－－－－－－
Tan học về nhà, cơm chiều sau Giang Chiêu liền về phòng bắt đầu minh tu.
Dựa theo lão sư sở giáo, ở sao trời lốc xoáy xoay tròn thời điểm, đem tinh thần lực hóa thành một ít riêng kết cấu, đi trợ giúp bắt được càng nhiều năng lượng.

Hắc ám tinh thần thế giới, âm hệ Tinh Trần theo Giang Chiêu nhìn chăm chú mà gia tốc chuyển động lên, tản mát ra hấp lực, đưa tới thứ nguyên năng lượng tưới chính mình.

Mà lúc này đây bất đồng chính là, Giang Chiêu tinh thần lực từ Tinh Trần lốc xoáy bên trong kéo dài đi ra ngoài, hóa thành bảy tám điều xúc tua, xé rách những cái đó có chứa nhàn nhạt ngân huy thứ nguyên chi lực, đem chúng nó càng mau kéo túm nhập Tinh Trần bên trong, hóa thành Tinh Trần một bộ phận.

Lần này hiệu suất, so chỉ cần làm Tinh Trần lốc xoáy chính mình hấp thu, ít nhất nhanh một phần ba!

Lão sư nói phương pháp này, có thể tăng lên ít nhất 15% hiệu suất, mà phóng tới Giang Chiêu trên người, đại khái là bởi vì hắn tinh thần lực tương đối cường đại duyên cớ, hiệu suất tăng lên muốn càng cao.

Thánh hoàng ấn ký cũng như ngày hôm qua giống nhau ở công tác, hấp dẫn tới càng nhiều thiên địa chi lực, nhưng lại nhuận vật không tiếng động, không có gì dấu vết.
Cách vách.
Giang lãng chính ôm một cái ôm gối lên minh tu, hắn quang hệ Tinh Trần nho nhỏ, thực đáng yêu bộ dáng.

Bốn phía quang nguyên tố chi lực xuất hiện, hắn trong lòng nói: ‘ như thế nào cảm giác so với ngày hôm qua, quang nguyên tố chi lực giống như muốn càng phong phú một ít đâu? ’
Hắn không nghĩ ra, cũng liền không nghĩ.

Kế tiếp, hắn dựa theo lớp học thượng lão sư giáo thụ phương pháp, bắt đầu sử dụng tinh thần lực ở Tinh Trần lốc xoáy bên trong hóa thành bắt giữ quang hệ nguyên tố chi lực xúc tua.
Một cái, hai điều, ba điều…… Hô, đến cực hạn!

Ba điều tinh thần lực xúc tua kéo dài đi ra ngoài, những cái đó quang hệ nguyên tố chi lực quang đoàn đang ở chậm rãi bị hấp thu hướng Tinh Trần lốc xoáy, nhưng là cái này tốc độ không đủ mau, nhìn chúng nó chậm rì rì bay qua tới là thật có chút nhàm chán.

Mà có lão sư giáo cái này kỹ xảo lúc sau, tinh thần lực xúc tua liền có thể chủ động xuất kích, đem những cái đó quang đoàn trực tiếp cấp kéo túm trở về.
‘ như thế nào cảm giác có điểm giống hoàng kim thợ mỏ? ’ tiểu mập mạp nghĩ thầm.

Minh tu hơn ba giờ, tiểu mập mạp cảm giác được cực hạn.
Hôm nay ta cũng là thực nỗ lực đâu, vất vả ta, nên ngủ.
Cách vách.
Giang Chiêu còn ở minh tu, có như vậy gia tốc minh tu phương pháp, hắn tự nhiên là muốn mau một chút hoàn thành chính mình hôm nay minh tu công khóa.

Nhưng dù vậy, hắn cũng là tới rồi sau nửa đêm mới kết thúc minh tu.
Nhìn xem thời gian, đã là 3 giờ sáng nhiều.
Nói cách khác, hắn mặc dù dùng tới lão sư giáo phương pháp, cũng muốn hoa không sai biệt lắm 9 tiếng đồng hồ ở minh tu thượng.
Không biết còn có hay không càng có hiệu suất phương pháp.

Trương thành lão sư giáo phương pháp hảo là hảo, chính là ở minh tu giai đoạn cũng sẽ hao phí tinh thần lực, minh tu sau khi chấm dứt đại não có chút hôn mê.
Giang Chiêu cường đánh tinh thần, mở ra đèn bàn, lấy ra hứa đình lão sư cho hắn tâm linh hệ tu hành pháp môn.
Giấc ngủ bí pháp.

Giấc ngủ bí pháp, là giải đọc cổ đại tâm linh hệ pháp sư di lưu, sửa sang lại cùng thực nghiệm đến ra, là một loại ôn hòa vô hại tinh thần lực bí pháp.
Đương nhiên, ít nhất cảnh giới thứ nhất là như thế này, cho nên hứa đình lão sư mới có thể trực tiếp dạy cho Giang Chiêu.

《 chập rồng ngâm 》 bị viết ở trang thứ nhất, bởi vì đây là hậu nhân giải đọc giấc ngủ pháp bắt đầu, học tập giấc ngủ pháp, cũng là từ nơi này bắt đầu.
Đóng sách này phân tư liệu thượng, giấc ngủ cái này cảnh giới, có ba cái giai đoạn.

Cái thứ nhất giai đoạn là dẫn đường giấc ngủ, cái thứ hai giai đoạn là giấc ngủ sâu, cái thứ ba giai đoạn là vận động giấc ngủ.
Mặt sau thả mặc kệ, Giang Chiêu hiện tại muốn nghiên cứu chính là cảnh giới thứ nhất, dẫn đường giấc ngủ.

Dẫn đường giấc ngủ, cũng không phải bình thường đi vào giấc ngủ.
Người mệt mỏi tới cực điểm, đặc biệt là tinh thần lực cũng tiêu hao thật lớn, thường thường ngủ một giấc là có thể đủ khôi phục.
Nhưng cũng sẽ tồn tại tỉnh ngủ lúc sau đầu không rõ, toàn thân nhức mỏi linh tinh tình huống.

Mà dẫn đường giấc ngủ chính là đang ngủ phía trước tiến hành đồ ăn dược vật tiến bổ, bậc lửa an thần hương, làm mát xa, yoga, hô hấp điều chỉnh chờ, phối hợp minh tưởng pháp, có thể cho thân thể cùng tinh thần đều được đến thả lỏng, cứ như vậy giấc ngủ chất lượng sẽ càng tốt, khôi phục cũng càng mau, một giấc ngủ dậy, tinh thần no đủ, thể lực dư thừa.

“Còn có mát xa cùng yoga?”
Giang Chiêu nhìn này phân bút ký nội dung.
Là bút ký không sai, có tú khí tự thể ký lục rất nhiều đóng dấu tự thể ở ngoài nội dung, thoạt nhìn là đi học khi làm bút ký, cũng không biết có phải hay không hứa đình lão sư viết.

Mát xa cùng yoga cũng có, này hai người thoạt nhìn có chút phong cách bất đồng, nhưng cũng có phong cách gần xoa bóp thuật, có thể giảm bớt thân thể thượng mệt nhọc, quá liều vận động linh tinh.
Tóm lại đệ nhất giai đoạn dẫn đường giấc ngủ, tổng kết lên chính là một câu:

Làm tốt ngủ trước chuẩn bị.
“Dựa theo này mặt trên cách nói, ta chưa từng có lượng vận động, cũng không có bị thương, chỉ cần đơn giản hoạt động một chút thân thể, thả lỏng gân cốt, sau đó liền có thể tiến hành minh tưởng giấc ngủ.”

Đây là đơn giản nhất mấy tổ động tác, không cần đại khai đại hợp, ở trên giường liền có thể tiến hành, hoạt động thân thể, càng như là mềm mại thao.
Nếu là Kira Yoshikage, nói không chừng sẽ ôm tay đi vào giấc ngủ.

Chờ thân thể thả lỏng lại, liền có thể lựa chọn một cái chính mình thích tư thế ngủ ngon, bắt đầu ở trong đầu minh tưởng.
Cái này minh tưởng, yêu cầu là không thể đủ nhìn đến chính mình Tinh Trần, mà là ở một cái thuần túy tinh thần trong lĩnh vực tiến hành minh tưởng.

Minh tưởng pháp môn có rất nhiều, ký lục vài trang, đều là một bức hình ảnh xứng một đầu thực áp vần ca quyết, phía dưới có một ít từng người những việc cần chú ý.
Đăng tháp trong mây minh tưởng đồ.

Tưởng tượng chính mình ở trèo lên tháp cao, thẳng vào trời cao, nằm ở đám mây bên trong, tiến vào giấc ngủ.
Thủy tinh hô hấp minh tưởng đồ.
Tưởng tượng tự thân là một khối thủy tinh, theo hô hấp bài trừ tạp chất, trở nên tinh oánh dịch thấu, tiến vào giấc ngủ.
Hổ thú lôi âm minh tưởng đồ.

Tưởng tượng tự thân là một con hang hổ, phát ra lôi âm tiếng ngáy, chấn động cơ thể, tiến vào giấc ngủ.
Tuyết trung oa thạch minh tưởng đồ.
Tưởng tượng chính mình ngủ ở một khối tảng đá lớn thượng, bốn phía đầy trời phiêu tuyết, chậm rãi đem ngươi bao trùm, tiến vào giấc ngủ.
……

Minh tưởng đồ nhưng thật ra không ít, Giang Chiêu nhìn đến ‘ tuyết trung oa thạch ’ này một bức minh tưởng đồ bên cạnh bút ký so khác minh tưởng đồ muốn nhiều, nghĩ đến là viết bút ký người lựa chọn chính là loại này phương pháp, vì thế hắn cũng không nhiều lắm phí lực khí, cũng lựa chọn cái này minh tưởng đồ.

Bởi vì mặt trên viết, minh tưởng đồ hiệu quả không có rõ ràng khác biệt, tuyển chính mình thích liền hảo.
Minh tu hao phí tinh thần cực đại, ngao đến bây giờ, Giang Chiêu cũng nhịn không được đánh một cái đại đại ngáp.

Chỉ là còn muốn chống xem xong này đó tư liệu, dựa theo mặt trên nội dung nếm thử tính tiến hành một lần dẫn đường giấc ngủ.
Tư liệu thượng nội dung, hắn xem qua lúc sau đều đã ghi tạc trong óc bên trong.

Vì thế hắn đóng lại đèn bàn, trắc ngọa ở trên giường, dựa theo tư liệu thượng phương pháp cố ý khống chế hô hấp tiết tấu, tinh thần tiến vào minh tưởng trạng thái, mà bất hòa Tinh Trần ở một phương tinh thần thế giới.

Theo sau, hắn tưởng tượng chính mình xuất hiện ở một tòa núi cao đỉnh, độc oa đá xanh, thiên vì bị, mà vì giường, lông ngỗng đại tuyết rớt xuống xuống dưới, đem hắn vùi lấp, lâm vào trong bóng tối.

Bút ký có một câu hồng bút viết nói, kêu ‘ an nhẫn bất động như đại địa, tĩnh lự thâm mật như bí tàng ’.

Bị tinh thần trong thế giới tuyết bao trùm không phải thống khổ, cũng không rét lạnh, mà là muốn cho tinh thần tại đây loại xây dựng ra tới an tĩnh hắc ám hoàn cảnh trung được đến càng tốt khôi phục.
Bút ký lại viết, ‘ người chi tinh thần, động tắc hướng quang, tĩnh tắc hỉ ám ’.

Minh tưởng hoàn cảnh, an tĩnh hắc ám, có lợi cho tinh thần khôi phục.
Thật giống như hắc ám hoàn cảnh tương đối thích hợp ngủ giống nhau, xác có này đạo lý.

Tưởng tượng ra cảnh tượng như vậy sau, nguyên bản Giang Chiêu bởi vì tiêu hao quá lớn mà cảm giác mệt mỏi tinh thần, đều trở nên thoải mái lên, thực thích loại này hắc ám an tĩnh hoàn cảnh.
Minh tưởng ra tới hoàn cảnh, là hư ảo, nhưng đối với người tinh thần tới nói, rồi lại hình như là thật thể.

Hắn minh tưởng tuyết trung nằm thạch cảnh tượng ngủ rồi, hô hấp trở nên thong thả.
( tấu chương xong )