Lý huấn luyện viên nháo không rõ ràng lắm trương quan trong hồ lô muốn làm cái gì, vì thế mở miệng hỏi: “Nói cái gì tam cấp nhảy xa?”
“Cho ta giảng một ít cơ sở tri thức bái, ta hiện tại liền tam cấp nhảy xa là cái gì đều chỉ là cái biết cái không.” Trương quan mở miệng nói.

“Gì?” Lý huấn luyện viên có chút giật mình nhìn trương quan, giống nhau vận động viên điền kinh, đối điền kinh tri thức khẳng định sẽ không quá thiếu thốn, rốt cuộc cùng là một cái đại hạng, không ăn qua thịt heo còn không có gặp qua heo chạy sao. Hơn nữa tới rồi quốc gia đội này một cấp bậc, đều là đến từ cả nước đứng đầu vận động viên, rất nhiều người đều luyện qua vài cái hạng mục, cũng có rất nhiều người đã từng ở cấp thấp trong lúc thi đấu tham gia quá toàn năng hạng mục, liền tỷ như Lưu Phi người đã từng đạt được quá cả nước thiếu niên tổ toàn năng quán quân.

Mà trương quan lại bất đồng, hắn cũng không phải truyền thống thể chế trung bồi dưỡng ra tới vận động viên, hắn điền kinh tri thức thiếu thốn thực, hắn đời trước chỉ là vì thi đại học mới đi luyện đã hơn một năm điền kinh, cuối cùng cũng mới miễn cưỡng qua nhị cấp vận động viên, cho nên hắn đối chưa tiếp xúc quá điền kinh hạng mục nhiều lắm là cái biết cái không. Cũng nguyên nhân chính là này, hắn ở luyện 400 mét trước, đã từng đi tìm khác vận động viên lời nói khách sáo.

Lý huấn luyện viên hoa vài giây mới nghĩ thông suốt điểm này, theo sau hắn lôi kéo trương quan ngồi xuống đất ngồi xuống, mở miệng nói: “Tam cấp nhảy xa lịch sử ta liền không cho ngươi giới thiệu, quay đầu lại chính mình đi trên mạng tr.a tr.a đi. Nói đơn giản, tam cấp nhảy xa chính là hợp với nhảy ba lần. Cùng nhảy xa so sánh với, tam cấp nhảy xa nhiều một lần đơn chân nhảy cùng một lần cất bước nhảy, cũng nguyên nhân chính là như thế, tam cấp nhảy xa đối kỹ thuật yêu cầu muốn so nhảy xa cao một ít, hơn nữa đối vận động viên chi dưới chỉnh thể gánh nặng rất lớn, hẳn là xem như điền kinh hạng mục đối chi dưới gánh nặng lớn nhất hạng nhất vận động.”

“Tam cấp nhảy xa hảo luyện sao?” Trương quan mở miệng hỏi.

“Kỹ thuật mặt trên đến không khó nắm giữ, so sánh với nhảy xa, tam cấp nhảy xa đối kỹ thuật, thân thể tố chất, mềm dẻo tính cùng phối hợp tính yêu cầu muốn càng cao một ít, mà nhảy xa đối sức bật cùng chạy lấy đà tốc độ yêu cầu sẽ hơi chút cao một ít.” Lý huấn luyện viên nghĩ nghĩ, nói tiếp: “Trên thế giới còn có rất nhiều vận động viên là kiêm luyện nhảy xa cùng tam cấp nhảy xa, hơn nữa có thể lấy được không tồi thành tích. Liền tỷ như chúng ta quốc gia hiện tại nhảy xa kỷ lục bảo trì giả, hắn tam cấp nhảy xa thành tích cũng tiếp cận 17 mét. Trên thế giới nhảy xa cùng tam cấp nhảy xa hai lớp quán quân cũng có không ít.”

“Lần đó hạng nhất ta nhảy xa luyện hảo, cũng đi thử thử tam cấp nhảy.” Trương quan mở miệng nói.
Lý huấn luyện viên nở nụ cười: “Ngươi a, khẳng định không được! Không phải nói ngươi nhảy không xa, cũng không phải nói ngươi nhảy không tốt. Chỉ là ngươi không thích hợp luyện tam cấp nhảy xa.”

“Vì cái gì? Ta luyện nhảy xa đều không có vấn đề.” Trương quan lập tức hỏi.

“Bởi vì ngươi là trăm mét kỷ lục thế giới bảo trì giả.” Lý huấn luyện viên nói tiếp: “Ta vừa rồi không phải nói sao, tam cấp nhảy xa cần đối thân thể mềm dẻo tính cùng phối hợp tính yêu cầu rất cao, mà trăm mét chạy nước rút vận động viên, cơ bắp mật độ rất lớn. Đơn giản nói chính là thân thể quá cương, không thích hợp luyện tập tam cấp nhảy xa. Ngươi xem nước Mỹ cái kia Carl - Lewis, 100 mét, 200 mét cùng nhảy xa tam hạng thế giới quán quân, hắn vì cái gì không đi thử thử tam cấp nhảy xa? Không phải bởi vì kỹ thuật không đạt được, mà là bởi vì không thích hợp. Chúng ta rất nhiều chạy nước rút chuyển nhảy xa vận động viên. Cũng đều sẽ không đi nếm thử tam cấp nhảy xa hạng mục. Bất quá vượt rào cản vận động viên nhưng thật ra có đi chuyển tam cấp nhảy xa.”

“Bởi vì cất bước nhảy?” Trương quan mở miệng hỏi.

“Có nguyên nhân này ở bên trong, vượt rào cản vận động viên thân thể mềm dẻo tính cùng phối hợp tính muốn so nhảy xa vận động viên còn mạnh hơn, cơ bắp bạo phát lực cũng không yếu, cất bước nhảy kỹ thuật cùng vượt rào cản kỹ thuật chi gian, cũng có chút tương thông tính.” Lý chủ nhiệm mở miệng nói.

“Cất bước nhảy? Ta trước thử xem.” Trương quan đứng dậy, đứng nghiêm cất bước nhảy một lần.
“Ngươi này nơi nào là cất bước nhảy? Nhiều lắm chính là mại cái đi nhanh tử.” Lý huấn luyện viên nói cũng đứng lên, nói tiếp: “Ngươi xem trọng, ta cho ngươi biểu thị một lần.”

Lý huấn luyện viên vài bước chạy chậm lúc sau, bắt đầu rồi liên tục tiến hành rồi năm sáu bước cất bước nhảy, theo sau mở miệng nói: “Nhìn ra tới bất đồng đi!”

Trương quan gật gật đầu. Mà Lý huấn luyện viên tắc tiếp theo giải thích nói: “Cất bước nhảy, điểm mấu chốt cũng không phải vượt, mà là nhảy! Nếu là nhảy, liền yêu cầu đằng không, ngươi vừa mới nhảy hoàn toàn nhìn không ra đằng không tới, cho nên chỉ có thể xem như vượt, mà không thể xem như nhảy.”

“Ta thử lại.” Trương quan học Lý huấn luyện viên bộ dáng, vài bước chạy chậm tiến hành chạy lấy đà, sau đó bắt đầu liên tục cất bước nhảy.

“Không đúng không đúng!” Lý huấn luyện viên cười vẫy vẫy tay: “Này còn không phải cất bước nhảy, tuy rằng động tác rất giống. Nhưng phát lực cũng không phải là như vậy phát, ngươi phát lực vẫn là thiên hướng với chạy, mà không phải nhảy.”

Trương quan ngừng lại, chính như Lý huấn luyện viên theo như lời. Hắn cũng cảm giác được chính mình nhảy không đúng, hắn nhíu mày, phảng phất là ở tự hỏi, nhưng là thượng lại là ở hệ thống trung tìm được rồi một cái kỹ năng.

“‘ cất bước ’ cái này kỹ năng, hẳn là dùng cho chướng ngại tái cùng tam cấp nhảy xa, bất quá muốn học tập ‘ cất bước ’. Còn muốn học tập ‘ cường đầu gối ’ cái này kỹ năng, như vậy tính tổng cộng đến đến sáu cái kỹ năng điểm. Bất quá không có việc gì, kỹ năng điểm còn có không ít, liền đều học đi!” Trương quan nghĩ đến đây, học tập ‘ cường đầu gối ’ cùng ‘ cất bước ’ hai cái kỹ năng.

“Hảo, đừng suy nghĩ vớ vẩn, ngươi lại không luyện đi tam cấp nhảy xa, có thể hay không cất bước nhảy đều không sao cả. Đi về trước tắm rửa một cái, sau đó đi ăn cơm, buổi tối hảo hảo nghỉ ngơi.” Lý huấn luyện viên mở miệng nói.

“Huấn luyện viên, ta thử lại một lần.” Trương quan nói xong, lại một lần bắt đầu tiểu chạy lấy đà, sau đó tiến hành liên tục cất bước nhảy.

Lần này, trương quan trước mấy nhảy vẫn là bộ dáng cũ, nhưng lúc sau giống như dần dần tìm được rồi cảm giác, mặt sau mấy nhảy cũng coi như là ra dáng ra hình.

“Đầu gối cảm giác nhẹ nhàng rất nhiều, phát lực cũng giống như dễ dàng.” Trương quan chậm rãi ngừng lại, bắt đầu chậm rãi dư vị khởi vừa rồi cất bước nhảy cảm giác.

“Ân, lần này cũng không tệ lắm, tìm được chút bí quyết, mặt sau mấy nhảy miễn cưỡng xem như cất bước nhảy đi!” Lý huấn luyện viên đánh giá một phen, tiếp theo lại bắt đầu thúc giục trương quan đi ăn cơm.
……

Khoảng cách hoàng kim league đệ nhị trạm chỉ còn lại có hơn một tuần thời gian, trừ bỏ trước tiên hai ngày tới thích ứng cập trên đường thời gian, trên thực tế để lại cho trương quan chuẩn bị chiến tranh thời gian chỉ có năm sáu thiên. Vì chuẩn bị chiến tranh hoàng kim league, nhảy xa phương diện huấn luyện đã cơ bản đình trệ, trương quan chủ yếu tiến hành 400 mét chạy nước rút huấn luyện.

Đường đua thượng, theo với chỉ đạo ra lệnh một tiếng, trương quan bắt đầu xuất phát chạy.
“Mấy ngày này không luyện không, khúc cong trình độ so một tháng tiền đề cao không ít, tốc độ thượng cũng có điều tăng lên.” Với chỉ đạo mỉm cười gật gật đầu.

Kế tiếp, trương quan tiến vào thẳng tắp đường băng, hắn tiết tấu vẫn cứ không có rõ ràng biến hóa, nhưng là, trương quan nện bước lại cùng bình thường bất đồng, nện bước biên độ càng lúc càng lớn, chờ tới rồi thẳng tắp trung đoạn vị trí, trương quan nện bước biên độ mới bắt đầu ổn định xuống dưới, lúc này trương quan bán ra nện bước biên độ không sai biệt lắm muốn so ngày thường lớn mười cm khoảng cách.

“Di?” Với chỉ đạo hít hà một hơi: “Trương quan đây là ở cố tình tăng lớn nện bước biên độ sao? Hắn là ở học tập ngói nạp kỹ thuật? Loại này kỹ thuật rất khó, nếu không hiểu được hạt dùng nói ngược lại sẽ ảnh hưởng thể lực phân phối, ảnh hưởng đến mặt sau tốc độ, cuối cùng thành tích không thăng phản hàng. Ngày hôm qua huấn luyện thời điểm trương quan còn không có như vậy đi chạy, phỏng chừng là đêm qua lại miên man suy nghĩ.”

Với chỉ đạo có chút bất đắc dĩ lắc lắc đầu, loại này đường thẳng trung bước nhanh kỹ thuật trước mắt chỉ có ngói nạp sẽ ở trong lúc thi đấu sử dụng, mặt khác cũng có bộ phận vận động viên cũng có tiến hành nếm thử, nhưng nện bước gia tăng biên độ cùng ngói nạp là không thể đồng nhật mà ngữ.

Đơn luận tăng đại nện bước đi chạy, vận động viên kỳ thật đều có thể làm được, nhưng lúc sau thể năng sẽ trở thành một cái vấn đề lớn. Chúng ta ngày thường đi đường thời điểm, bình thường nện bước đi đi thật lâu sẽ không mệt, nhưng có thể tăng lớn nện bước biên độ đi đi, một lát chính là cảm thấy mệt nhọc. Vận động viên cũng là như thế, bọn họ học tập ngói nạp loại này chạy pháp, có lẽ sẽ ở cái thứ hai 100 mét lấy được 0.5 giây ưu thế, nhưng là bởi vì thể lực tiêu hao quá độ, sẽ tạo thành ở cuối cùng vô lực lao tới, cuối cùng tổn thất thời gian ngược lại sẽ vượt qua 0.5 giây, đây là mất nhiều hơn được.

Cho nên với chỉ đạo có thể dự cảm đến, trương quan ở cái thứ hai 100 mét sử dụng loại này đại biên độ nện bước chạy pháp, khẳng định sẽ quấy rầy hắn bình thường thể năng phân phối, sẽ ở cuối cùng 100 mét lao tới thời điểm xuất hiện vấn đề.

Nhưng là, với chỉ đạo lập tức phát hiện, trên đường băng trương quan chính ẩn ẩn có chút đắc ý.
“Tiểu tử này còn phải lấy? Cho rằng chính mình chạy không tồi? Một hồi thể lực theo không kịp, có ngươi khóc!” Với chỉ đạo trong lòng thầm nghĩ.

Với chỉ đạo cũng không biết, trương quan sâu trong nội tâm đã khó có thể che giấu cái loại này mừng như điên hưng phấn. Lúc này, trương quan thể lực tiêu hao tình huống cũng không có giống với chỉ đạo tưởng tượng như vậy, mà cùng phía trước so sánh với cũng không có biến hóa.

“Ta thế nhưng học xong ngói nạp cái loại này chạy pháp! Là cất bước, là cất bước kỹ năng! Ta phía trước cho rằng cất bước kỹ năng chỉ có ở chướng ngại chạy cùng tam cấp nhảy xa trung mới có sử dụng đâu, không nghĩ tới ở 400 mét chạy nước rút hạng mục thượng cũng có thể dùng đến. Sớm biết rằng cái này kỹ năng có thể dùng ở 400 mét thượng nói, ta đã sớm học! Ít nhiều ngày hôm qua cùng Lý huấn luyện viên học như thế nào cất bước nhảy, bằng không đại khái đến quá đã lâu mới có thể nhớ tới đi học tập cái này cất bước kỹ năng. Này thật là cho ta một cái đại đại kinh hỉ.”

Giờ khắc này, trương quan cảm thấy chính mình cần thiết đi một lần nữa xem kỹ một chút thanh Kỹ Năng trung kỹ năng. Thanh Kỹ Năng trung kỹ năng tuy rằng có rất nhiều thật là chuyên nghiệp thể dục vận động kỹ năng, nhưng cũng có rất nhiều là thông dụng kỹ năng. Tỷ như nhất nguyên thủy lao tới kỹ năng, chỉ cần là cùng chạy có quan hệ hạng mục đều dùng đến, mà thông dụng thể dục hạng mục càng nhiều, kỹ năng giá trị hiển nhiên lại càng lớn.

“Cái này kỹ thuật, phỏng chừng có thể làm ta 400 mét tốc độ đề cao 0.5 giây đi!” Trương quan vừa nghĩ, một bên nhanh chóng điều chỉnh nện bước, sau đó tiến vào khúc cong khu vực.

Trương quan nện bước tiết tấu không có biến hóa, còn cùng thường lui tới giống nhau, sau đó ở sắp tiến vào cuối cùng đường thẳng thời điểm, hắn bắt đầu tiến hành lao tới, lao tới tốc độ vẫn như cũ giống như chạy 200 mét vận động viên như vậy, cũng không có giống như với chỉ đạo tưởng tượng, thể lực xuất hiện vấn đề.

“Hướng còn nhanh như vậy?” Phán đoán sai lầm với chỉ đạo trong lòng cả kinh, hắn đoán trước trung thể lực phân phối vấn đề không có xuất hiện, vậy chứng minh một sự thật.

“Trương quan nắm giữ cái loại này kỹ thuật!” Với chỉ đạo cảm thấy này kinh hỉ thật sự là quá thình lình xảy ra, làm hắn đầu óc đột nhiên choáng váng lên. (