"Phong ca, ngươi cái này đến cùng nặng bao nhiêu a!"
Tiểu Vũ đi qua ước lượng giỏ trúc, nhất thời kinh ngạc, "Thật nặng a! Ca, Đái lão hổ, đây không chỉ 60 kg đâu!"
Một đoàn người cũng vây quanh.

Vẫn là Đái Mộc Bạch trầm giọng hà hơi, mới đưa giỏ trúc cho giơ lên, cơ hồ là nâng lên trong nháy mắt, sắc mặt hắn thì thay đổi.
Tuy nhiên cái này giỏ trúc hắn có thể nâng lên, nhưng nếu để cho hắn lưng nặng như vậy nhiều như vậy thạch đầu chạy?
Đừng nói mười cái vừa đi vừa về.

Coi như một vòng, cũng gần như không có khả năng!
Đường Tam cũng đi tới, ước lượng, sắc mặt biến hóa:
"Cái này chỉ sợ chí ít có 200 kg trở lên. . . Những đá này, đều không phải bình thường thạch đầu, hẳn là so sánh nặng đất đen nham. Khó trách ta nhìn lấy nhan sắc không giống nhau."

Hắn vừa mới nhìn ra thời điểm, là lấy bọn họ giỏ trúc sau lưng thạch đầu, đến tính ra.
Bất quá khi thật đi vào nhìn đến thời điểm, vẫn là phát hiện không giống nhau.
Loại này đá màu đen, so với bọn họ so với bọn họ sau lưng thạch đầu, muốn trọng rất nhiều.

"200 kg?" Mã Hồng Tuấn nhịn không được bò lên, "Muốn là bình thường, ngươi để cho ta ôm lấy một cái 200 kí lô bàn tử, ta khả năng còn ôm được lên, cũng đừng nói chạy, đi đều không được. Trừ phi vận dụng Hồn Lực. Vương Phong, Đại Sư làm sao cho ngươi nặng như vậy thạch đầu?"

Cái số này, quả thực có chút cao.
Nhưng Đường Tam lại trầm mặc không nói, Phong ca khi sáu tuổi, thì có thể hấp thu 6000 năm Hồn Hoàn, thân thể tố chất tuyệt không tầm thường Hồn Sư có thể so sánh với.

"Đại Sư quá phận!" Trữ Vinh Vinh đi tới, tức giận nói, "Sao có thể để ngươi lưng nặng như vậy đồ vật! Còn chạy mười cái vừa đi vừa về? Coi như vận dụng Hồn Lực, cũng căn bản làm không được!"

Xác thực làm không được, Đái Mộc Bạch trong lòng nói thầm, để cho ta dùng Hồn Lực, cũng chưa chắc có thể ôm lấy nặng như vậy đồ vật, kiên trì mười cái vừa đi vừa về.
Hồn Lực cũng không đủ dùng.

Bất quá, nếu như là Vương Phong... Đái Mộc Bạch không biết, hắn là bản thân cảm nhận được Vương Phong thân thể tố chất cường đại.
Nhưng dài như vậy khoảng cách, thời gian lâu như vậy, Đái Mộc Bạch cũng vô pháp phán đoán.

"Được rồi, các ngươi thì đừng nói nhảm, tranh thủ thời gian chạy đi."
Vương Phong nhịn không được cười nói.
Trữ Vinh Vinh cũng không phải là cận chiến thắt Hồn Sư, chỉ nói là thông qua một bên quan chiến chiến đấu, nhìn thấy Vương Phong thân thể tố chất cường đại.

Nhưng nàng vẫn chưa đích thân thể nghiệm qua... Cho nên cũng đánh giá coi không ra Vương Phong thân thể mạnh bao nhiêu.
Chỉ là cho rằng Vương Phong thân thể tố chất, khẳng định so Đái Mộc Bạch, Đường Tam muốn mạnh hơn rất nhiều, rất nhiều.
Cụ thể mạnh cỡ nào, nàng không biết.

Mà lúc này cái này 200 kí lô thạch đầu, đã có chút siêu việt tưởng tượng của nàng.
"Đúng rồi, ở chỗ này, tuy nhiên ta không có thể giúp các ngươi chia sẻ áp lực."
Vương Phong chỉ dùng hai ngón tay, tại Mã Hồng Tuấn một song tròng mắt dưới, thì nhẹ nhàng đem giỏ trúc nhấc lên.

"..." Mã Hồng Tuấn.
"Nhưng ta có thể nói cho các ngươi biết một số loại này thời gian dài đều đặn nhanh chạy bộ kỹ xảo."
Vương Phong đem giỏ trúc một lần nữa lưng về bả vai.
"Cái gì kỹ xảo?" Chu Trúc Thanh tựa hồ có chút hiếu kỳ, nhẹ giọng hỏi.

Vương Phong suy nghĩ một lát, đem kiếp trước một số chạy cự li dài kỹ xảo, nói ra.
Kỳ thật rất nhiều đi, bởi vì hắn sáu năm trước rèn luyện thời gian rất dài.

Tỉ như chạy bộ tư thế, căn cứ khác biệt tình huống, điều chỉnh đặt chân tư thế, tay trước chạy, Toàn Chưởng chạy, cùng sau chưởng chạy. . . Còn có thân thể tư thế đang chạy bước bên trong phối hợp.
Đều có thể một chút giảm bớt chạy bộ bên trong mang tới đối gánh nặng của thân thể.

Trọng yếu nhất, cũng là hô hấp phương pháp, bụng thức hô hấp, mũi hút miệng hô, mà nhà hình tiết tấu thì càng huyền diệu hơn.
Khác biệt tiết tấu, chạy bộ lên hoàn toàn là một trời một vực!

Mỗi người căn cứ chính mình thân thể tình huống, tìm tới thích hợp tiết tấu, có thể hữu hiệu giảm bớt chạy bộ đối thân thể mang tới phụ tải.
Vương Phong chỉ nói một chút, những thứ này đối bọn hắn tới nói, đều có chút mới lạ.

Bình thường ai sẽ chú ý chạy bộ còn có đám đồ chơi này?
"Lại nhiều kỹ xảo, bản thân vẫn là cần phải cường đại thân thể tố chất chèo chống."
Vương Phong hướng về mọi người khoát tay áo, "Một bên chạy, một bên nói đi, thuận tiện giúp các ngươi uốn nắn một chút."

Những kỹ xảo này cũng chỉ có thể một chút trợ giúp một chút bọn họ.
Bất quá đúng là có trợ giúp.

Mà đối với hô hấp phương pháp cùng tiết tấu, Đường Tam làm tu luyện nội công người, lý giải vô cùng là thấu triệt, bởi vì Huyền Thiên Công, cần phải thì có loại này đặc thù hô hấp phương thức. Tăng thêm Đường Tam từ nhỏ cứ như vậy đoán luyện, cho nên rất rõ ràng.

Đây là vì cái gì hắn tại trong bảy người, chạy tương đối nhẹ nhõm nguyên nhân.
Bất quá, loại này đặc thù hô hấp phương thức, cùng Huyền Thiên Công có quan hệ, hắn lại không thể truyền cho còn lại sáu người, đều không nghĩ như vậy qua.

"Còn có, trọng yếu nhất một cái kỹ xảo, có cái này, ta cam đoan các ngươi không nói nhẹ nhõm, nhưng ít ra có thể hoàn hoàn chỉnh chỉnh chạy xong, mà lại toàn bộ hành trình sẽ không cảm giác vô cùng mệt mỏi. Cái này, chờ các ngươi chạy một vòng thời điểm, ta tại cùng các ngươi nói!"

Nói xong sau cùng câu này, bảy người liền theo Vương Phong bắt đầu chạy.
Đối với Vương Phong nói cái này trọng yếu nhất kỹ xảo, lại phi thường tò mò.
"Trữ Vinh Vinh, khác đứng thẳng lôi kéo bả vai, ngươi trở thành lưng còng sao?"
Trên đường, Vương Phong một bên uốn nắn lấy mấy người, vừa nói.

"Áo Tư Tạp, khác dùng miệng hô hấp, dùng cái mũi của ngươi hô hấp! Bảo trì hô hấp tần suất, không muốn biến!"
"Tiểu Vũ, lưng của ngươi thẳng tắp một chút, chớ học Trữ Vinh Vinh uốn lên. . ."

"Mã Hồng Tuấn, khác cúi đầu, nhìn về phía trước, trên mặt đất kim tệ sao? Cẩn thận cổ của ngươi muốn gãy mất!"
"Chu Trúc Thanh, ngươi. . . Ngươi cái chỗ kia cùng phần eo vặn vẹo biên độ không nên quá đại. . ."
Vương Phong ho khan vài tiếng, chỉ Chu Trúc Thanh cái mông.
Chu Trúc Thanh: "..."

Một đường chạy tới, Vương Phong một bên uốn nắn tư thế của bọn hắn.
Ngoại trừ Đường Tam bên ngoài, mấy người còn lại hoặc nhiều hoặc ít, chạy bộ thời điểm, đều có rất thói quen xấu.

Chạy xong nửa vòng, đổi rất nhiều, mọi người một chút quen thuộc về sau, xác thực phát hiện giống như. . . Muốn nhẹ nhõm không ít.
Thẳng đến cái thứ nhất chạy tới chạy lui xong.

Mà Đại Sư, thì tại cửa học viện, đã chuẩn bị tốt nhạt muối nước ấm, cho mọi người uống, lấy bảo trì mọi người có thể có năng lượng tiếp tục chạy vòng thứ hai.
"Xem ra, các ngươi vốn không phải rất mệt mỏi."

Đại Sư dò xét mấy người, phát hiện trên mặt mấy người đều có mồ hôi, nhưng vẫn chưa lộ ra rõ ràng vẻ mệt mỏi, không khỏi khẽ gật đầu, "Đã dạng này, cái kia tiếp tục cố lên."

"Hì hì, Đại Sư, Phong ca nói cho chúng ta biết rất nhiều chạy bộ kỹ xảo, còn có hô hấp phương thức, cảm giác muốn nhẹ nhõm rất nhiều, chúng ta trước kia chưa từng có phát hiện qua chạy bộ còn có nhiều như vậy học vấn." Tiểu Vũ một bên uống nước, một bên lau mặt gò má mồ hôi.

Đại Sư giật mình, nhìn Vương Phong liếc một chút, ngược lại cũng chưa nói cái gì.
"Vương Phong, ngươi không uống sao?" Trữ Vinh Vinh đưa cho Vương Phong một chén nước, lại kinh ngạc phát hiện Vương Phong trên mặt đều không có một giọt mồ hôi.

Vừa mới hắn nhưng là một bên chỉ đạo mọi người, một bên chạy, theo lý thuyết cần phải mệt mỏi hơn đi.
"Không cần." Vương Phong đánh một cái hà hơi.
Thì cái này một vòng, thân thể của hắn đều không nóng lên.
"..." Trữ Vinh Vinh.

Mọi người nghỉ ngơi một hồi về sau, liền bắt đầu cái thứ hai vừa đi vừa về.
Thứ hai vừa đi vừa về bắt đầu, mọi người đã bắt đầu có chút vẻ mệt mỏi.
"Tiếp đó, ta dạy cho các ngươi có một cái phương thức đặc thù. . . Có thể một bên đoán luyện, một bên tăng lên Hồn Lực."

Mà vòng thứ hai, Vương Phong thì mỉm cười nói cho mọi người.