Cái này huấn luyện khoa thoạt nhìn đơn giản, nhưng bởi vì quy định thời gian đoản, cho nên khó khăn cũng tương đối lớn. Rất nhiều tiểu cầu thủ bởi vì khống chế không hảo cầu, hoặc là mang cầu đụng tới chướng ngại vật, mà không hoàn thành động tác quy định, liền tính hoàn thành “Vòng côn” động tác, hấp tấp gian gõ cửa cũng sẽ đem cầu đánh thiên.

Trần Dũng trọng điểm quan sát chính là Lâm Phong, cho nên phá lệ lưu ý Lâm Phong biểu hiện.

Lâm Phong dùng ngoại mu bàn chân nhẹ nhàng bát cầu, động tác biên độ không lớn, nhưng là tần suất thực mau. Ở vòng qua chướng ngại vật khi, cũng không phải cùng đại đa số người giống nhau chỉ dùng một chân mang cầu, mà là hai chân đều có thể mang cầu, hai chân mang cầu động tác đồng dạng thành thạo, căn bản nhìn không ra nào chỉ là hắn chủ lực chân.

Lâm Phong động tác nhẹ nhàng phiêu dật, như hoa mai gian trúc giống nhau xuyên qua chướng ngại vật, sau đó một chân đẩy bắn, bóng cao su chuẩn xác lăn vào tiểu khung thành.
9 giây! Lâm Phong chỉ dùng 9 giây liền hoàn thành này một loạt động tác.

Ở liên tục hoàn thành 5 tổ huấn luyện lúc sau, Lâm Phong lại chuyển tới tiếp theo cái huấn luyện khoa.

Đội viên khác trung, chỉ có Santiago, Lí Bối La, Khố Tái, Chân Thiên Tử chờ số ít vài người dùng một lần hoàn thành 5 tổ huấn luyện, còn lại bao gồm Từ Triết ở bên trong mọi người, đều xuất hiện các loại sai lầm, không có thể thuận lợi thông qua.

Lúc sau, lại tiến hành rồi thân thể phối hợp tính huấn luyện, đầu cầu đoạt điểm huấn luyện cùng với động tác phản ứng huấn luyện chờ mấy cái huấn luyện khoa.
Sở hữu huấn luyện khoa, Marquez huấn luyện viên đều yêu cầu trong lòng suất 150 thứ / thuộc bổn phận hoàn thành.

“Vì cái gì muốn khống chế nhịp tim đâu? Đề cao huấn luyện cường độ, không phải thuyết minh bọn họ ở huấn luyện trung càng thêm ra sức sao?” Trần Dũng khó hiểu hỏi.

“Không, không phải như thế. Nếu có cầu huấn luyện khi mạch đập vượt qua 150 thứ / phân, vậy biến thành sức chịu đựng huấn luyện, chúng ta huấn luyện mục đích là đề cao kỹ thuật, không phải làm cho bọn họ biến thành vận động viên điền kinh.”

Trần Dũng càng thêm bội phục khởi Marquez huấn luyện viên, hắn đem nhìn thấy nghe thấy lý luận cùng thực tiễn nội dung tất cả đều nắm chặt thời gian ghi tạc notebook thượng.

Lúc này, hắn đột nhiên nhớ tới đã từng quốc gia đội chủ soái bào so Horton. Cái này người Anh tuy rằng chấp giáo thành tích không tốt, nhưng hắn thâm hậu lý luận tri thức lại làm bế tắc Trung Quốc bóng đá cảm giác mới mẻ, cảm nhận được cái gì mới là chân chính tiên tiến bóng đá.

1997 năm Trần Dũng cũng may mắn nghe Horton chiến thuật lý luận khóa, cái loại này như tắm mình trong gió xuân cảm giác ở hôm nay cư nhiên lại xuất hiện ở Lỗ Năng thể dục trung tâm trên sân huấn luyện.

Trần Dũng trong lòng cảm khái vạn ngàn:, đủ hiệp cho rằng mỗi năm đưa ra mấy chục cái thiếu niên là có thể cứu vớt Trung Quốc bóng đá, thật là quá buồn cười! Mỗi năm đưa mấy chục cái thiếu niên xuất ngoại, còn không bằng đưa mấy chục cái thanh huấn huấn luyện viên, làm cho bọn họ học tập tiên tiến lý luận cùng thực tiễn kinh nghiệm, lấy điểm mang mặt mới có thể kéo Trung Quốc bóng đá về phía trước phát triển.

Ở trên sân huấn luyện, cuối cùng tiến hành chính là lôi kéo kéo duỗi khôi phục huấn luyện. Cái này huấn luyện hạng mục ở quốc nội, phần lớn là dùng để làm nhiệt thân huấn luyện, đến ở chỗ này lại bị dùng làm cuối cùng kết thúc huấn luyện.

“Dắt kéo huấn luyện chỉ có ở nhiệt độ cơ thể đạt tới nhất định nhiệt độ sau, mới có thể làm, nếu không dễ dàng tổn thương cơ bắp. Cuối cùng tiến hành dắt kéo huấn luyện, không những có thể rèn luyện mềm dẻo tính, hơn nữa có thể nhanh chóng tiêu trừ cơ bắp mệt nhọc.” Marquez huấn luyện viên giải thích nói.

Hiện tại, Trần Dũng notebook thượng đã nhớ tràn đầy vài tờ giấy, đến cuối cùng thậm chí đã đã quên nguyên lai mục đích là muốn quan sát Lâm Phong, này một đường tổng hợp huấn luyện khóa thật sự làm Trần Dũng cảm thấy được lợi không ít.

Huấn luyện khóa giằng co hai cái giờ, kết thúc khi đã là 11:30, nhưng rất nhiều cầu thủ đều không có rời đi sân huấn luyện, mà là tiếp tục chính mình thêm luyện.

Lâm Phong ở Môn tướng Cao Tường phối hợp hạ, thêm luyện 20 phút tùy ý cầu. Trần Dũng phát hiện, Lâm Phong tùy ý cầu đa dạng phức tạp, đã có thể đánh ra như Đại Lực Kim Cương Chỉ trọng pháo oanh môn, lại có thể bắn ra đường cong cực đại trăng tròn loan đao. Duy nhất tương đồng chính là, mỗi cái cầu đều thập phần tinh chuẩn, thẳng quải góc ch.ết, đem Cao Tường vội luống cuống tay chân.

Kết thúc một buổi sáng huấn luyện, Lâm Phong ở phòng thay quần áo đơn giản rửa mặt chải đầu lúc sau, đi nhà ăn ăn cơm trưa.
Trần Dũng rất có hứng thú đi theo Lâm Phong bên người, hắn muốn nhìn xem ở trải qua một buổi sáng cao cường độ huấn luyện lúc sau, hắn sẽ ăn cái gì.

Bởi vì tiêu hao rất lớn duyên cớ, Lâm Phong cơm trưa ăn càng thêm phong phú. Điểm tâm cùng quả hạch, trái cây hỗn đáp, có chuối, quả cam, vui vẻ quả cùng quả điều, món chính là thịt cá cùng bò bít tết, mặt khác Lâm Phong còn chuyên môn thịnh mấy khối nướng dứa.

“Lần này lại có cái gì chú trọng?” Trần Dũng cười hỏi.

“Dứa trung đựng phong phú đường bột, Canxi, lân, Kali cùng vitamin a, c, ăn nhiều dứa có trợ giúp hòa tan tắc với tổ chức trung anbumin sợi cùng huyết ngưng khối, cải thiện máu tuần hoàn, tiêu trừ chứng viêm cùng bệnh phù, đề cao thân thể cơ năng cùng miễn dịch lực. Thịt cá cùng bò bít tết tắc đều là cao lòng trắng trứng, thấp mỡ đồ ăn.”

“Lâm Phong, ngươi đối dinh dưỡng học quá hiểu biết, về sau giải nghệ đi đương cái dinh dưỡng sư đi!” Trần Dũng cười nói.
“Hiện tại liền bắt đầu suy xét giải nghệ sự cũng quá sớm, ta mộng còn không có bắt đầu đâu!” Lâm Phong cười nói.
“Như vậy ngươi mộng tưởng là cái gì?”

Lâm Phong ánh mắt trở nên kiên nghị lên, thu hồi tươi cười, kiên định nói: “Ta muốn trở thành tốt nhất kia một cái!”

Ăn qua cơm trưa lúc sau, là nghỉ trưa thời gian. Lúc này đây, Lâm Phong không có lại đi thêm luyện cái gì hạng mục, mà là trực tiếp trở về ký túc xá nghỉ ngơi, rốt cuộc này một buổi sáng huấn luyện lượng quá lớn, mà buổi chiều còn có càng thêm gian khổ huấn luyện đang chờ hắn.

Buổi chiều huấn luyện khóa như cũ là 4 giờ bắt đầu. Nhưng có ngày hôm qua giáo huấn lúc sau, Trần Dũng ngã một lần khôn hơn một chút, buổi chiều 3 điểm liền đúng giờ đi vào cầu thủ ký túc xá hạ.

Vừa vặn lúc này Lâm Phong, Từ Triết, Chân Thiên Tử, Cao Tường bốn người vừa nói vừa cười từ ký túc xá đi ra.

Vừa thấy đến Trần Dũng, Từ Triết liền nói giỡn nói: “Trần đại phóng viên, ngươi như thế nào tới như vậy xảo, không phải là một giữa trưa ở chỗ này nằm vùng, ôm cây đợi thỏ đi!”
Trần Dũng cười nói: “Tiểu thí hài biết cái gì, cái này kêu người viết báo nhạy bén tính, ha ha!”

Sau đó hắn hỏi tiếp nói: “Các ngươi trước tiên một giờ liền đi sân huấn luyện sao, này cũng đi quá sớm điểm đi!”
“Hắc hắc, không còn sớm, khẳng định sớm có người ở nơi đó huy mồ hôi như mưa!” Từ Triết cười nói.
“Nga? Còn có người so các ngươi còn tích cực!”

Từ Triết cùng Lâm Phong vài người nhìn nhau cười, “Không cần phải nói, gia hỏa kia đã sớm ở nơi đó!”
Gia hỏa kia? Là ai? Ai sẽ so với bọn hắn sớm hơn đến sân huấn luyện đâu? Trần Dũng trong lòng tràn ngập nghi vấn.

Lâm Phong không có cùng mọi người một đạo, hắn đi trước phòng tập thể thao, bởi vì hôm nay còn có dư lại 300 cái hít đất cùng 500 cái gập bụng đang chờ hắn. Nhưng Trần Dũng lần này không có đi theo Lâm Phong đi, bởi vì hắn muốn nhìn xem đến tột cùng là ai sớm đến trên sân huấn luyện.

Đương Trần Dũng đám người tới căn cứ nhất hào sân huấn luyện khi, quả nhiên nhìn đến một bóng hình một mình tiến hành tùy ý cầu sút gôn huấn luyện.

Hắn ** thượng thân, màu cà phê trên da thịt mồ hôi không được chảy xuôi, cao lớn dáng người thượng từng điều cơ bắp giống sắt thép giống nhau, mà ở ánh mặt trời chiếu xuống, hắn một đầu tóc vàng tựa hồ đều lập loè kim sắc quang mang.