"Làm sao? Không phục, ngươi cho rằng ngươi mười sáu cái rất tiêu chuẩn sao? Ta cho ngươi biết, cùng yêu cầu của ta kém xa."
Lúc này Viên Kiều Kiều, lời nói nghiêm khắc, sắc mặt âm lãnh, liền như là loại kia giá trường học huấn luyện viên.

Vệ Đông Bảo vốn cho rằng nữ huấn luyện viên sẽ ôn hòa một chút, không nghĩ tới lại cũng như thế nghiêm khắc, còn chưa bắt đầu học đâu, liền liên tục cho mình ra oai phủ đầu.

Vệ Đông Bảo làm người trưởng thành, đương nhiên sẽ không giống học sinh tiểu học như thế sợ lão sư, vội vàng cười làm lành nói: "Chịu phục, ta làm sao lại không phục đâu, Kiều Kiều huấn luyện viên, ngài nói đều là đúng."

"Ta nhìn trong lòng ngươi liền có không phục." Viên Kiều Kiều tiếp tục nghiêm mặt nói.
Mỹ nữ này huấn luyện viên tiểu cô nương thế mà còn học được YY a, ngươi con nào mắt có thể nhìn thấy trong lòng ta đưa ta không phục? Ta chính là không phục, có bản lĩnh ngươi đến mười sáu cái thử một chút!

"Lý Giáo Luyện, ngươi đến một chút!"
Đúng lúc này, bên cạnh đường ngay qua một cái cường tráng đại thúc, bị Viên Kiều Kiều gọi lại.

Viên Kiều Kiều tiếng nói vừa dứt, chỉ gặp cái kia Lý Giáo Luyện lập tức chạy chậm đến đi tới gần, có chút dầu mỡ mà cười cười hỏi: "Viên Mỹ Nữ, có gì phân phó?"

"Lý Giáo Luyện, ngươi giúp ta cho ta học viên phơi bày một ít, cái gì mới là tiêu chuẩn dẫn thể hướng lên." Viên Kiều Kiều phân phó nói.
"Không có vấn đề, Viên Mỹ Nữ buông lời, nào dám không theo." Lý Giáo Luyện lại nhìn về phía Vệ Đông Bảo nhíu mày cười một tiếng, "Tiểu tử, xem trọng á!"

Nói, Lý Giáo Luyện hai tay liền đào thượng xà đơn.
Vừa lên xà đơn, Lý Giáo Luyện kia mạnh mẽ hai đầu cơ bắp cùng quăng ba đầu cơ hiển lộ vô ý, trong lúc vô hình liền rõ ràng ra một cỗ bá khí.
Mà lại hai tay của hắn khoảng thời gian, so vừa rồi Vệ Đông Bảo muốn an ủi bên trên không ít.

Đón lấy, một phút không đến, Lý Giáo Luyện liền làm ba mươi dẫn thể hướng lên.

Sau khi xuống tới, Lý Giáo Luyện đi vào Vệ Đông Bảo trước người, ngữ trọng tâm trường nói: "Tiểu tử, đừng quá kinh ngạc, ta đây không tính là cái gì, tại các ngươi Kiều Kiều huấn luyện viên trong mắt chỉ có thể coi là còn có thể, hảo hảo học đi, nàng lợi hại đâu."

Liền cái này liên tiếp ba mươi dẫn thể hướng đều lên không mang theo thở mới tính còn có thể?
Kia trước mắt vị này Kiều Kiều huấn luyện viên là được nhiều kinh khủng a, huống chi nàng một nữ, phải làm không được mấy cái dẫn thể hướng lên mới đúng chứ.

Bất quá, Vệ Đông Bảo rất là hiếu kì, thế là đối Viên Kiều Kiều nói: "Kiều Kiều huấn luyện viên, vừa rồi Lý Giáo Luyện nói ngươi lợi hại hơn, có thể hay không biểu hiện ra hạ để cho ta mở mắt một chút nha."

Lúc này Vệ Đông Bảo là đơn thuần muốn kiến thức một chút, trước mắt vị mỹ nữ kia huấn luyện viên, đến cùng là có bao nhiêu táp, cùng không có muốn cố ý khó xử ý tứ.

"Muốn kiến thức?" Lúc này, Viên Kiều Kiều cũng lộ ra tiếu dung, "Không có vấn đề, chỉ bất quá kiến thức về sau, ngươi hôm nay huấn luyện liền muốn thêm lượng, ngoại trừ bình thường thời gian huấn luyện, ngoài định mức lại thêm hai giờ làm đổi lấy điều kiện."

Huấn luyện thêm lượng đối với Vệ Đông Bảo tới nói không tính là gì, coi như nàng không nói, chính Vệ Đông Bảo cũng là muốn tăng cường rèn luyện, dù sao Đào bảo công việc này cũng không phải nói đùa không có cường hãn thể phách, như thế nào xâm nhập hiểm địa.

Vệ Đông Bảo miệng đầy đáp ứng: "Tốt, Kiều Kiều huấn luyện viên, thêm lượng liền thêm lượng, bắt đầu biểu hiện ra đi."
Viên Kiều Kiều quay đầu xông Vệ Đông Bảo cong lên mắt, tiến lên hai bước, khinh thân nhảy lên, hai tay bắt lấy xà đơn.

Nhìn thấy kia bắt xà đơn hai tay, Vệ Đông Bảo rõ ràng sững sờ: Liền cái này? Hai tay khoảng cách gần như vậy, còn nói động tác của ta không đúng tiêu chuẩn?
Ai ngờ, hắn ở trong lòng vừa nói thầm qua, Viên Kiều Kiều vậy mà buông lỏng ra tay phải, vẻn vẹn cánh tay trái treo ở khiêng bên trên.

Chẳng lẽ nàng muốn một tay dẫn thể hướng lên?
Đón lấy, quả nhiên như là Vệ Đông Bảo nghĩ như vậy, Viên Kiều Kiều vậy mà liên tiếp làm mười cái một tay dẫn thể hướng lên.
Nàng không có vận dụng eo lực lượng sinh ra quán tính, vẻn vẹn lợi dụng lực cánh tay tại làm.

Nàng tập phi thường chậm chạp, dâng lên cùng hạ xuống tốc độ cơ hồ hoàn toàn nhất trí, mà lại mỗi làm xong một cái, ở giữa còn có mấy giây dừng lại.

Làm qua dẫn thể hướng lên người đều biết, càng là tập mau mau, kế tiếp liền có thể lợi dụng cái trước quán tính, từ đó tập càng nhiều, cũng càng dùng ít sức.
Càng là loại này chậm mà lại ở giữa còn mang dừng lại phí sức nhất khó làm.

Dù sao Tào Quế nói rất hay: Một tiếng trống tăng khí thế, hai tiếng thì suy, ba tiếng thì kiệt.
Mà Viên Kiều Kiều lúc này biểu hiện, hoàn toàn lật đổ Vệ Đông Bảo đối với nữ nhân nhận biết.

Nếu là một cái nam nhân một tay tập mười cái dẫn thể hướng lên, vậy cũng chỉ là hơi cảm thấy kinh ngạc, mà một nữ nhân, hơn nữa còn là như thế dáng người nữ nhân, thế mà một tay làm mười cái, kia chấn kinh đều không đủ lấy thuyết minh trong nội tâm rung động.

Viên Kiều Kiều làm mười cái về sau, liền nhảy xuống xà đơn, bất quá xem ra mảy may đều không phí sức khí, cùng đùa nghịch đồng dạng.
Đối với Viên Kiều Kiều loại biểu hiện này, Vệ Đông Bảo cũng từ nghèo, chỉ có thể cuồng đưa ngón tay cái, tới một câu: "Lợi hại!"

Trong nội tâm thì là không ngừng "Ngọa tào!"
"Bình thường đi." Viên Kiều Kiều cười nhạt một tiếng, thuận miệng nói, "Tay trái hơi phí sức một chút, nếu là đổi tay phải sẽ thoải mái hơn."

Biểu hiện như thế phong khinh vân đạm, cái này còn gọi hơi phí sức, kia để chân chính cật lực mặt người để nơi nào.

Lúc này, Vệ Đông Bảo đối Viên Kiều Kiều đã thu hồi tất cả chất vấn, đối nàng bội phục là đầu rạp xuống đất, có như thế một cái kỹ thuật cao thâm, mà lại lại như thế tịnh lệ huấn luyện viên, còn có lý do gì, không đi khắc khổ học tập leo núi đâu.

Vệ Đông Bảo nghiêm mặt nói: "Mời Kiều Kiều huấn luyện viên dạy ta."
"Không vội, lại đối ngươi tiến hành một hạng khảo thí lại nói." Sau đó, Viên Kiều Kiều lại tìm ra một cái sức nắm khảo thí khí, nói: "Vệ Tiên Sinh, kiểm tr.a một chút ngươi sức nắm."

Vệ Đông Bảo trước khảo nghiệm một chút tay phải, Viên Kiều Kiều nhìn một chút trị số, nhỏ giọng thì thầm: "Sáu mươi hai điểm năm kg, đối với ngươi thể trọng tới nói, cái thành tích này coi như không tệ."

Đón lấy, Vệ Đông Bảo lại khảo nghiệm tay trái, Viên Kiều Kiều nhìn qua trị số về sau, nhướng mày, nói: "Chăm chú một điểm, lại nắm một lần!"

Vệ Đông Bảo lại cầm một lần, Viên Kiều Kiều nhìn chằm chằm trị số nhìn hồi lâu, hơi kinh ngạc mà nói: "Ngươi tay trái tay phải làm sao chênh lệch nhiều như vậy, tay trái vậy mà mới bốn mươi tám kg."
Vệ Đông Bảo có chút cười cười xấu hổ, "Có thể là tay trái khuyết thiếu rèn luyện đi."

"Leo núi trọng yếu nhất chính là chỉ lực cùng lực cánh tay, về sau hảo hảo rèn luyện sức nắm, đặc biệt là tay trái, cái này cầm đi, tùy thời có rảnh tùy thời luyện."
Viên Kiều Kiều nói, giao cho Vệ Đông Bảo một cái cỡ nhỏ sức nắm khí.
"Được rồi, Kiều Kiều huấn luyện viên."

Viên Kiều Kiều nhẹ gật đầu, "Tổng thể tới nói, ngươi nội tình coi như chịu đựng, không cần lại chuyên môn tiến hành lực cánh tay cùng chỉ lực cơ sở huấn luyện, có thể trực tiếp dạy ngươi leo núi kỹ xảo."

Sau đó, Vệ Đông Bảo đi theo Viên Kiều Kiều đi vào sân huấn luyện trung ương tảng đá lớn bên cạnh.

"Đang tiến hành chân chính leo núi trước đó, ta trước dạy ngươi ôm thạch, ôm thạch huấn luyện là leo núi trụ cột nhất một hạng huấn luyện." Viên Kiều Kiều chỉ vào trước mặt tảng đá lớn nói, " ôm thạch ngoại trừ vì về sau leo núi cung cấp cơ sở ngoài, còn có rất nhiều có ích.

"1, ôm thạch là một hạng toàn thân tâm, từ trong ra ngoài tống hợp thể dục vận động, đã có thể rèn luyện thân người các bộ phân tính cân đối, tính linh hoạt cùng tính dẻo dai, đề cao tim phổi công năng, lại có thể tăng cường lòng tự tin, làm dịu công việc trong sinh hoạt tinh thần áp lực.

"2, ôm thạch là cực kỳ tiêu hao thể năng cùng nhiệt lượng toàn thân vận động, có thể rèn luyện đến thân thể từng cái bộ vị mỗi một đầu cơ bắp, có thể trong khoảng thời gian ngắn từng bước xâm chiếm thân thể các bộ phân dư thừa mỡ cùng thịt thừa, đạt tới tái tạo hình thể hiệu quả, bởi vậy ở nước ngoài, có thụ thanh niên nữ tử ưu ái.

"3, ôm thạch là toàn thân tâm vận động, đối ở vào phát dục kỳ nhi đồng cùng thanh thiếu niên tới nói, là tốt nhất thân thể cân đối phát triển rèn luyện hoạt động, đồng thời đối lòng tự tin cùng kiên cường tính cách hình thành có to lớn xúc tiến tác dụng."

Nghe xong Viên Kiều Kiều giảng giải, Vệ Đông Bảo da cười mặt nói:
"Kiều Kiều huấn luyện viên, ta cũng không phải nữ càng không phải là nhi đồng thanh thiếu niên, ngươi cho ta giảng những thứ này làm gì, đến một chút hoa quả khô chứ sao."