Ngải Lực Khắc Tư biện pháp giải quyết kỳ thật rất đơn giản, áp dụng nhất khoa học biện pháp, đem rèn luyện lớn nhất hiệu suất hóa liền có thể.

Hắn tại ký ức nơi hẻo lánh bên trong phát hiện một bộ thần kỳ thể thao động tác, đây là thế kỷ hai mươi mốt, nhà khoa học nghiên cứu ra được hữu hiệu nhất suất phương thức rèn luyện. Chỉ cần mỗi ngày tiêu tốn 7 phút, làm đến mười hai tổ động tác liền có thể đạt tới hoàn mỹ rèn luyện hiệu quả.

Vận động khoa học là một môn tinh tế mà lại thú vị học vấn, chỉ cần nắm giữ khiếu môn, ngươi rất nhanh liền sẽ thích nó.

Cường độ cao vận động bình thường cần chạy cự li dài cùng tiến cử tạ phòng huấn luyện, cái này 12 cái động tác chỉ cần lợi dụng người thể trọng, một cái ghế cùng một mặt tường liền có thể tiến hành, nó đem đối cường độ cao vận động mới nhất yêu cầu, biến thành ước chừng bảy phút khiến người khó chịu tiếp tục vận động, mà hết thảy này đều xây dựng ở khoa học cơ sở bên trên.

Cái này vận động là trước mắt nhà khoa học nghiên cứu ra được, hữu hiệu nhất suất vận động, mỗi ngày chỉ tiến hành vài phút gần như thể năng cực hạn cường độ cao huấn luyện, làm bắp thịt phần tử phát sinh biến hóa, liền có thể so với chạy bộ hoặc cưỡi xe mấy giờ.

Nhà khoa học nói, rèn luyện phải nhanh chóng giao thế, mỗi hạng rèn luyện thời gian có thể có 30 giây; mà nếu như đem không thoải mái dễ chịu trình độ chia làm 1 đến cấp 10, như vậy toàn bộ quá trình vận động cường độ hẳn là tại cấp 8 trái phải. Nói tóm lại, vận động bảy phút hẳn là không thoải mái. Nhưng chỗ tốt là, sau bảy phút liền đại công cáo thành.

Hắn ở kiếp trước thời điểm, đã từng thử qua bộ này rèn luyện phương pháp, xác thực rất có hiệu quả. Lúc ấy hắn là cái trạch nam, cả ngày ngồi trước máy vi tính, không nhúc nhích, kết quả thân thể càng ngày càng kém. Loại này khoa học rèn luyện phương pháp là hắn tại trên mạng tìm tới, kiên trì một đoạn thời gian, quả nhiên thân thể đã khá nhiều, đáng tiếc là hắn cũng không có kiên trì.

Nghe nói loại này rèn luyện pháp nếu như có thể tại nhi đồng thời kì bắt đầu, hiệu quả có thể phát huy đến cực hạn. Bởi vì cái này bảy phút rèn luyện pháp là lợi dụng nhân thể tự thân thể trọng đến thực hiện rèn luyện, theo nhân loại tự thân trưởng thành, thể trọng từ từ gia tăng, rèn luyện cực hạn cũng liền từng bước tăng lên.

Ngải Lực Khắc Tư coi trọng loại này rèn luyện phương pháp, một cái cũng là bởi vì nó tiêu tốn thời gian ngắn, một cái khác chính là nó vô cùng an toàn. Cái khác các loại rèn luyện thủ đoạn đều có thể sẽ lệnh thân thể thụ thương tổn thương, mà loại này rèn luyện phương pháp lại sẽ không, mà lại hiệu quả sẽ còn không ngừng đề cao. Có thể để nhân thể sinh trưởng phải càng thêm hoàn mỹ, khiến người có được khỏe đẹp cân đối dáng người.

Cuối cùng, Ngải Lực Khắc Tư quyết định về sau liền tiến hành loại này bảy phút rèn luyện pháp, xem hắn có thể làm cho thân thể rèn luyện đến loại trình độ nào. Trên lý luận, loại này rèn luyện phương pháp, có thể để nhân loại thân thể tự nhiên mà vậy đạt tới sinh lý cực hạn.

Hắn cố ý tránh đi những người khác, tìm một gian phòng trống, sau đó ở bên trong áp dụng kế hoạch của hắn . Có điều, khi hắn bắt đầu làm lần thứ nhất thời điểm, phát hiện lấy hắn bốn tuổi hài đồng thân thể đi làm, có chút động tác không phải rất quy phạm, đồng thời còn chưa làm xong liền đã không cách nào tiến hành tiếp.

"Lại đến một lần!" Ngải Lực Khắc Tư không tin tự mình làm không đến đơn giản như vậy 12 cái động tác, những động tác này đơn độc lấy ra, đều là động tác rất đơn giản, thế nhưng là một khi tổ hợp đến cùng một chỗ, cũng quy định tại trong vòng bảy phút làm xong lúc, liền sẽ phát hiện bọn chúng không phải đơn giản như vậy.

Mỗi làm một lần, chính là đối tự thân cực hạn một lần khiêu chiến. Ngải Lực Khắc Tư dần dần có thể nắm giữ cái này mười hai cái động tác, mỗi lần bảy phút, một ngày làm đến mấy lần, mức độ lớn nhất khai phát lấy thân thể của mình tiềm năng.

Lúc mới bắt đầu, Ngải Lực Khắc Tư còn có thể tránh đi phụ mẫu, thế nhưng là dần dần, hắn liền phát hiện làm như vậy quá khó khăn. Lại nói, rèn luyện thân thể, tốt nhất là mỗi ngày đúng giờ đi làm, bảo trì quy luật nhất định, để thân thể thích ứng.

Vì để cho phụ mẫu tiếp nhận, Ngải Lực Khắc Tư dự định không còn giấu diếm. Hắn cố ý tại mỗi sáng sớm bảy điểm cùng buổi tối bảy giờ, đều sẽ đi rèn luyện bảy phút.

"Ngải Lực Khắc Tư! Ngươi đây là đang làm cái gì?" An Cát Nhĩ rất nhanh liền nhìn thấy, lúc này Ngải Lực Khắc Tư ngay tại bên trên nhảy xuống vọt, cố gắng rèn luyện.
"Ta, ta đây là tại rèn luyện thân thể nha!"

"Rèn luyện thân thể? Làm sao đều là chút rất bình thường động tác a, ta nhìn ngươi đều lưu một đầu mồ hôi đâu."

An Cát Nhĩ cảm thấy có chút kỳ quái, thế là truy vấn vài câu. Ngải Lực Khắc Tư liền đem hắn chuẩn bị đã lâu thuyết pháp, nói cho nàng. Hắn nói, đây là tại trong một quyển tạp chí nhìn thấy, nghe nói là nhà khoa học nghiên cứu ra được một tổ động tác, mỗi ngày kiên trì rèn luyện bảy phút, liền có thể bảo trì khỏe đẹp cân đối dáng người.

An Cát Nhĩ cũng không chút nào để ý, nàng biết nhi tử rất thông minh, thứ gì vừa học liền biết. Thế nhưng là, nàng cũng tương tự biết, Ngải Lực Khắc Tư là cái lười trứng, làm chuyện gì cũng sẽ không kiên trì thật lâu.

Đêm đó, Bart từ thê tử trong miệng biết được chuyện này lúc, hắn cười nói: "Ha ha, loại này rèn luyện phương pháp quả nhiên rất thích hợp ngươi! Ngươi làm chuyện gì đều sẽ không vượt qua bảy phút nhiệt độ!"

"Đó là bởi vì ta không cần bảy phút liền có thể làm được so người khác tốt!" Đối với loại này chế giễu, Ngải Lực Khắc Tư là sẽ không để ở trong lòng.

Carpenter vợ chồng nhìn thấy loại tình huống này, bọn hắn cũng không có quá nhiều can thiệp, đối với hắn loại này đặc biệt phương thức rèn luyện cũng là cười một tiếng chi.

Hắn kiên trì hơn một tháng, bộ này bảy phút rèn luyện rất nhanh liền nhìn ra hiệu quả đến, Ngải Lực Khắc Tư tiến vào "Mô phỏng ký ức" về thời gian hạn bắt đầu gia tăng. Chỉ là gia tăng rất chậm , gần như là rèn luyện1 tháng mới gia tăng 1 giây hạn mức cao nhất.

"Mô phỏng ký ức" hạn mức cao nhất là hắn thông qua đồng hồ bấm giây đo lường tính toán ra tới, mỗi khi hắn sắp đạt tới cực hạn thời điểm, liền sẽ cảm thấy huyết dịch cả người gần như muốn đình chỉ lưu động đồng dạng. Lúc này, là hắn biết năng lực cực hạn thời gian đến.

Nếu như hắn muốn vượt qua thời gian này, cũng là có thể, đại khái còn có thể tiếp tục kiên trì bình thường năng lực thời gian chừng phân nửa . Có điều, hắn không có thử qua, bởi vì cái loại cảm giác này thật giống như mình muốn ch.ết đồng dạng. Hắn cũng không dám làm loạn, lúc này treo, liền không có may mắn như vậy lần nữa xuyên qua sống lại.

Cái này bộ này rèn luyện phương pháp tác dụng dưới, Ngải Lực Khắc Tư thân thể dáng dấp càng lúc càng nhanh. Cha mẹ của hắn dáng người khung xương cũng là thuộc về cao lớn cái chủng loại kia, có sung túc dinh dưỡng cùng khoa học rèn luyện song trọng tác dụng về sau, Ngải Lực Khắc Tư so với hài tử bình thường cao hơn cái trước đầu còn nhiều.

Rất nhanh, lão Kiều liền phát hiện Ngải Lực Khắc Tư đặc thù. Hắn hỏi Bart: "Con của ngươi làm sao dáng dấp nhanh như vậy? Giống như so nhà ta kiệt kỳ dáng dấp còn muốn cao một chút, phải biết, kiệt kỳ so Ngải Lực Khắc Tư phải lớn hai tuổi đâu."

Lão Kiều lão bà rất có thể sinh, đã sinh năm đứa bé, kiệt kỳ là nhỏ nhất đứa bé kia, năm nay đã 6 tuổi. Ngải Lực Khắc Tư xác thực so kiệt kỳ còn muốn cao một chút, người khác đều cho là hắn cũng có sáu tuổi.

"Ừm! Ta cũng không biết đâu!" Bart sờ sờ cái cằm, suy tư một chút về sau, nói: "Có lẽ là hắn bộ kia thể thao nguyên nhân đi."
"Thể thao? Các ngươi còn hiểu giáo hài tử làm thể thao?" Lão Kiều càng thêm kỳ quái.

"Nơi nào là chúng ta dạy hắn! Cũng không biết hắn là ở nơi nào nhìn thấy, nghe nói mỗi ngày chỉ cần làm bảy phút liền có thể, chẳng qua hắn mỗi ngày đều sẽ làm hai lần, mỗi lượt bảy phút."

Tại Bart trong mắt, Ngải Lực Khắc Tư mấy động tác kia, liền cùng thể thao động tác không sai biệt lắm, nhìn vô cùng đơn giản.
"Như vậy hữu hiệu? Ta nhất định phải mở mang tầm mắt một chút!" Tại lão Kiều kiên trì dưới, Bart chỉ có thể gọi là Ngải Lực Khắc Tư tới, làm mẫu cho lão Kiều nhìn.

"Liền mấy cái này động tác?"
Lão Kiều sau khi xem, cũng cảm thấy rất đơn giản . Có điều, chính hắn tự mình nếm thử một lần về sau, liền phát hiện những động tác này muốn làm tốt, thật đúng là khó. Chờ hắn làm xong một lần, liền phát hiện toàn thân trên dưới đều bị mồ hôi làm ướt.

"Lão Kiều! Ngươi mới làm một chút, làm sao liền mệt mỏi thành dạng này rồi?" Bart nhìn thấy về sau, kinh ngạc hỏi.
"Ngươi, ngươi, ngươi thử nhìn một chút liền biết! Cái này mấy tổ động tác cũng không phải đơn giản như vậy!" Lão Kiều mệt mỏi khí đều kém chút không kịp thở.

Bart biết lão Kiều thân thể tráng giống con trâu, hắn cũng không tin tưởng, lão Kiều làm mấy cái này động tác đơn giản liền sẽ mệt mỏi thành như thế . Có điều, hắn vẫn là thử một lần, không nghĩ tới, chỉ làm một nửa, đã cảm thấy thở hồng hộc.

"Làm sao lại mệt mỏi như vậy! Ta nhìn Ngải Lực Khắc Tư làm rất đơn giản dáng vẻ a!" Bart làm xong về sau, hắn thiếu chút nữa cũng bị mệt ch.ết.

Kia là đương nhiên, người trưởng thành thân thể, thể trọng đương nhiên so tiểu hài tử muốn trọng rất nhiều. Nếu như không phải một đường làm xuống đến, thân thể là quen thuộc không được loại này rèn luyện, chỉ có từ nhỏ bắt đầu rèn luyện, mới có thể thích ứng được.

Ngải Lực Khắc Tư cười hì hì nhìn xem bọn hắn, nói: "Hiện tại biết loại này rèn luyện phương pháp có hiệu quả đi!"

Lão Kiều cùng Bart đều không lời nói, bọn hắn cảm thấy, nếu là mỗi ngày đều chỉ cần hoa bảy phút rèn luyện, liền có thể có được khỏe đẹp cân đối dáng người. Vậy nhưng thật sự là một kiện rất có lời sự tình.
"Ta nói lão Kiều, chúng ta cũng đến thử xem đi!"

"Được rồi! Kiên trì làm một tháng nhìn một cái . Có điều, ta muốn để các hài tử của ta cũng cùng một chỗ rèn luyện, nhìn xem có hiệu quả hay không!"

Từ đó về sau, loại này bảy phút rèn luyện phương pháp liền rất nhanh lưu truyền ra đi. Kiên trì đi làm người, rất nhanh liền phát hiện loại này rèn luyện phương pháp quả nhiên rất có hiệu quả. Mọi người đều nói, đây là nhà khoa học nghiên cứu ra được, thế nhưng là ai cũng không biết là cái nào nhà khoa học thành quả nghiên cứu.

Qua không sai biệt lắm nửa cái thế kỷ, mới có nhà khoa học căn cứ bộ này rèn luyện phương pháp tiến hành nghiên cứu, bọn hắn phát hiện, bộ này rèn luyện phương pháp hiệu suất rất cao. Chỉ cần mỗi ngày đều kiên trì rèn luyện bảy phút, mọi người rất nhanh liền giảm bớt dư thừa mỡ, đạt tới khỏe đẹp cân đối thân thể hiệu quả.