Ngày hôm sau, Diệp Khâm ở Tú Thủy Nhị Trung sân thể dục thượng nhìn đến Nghiêm Ngưng xuất hiện thời điểm, người có chút ngây người.

Một cái nghỉ đông hơn mười ngày thời gian trôi qua, lại nhìn đến Nghiêm Ngưng phát hiện nàng khí sắc kém đến dọa người, sắc mặt tái nhợt, quầng thâm mắt thực trọng, trong mắt ẩn ẩn mang theo tơ máu.

“Nghiêm lão sư, ngươi sinh bệnh sao?” Diệp Khâm nhìn đến Nghiêm Ngưng phản ứng đầu tiên chính là cái này.
“Không có việc gì, nghỉ đông có điểm vội, không như thế nào ngủ ngon.” Nghiêm Ngưng ho nhẹ một tiếng, hơi có chút mệt mỏi lắc lắc đầu, “Chuẩn bị bắt đầu huấn luyện đi.”

“Hảo.” Diệp Khâm gật gật đầu, xem Nghiêm Ngưng không muốn nhiều lời hắn cũng không lại truy vấn, ngược lại nói, “Ta đây hôm nay luyện cái gì? Vẫn là dựa theo phía trước tới sao?”

Nghỉ trước Diệp Khâm vẫn luôn dựa theo Nghiêm Ngưng nói tốc nại là chủ huấn luyện, tăng mạnh chính mình chạy động năng lực, lúc ấy Nghiêm Ngưng có nói chờ tiết sau cho hắn chế định một cái tân huấn luyện kế hoạch.

“Hỏi trước ngươi cái vấn đề, ngươi biết vì cái gì thi đấu điền kinh chạy bộ vì cái gì luôn là triều tả chạy sao?” Nghiêm Ngưng không có nói thẳng huấn luyện hạng mục, ngược lại hỏi cái có chút không quá tương quan vấn đề.

“Ân?” Diệp Khâm hơi hơi sửng sốt, tiếp theo nghiêm túc nghĩ nghĩ, tiếp theo lắc đầu nói: “Không biết.”

Hắn từ tiếp xúc chạy bộ bắt đầu, giống như mọi người ước định thành tục mà đều là dựa theo nghịch kim đồng hồ phương hướng hướng bên trái chạy, nhưng tựa hồ thật sự không có người giảng quá là cái gì nguyên nhân.

“Thi đấu điền kinh hướng bên trái chạy cái này quy tắc 1912 năm Liên Đoàn Điền Kinh Quốc Tế thành lập khi định ra tới, nguyên nhân rất nhiều, giống nhau phổ biến cho rằng là nói nhân tâm dơ ở vào bên trái, cho nên trọng tâm dễ dàng thiên tả, còn có người nhảy lấy đà chân nhiều là chân trái, trọng tâm cũng thiên hướng chân trái. Mặt khác cũng có một ít vật lý học nói là địa cầu tự quay, hướng bên trái chạy thân thể sẽ đặc biệt thích ứng……”

Diệp Khâm cái hiểu cái không gật gật đầu, có điểm nghi hoặc nói: “Lão sư, làm gì nói cái này đâu?”

Nghiêm Ngưng nhẹ nhàng xoa xoa huyệt Thái Dương, chậm rãi mở miệng nói: “Ngươi lập tức liền phải đi tham gia tỉnh thanh thiếu niên điền kinh thi đấu tranh giải, mặt khác đồ vật ta cũng không nói, liền cùng ngươi nói một chút khúc cong kỹ xảo. Đi, đi đường băng bên kia.”

“Hảo.” Diệp Khâm gật gật đầu, ngó mắt Nghiêm Ngưng, tổng cảm thấy đối phương thần sắc có chút quái quái.

Tú Thủy Nhị Trung huấn luyện điều kiện hữu hạn, nhưng cũng may lúc trước trường học địa phương chiếm được đủ đại, sân thể dục thượng cũng đủ vẽ ra một cái 400 mét tiêu chuẩn đường băng.

Đứng ở đường băng khúc cong xuất phát chạy vị trí, Nghiêm Ngưng bày ra một cái chạy khúc cong động tác, “Chạy khúc cong thời điểm phải chú ý, thân thể trọng tâm muốn hơi hơi nội sườn nghiêng, chú ý ta nói chính là trọng tâm. 200 mét một cái khúc cong, đại khái khoảng cách là 114 mét, 400 mét có hai cái khúc cong, chính ngươi có thể tưởng được đến khúc cong gia tốc có bao nhiêu quan trọng.”

“Khúc cong chạy thời điểm cánh tay cùng chân đong đưa phương hướng, đại khái muốn cùng ngươi tiếp tuyến phương hướng song song. Ở chúng ta chạy động thời điểm, thân thể là ở vào sau đặng giai đoạn, chân cùng cánh tay nhanh chóng hữu lực đong đưa, có thể khiến người thể trọng tâm đạt được lớn hơn nữa tăng tốc độ. Cánh tay trái đong đưa hơi rời đi thân thể, cánh tay phải đong đưa tắc muốn tới gần thân thể một ít, chính là vị trí này, cánh tay phải cùng đùi phải đong đưa biên độ hơi lớn hơn gian lận cùng chân trái, cánh tay phải trước bãi khi, khuỷu tay cùng đại cánh tay tới gần thân thể, tay cùng cánh tay trước trước dẫn đường tuyến là hướng nhân thể túng cuộn chỉ phương hướng đong đưa, cũng chính là như vậy………… Ngươi ở đường thẳng tiến vào khúc cong phía trước hai bước, nhất định phải phải làm khúc cong chạy thân thể chuẩn bị.”

“Ta nói như vậy ngươi có thể nghe minh bạch sao?” Nghiêm Ngưng tay chân phối hợp biểu thị kỹ thuật yếu điểm, quay đầu nhìn về phía Diệp Khâm.

“Đại khái là nghe minh bạch, bất quá, giống như cùng ngươi phía trước giảng có điểm không giống nhau.” Diệp Khâm hồi tưởng Nghiêm Ngưng vừa rồi biểu thị động tác, gãi gãi cái ót.
“Ta trước kia là như thế nào giảng?” Nghiêm Ngưng ngẩng đầu nhìn mắt Diệp Khâm.

“Ngươi trước kia giảng quá khúc cong thời điểm, nửa người trên liền triều nội nghiêng một ít, sau đó tay trái bãi cánh tay biên độ tiểu một ít, tay phải biên độ lớn hơn một chút……”

“Không phải như vậy.” Nghiêm Ngưng không chờ Diệp Khâm nói xong, ngắt lời nói, “Ta trước kia khả năng nói được không đủ tinh tế, khúc cong chạy động thời điểm không phải nửa người trên triều nội nghiêng một ít, như vậy không đúng, sẽ tạo thành thân thể lực hướng tâm nghiêng, lãng phí năng lượng còn có khiến cho vận động khí quan khẩn trương.”

Nghiêm Ngưng nói, đôi tay khoa tay múa chân, tay trái bàn tay trở thành mặt đất, tay phải bàn tay nghiêng nghiêng mà cắt qua đi, “Khúc cong chạy thời điểm thân thể hẳn là mặt đất hẳn là một cái góc, là từ đầu đến chân chỉnh thể, không phải một cái nửa người trên nghiêng.”
“Minh bạch.”

Diệp Khâm nhìn Nghiêm Ngưng khoa tay múa chân động tác, gật gật đầu, môi khẽ nhúc nhích, đi theo lại yên lặng mà thuật lại một lần.
“Ngươi trước chạy mấy tranh chính mình thể hội một chút.”

Nghiêm Ngưng nhìn Diệp Khâm thấp giọng lầu bầu, biết đây là Diệp Khâm học tập phong cách, nàng chỉ cần một giảng kỹ thuật yếu điểm, Diệp Khâm mặc kệ có hiểu hay không đều sẽ trước hoàn toàn nhớ kỹ. Không thể nói như vậy phương thức là tốt là xấu, nhưng ở nàng mang quá mấy cái thể dục sinh, Diệp Khâm dụng tâm trình độ tuyệt đối vượt qua đại bộ phận người.

Chạy động kỹ thuật tạo hình là một cái trường kỳ quá trình, yêu cầu thân thể một chút một chút đi thay đổi thích ứng, chạy vội thời điểm còn cần thể hội kia rất nhỏ sau khi biến hóa cảm giác, sau đó dưỡng thành thói quen, chỉ dựa vào nói nói tự nhiên là không có khả năng hoàn toàn nắm giữ.

Trên đường băng tiếng bước chân lại lần nữa vang lên, Diệp Khâm thân ảnh bắt đầu ở khúc cong một lần một lần chạy vội, đầu tiên là nhất nội sườn đạo thứ nhất, sau đó đến nhất ngoại sườn đạo thứ tám.

Mỗi một cái nói thứ cùng mỗi một chuyến khúc cong chạy, Diệp Khâm đều tinh tế mà thể hội chính mình ở nhanh chóng chạy qua khúc cong khi biến hóa. Nhìn rất đơn giản một cái khúc cong chạy, nhưng là rất nhỏ kỹ thuật cải thiện điều chỉnh, lại có thể làm người chạy trốn càng nhẹ nhàng càng thoải mái.

Nơi xa nhìn Diệp Khâm bắt đầu tiến vào huấn luyện tiết tấu, Nghiêm Ngưng đứng ở bên sân, nhẹ nhàng thở hắt ra, mày lơ đãng mà nhíu lại.

Nàng trong lòng vẫn luôn nghẹn một cổ kính, Diệp Khâm không có đi chuyên nghiệp đội, lưu tại Tú Thủy Nhị Trung, nàng thực hy vọng đem Diệp Khâm cấp bồi dưỡng ra tới, không nghĩ Diệp Khâm ở nàng trong tay trì hoãn. Cùng hiệu trưởng Ôn Đồng Sư các loại tranh thủ phúc lợi, chính là muốn cho Diệp Khâm có thể tận khả năng có hảo một chút điều kiện. Cái này giai đoạn luyện thể dục tuổi thượng đã không có ưu thế, nếu lại trì hoãn, về sau rất có thể một cái hạt giống tốt cứ như vậy cấp hoang phế.

Cái này nghỉ đông nàng suốt đêm suốt đêm, thức đêm nghiên cứu nhờ người cấp mang đến trở về huấn luyện viên loại thư tịch cùng huấn luyện phương án, nhưng càng là hiểu biết đến nhiều, liền càng là phát hiện chính mình biết đến quá mức phiến diện, thế cho nên làm nàng có loại không thể nào xuống tay cảm giác.

Ở nàng đã từng chức nghiệp kiếp sống, rất nhiều đồ vật đều là nghe huấn luyện viên giảng, sau đó nghiêm khắc chấp hành, đi làm, đi huấn luyện, nhưng nội bộ rất nhiều căn cứ cũng không quá rõ ràng, biết này nhiên không biết duyên cớ việc này, không có nghĩ tới như vậy thâm ảo một tầng.

Làm một cái thể dục lão sư, nàng sở học tập hiểu biết những cái đó là cũng đủ ứng phó rồi, một ít đơn giản huấn luyện thủ đoạn cùng phương thức, có thể thực rõ ràng mà truyền lại cấp học sinh, nhưng nếu là tưởng càng tiến thêm một bước, cấp Diệp Khâm cung cấp chuyên nghiệp huấn luyện, chỉ là nàng cá nhân tu dưỡng liền có chút lực có chưa bắt được.

Lão sư là truyền thụ tri thức, đem sở hiểu biết tri thức yếu điểm giáo huấn cấp học sinh, tiêu hóa lý giải. Mà huấn luyện viên trọng điểm chính là tổng kết huấn luyện đối tượng cụ thể tình huống, phân tích hắn sở tồn tại vấn đề, sau đó chỉ định kế hoạch, cấp ra giải quyết phương án.

Tỷ như nàng nghỉ đông thời điểm phân tích hai cái thể dục sinh Lưu Nhất Trinh cùng Lý Kiến Siêu hai người kỹ thuật đặc điểm, Lưu Nhất Trinh bàn chân chấm đất chống đỡ cập về phía sau dùng sức lực lượng rất lớn, sau duỗi chân đầy đủ duỗi thân. Nhưng là đùi trước bãi năng lực rất kém cỏi, đùi trước bãi đến cùng mặt bằng góc độ kéo không ra.

Mà Lý Kiến Siêu trước bãi đùi có thể kéo đến khai, nhưng chống đỡ chân lạc điểm, thường thường so rõ ràng tại thân thể hình chiếu phía trước, chống đỡ cũng không có đầy đủ mà giãn ra, nhìn qua có điểm “Ngồi” chạy.

Vấn đề nàng tìm được rồi, nhưng hai cái thể dục sinh yêu cầu cũng không phải nàng chỉ cần khai quật ra vấn đề, mà là muốn nàng cung cấp một cái thích hợp cải thiện kế hoạch cùng tăng lên phương án.

Mà loại này kế hoạch phương án không phải một sớm một chiều, đơn người nhằm vào huấn luyện hình thức ở trước mặt căn bản không hợp thực tế.

Mà Diệp Khâm, nàng hiện tại mới bắt đầu xuống tay thành lập hồ sơ, đối với Diệp Khâm kỹ thuật đặc điểm đều còn dừng lại ở mặt ngoài giai đoạn, càng đừng nói thâm nhập chế định huấn luyện kế hoạch.

Từ tỉnh đội bắt được tay mấy cái huấn luyện kế hoạch, nàng chính mình cũng đầu đầu đuôi đuôi xem qua vài biến, xóa xóa sửa sửa, thậm chí chính mình căn cứ này đó cũng chế định mấy cái huấn luyện tăng lên kế hoạch.

Nhưng rất nhiều kế hoạch làm xong lúc sau, nàng chính mình đều nhìn ra được tới không thích hợp, quá nông cạn. Nàng càng muốn hướng chuyên nghiệp huấn luyện viên làm chuẩn, gặp được vấn đề liền càng nhiều. Trình độ không đủ, không có trợ thủ, không người nhưng ỷ lại, chỉ có thể dựa vào chính mình không ngừng sờ soạng, tự tăng áp lực lực, không có người phân tích, tham thảo, làm phương án, chỉ dựa vào nàng chính mình một người lực có chưa bắt được.

Nhìn giữa sân đang ở huấn luyện Diệp Khâm, nàng phát hiện lại một nan đề bãi ở chính mình trước mặt.