“Chân chạy phương thức kỳ thực cũng không khó, nhớ kỹ chạy trốn thời điểm trước hết để cho bàn chân phía trước chạm đất, tiếp đó mới là mũi chân, cuối cùng đến phiên gót chân, tuyệt đối không nên dùng chân cùng trước tiên chạm đất, dạng này không chỉ biết giảm xuống tốc độ chạy, hơn nữa bởi vì gót chân kỳ thực là cùng xương cổ tương liên, dạng này chạy lâu, có thể sẽ tạo thành xương cổ xảy ra vấn đề.”

“Mặt khác một ít bên trong bát tự hoặc bên ngoài bát tự thói quen đám người, chạy bộ thời điểm cũng dễ dàng xuất hiện bệnh tật, đó là bởi vì bọn hắn đang chạy bộ thời điểm, đem đi bộ bát tự quen thuộc cũng giữ lại, dạng này sẽ dẫn đến mắt cá chân then chốt cùng đầu gối xuất hiện áp lực tăng lớn, tăng thêm mài mòn mà dẫn đến bệnh tật có thể.”

Giả lung nói nhiều như vậy, cũng nghỉ xong, hơi chút tụ lực sau, lại một lần lực bộc phát lượng chạy mà ra!
Lần này, tốc độ của nàng vượt xa lần trước, ước chừng tiến bộ ba, bốn giây, có thể tiến nhập hai mươi giây bên trong đại quan.
“Oa, lung gia uy vũ, mấy câu thời gian liền tiến bộ nhiều như vậy!”

Trong phòng trực tiếp, lập tức một trận chúc mừng tiếng gầm vang lên.
Đương nhiên, trăm mét hai mươi giây, cũng không phải cỡ nào làm cho người khiếp sợ tốc độ chính là.
Chương 09: Một tháng!

Trên thực tế, giả lung trong chớp nhoáng này tiến bộ, ngược lại cũng không phải thật sự bất luận kẻ nào điều chỉnh tư thế liền có thể lập tức tiến bộ nhiều như vậy.

Dù sao người thói quen cũng không dễ dàng từ bỏ, nàng cái này đề thăng, là cùng chạy cự li dài lúc đạo lý giống nhau, làm một xuyên việt trọng sinh người, nàng cũng không nhận được quá nhiều nguyên chủ nhân quen thuộc ảnh hưởng.

Lời mới vừa nói trong lúc đó nàng liền tổng kết lần thứ nhất chạy kinh nghiệm, đem thói quen xấu sửa lại.

Nhiều lần tiến hành mấy lần chạy nhanh huấn luyện, tốc độ liền không có nhiều như vậy tăng lên, vừa vặn bắp chân cũng bắt đầu đau dữ dội đứng lên, giả lung sáng suốt tạm thời từ bỏ nếu tiếp tục chạy nữa.
“666, lung gia vóc người đẹp lợi hại.”

“Ha ha ha, chủ bá ngươi muốn chạy nhanh, ta xem không cần giảm béo, đem ngực nở nang giảm xuống, chắc chắn chạy nhanh chóng.”
Vừa dừng lại nghỉ ngơi giả lung, nhìn thấy những thứ này ngôn luận, cảm giác thần sắc phiền muộn.

Tiếp đó nàng thuận tay điểm thời gian ngắn cấm ngôn, để mấy cái này đầu óc phát sốt người xem tỉnh táo một chút.
Lại xem tại tuyến cùng đặt mua nhân số, cũng không có cái gì tăng trưởng.

Nàng rất rõ ràng, đơn thuần giảm béo kiện thân trực tiếp, là có bình cảnh kỳ, bây giờ trực tiếp gian tại tuyến nhân số mặc dù không nói đạt đến đỉnh phong, cần phải lại đề thăng nhưng không dễ dàng.

“Giai đoạn hiện tại dạng này cũng được, coi như tại hoang dã phát sóng phía trước, đi trước tích lũy cơ sở người xem.”
Giả lung đứng lên.
Tại tuyến ba trăm người gặp giả lung đứng lên, cho là nàng muốn tiếp tục chạy nhanh, lại không nghĩ rằng giả lung đổi biện pháp.

“Kế tiếp chúng ta tiến hành mặt khác mấy hạng lực chân nung pháp, theo thứ tự là hoành nhảy, tung nhảy, nhảy cóc, bậc thang nhảy các loại.”

“Cái này mỗi một hạng vận động, đều có riêng phần mình cần thiết phải chú ý lấy ít, bất quá đại khái cũng là để bảo vệ chính mình không bị thương, đồng thời không nung luyện qua độ tình huống phía dưới tiến hành chuỗi này vận động, ta làm những thứ này vận động thời điểm sẽ tường tế giải thích.”

Trực tiếp gian khán giả phát hiện, giả lâm hôm nay lượng huấn luyện so với hai ngày trước, đó là tăng lên rất nhiều, không khỏi vì giả lung cảm thấy lo lắng.
“Chủ bá, ngươi không phải vừa mới bắt đầu nung luyện mấy ngày sao?
Lập tức lượng huấn luyện lớn như vậy có ăn hay không tiêu tan a.”

“Lung gia, ngươi đó căn bản không phải giảm béo, mà là tự ngược a.
Đau lòng.”
Gặp trực tiếp gian bên trong còn rất nhiều người xem quan tâm chính mình, giả nham ngầm hạ trong lòng thoải mái điểm, vừa mới bị một đám kỳ thị thì làm hư tâm tình cũng đã khá nhiều.

“Nung luyện xem trọng tiến hành theo chất lượng, bất quá ta trước đó chính là luyện qua thể dục, còn có nội tình tại, cho nên đại gia không cần lo lắng cho ta.”

“Nhưng mà ta ở đây điểm ra, người bình thường muôn ngàn lần không thể vận động quá lượng, đặc biệt tim phổi công năng không tốt bằng hữu, hội xuất nhân mạng.”
Giả lung nói một cái lời nói dối có thiện ý.
......

Hôm nay, giả lung trở lại thuê lại phòng lúc, cơ hồ là kéo lấy thân thể của mình mở cửa phòng.
Mới vừa vào cửa, nàng liền không cách nào chống đỡ, một cái chớp mắt ngã xuống đất.
“Mệt mỏi!
Thật sự mệt mỏi!
Chưa từng có lãnh hội loại này mệt mệt mỏi.”

Giả lung từng ngụm từng ngụm hô hấp lấy, biểu lộ tái nhợt.
Trên người nàng mồ hôi, sớm tại hôm nay trong quá trình huấn luyện ướt rồi khô, làm ẩm ướt, lật ngược nhiều lần, bây giờ đính vào trên thân, cực kỳ khó chịu.

“Cảnh cáo: Túc chủ cơ thể đã đạt đến mỏi mệt cực điểm trạng thái, thỉnh lập tức từ bỏ lớn phụ tải sinh lý vận động, thích hợp nghỉ ngơi cùng bổ sung năng lượng dinh dưỡng.”
Hệ thống còn tại đối với giả lung tiến hành cảnh cáo.

“Quả nhiên ta đoán không sai, huấn luyện đến cực hạn hệ thống trạng thái sẽ cảnh cáo, đây chính là ta lớn nhất gian lận lợi khí!”
Giả lung run rẩy từ mặt đất đứng lên, đưa tay vì chính mình xoa bóp hoà dịu mệt nhọc.

“Ta hôm nay lượng vận động, vượt xa phong trào thể dục thể thao người mới học đi, còn tốt có hệ thống cho cái này xoa bóp kỹ năng, bằng không thì bắt đầu từ ngày mai không thức dậy giường cũng không biết.”

Giả lung cảm giác cơ thể của mình tại thần kỳ xoa bóp phía dưới, mỗi một cái tế bào đều tại sảng khoái thân, ngâm, để nàng đôi môi đỏ thắm khẽ nhếch, thần sắc ngu ngốc mị......
“Sảng khoái, loại này vận động đi qua vui vẻ, thật thoải mái.”
“Ai, đi tắm rửa a, thật không muốn động.”

“Nói đến tắm rửa, cũng cảm giác từ ngày mai trở đi, hẳn là phải dùng đồ vật đem ngực buộc, bằng không thì không chỉ có bị trêu chọc, còn ảnh hưởng vận động, mài đau quá a.” Giả lung cảm giác đau ngực phải nhe răng trợn mắt.

Bắt đầu từ hôm nay, nàng tiến vào cấp độ sâu đại lượng vận động trạng thái.

Trẻ tuổi thân thể năng lực khôi phục, phối hợp hệ thống xoa bóp kỹ năng, còn có hệ thống dành riêng trạng thái thân thể nhắc nhở, mấy loại này gian lận một dạng ưu thế, để nàng từng ngày từng ngày phảng phất cưỡi tên lửa đồng dạng, thể năng cấp tốc đề thăng, thể trọng càng là mỗi ngày giống nhau, mắt trần có thể thấy vụt vụt vụt rơi xuống.

Nàng vận động hình thức, một mực cố định tại nung di động cùng sức chịu đựng bên trên.

Mỗi một ngày "666666", càng ngày càng nhiều, nương theo thể trọng phi tốc hạ xuống, cùng thể năng càng ngày càng tốt, giả lung không chỉ có là vận động biểu hiện bắt đầu cỗ thưởng thức tính chất, nàng cái kia " Béo muội " bao phục, cũng tại chậm rãi vứt bỏ......

Cuối cùng, tại bỗng dưng một ngày sáng sớm đến lúc.
Một đạo thanh lệ cái bóng, vu thần dương chiếu rọi, yên tĩnh đứng ở đê trên đường.

Một cái thanh niên cưỡi xe đạp đi ngang qua cái bóng này bên cạnh, ánh mắt mặc dù nhìn như tận lực không chuyển hướng thanh lệ thân ảnh, nhưng vẫn là nhịn không được nhìn trộm nhìn lại.

Lý Thần là một tên ba không trạch nam, kể từ ba ngày trước một lần tình cờ sáng sớm lúc ra cửa, hắn nhìn thấy cái kia đê bên cạnh nung thân ảnh, vẫn không cách nào quên.

Thế là mấy ngày nay, hắn mỗi sáng sớm đều chứa cưỡi xe đạp đi ngang qua, tại con đường này bên cạnh vừa đi vừa về đi dạo, nhìn lén thấy thân ảnh kia chủ nhân.
Lần này, tại hắn cưỡi xe đi ngang qua cái kia thanh lệ thân ảnh sau, hắn đột nhiên nghe được một đạo giòn nhẹ“Khanh khách” Tiếng cười.

Thanh âm này rất ngọt, mang theo trẻ tuổi nữ sinh đặc hữu thanh thuần cảm giác.
“Liền âm thanh cũng dễ nghe như vậy, bất quá, nàng có phải hay không đang cười ta à. Chẳng lẽ phát hiện ta cố ý nhìn nàng?”

Lý Thần cảm giác chính mình mặt đỏ tới mang tai, hắn là trạch nam, hoàn toàn không biết như thế nào cùng một cái nữ hài tử giao tiếp, hơn nữa lòng tự trọng còn mạnh hơn, sợ bị chế giễu.
“Ha ha, các ngươi thật đáng ghét, nhân gia nói không chừng cũng là tại bờ sông nung người đâu.”

Lý Thần cưỡi xe đi qua sau, đạo kia thanh lệ thân ảnh, lặng lẽ dùng lẩm bẩm âm thanh, đối với mình trước người điện thoại ống kính lời nói.