Tất!
Chạng vạng, Tú Thủy Nhị Trung đại sân thể dục vụn than trên đường băng, trong trẻo tiếng huýt vang lên.

Diệp Khâm đôi tay đỡ đầu gối, cứ việc huyện Tú Thủy đã tiến vào mùa đông, thời tiết rất là rét lạnh, nhưng giờ phút này Diệp Khâm trên mặt lại là đại tích đại tích mồ hôi theo tóc chóp mũi không ngừng tích ở màu đen thô lệ vụn than trên đường băng.

Ở tiếng huýt vang lên lúc sau, Diệp Khâm hơi thở còn không có hoàn toàn suyễn đều, nhưng hắn đã ngồi dậy, lại lần nữa bắt đầu tiếp theo tổ siêu khoảng cách chạy.

Mỗi một chuyến siêu khoảng cách chạy là 600 mét, mỗi tranh chạy xong sau nghỉ ngơi năm phút, mà hắn hiện tại đã chạy thứ năm tranh. Giọng nói làm được muốn bốc hỏa, toàn thân cơ bắp không có một chỗ không ở đau đớn, cả người cảm giác như là bị máy kéo qua lại nghiền áp vài biến giống nhau.

Kẽo kẹt kẽo kẹt tiếng bước chân ở an vườn trường có vẻ phá lệ rõ ràng, mỗi một bước bán ra đều như là muốn ép khô trong thân thể tiềm tàng sở hữu sức lực, mỏi mệt, thống khổ, sống không bằng ch.ết.

Siêu khoảng cách tốc độ sức chịu đựng huấn luyện chính là như vậy, lăn qua lộn lại, có thể tr.a tấn đến người đối với bất luận cái gì huấn luyện đều đánh mất tin tưởng, cũng đánh mất hứng thú.

Nhưng lại thống khổ, lại dày vò, Diệp Khâm cũng biết, lộ là chính mình tuyển, hắn liền tính quỳ cũng muốn chạy xong.

Một vòng nửa trường khoảng cách chạy kết thúc, Diệp Khâm nghiêng ngả lảo đảo đỡ ở sân thể dục bên cạnh xà đơn, giống như ch.ết đuối giả đột nhiên hô hấp đến mới mẻ khẩu khí giống nhau mồm to thở phì phò, chỉ cảm thấy dạ dày bộ một trận co rút, nôn khan, tưởng phun.

So với phía trước chuẩn bị khu phố học sinh đại hội thể thao thời điểm chỉ là trọng điểm với một ít cơ sở thường thức huấn luyện, hắn hiện tại mới xem như thật sự cảm nhận được tiến vào quỹ đạo tố chất huấn luyện là cỡ nào gian nan, mà này chỉ là ngày thứ ba.

“Diệp Khâm, uống miếng nước đi.” Một cái dễ nghe giọng nữ ở sau người truyền tới.
“Khang…… Khang Tư Văn, như thế nào lại là ngươi a?”
Diệp Khâm đỡ lạnh băng xà đơn, nghiêng đầu thấy rõ ràng người nói chuyện sau, có chút bất đắc dĩ mà nói.

“Ta chính là đi thượng tự học đi ngang qua sao.”
Nói chuyện chính là một cái lưu trữ tóc ngắn nữ sinh, đôi mắt rất lớn, thanh âm mang theo vài phần nhu nhu hương vị, đi đến Diệp Khâm trước mặt, đem trong tay một lọ nước khoáng trực tiếp nhét vào trong lòng ngực hắn, “Tùy tiện cho ngươi mang bình thủy.”

Diệp Khâm nhìn nước khoáng, lông mày đều củ thành một đoàn, “Cái kia…… Cái kia ngươi có thể quay đầu lại không cho ta mua thủy sao?”

“Không thể.” Nữ sinh nhấp miệng lắc lắc đầu, đột nhiên nở nụ cười, như là nghĩ tới cái gì, “Ai nha, ta muốn đi làm bài tập. Hảo hảo huấn luyện đi, Diệp Khâm!”
“Uy, cái gì kêu không thể a?” Diệp Khâm nhìn nữ sinh chạy đi thân ảnh, đi theo hô câu.

Nữ sinh lại là không có quay đầu lại, dẫm lên nhẹ nhàng bước chân sân thể dục ngoại đi đến, trên đường vừa lúc đụng phải đi tới Nghiêm Ngưng, vội vàng hô thanh “Nghiêm lão sư hảo”, đi theo thè lưỡi, nhanh như chớp vào khu dạy học.

“Lại có nữ đồng học cấp mua đồ vật?” Nghiêm Ngưng trong mắt ngậm ý cười, nhìn nhìn Diệp Khâm trong tay thủy, cười hỏi.
“Nghiêm lão sư, không, huấn luyện viên, ngươi cũng đừng cười ta.” Diệp Khâm gãi gãi đầu, có chút ngượng ngùng, “Các nàng phải cho, ta lại không nghĩ muốn.”

“Cho ngươi ngươi liền cầm bái.” Nghiêm Ngưng cười cười, Diệp Khâm ở hội thể thao biểu hiện, còn có khu phố học đại hội thể thao thành tích ở trường học truyền khai, ở cái này tuổi vẫn là thực có thể khiến cho một ít trường học tiểu nữ sinh thích. Bất quá nàng cũng vô tâm tư đi nhiều quản này đó thiếu niên các thiếu nữ tiểu tình cảm, chỉ là chỉ chỉ đường băng, “Nghỉ ngơi không sai biệt lắm đi, còn có một chuyến, tiếp tục chạy đi!”

Diệp Khâm toét miệng, nhẹ hít một hơi, một lần nữa đi lên đường băng.
Nghiêm Ngưng cho hắn chỉ định huấn luyện kế hoạch thực vất vả, rất mệt mỏi, lúc này mới tiến hành đến ngày thứ ba, mỗi ngày huấn luyện xong hắn đều cảm giác chính mình chân giống như không phải chính mình.

Nếu không có chạy qua siêu khoảng cách chạy, đặc biệt là nhằm vào 400 mét cái này khoảng cách siêu khoảng cách chạy, kia tuyệt đối sẽ không biết đây là một kiện cỡ nào thống khổ sự tình. Huấn luyện siêu khoảng cách chạy cũng không có yêu cầu hắn tốc độ tuyệt đối tăng lên tới nhanh nhất, nhưng ít ra cũng đến yêu cầu bảo trì đến 80% như vậy, một chuyến chạy xong thường xuyên liền sẽ cảm giác thân thể sở hữu lực lượng đều bị đào rỗng.

Lại là một chuyến không sai biệt lắm một vòng nửa siêu khoảng cách chạy, Diệp Khâm dừng lại thời điểm, đã cảm thấy hai chân chiến chiến, có chút đứng không vững cảm giác.

Bởi vì trước mắt huấn luyện điều kiện còn có những mặt khác một ít nhân tố, Diệp Khâm tạm thời không có tiến hành nhằm vào cự ly ngắn tính dễ nổ lực lượng huấn luyện, mà là lấy trường khoảng cách tốc độ sức chịu đựng chạy là chủ, kết hợp bộ phận cự ly ngắn chạy động huấn luyện.

Siêu chủ hạng mục khoảng cách lặp lại chạy động huấn luyện, là đối với đề cao chạy bộ năng lực là đơn giản nhất hữu hiệu phương thức huấn luyện chi nhất, đặc biệt là đối với tăng lên tốc độ sức chịu đựng có cực kỳ lộ rõ hiệu quả.

Đơn giản tới nói, chính là chạy 100 mét chủ hạng liền lặp lại huấn luyện nhiều chạy 150 mét, chạy 200 mét chủ hạng liền nhiều huấn luyện chạy 250 mét, 300 mét, 400 mét chủ hạng tắc nhiều huấn luyện chạy 500 mét, 600 mét.

Đương nhiên trừ ngoài ra, chủ hạng cùng tiếp cận chủ hạng khoảng cách lặp lại chạy, cũng đồng dạng có tăng lên chuyên nghiệp năng lực cùng tốc độ sức chịu đựng chờ phương diện hiệu quả. Trong đó lại có các loại khoảng cách tiến hành tổ hợp nhanh chậm chạy cùng lao tới chạy.

Cấp Diệp Khâm dừng chân với 400 mét chủ hạng cũng là Nghiêm Ngưng hiện tại bất đắc dĩ mà làm chi sự tình, nàng là trung trường bào vận động viên xuất thân, tốc độ sức chịu đựng, giống nhau sức chịu đựng phương diện huấn luyện nàng hiểu nhiều lắm, mà cự ly ngắn lực lượng, cơ bắp phương diện huấn luyện, tuy rằng cũng nhiều ít đọc qua một ít, nhưng so sánh mà nói, đây là bạc nhược hạng nhất.

Kết hợp trước mặt thực tế tình huống, Nghiêm Ngưng cùng Diệp Khâm thảo luận lúc sau, trước mắt chủ yếu lấy 400 mét là chủ hạng, 200 mét phó hạng, 100 mét ngẫu nhiên kiêm luyện, rốt cuộc trước hai người huấn luyện thời điểm, đều sẽ huấn luyện đến phương diện này.

“Nghiêm…… Giáo…… Luyện, ta hôm nay huấn luyện hoàn thành sao?” Diệp Khâm bước chân lảo đảo mà đi tới Nghiêm Ngưng trước mặt, thở hổn hển như gió rương, trên mặt cơ bắp tựa hồ đều bởi vì quá mức mỏi mệt mà có vẻ có chút cứng đờ.

“Trước nghỉ một lát, suyễn khẩu khí.” Nghiêm Ngưng nhìn Diệp Khâm mỏi mệt thần sắc, thần sắc nhàn nhạt, “Hiện tại có hay không hối hận không đáp ứng đi tiền vệ thể hiệp, vị kia Triệu huấn luyện viên cho ngươi chỉ định phương thức huấn luyện nhưng không nhất định sẽ giống ta cho ngươi chỉ định như vậy vất vả, hơn nữa các hạng điều kiện đều hảo, thậm chí còn có tiền lương trợ cấp.”

“Không hối hận.” Diệp Khâm lắc lắc đầu, đều khẩu khí chậm rãi đứng thẳng thân thể, “Nghiêm lão sư, ta đây liền đi ăn cơm, buổi tối còn thượng tự học đâu.”

“Đi thôi.” Nghiêm Ngưng gật gật đầu, mới vừa nói xong lại đi theo lại bỏ thêm một câu, “Ngươi trợ cấp xuống dưới, nhớ rõ ăn được một chút, thân thể là đệ nhất tiền vốn.”
“Đã biết, Nghiêm lão sư!”

Diệp Khâm kéo mỏi mệt thân thể, đi bước một xuyên qua sân thể dục, triều trường học mặt sau nhà ăn chậm rãi đi đến.
Sắc trời càng thêm ảm đạm, trống vắng vườn trường nội tiến đến thượng tự học học sinh cũng dần dần nhiều lên.

Diệp Khâm cảm giác thân thể rất mệt, nhưng tinh thần phấn chấn, không có một chút đê mê.

Triệu Hữu Thành huấn luyện viên rời đi khi thất vọng biểu tình, Nhiếp Phương Bình xem ngốc tử giống nhau ánh mắt, còn có hiệu trưởng Ôn Đồng Sư tràn đầy tiếc hận ngữ khí, Diệp Khâm đều nhớ rõ thập phần rõ ràng.

Tựa như cái kia lão huấn luyện viên Nhiếp Phương Bình nói như vậy, hắn là chính mình không biết tốt xấu, có hoạn lộ thênh thang ở trước mặt, càng muốn đi đi đường hẹp quanh co, lại còn có không nhất định đi được thông. Hắn nếu là đi tiền vệ thể hiệp có thể giảm bớt trong nhà gánh nặng, có thể tránh đến tiền, hơn nữa có thể cho hắn ở thể dục con đường này thượng đi được xa hơn, liền tính là vào đại học, về sau cũng có thể giống bóng bàn nữ vương như vậy, xuất ngũ sau liền tiến vào đại học hàng hiệu đọc sách.

Nhưng mấy thứ này Diệp Khâm không dám đi tưởng, cũng không dám tin tưởng, nó quá xa.

Hắn nhớ rõ chính mình tiến vào cao trung đi học có bao nhiêu gian nan, gia gia đối hắn kỳ vọng có bao nhiêu cao, hắn không biết cùng gia gia nói hắn muốn đi chuyên nghiệp đội đương vận động viên có thể hay không đồng ý, nhưng hắn không nghĩ nói, cũng không dám nói, hắn không muốn bọn họ vì cái này có chút mờ mịt sự tình đi nhọc lòng.

Hắn từ lúc bắt đầu liền tưởng thông qua học tập đi thay đổi chính mình vận mệnh, hắn thành tích ở Nhị Trung lớp còn tính có thể, nhưng đặt ở toàn bộ huyện Tú Thủy thậm chí về sau toàn thị toàn tỉnh không tính cái gì, nhưng Diệp Khâm tin tưởng hắn chỉ cần đi nỗ lực, hắn nhất định có thể có thu hoạch.

Nếu mọi người đều nói hắn thể dục thượng có thiên phú, không cần đem chính mình thiên phú mai một, kia hắn liền làm một cái thể dục sinh.

Hắn trước kia cũng từ Lý Kiến Siêu, Lưu Nhất Trinh bọn họ nơi đó hiểu biết quá, thể dục sinh thi đại học có thể thêm phân, nếu thành tích thực tốt còn có thể tự chủ chiêu sinh đặc thù trúng tuyển.

Vậy đọc sách cùng luyện thể dục cùng nhau, đơn giản chính là lại nỗ lực một chút, lại vất vả một chút.
Mệnh ở trong tay, lộ ở dưới chân, hắn nỗ lực là được.