"Đến!" Tô Mộc lập tức thẳng lập tốt.
Hoắc Ngạn Đình quét một chút Tô Mộc bộ ngực, mỏng lạnh Khải Khẩu: "Sức chịu đựng không sai, tiếp xuống trọng điểm của ngươi là tăng cường cơ bắp lực lượng. Chúng ta trước từ cơ ngực luyện lên."

Tô Mộc trong lòng giật mình, từ tối hôm qua lên liền cùng cơ ngực đòn khiêng bên trên không thành!
Hoắc Ngạn Đình chỉ vào cách đó không xa một khối không đất bằng: "Tư thế quỳ chống đẩy, 100 cái."
"Báo cáo!" Tô Mộc cao giọng hô.
"Nói."

Tô Mộc nhìn xem Hoắc Ngạn Đình, ánh mắt chân thành: "Đội trưởng có thể hay không tự mình làm mẫu một lần, không riêng tư thế quỳ chống đẩy, còn có các loại huấn luyện bắp thịt toàn thân lực lượng những cái kia tư thế."

Hoắc Ngạn Đình như có điều suy nghĩ gật đầu: "Có lòng cầu tiến, đáng giá khen ngợi. Nhưng cũng phải tiến hành theo chất lượng, ta sẽ mỗi ngày kiểm tr.a huấn luyện của ngươi tình huống, kiểm tr.a cơ bắp tình trạng."
Oanh!

Tô Mộc mặt mũi tràn đầy ửng đỏ, nàng nguyên bản ý nguyện là để Hoắc Ngạn Đình làm mẫu xong mình sau này có thể đi không gian bên trong bí mật thêm luyện, nhưng Hoắc Ngạn Đình vừa rồi câu nói kia để nàng lần nữa như lâm đại địch.

Bởi vì Linh Tuyền, nàng toàn thân vẫn như cũ mềm mại vô cùng, chớ nói chi là tìm một khối cơ bắp ra tới!
Sau này chỉ sợ muốn đem buộc ngực mang che phủ càng rắn chắc một điểm...
"Báo cáo!" Lúc này, Quốc Minh Huy cùng Đặng Lỗ chạy lên đến đây.
"Nói."

"Chúng ta yêu cầu cùng một chỗ tham dự huấn luyện."
Xế chiều hôm nay nghênh đón đã lâu thông thường nghỉ ngơi, vô tội gặp nạn đồng dạng bị phạt chạy 10 cây số hai người đang chạy vòng kết thúc sau cũng không có rời đi, yên lặng riêng phần mình thêm luyện.

Mà từ vừa rồi lên vẫn chú ý Hoắc Ngạn Đình cùng Tô Mộc tình huống, biết được Hoắc Ngạn Đình muốn huấn luyện Tô Mộc lúc, hai người tự nhiên không cam lòng lạc hậu.

Hoắc Ngạn Đình mi tâm vặn một cái, lập tức giãn ra, trông thấy cách đó không xa đi tới vừa tắm rửa xong đổi một bộ quần áo Đế Vô Dạ, hô: "Đế Vô Dạ, tới!"
Đế Vô Dạ: "..."
Trong lòng dù có trăm ngàn vạn cái không tình nguyện, Đế Vô Dạ vẫn như cũ kiên trì chạy tới.

"Các ngươi bốn người, tư thế quỳ chống đẩy, cái thứ nhất nằm xuống người 20 cây số, cái thứ hai nằm xuống người 10 cây số, cái thứ ba nằm xuống người 5 cây số." Hoắc Ngạn Đình lạnh giọng nói.

Ra lệnh một tiếng, bốn người liền làm lên chống đẩy, có tinh thần phấn chấn, có không cam lòng chịu thua, có tâm tư nhộn nhạo, còn có sụp đổ gượng chống.

Động tĩnh bên này dẫn tới rất nhiều người đứng ngoài quan sát, kết quả bạo một cái lớn ít lưu ý: Cái thứ nhất nằm xuống chính là Đặng Lỗ, thứ hai là Đế Vô Dạ, cái thứ ba là Quốc Minh Huy, Tô Mộc kiên trì đến cuối cùng!
Kính râm hạ Hoắc Ngạn Đình, mắt sắc lần nữa nổi lên sáng ngời.

Sau đó, hắn liền dẫn Tô Mộc đi quân doanh trong phòng sân huấn luyện, cùng phổ thông phòng tập thể thao đồng dạng có rất nhiều thiết bị, Hoắc Ngạn Đình từng cái vì Tô Mộc làm mẫu một lần, cũng nói cho nàng phải được thường rèn luyện!

Tô Mộc đi theo Hoắc Ngạn Đình đằng sau, kỹ càng hỏi thăm thao tác yếu lĩnh, chú ý hạng mục chờ.
Đêm đó, không gian thêm ra một cái thiết bị sân huấn luyện, tất cả thiết bị đều có hai phần, một phần Hoắc Ngạn Đình thao tác làm mẫu, một phần khác dùng cho Tô Mộc huấn luyện...

Hôm sau, thông thường huấn luyện trước 10 phút, Tô Mộc ngay tại giành giật từng giây quét dọn nhà vệ sinh.

Tân binh liền mỗi người đều sẽ đến phiên một lần trực nhật, có ít người phụ trách hành lang, thang lầu, có ít người phụ trách tủ kính, lan can, nhưng giống Tô Mộc dạng này không bị người chào đón Nương Pháo tự nhiên luân lạc tới tẩy nhà vệ sinh loại này việc phải làm.

Công cộng khu vực vệ sinh tình huống liên quan đến lưu động tiểu hồng kỳ thuộc về, cho nên các ban thậm chí các sắp xếp đều cực kỳ coi trọng.

Trải qua nhiều ngày cẩn thận quan sát, Tô Mộc phát hiện hoặc nhiều hoặc ít vẫn còn có chút bất nhập lưu tiểu động tác ẩn hiện, cho nên nàng tìm đúng huấn luyện trước 10 phút quét dọn, quét dọn xong sau tất cả mọi người đã xuất thao, đến lúc đó chỉ đạo viên bọn người kiểm tr.a lúc liền sẽ phòng ngừa sai sót.

Vì đề cao hiệu suất cùng chất lượng, Tô Mộc còn trong không gian dùng mấy vị thảo dược mài thành bụi phấn điều chế thuốc tẩy rửa.
Đem thuốc tẩy rửa vẩy vào khăn lau bên trên, nhẹ nhàng bay sượt, gạch men sứ nháy mắt sáng ngời như mới.

Từ bên trong ra ngoài, Tô Mộc dựa theo trình tự khua chiêng gõ trống quét dọn, vừa lau tới bồn tiểu tiện thời điểm, tiến đến một người!
Nháy mắt, Tô Mộc cả người như tôm luộc gạo, cương ngồi xổm ở tại chỗ không thể động đậy.

"Đến phiên ngươi trực nhật?" Hoắc Ngạn Đình bên cạnh giải quần bên cạnh hỏi.