Sáng sớm rèn luyện thời điểm, Diệp Vỉ cảm giác hiện tại thân thể có thể tăng cường rèn luyện, cơ bắp cùng cốt cách cơ bản đã định tính, thích hợp rèn luyện sẽ không tạo thành cơ bắp cùng cốt cách lệch lạc cùng tổn hại. Trái tim thể tích cùng trọng lượng lộ rõ tăng trưởng, tâm huyết quản hệ thống tiệm xu với thành thục. Ứng tiến hành sức chịu đựng rèn luyện, phát triển trái tim hầm tích cùng tim phổi công năng.

Căn cứ tuổi tác quả nhiên bất đồng, nhân thể giống nhau sẽ có 206－218 khối xương cốt, bất quá, nào đó xương cốt sẽ tái sinh ra “Phó cốt” hoặc “Tử cốt” tới. Có khi cũng sẽ mặt khác mọc ra tiểu cốt tới, trừ bỏ trời sinh ở ngoài, ở trẻ nhỏ thời kỳ rèn luyện cũng có thể sử nào đó riêng xương cốt không dài thành một khối, như vậy sẽ đối tốc độ, lực lượng chờ phương diện có rất lớn tăng cường. Nhân thể ước chừng có 640 khối cơ bắp, nhưng chúng ta bình thường có thể rèn luyện quá ít, có rất nhiều ẩn hình cơ bắp đều sẽ lựa chọn tính khô kiệt cùng héo rút.

Diệp Vỉ chế định một ít rèn luyện kế hoạch, mỗi ngày dậy sớm không ở luyện kịch bản, bắt đầu đánh quyền, luyện kính, trừ bỏ rèn luyện ẩn hình cơ bắp Diệp thị mật pháp, còn đánh một ít cố định quyền thức, bởi vì từ cổ đến gần, từ ngoại đến nội, truyền lưu rất nhiều loại vật lộn chi thuật, chúng nó phương pháp khác nhau, nhưng đều tuân thủ bộ phận tương đồng nguyên tắc, đây là một loại cơ sở, người không có khả năng nhảy qua này đó cơ bản đồ vật mà phát triển mặt khác đồ vật. Buổi tối luyện một ít mật thất trung sách quý, ngủ trước phao 30 phút đến một giờ nước thuốc, khôi phục cơ bắp cùng cốt cách, mỗi cái cuối tuần bơi lội 3 thứ trên dưới, hơn nữa một ít phụ trọng. Có oxy cùng vô oxy hoạt động, nhanh thì ba năm, giấu tắc 5 năm, thân thể cơ sở liền đánh hảo, về sau lựa chọn tính rèn luyện một chút là được.

“Ba, ta đi mua cái máy nước nóng đi, ngươi xem ngươi cùng mụ mụ mùa đông tắm rửa tốn nhiều kính nha, hơn nữa tương lai mua lâu còn có thể dùng thượng, ngươi nói đi” Diệp Vỉ ăn cơm sáng thời điểm cùng ba ba nói:

“Tiểu tử ngươi nha, liền biết đánh ta và ngươi mẹ nó cờ hiệu, nghĩ như thế nào khởi mua máy nước nóng cái này ý niệm?” Lão ba liếc Diệp Vỉ liếc mắt một cái nói:

Diệp Vỉ thẹn thùng cười, “Cái kia về sau mỗi ngày ta yêu cầu nước ấm phao dược, đem thân thể ngâm mình ở nước thuốc, đối bệnh tình có rất nhiều chỗ tốt, hơn nữa các ngươi mệt thời điểm cũng có thể phao một chút, đối thân thể có rất nhiều chỗ tốt.”

“Ha hả, ngươi tưởng làm sao bây giờ, yêu cầu chúng ta cái này tài trợ thương hỗ trợ không?” Lão ba cùng lão mẹ đối diện cười, hỏi.

“Không cần, chỉ cần hội đồng quản trị đồng ý, dư lại cụ thể thao tác từ ta hoàn thành là được, ta tưởng đem cách gian sửa một chút, tiếp căn thủy quản qua đi, trang hoàng một chút, an một cái điện máy nước nóng, đại khái là như vậy.” Diệp Vỉ đem ý tưởng cùng cha mẹ vừa nói.

“Ta như thế nào cảm giác chúng ta có điểm tượng địa chủ ông chủ đâu? Cái gì đều không làm, còn mạnh hơn chiếm sử dụng nha!” Lão mẹ khôi hài nói
“Ha ha ha ha”

Diệp Vỉ tìm mấy cái tiểu công, thông xuống nước, trang hoàng một chút cách gian, kéo thủy quản cùng dây điện. Cuối cùng trang máy nước nóng, không có một tuần, liền hoàn công. Nhưng lần đầu tiên lại vẫn là bị lão mẹ chiếm đoạt, lần thứ hai cũng không đến phiên Diệp Vỉ, thật là nhất bang địa chủ ông chủ nha.

“Diệp Vỉ, ngươi đi như thế nào bên này nha, làm gì đi nha?” Tan học thời điểm, Dương Dương thấy Diệp Vỉ không có triều về nhà đường đi, hạ xe đạp, hỏi.
“Đi hồ bơi bơi lội, rèn luyện một chút thân thể.” Diệp Vỉ cười nói:

“Muốn ta mang ngươi đoạn đường, ta về nhà khi vừa vặn đi ngang qua.” Dương Dương chỉ vào xe đạp cùng Diệp Vỉ nói.

“Cảm tạ, không cần, ta còn là đi đường hảo chút, nếu là người khác thấy, sẽ nói ta bóc lột lao động nhân dân.” Nhìn Dương Dương đỏ mặt cùng chính mình ở áp đường cái, Diệp Vỉ nói “Này có tính không ta đưa ngươi về nhà nha?”

“Diệp Vỉ, không để ý tới ngươi”, Dương Dương lớn tiếng kêu một câu, vội vàng lên xe, dùng sức đặng vài bước, đi xa.

Hồ bơi còn không có cải biến, người không phải đặc biệt nhiều, Diệp Vỉ giao tiền, thay đổi quần áo, liền bôn bể bơi mà đi, 50 mễ đường bơi, Diệp Vỉ dùng bơi tự do ở bể bơi qua lại không ngừng du, thẳng đến kiệt sức, ở bể bơi thả lỏng một hồi, chờ tim đập cùng hô hấp điều đến không như vậy mệt thời điểm tái khởi thủy, nhìn mấy cái hài tử ở nước cạn khu vui mừng đùa giỡn.

Diệp Vỉ cảm giác có chút không đối vị, như vậy rèn luyện không có gì mục đích tính, khuyết thiếu chuyên nghiệp tính chỉ đạo, tưởng xong Diệp Vỉ đứng dậy, đi hướng nhân viên công tác.

“Ngươi hảo, xin hỏi nơi này có bơi lội chuyên nghiệp chỉ đạo sao?” Diệp Vỉ cùng trên đài nhân viên công tác hỏi:

Nhân viên công tác rõ ràng thật lâu chưa từng nghe qua như vậy yêu cầu, bị Diệp Vỉ nói cấp hỏi sửng sốt, Diệp Vỉ đành phải một lần nữa hỏi một lần, “Nơi này có chỉ đạo bơi lội chuyên nghiệp huấn luyện viên sao?”

“Trước kia có, hiện tại đình tân giữ chức, hiện tại là một cái không tồi lâm thời huấn luyện viên thế thân, bất quá thỉnh giáo luyện yêu cầu thêm tiền.” Nhân viên công tác nói:

Thật đúng là ăn ngay nói thật nha, Diệp Vỉ cảm thán nói, “Có thể đem huấn luyện viên mời đi theo sao? Ta tưởng trước nhìn xem, có thể chứ?”
“Tốt, ngươi chờ, ta cho ngươi kêu đi.”

Chỉ chốc lát, nhân viên công tác lãnh tới một cái thân cao thể tráng hán tử, hai mi dù sao, chính khí ngang nhiên, nhìn huấn luyện viên đi đường tư thế, Diệp Vỉ đôi mắt mị một chút.

“Đây là trương huấn luyện viên, các ngươi nói.” Nhân viên công tác đem người lãnh đến Diệp Vỉ trước mặt, công đạo một câu liền rời đi.

Trương quốc phòng nhìn đứng ở chính mình trước mặt nam hài, xuyên một cái màu xanh biển quần bơi, đặc biệt tiêu chuẩn hình thể, lớn lên mi thanh mục tú, vừa lên mắt, liền cho người ta một loại hảo cảm. Chính mình nửa vời bản lĩnh, đem ý tưởng vứt chi sau đầu, trương quốc phòng vội vàng nói:

“Ngươi muốn thỉnh giáo luyện sao? Ấn giờ, mỗi ngày hai giờ, mỗi giờ 6 khối, ấn nguyệt, mỗi tháng 350.” Trương quốc phòng đem giá nói một lần, trong lòng thấp thỏm nhìn Diệp Vỉ. Trừ bỏ giao cho hồ bơi, còn dư lại gần 200 nhiều khối, đây là một bút thêm vào thu vào, có này số tiền, ít nhất có thể cho lão bà mua tốt hơn dược cùng đồ bổ, giải phẫu hiện tại còn không động đậy khởi. Nghĩ vậy chút, trương quốc phòng một trận chua xót.

“Đương quá binh?” Diệp Vỉ lưu ý một chút huấn luyện viên biểu tình, nhìn huấn luyện viên dáng người hỏi.
“Đúng vậy, thứ 30” lời nói mới ra khẩu, trương quốc phòng lập tức thu miệng, còn hảo không có nói, hồ nghi nhìn Diệp Vỉ.

Diệp Vỉ nhìn huấn luyện viên biểu tình cười cười, “Lục quân hiện tại giống như không có mở bơi lội chuyên nghiệp huấn luyện viên cái này chương trình học đi, không biết ngươi cái này bơi lội huấn luyện viên là như thế nào tới?”

“Lão bà của ta là bơi lội xuất thân, ta nhiều ít biết một ít, vừa lúc nơi này huấn luyện viên đình tân giữ chức xuống biển đi, ta liền tiến vào thử xem.”
“Buổi tối có rảnh sao?” Diệp Vỉ hướng còn có chút mặt đỏ huấn luyện viên hỏi:

“Lão bà nằm trên giường, đợi lát nữa phải đi về cho nàng làm cơm chiều, buổi tối còn muốn ra đêm quán, trợ cấp một ít gia dụng.” Nhắc tới chính mình lão bà, huấn luyện viên vẻ mặt ôn nhu.

“Như vậy đi, ngươi cũng không cần làm cơm chiều, buổi tối đêm quán cũng không cần ra, tổn thất đều tính ta, cùng ta đi ra ngoài ngồi ngồi đi.” Nhìn huấn luyện viên do dự không chừng, “Ngươi sẽ không sợ hãi đi, ta chỉ là một cái hài tử.”

“Hảo, đi thay quần áo.” Diệp Vỉ nói khơi dậy huấn luyện viên tâm huyết.
Diệp Vỉ thay đổi quần áo, cùng huấn luyện viên cùng nhau tiến bước một nhà trang trí cùng cách cục cũng không tệ lắm tiệm cơm.

“Trước tới hai phân cơm, tới một cái cà chua hầm thịt bò, nhiều hơn thịt bò, tiền khác tính, tới một cái rau trộn thịt gân, ở tới hai phân thức ăn chay, chợt lạnh nóng lên, sau khi làm xong đóng gói.”

Diệp Vỉ điểm xong đồ ăn, đợi một hồi, thấy lão bản nương đứng ở bên cạnh, trên dưới nhìn chính mình cùng huấn luyện viên, suy nghĩ một hồi, đột nhiên đối với huấn luyện viên cười ha ha.

“Ta nói nhân gia không làm, xem chúng ta xuyên thành như vậy, một học sinh trang, một cái công nhân trang, nguyên lai là sợ không cho được tiền cơm,” Diệp Vỉ nói xong, mở ra cặp sách, ở lão bản nương cùng huấn luyện viên giật mình trong ánh mắt, lấy ra một cái da thật bóp da, căng phồng, Diệp Vỉ mở ra, lộ ra một xấp tiền, Diệp Vỉ từ giữa rút ra hai trương 50, đặt ở lão bản nương thực đơn thượng, nhìn lão bản nương biến hóa biểu tình, cười nói: “Nhanh lên có thể chứ? Trong nhà còn có người chờ ăn cơm đâu?”

Lão bản nương bước nhanh chạy về phía sau bếp, chỉ chốc lát bưng một tiểu hồ trà nóng thủy cùng hai cái chén trà, hai cái khăn mặt đi lên. Diệp Vỉ cùng huấn luyện viên an tĩnh uống nước trà, một đoạn thời gian, lão bản nương đem bao tốt đồ ăn bưng ra tới.

“Huấn luyện viên, trong nhà còn không có ăn cơm, ngươi trước cấp trong nhà đưa trở về, ta ở chỗ này chờ ngươi, đây là ta lớn như vậy, lần đầu thỉnh người ăn cơm, hy vọng đừng làm ta chờ lâu lắm.” Diệp Vỉ đôi tay đem đồ vật đệ thượng.

Huấn luyện viên tiếp nhận đồ vật, vành mắt có chút hồng, gật gật đầu, xoay người bước nhanh đi ra tiệm cơm.
“Cái kia, cái kia, ngươi còn cần điểm chút cái gì? Chúng ta đi chuẩn bị.” Lão bản nương xoa xoa tay, đầy mặt tươi cười Diệp Vỉ nói:
“Ha ha, lúc này không sợ ta không cho tiền cơm đi.”

“Ngươi xem ngươi nói, vừa rồi trông nhầm không phải, ngươi phải thông cảm”

“Cho chúng ta chuẩn bị hai người nhã gian, tới một ít có thức ăn mặn, net lạnh nhiệt đều được, tới hai bình cao điểm số độ rượu trắng, tốt nhất 50 độ trở lên. Đem lạnh trước thượng trên bàn, đám người tới, bắt đầu thượng nhiệt.”
“Hảo, ta lập tức đi làm.”

“Ngươi này có điện thoại đi, ta có thể gọi điện thoại sao?”
“Quầy có, ta lãnh ngươi đi.”
Diệp Vỉ cấp lão ba đánh một chiếc điện thoại, sau đó đợi có hơn 20 phút, huấn luyện viên cưỡi xe đạp đã trở lại, Diệp Vỉ cùng huấn luyện viên đi vào nhã gian.

Diệp Vỉ chờ đồ ăn thượng tề, tránh ra rượu trắng, cấp huấn luyện viên cùng chính mình đến mãn, giơ lên.

“Ta không rõ ràng lắm ngươi mời ta ăn cơm mục đích, nhưng ta muốn nói, ta sẽ không trái với ta làm người nguyên tắc cùng đã từng kỷ luật.” Tôn quốc phòng híp mắt đối chính mình trước mặt bưng lên chén rượu Diệp Vỉ nói:

“Ta giống nhau sẽ không đem chính mình ý nguyện áp đặt cho người khác, ta cũng có chính mình nguyên tắc,” Diệp Vỉ buông chén rượu, đối diện huấn luyện viên nói. Diệp Vỉ nói: “Nếu như vậy, ta đem lời nói làm rõ, nếu không ngươi sẽ không ăn được, uống hảo, đúng không.” Nhìn huấn luyện viên gật đầu. Diệp Vỉ nhìn hắn chậm rãi nói: “Ở không trái với ngươi làm người nguyên tắc cùng kỷ luật điều kiện hạ, ta muốn ngươi người này, yêu cầu trả giá cái gì đại giới?