Vô luận là bất kỳ huấn luyện, thân thể cơ sở cũng là thứ trọng yếu nhất, mà tăng cường thân thể biện pháp có rất nhiều, nhưng mà tổng hợp tới nói phương pháp tốt nhất chính là chạy bộ.

Chạy bộ có thể cân đối toàn thân cơ bắp, chỉ cần lấy được dinh dưỡng bổ sung, cũng có thể nhanh chóng tăng cường tố chất thân thể, đem đại bộ thể lực của con người dẹp đi một cái cấp độ đi lên, cho dù đối với đầu gối có không nhỏ mài mòn.

Bất quá điểm ấy mài mòn đối với đang đứng ở thời kì sinh trưởng người trẻ tuổi mà nói hoàn toàn là trong phạm vi có thể tiếp nhận, bất kỳ vận động đều sẽ đối với cơ thể tạo thành tổn thương, chỉ bất quá chính là có cơ thể có thể chữa trị tổn thương, chính là có không thể chữa trị tổn thương.

Bắp thịt và xương cốt là tại phá hư cùng chữa trị bên trong tuần hoàn mới có thể trở nên càng thêm cứng cỏi, thế giới này ngoại trừ cự nhân chi lực bên ngoài căn bản là không có cái gì những thứ khác sức mạnh siêu tự nhiên, cho nên loại phương pháp này mới là duy nhất có thể tăng cường thể chất biện pháp.

Ngay từ đầu vì cân nhắc những người trẻ tuổi này cơ thể gánh vác, chỉ là thông thường 5km chạy cự li dài, từ nơi này giai đoạn liền có thể nhìn ra mỗi người tố chất thân thể cao thấp.

Huấn luyện sân bãi mặc dù không phải đặc biệt lớn, nhưng mà một vòng cũng có 1 km, luận diện tích lời nói tương đương với 4 cái bốn trăm mét thao trường.
Lần thứ nhất chạy xuống thành tích tương đối không lý tưởng, một tên sau cùng chạy xong thời điểm, thời gian một giờ ra ngoài.

Mà chạy xong nhân đại bộ phận cũng là thở hỗn hển ngã trên mặt đất không muốn lại đứng lên.

Xuất hiện thành tích như vậy Chris cũng là tuyệt không ngoài ý muốn, không có trải qua huấn luyện đặc biệt người, lần đầu tiến hành loại này khoảng cách dài bôn ba mà nói, biểu hiện cũng là chẳng tốt đẹp gì.

Nhưng mà loại thời điểm này cũng là có khả năng nhất thể hiện giữa người và người chênh lệch thời điểm, cơ thể thiên phú chênh lệch là dễ dàng nhất ngay tại lúc này nhìn thấy.
Thê đội thứ nhất người không tính là rất nhiều, trên cơ bản là tại chừng nửa canh giờ hoàn thành chạy bộ.

Campbell, Ymir, Misaka · Ackerman, Phổ Lợi Tesla · Williams, a ni · Lyon Nạp Đức, Rainer · Bố lang, Berthold · Hoover, Sasha · Bố Lao Tư, Sasha · Bố Lao Tư.....

Những người này ở đây thể trạng thượng thiên vốn liền muốn so lên cái khác huấn luyện binh tới nói mạnh hơn nhiều, lệnh Chris có chút cảm thấy kinh ngạc chính là, Holly tư tháp cái kia tóc vàng nhỏ nhắn xinh xắn cô nương vậy mà cũng là thê đội thứ nhất một thành viên.

Không phải nói Chris kỳ thị Holly tư tháp, Holly tư tháp ngay từ đầu chạy bộ biểu hiện thật sự là không tính là hảo, chạy không bao lâu hô hấp liền bắt đầu rối loạn lên.
Phần lớn huấn luyện binh cũng không có chú ý tới, nhịp điệu hô hấp tại loại này trong trường bào tầm quan trọng.

Điểm này dường như là Campbell nhắc nhở Holly tư tháp dáng vẻ, mặc dù thân thể tố chất không tính là xuất sắc, nhưng mà Holly tư tháp ý chí lực đáng giá khen ngợi, chạy cự li dài càng nhiều nhìn chính là người ý chí lực.

Loại trình độ này khoảng cách, còn xa xa đối với cơ thể có hại trình độ, chỉ là xem người có thể hay không dùng ý chí của mình vượt trên thân thể cảm giác mệt mỏi, một khi dừng lại, chạy liền sẽ càng thêm khó khăn.

Holly tư tháp mặc dù cơ thể cứng nhắc tố chất không tính là hảo, nhưng mà đi theo tử bảo trì lại tương đối khá tiết tấu, đem một chút nguyên bản tại trước người bọn họ người đều chậm rãi.

Nếu như nói Holly tư tháp là ý chí lực tương đương đáng giá tán dương mà nói, như vậy Campbell cùng cái kia da thịt trắng noãn đơn giản giống như là khuê phòng đại tiểu thư Phổ Lợi Tesla, chính là chất hoàn toàn nghiền ép.

Dù cho thê đội thứ nhất thành viên, đang chạy xong bước sau đó cũng đều sẽ miệng to thở mạnh mấy cái, nhưng mà hai người kia đừng nói là thở hào hển, Chris thậm chí ngay cả mồ hôi đều không tại trên người của bọn hắn trông thấy.

Phảng phất cái này 5km khoảng cách, liền cho bọn hắn làm vận động nóng người đều không đủ một dạng.

Nói chuyện khí tức cũng không có một tia hỗn loạn, tại bọn hắn cái này niên cấp tới nói, không, cho dù là phóng tới những người trưởng thành kia bên trong, cũng có thể xưng tụng một tiếng quái vật cấp bậc tố chất thân thể bên ngoài.

Hơn nữa Chris nghiêm trọng hoài nghi, hai người kia sở dĩ là thê đội thứ nhất nguyên nhân, hết sức đơn thuần, chỉ là vì chờ Holly tư tháp mà thôi, vô luận là Campbell cùng Phổ Lợi Tesla đang chạy bộ thời điểm hoàn toàn là một bộ dáng vẻ thành thạo điêu luyện.

Nếu như không phải là vì đám người mà nói, Chris trực giác nói cho hắn biết, hai cái này tiểu quái vật có thể có đem thê đội thứ nhất vung ra một vòng có dư.

Kỳ thực là Chris suy nghĩ nhiều, Campbell cùng Holly tư tháp cũng không phải hắn nghĩ như vậy, có thể đem những thứ này thê đội thứ nhất kéo xuống một vòngcái gì.
Hai người bọn họ cũng liền chỉ là, tại thành tích đi lên đi một số 0 thôi, ba mươi phút biến thành 3 phútcái gì.

Nhớ năm đó Campbell thế nhưng là một ngày không cần kỹ năng khôi phục, mấy giờ liền có thể chạy xong trên trăm km người a, 5km điểm ấy khoảng cách đối với Campbell tới nói là chuyện nhỏ.

Mặc dù chỉ là kế thừa Campbell một phần lực lượng, nhưng mà 5km điểm ấy khoảng cách đồng dạng đối với Phổ Lợi Tesla tới nói không tính là cái gì.

Đem tất cả đến người tập hợp, Chris cưỡng bách những thứ này dùng hết khí lực huấn luyện các binh lính, làm mấy tổ kéo duỗi vận động, nếu như cứ như vậy để những thứ này huấn luyện các binh lính mặc kệ mà nói, ngày mai thức dậy thời điểm chắc chắn là toàn thân đau nhức, còn muốn ảnh hưởng huấn luyện kế tiếp.

Làm xong kéo duỗi sau khi vận động, Chris liền tuyên bố hôm nay kết thúc huấn luyện, tại những này huấn luyện các binh lính cực độ mệt nhọc dưới tình huống, tiếp tục huấn luyện cũng sẽ không có chỗ tốt gì, lò xo quá căng thẳng mà nói, nhưng là sẽ hư, nhân thể đồng dạng cũng là như thế.

Tại nhà ăn ăn cơm chung huấn luyện các binh lính đối với Campbell lấy ra mỹ thực đã thành thói quen, cũng không biết cái kia tóc đen gia hỏa đến tột cùng thích ứng nơi nào lấy được nhiều như vậy đồ ăn ngon.

Nấu mi lạn thịt thái hạt lựu, hỗn tạp rất nhiều giàu có dinh dưỡng rau quả mảnh vỡ, xuất từ Campbell chi thủ chế ra phối hợp cháo hương vị tự nhiên cũng là không lời nói.

Vừa mới số lớn sau khi vận động, thích hợp nhất chính là ăn một chút loại này dễ dàng hấp thu thức ăn lỏng, dễ dàng cho nhanh chóng khôi phục thể lực.

“Thê tử của ngươi về sau nhất định rất hạnh phúc” Ymir đem cái kia mỹ vị tới cực điểm canh thịt uống xong sau đó, cảm thán nói, đời này ăn qua tất cả mọi thứ, cũng không có mấy ngày nay cơm nước hảo.

Sasha cũng là ở một bên mười phần tán đồng gật đầu, nhìn nàng cái biểu tình kia, Campbell cảm giác chính mình chỉ có dùng sau này mình mỗi ngày nấu cơm cho nàng ăn cái này hứa hẹn, liền có thể đem Sasha dụ dỗ về nhà.

Campbell cười hai tiếng xem như là trả lời, tại cái này không có internet chỗ, có thể làm cho người vui thích phương pháp là tại không nhiều, Campbell cũng chỉ có thể kình lượng tăng cường chính mình sinh hoạt trình độ.
“Có muốn hay không chạy một cái tắm nước nóng đâu?”

Thấy mọi người ăn đều không khác mấy, Campbell lại đề nghị.
Huấn luyện trong binh đoàn mặt mặc dù có cung cấp người chỗ tắm, nhưng mà tất cả đều là nước lạnh, đốt ra đầy đủ hơn trăm người tắm rửa sử dụng nước nóng chỉ là nhiên liệu chính là một cái cực lớn tiêu hao.

Loại này có thể coi là hưởng thụ đồ vật, Vương Chính tự nhiên là dự toán có thể tiết kiệm liền tiết kiệm._
Phi lô nhắc nhở ngài: Đọc sách ba chuyện - Thu