi thân vận động khi, lợi áo đã làm tốt thừa nhận không khoẻ chuẩn bị, nhưng kế tiếp lại là một hồi khảo nghiệm hắn sức chịu đựng cực hạn khảo nghiệm.

Từ cái thứ nhất duỗi thân động tác bắt đầu, cũng chính là thâm cung bước, chỉ ở rèn luyện khuất cơ nhất nhất này tổ cơ bắp đối với thích khách khả năng yêu cầu chấp hành cao đá chân cùng đột nhiên lao tới quan trọng nhất, Rio cảm giác hắn đại não nhân đau đớn mà ch.ết lặng, bởi vì tuy rằng chính hắn có thể tiến hành thâm cung bước, nhưng hắn vô pháp giống Falk hy vọng như vậy đem đệ nhị chân bình đặt ở trên mặt đất.

Falk chỉ thị Rio đem trước đầu gối đẩy đến ngón chân phía trên, vẫn luôn duỗi thân đến Rio hô hấp khó khăn mới thôi, sau đó, đương Rio vô pháp lại đẩy xuống khi, Falk tự mình gây thêm vào áp lực.

“Này đó cơ bắp muốn duỗi thân khai,” Falk giải thích nói, “Đây là ngươi nhanh nhẹn căn bản, ngươi yêu cầu chúng nó giống dây cung giống nhau linh hoạt.”
Rio lẩm bẩm một tiếng làm đáp lại, loại cảm giác này đã tới rồi khó có thể chịu đựng bên cạnh.

“Cảm giác tựa như ngươi đang ở xé rách ta cơ bắp. Dựa…… Ta bị đánh đến mình đầy thương tích khi đều không có cảm nhận được quá loại này thống khổ.” Falk nhếch miệng cười, mà Rio tắc mắng.

Cơ bắp kéo duỗi là mỗi cái nam nhân có khả năng trải qua thống khổ nhất quá trình, đối với vừa mới khởi bước Rio tới nói đặc biệt khó khăn.

“Ngươi còn muốn kiên trì làm ta luyện bao lâu? Đã bốn cái giờ!” Rio cuối cùng oán giận lên, mà Falk nói cho hắn mới hai phút, cũng cưỡng bách hắn lại kiên trì ba phút, sau đó đổi chân lại lặp lại năm phút.

Kế tiếp, bọn họ bắt đầu kéo chen chân vào gân, Rio ngưỡng nằm ở nơi đó, mà Falk đem hắn nâng lên chân đẩy hướng phần đầu. “Luyện chân gân,” Falk nói, đem Rio chân áp gần chính mình thân thể, “Chúng nó làm ngươi có tốc độ. Căng chặt chân gân là cái gánh nặng.” Rio phản ứng là một tiếng nghẹn ngào mắng, hắn tay bắt lấy phía dưới bùn đất, nỗ lực khắc chế suy nghĩ tránh thoát bản năng.

Đau đớn tựa như một cây hoả tuyến, bỏng cháy hắn đùi phần sau. Bọn họ cũng bảo trì cái này duỗi thân động tác năm phút, sau đó tiến hành tiếp theo cái động tác.
Kế tiếp, Falk cưỡng bách Rio ngoại tình, dẫn tới Rio ở phần bên trong đùi kéo duỗi thời điểm không ngừng thét chói tai.

“Đây là ngươi ngươi nội thu cơ,” Falk ngâm tụng đạo, phảng phất ở lớp học thượng giảng bài, mà không phải đem hắn học sinh bức đến nhẫn nại bên cạnh, “Có thể làm ngươi có thể nằm ngang di động. Này đối với tránh né, giống bóng dáng giống nhau vô phùng mà xuyên qua ngươi hoàn cảnh khởi đến quan trọng nhất tác dụng.” Rio tầm mắt dần dần mơ hồ, hắn hàm răng cắn đến như thế chi khẩn, Rio đều lo lắng chúng nó sẽ vỡ vụn. “Ta biết này rất đau,” Falk thừa nhận, “Nhưng đem loại này thống khổ làm như ngươi sinh tồn tư bản đi.”

Falk đối Rio thân thể trạng huống cảm thấy có chút kinh ngạc. Hắn cơ bắp cơ hồ không có bất luận cái gì co dãn cùng có thể kéo dài và dát mỏng, thật giống như hắn đời này chưa từng có đã làm duỗi thân vận động giống nhau.

Nhưng mà, hắn cũng không có làm Rio trạng thái trở ngại hắn, bởi vì Rio ức chế trụ thét chói tai hơn nữa không có cự tuyệt, đây là một cái thực tốt tích cực nhân tố, bởi vậy Falk chỉ chú ý hắn tiến bộ.

Kế tiếp là phần vai cùng phần lưng duỗi thân nhất nhất này đó cơ bắp đối với thích khách nhanh chóng, hữu lực đả kích quan trọng nhất.

Falk làm Rio đem cánh tay duỗi thành T hình chữ, sau đó nhẹ nhàng nhưng kiên định về phía thượng đẩy. “Nơi này sức dãn,” hắn chỉ vào từ Rio cột sống vẫn luôn kéo dài đến đầu ngón tay nói, “Có thể quyết định là đánh lui đối thủ vẫn là gần phát ra cảnh cáo.”

Rio nội tâm độc thoại tràn ngập khó có thể tin cùng thống khổ. Mỗi một cái tân tư thế đều mang đến tân địa ngục khó khăn, làm bờ môi của hắn phát ra thở dốc cùng rên rỉ. Hắn nội tâm mắng Falk, mắng chính mình, mắng hắn thân thể yếu ớt, cảm giác tựa như bị hóa giải cùng trọng tố.

Nhưng mà, mỗi nói một câu chú ngữ, hắn trong lòng đều sẽ dâng lên một cổ kính sợ chi tình, bởi vì cứ việc rất thống khổ, nhưng hắn thân thể lại phóng xuất ra đại lượng dopamine, cái này làm cho hắn cảm giác phi thường hảo.

Đến huấn luyện kết thúc khi, Rio không chỉ là cảm thấy đau đớn, còn làm hắn cảm giác chính mình rực rỡ hẳn lên. Nằm ở bùn đất thượng, mỗi một lần hô hấp đều chứng kiến một ngày trắc trở, Falk tay đặt ở trên vai hắn, đã là một loại an ủi, cũng nhắc nhở hắn sở chịu đựng trắc trở.

“Đau đớn,” Falk nói, cùng Rio ý tưởng không có sai biệt, “Chỉ là thân thể chống cự thay đổi phương thức. Nhưng thay đổi chính là chúng ta sở theo đuổi.”

“Không sai lão nhân, ta tin tưởng ngày mai sẽ càng tốt nhất nhất” Rio lạc quan mà nói, hắn cho rằng kéo duỗi huấn luyện đã kết thúc, nhưng trên thực tế cũng không có kết thúc.

“Ngày mai? Lúc này mới bao lâu thời gian? Mới nửa giờ, hơn nữa chỉ là tự thân kéo duỗi, ngươi còn có rất dài lộ phải đi, hài tử.” Falk nói, sau đó hướng Rio tăng thêm cưỡng chế kéo duỗi cường độ, cái này làm cho trước 30 phút cảm giác như là tiểu hài tử trò chơi.

Falk dùng cao cao côn sắt đem Rio khảo trụ, sau đó dùng hai cái trọng đạt 20 kg mắt cá chân cầu trụy Rio chân, khiến cho hắn cột sống ở dưới áp lực giảm sức ép.

Rio cảm giác được hắn cánh tay cùng chân bị xé rách, đối hắn cơ bắp khu vực tiến hành rồi kéo duỗi, đây là Rio chính mình vĩnh viễn vô pháp làm được, cái này làm cho hắn lâm vào thống khổ bên trong, nhưng mà Falk lại không có đối hắn nhân từ.

Hắn bị treo ở cột thượng, thủ đoạn bị mạnh mẽ cột vào cột thượng, chân cũng gặp đồng dạng vận mệnh.

Hắn trên người đều cột lấy trọng vật tiến hành kéo duỗi, cổ hắn treo ở một cái phức tạp trang bị thượng tiến hành kéo duỗi, giống như này còn chưa đủ, hắn thậm chí bị bắt lấy kỳ quái góc độ trói lại mông, cũng tại tiến hành kéo duỗi.

Ở hai cái giờ kéo duỗi huấn luyện trung, Rio có hai lần muốn ngất xỉu, tổng cộng phun ra ba lần, hắn ý thức được vì cái gì Falk nói đem chính mình ăn căng là một cái tay mới sai lầm.

Tại tiến hành như thế kịch liệt vận động khi, làm bụng thoải mái là Rio về sau tuyệt không sẽ tái phạm sai lầm, nhưng mà, chỉ là ngẫm lại mỗi ngày phải trải qua loại này địa ngục sinh hoạt, khiến cho Rio lo lắng cho mình sinh mệnh an toàn, lo lắng hay không còn có thể sống đến ngày mai...

Càng bất hạnh chính là, gần trải qua loại này địa ngục tr.a tấn còn chưa đủ, bởi vì kéo duỗi lúc sau còn phải tiến hành phản xạ huấn luyện, mà Rio một ngày còn xa xa không có kết thúc.