Lâm Tiểu Hoan chạy xong ba cây số, cùng Lý Hoa cùng một chỗ trở lại phòng ăn thời điểm, đã sáu điểm hai mươi lăm, phòng ăn người cơ bản đều đi hết.

Quân y lớn cơm tối thời gian là sáu điểm đến sáu giờ rưỡi, tới chậm khả năng liền ăn lạnh đồ ăn thừa cơm thừa, qua cái này điểm càng là trực tiếp không có ăn.

Nhưng là, phòng ăn bếp núc viên đều biết Lý Hoa, trường học giáo viên nhóm nếu như tới chậm, khẳng định là đang bận bịu huấn luyện học viên, cái này đãi ngộ là không giống.

Lâm Tiểu Hoan nhìn trên bàn bốc hơi nóng đồ ăn, mà lại đồ ăn cũng rõ ràng so với nàng bình thường ăn đến muốn tốt, nhịn không được thẳng nuốt nước miếng.
"Ăn cơm đi." Lý Hoa nói đơn giản một câu liền cầm đũa lên.

Lâm Tiểu Hoan cũng tranh thủ thời gian đi theo ăn ngấu nghiến, đến trưa huấn luyện thân thể, nàng chính đói đến gấp a.

Lý Hoa gặp nàng ăn đến vui sướng, buồn cười mở miệng: "Ta nguyên vốn còn muốn cho ngươi chút giáo huấn, để ngươi nếm thử đói bụng tư vị, kết quả, ngươi không chỉ có ăn vào nóng hầm hập đồ ăn, còn thêm đồ ăn."

Lâm Tiểu Hoan này sẽ đã không để ý tới nói chuyện, một bên dùng sức đào cơm, một bên ngước mắt nhìn nàng, nháy nháy con mắt xem như đáp lại.

Nhưng phía sau cơm, Lâm Tiểu Hoan ăn đến càng nhanh, hận không thể một hơi toàn nuốt vào, bởi vì Lý Hoa để nàng có cảm giác nguy cơ, sợ đột nhiên liền không cho ăn.
Năm phút đồng hồ không tới, hai người liền ăn cơm xong.

Lý Hoa nhìn một chút Lâm Tiểu Hoan cánh tay nhỏ mảnh chân, đột nhiên nói: "Trở về sử dụng sau này nước nóng chạy một chút chân, lại dùng khăn nóng thoa thoa bắp chân cùng cánh tay, bóp nhiều vò tứ chi cơ bắp."
Lâm Tiểu Hoan biết nàng là hảo tâm nhắc nhở, tranh thủ thời gian mỉm cười ứng với: "Vâng, trung đội trưởng."

Giáo viên lầu ký túc xá cùng học viên mới lầu ký túc xá không tại cùng một phương hướng, Lý Hoa đơn giản bàn giao vài câu, hai người liền riêng phần mình về ký túc xá.

Đám tiểu đồng bạn gặp một lần Lâm Tiểu Hoan trở về, từng cái đều rất khẩn trương, biết được nàng ăn cơm tối mới yên tâm.
Tắm rửa, Lâm Tiểu Hoan cứ dựa theo Lý Hoa bàn giao, dùng khăn mặt chườm nóng tứ chi.

Chu Nhiễm Nhiễm đi gần nàng, "Ta giúp ngươi." Nói xong, liền thay Lâm Tiểu Hoan vỗ nhè nhẹ đánh lấy cánh tay cơ bắp, "Cần trục" tư vị nàng đã từng thử qua, nếu là không chú ý, ngày thứ hai hai cánh tay cũng đừng nghĩ động.

Vương Mẫn cũng tại giúp ký túc xá cái khác đám bạn cùng phòng xoa chân, đập cơ bắp, làm dịu lấy đau buốt nhức.
Huấn luyện mặc dù gian khổ, nhưng lại để mọi người càng đoàn kết, chung đụng được càng vui vẻ hơn.

Ngày thứ hai, mặt trời như thường lệ dâng lên, các học viên huấn luyện cũng vẫn như cũ tiếp tục.

Lâm Tiểu Hoan từ buổi sáng sau khi rời giường liền cảm giác được tứ chi không còn chút sức lực nào cùng đau nhức, nhất là cánh tay, vung tay cong cánh tay đều rất tốn sức, còn tốt tối hôm qua chú ý chỗ sửa lại một chút, bằng không hôm nay tứ chi đoán chừng ngay cả động cũng không động đậy.

Cái khác tiểu đồng bọn cũng đều cảm giác không thoải mái, nhưng là không có nàng lợi hại như vậy.
Tập hợp qua đi, Lý Hoa liền để các ban ban trưởng mang đội phân tán ra đến, tự do luyện tập.

Vương Mẫn trước mang mọi người làm mấy tổ vận động nóng người, sau đó mới chính thức vùi đầu vào huấn luyện bên trong.

Đầu tiên làm chính là nằm ngửa ngồi dậy, sáu người, hai hai một tổ huấn luyện, đây là tất cả huấn luyện thân thể bên trong, Lâm Tiểu Hoan cảm thấy dễ dàng nhất, có thể là bởi vì nàng trước kia có luyện tập qua nguyên nhân.

Lý Hoa cho ra nằm ngửa ngồi dậy hợp cách yêu cầu là 3 phút 30 cái, Vương Mẫn suy xét tiến hành theo chất lượng, hôm nay huấn luyện mục tiêu là 10 cái, Lâm Tiểu Hoan rất nhẹ nhàng liền làm xong.
Ngay sau đó huấn luyện hạng mục là chống đẩy.

Cái này Lâm Tiểu Hoan không am hiểu, mà lại chống đẩy cùng đơn, xà kép có chỗ tương tự, đều cần cánh tay cơ bắp lực lượng, đây cũng chính là nhược điểm của nàng.

Nàng vừa nằm xuống bày ra tư thế, vốn là chua cánh tay đau đến lợi hại hơn, miễn cưỡng luyện 2 cái, nàng hai cánh tay cánh tay liền bắt đầu run lên, có chút chống đỡ không nổi thân thể.
Hôm qua "Cần trục" mùi vị đó lần nữa đánh tới, cái trán cũng bắt đầu ẩn ẩn đổ mồ hôi.

"Tiểu Hoan, cố lên" Tống Tiểu Tuyết ngay tại nàng bên cạnh luyện tập, gặp nàng chống đỡ thân thể nửa ngày không nhúc nhích, liền không nhịn được nhỏ giọng khích lệ nàng.
Lâm Tiểu Hoan cũng nhớ tới tối hôm qua Lý Hoa, không trải qua thiên chuy bách luyện, nói chuyện gì tư cách.

"Ừ" kêu lên một tiếng đau đớn, nàng liền đem thân thể nằm xuống dưới, sau đó lại dùng sức chống lên, cắn răng kiên trì huấn luyện.
Nàng tin tưởng mình có thể, chỉ cần kiên trì, nhất định có thể.

Luyện đến thứ 7 cái thời điểm, nàng đã đầu đầy mồ hôi, không chỉ có hai tay phát run, liền toàn bộ thân thể đều ẩn ẩn phát run.

Nàng dùng hai tay ráng chống đỡ lấy thân thể, không dám ép xuống đi, sợ không còn có lực lượng chống lên đến, nhỏ mồ hôi trên mặt dọc theo bộ mặt đường cong chậm rãi lăn xuống, tại hạ hàm chỗ hội tụ thành mồ hôi, từng giọt rơi xuống trên đồng cỏ.

Vương Mẫn tại nàng khác một bên, đem nàng run rẩy dáng người thấy rõ rõ ràng ràng, bởi vì biết đây là nàng phải qua đường, trong lòng lại quan tâm, cũng bất lực.
"Cố lên" nàng duy nhất có thể làm chính là vì bạn cùng phòng hô một tiếng này.

Lâm Tiểu Hoan nghe bên tai cổ vũ, lại nhìn lấy trên đồng cỏ mồ hôi, lại nghĩ tới Lý Hoa đã nói, bình thường huấn luyện mồ hôi chính là ngươi tích lũy năng lực.
Nàng lần nữa ép xuống thân thể, sau đó run rẩy run chống lên thân, cứ như vậy lại kiên trì luyện 3 cái.

Đợi đến luyện qua 10 cái chống đẩy, nàng toàn bộ thân thể liền trực tiếp đập xuống đất.
Vương Mẫn lúc này mới tranh thủ thời gian đưa tay đỡ dậy nàng.

Cái thứ ba huấn luyện hạng mục là sâu ngồi xổm, Vương Mẫn suy xét đến vừa mới mọi người dùng cánh tay lực lượng, mà sâu ngồi xổm huấn luyện chủ yếu là huấn luyện chân cơ bắp, hai tay ôm đầu, cánh tay phụ tải nhỏ bé.

Sâu ngồi xổm kiểm tr.a yêu cầu là 30 cái, hôm nay huấn luyện, Vương Mẫn chỉ yêu cầu mọi người làm được 10 cái, Lâm Tiểu Hoan luyện mấy lần về sau, liền cùng mọi người đồng dạng thuận lợi hoàn thành.

Về sau trăm mét trở về chạy cùng 400 mét chướng ngại chạy, nàng cũng đều hoàn thành nhiệm vụ hôm nay, mà lại biểu hiện cũng không tệ lắm.
Ngay sau đó là mọi người sợ nhất, cũng là Lâm Tiểu Hoan sợ nhất đơn, xà kép hạng mục.

Lâm Tiểu Hoan thân thể tính linh hoạt cùng bật lên lực đều rất tốt, thả người nhảy lên, rất nhẹ nhàng liền tóm lấy xà đơn, nhưng chính là thân thể y nguyên kéo không đi lên , gần như cùng hôm qua không sai.
Thử đi thử lại vài chục lần về sau, nàng liền nhận mệnh đi "Cần trục".

Một xâu chính là hơn một giờ, thẳng đến đội ngũ giải tán.
Buổi chiều, vẫn là những hạng mục này, Vương Mẫn mang đội nhiều lần huấn luyện.
Một mực luyện đến 4:30, Lý Hoa liền mang đội ra ngoài năm cây số chạy việt dã.

Hôm nay độ khó đối các học viên mà nói càng lớn, bởi vì Lý Hoa đem thời gian rút ngắn đến 28 phút trong vòng, vượt qua thời gian học viên, toàn bộ thêm chạy ba cây số.
Hôm nay chạy đến cuối cùng, có hơn 20 học viên đều không có qua ải, Lâm Tiểu Hoan lại qua ải.

Trên đường trở về, Tống Tiểu Tuyết nhịn không được hỏi: "Tiểu Hoan, ngươi hôm nay làm sao sống" phải biết hôm qua nửa giờ đều không có qua a.

"Ta kỳ thật chạy bộ cũng tạm được, hôm qua là bởi vì cần trục xâu một ngày, cả người đều mê man, hai cái đùi cũng cảm giác rất phiêu, hôm nay chúng ta là an bài huấn luyện, toàn bộ thân thể cảm giác muốn nhẹ nhõm một chút." Lâm Tiểu Hoan giải thích.

Nghe nàng, Vương Mẫn cùng Chu Nhiễm Nhiễm nhìn nhau, từ hôm nay nhiệm vụ huấn luyện đến xem, Lâm Tiểu Hoan thể năng hạng mục phần lớn qua ải, chỉ có đơn, xà kép không được, chống đẩy cũng là miễn miễn cưỡng cưỡng.

Nhìn như vậy đến, nàng thể năng lớn nhất yếu kém điểm ngay tại ở chi trên nhất là cánh tay không có lực lượng.
Hai người lần nữa đối nhìn một chút, trong lòng đều đã nắm chắc.

Vào lúc ban đêm, các nàng liền nắm lấy Lâm Tiểu Hoan, buộc nàng tại trong túc xá luyện hơn nửa giờ chống đẩy, cuối cùng vẫn là Lâm Tiểu Hoan mắt đỏ cầu xin tha thứ, các nàng mới bằng lòng bỏ qua.

Có điều, hai người cũng buông lời, sẽ một mực đối nàng tiến hành thêm luyện, thẳng đến cánh tay có sức mạnh mới thôi.
Dọa đến Lâm Tiểu Hoan ban đêm đi ngủ đều không an ổn, hai tay vô ý thức loạn động, miệng nhỏ cũng lầu bầu lấy không luyện, không luyện