“Huấn luyện phía trước, ta trước tiên làm nóng người.”
Nói xong, Triệu Lỗi đem lúc trước hệ thống phát ra Thái Cực Quyền kỹ năng lấy ra.
Hai chân tách ra, trầm xuống, hai tay kéo ra giá thức.
Ta đi, chủ bá như thế lúc huấn luyện tương đương siêu nhân sao?

Trước đó cũng có chủ bá từng có tương tự khiêu chiến, không thừa thãi không có lớn như vậy, kiên trì mấy ngày liền không làm.
Đúng vậy a, lớn như thế cường độ huấn luyện người bình thường không chịu được, nghe nói còn có thể phải cái gì "Cơ Nhục hòa tan Chứng "!

Lão công, không cần mệt mỏi như vậy, dễ dàng rụng tóc.
Triệu lão sư, ta vẫn là thành thành thật thật lên núi đào dã sâm a!
Vận khí tốt, còn có thể kiếm lại 200 vạn!

Triệu Lỗi không để ý những thứ này, hít sâu một hơi, chậm rãi nói:“Vận động phía trước đánh một chút Thái Cực Quyền, có thể đả thông toàn thân gân cốt, vận động cũng càng vì thông thuận.”

Hắn bây giờ thế nhưng là phải Trương Tam Phong chân truyền Thái Cực Quyền kỹ năng , làm dáng đã biết có hay không.
Phải Lãm Tước Vĩ, Bạch Hạc Lưỡng Sí...... Một chiêu một thức, phối hợp vóc người này, tuyệt đối cảnh đẹp ý vui.
Fan nữ từng cái kích động đến không được.

Thái Cực Quyền luôn luôn là lấy Nhu Khắc Cương.
Ngươi nhìn hắn ra quyền miên nhu, nhìn như nhẹ nhàng, thực sự phát ra ngoài sau, nếu ngươi trúng vào, liền sẽ cảm nhận được cái kia cỗ chấn động mang tới khí lưu.

Hắn biểu diễn Thái Cực Quyền, cùng trong công viên một chút rảnh rỗi tới kiện thân đại gia đại mụ nhóm khác biệt, nhìn Triệu Lỗi Thái Cực Quyền, một nhóm khẽ động ở giữa, cho người ta một loại khí thế thái sơn áp đỉnh.
Vậy đại khái chính là tông sư cấp Thái Cực Quyền ảo diệu.
Cmn!

Chủ bá ngưu bức!
Ta từ lúc tới này cái trực tiếp gian, nói nhiều nhất hai chữ chính là cmn!
Ta đã từng có cơ hội cùng một vị đại sư học qua chính tông dương thị thái cực quyền.
Triệu lão sư sóng này tuyệt đối không phải chủ nghĩa hình thức, xem xét chính là có bản lĩnh!

Lão công, ta không ngại ngươi cởi quần áo luyện, như thế càng có đại nhập cảm.
“Tốt, hôm nay liền luyện đến cái này, phía dưới bắt đầu hôm nay kế hoạch huấn luyện.”
Triệu Lỗi cất kỹ chiêu thức, đưa điện thoại di động định thời gian.

“Bây giờ là 7 giờ, ta muốn tại 9h phía trước hoàn thành tất cả huấn luyện, tiếp đó đi trên trấn đem ngày hôm qua tiễn đưa các ngươi phòng nắng mũ đều gửi ra ngoài.”
Hai giờ
Ngồi đợi chủ bá đánh mặt.
Triệu Lỗi hít sâu một hơi bắt đầu từ chống đẩy một trăm cái đi lên.

Mặc dù đều sinh bài bình phong đẩy, đại lượng người mới tràn vào.
Xem xét chính là tiểu thịt tươi, lớn như thế lượng vận động có thể làm tới sao?
Cái này...... Chống đẩy coi như xong, còn mẹ nó một tay!
100 cái?
Trong đám Hip-hop tiểu vương cũng đang phòng tập thể thao huấn luyện.

Bởi vì đồng dạng nhảy Hip-hop, tiêu hao thể năng lớn, bọn hắn cũng sẽ thường xuyên đi phòng tập thể thao huấn luyện thể năng.
Hắn sau khi kết thúc huấn luyện, vừa trở về vũ đạo phòng dự định trực tiếp, liền thấy Triệu Lỗi trang đầu đẩy.
Dựa vào!

Tiểu tử này xem ra chính là thật sự, tối hôm qua ở trong bầy nói như vậy ta còn tưởng rằng là khoác lác.
Hắn ngoại trừ luyện múa, thường xuyên trà trộn đủ loại kiện thân vòng.

Nhìn thấy rất nhiều biến thái kiện thân đạt nhân tập chống đẩy - hít đất, người bình thường làm hai ba mươi cái cũng không tệ rồi.
Hắn nhìn xem Triệu Lỗi đã một tay chống đỡ làm 60 nhiều cái, tư thế vẫn như cũ rất tiêu chuẩn, hơn nữa hô hấp, tình huống thân thể ổn một nhóm.
Thảo!

Tiểu tử này thể năng không là bình thường ngưu!
Nếu không phải là nhìn trên đất mồ hôi, còn tưởng rằng hắn làm bộ đâu!
Mới không đến 10 phút, Triệu Lỗi 100 cái một tay chống đỡ đã làm xong.
Tiếp lấy, hắn bắt đầu làm gập bụng.

Cái đồ chơi này tất cả mọi người có thể làm, thế nhưng là vẫn như cũ bảo trì tiêu chuẩn cao tư thế hơn nữa có thể trong vòng mười phút hoàn thành 100 cái, chỉ sợ không có người a?
Sau đó là rướn người cùng gánh tạ.

Mỗi một cái động tác toàn bộ chuẩn hoá, không có một tia rót nước.
Bốn bộ động tác xuống, không đến 40 phút.
Trong thời gian này mưa đạn ít đến thương cảm, đám dân mạng từng cái nhìn trợn mắt hốc mồm.
Thảo!
Triệu lão sư cái này thể năng, tốc độ này, cảm thấy không bằng!

Cái này...... Như thế nào cảm giác dễ dàng như vậy a!
Ta, nhân thể hướng về phía trước, 5 phút một cái.
Mẹ nó chủ bá 10 phút 100 cái, ngã phật ~

Hip-hop tiểu vương : Ta nói một chút, Triệu lão sư vừa rồi cái này 4 cái huấn luyện, tư thế đều vô cùng tiêu chuẩn, hơn nữa ta toàn trình nhìn kỹ, không có một cái nào động tác là rót nước, bởi vậy có thể thấy được, chủ bá thể năng, cũng chính là chúng ta kiện thân vòng nói tới hạch tâm lực lượng tương đương ổn.

Nói như vậy, cùng chuyên nghiệp cấp tuyển thủ cũng có thể phân cao thấp.
Dựa vào!
Hip-hop Vương lão sư đều tới, năm ngoái ngài không trả tham gia cái gì kiện thân tranh tài trúng thưởng sao?

Hip-hop tiểu vương : Không dám nhận không dám nhận, ta cái kia tham gia chính là nghiệp dư tuyển thủ tranh tài, đối với Triệu lão sư hôm nay huấn luyện, ta cũng chỉ có thể nói một câu cảm thấy không bằng!
Cái này bốn bộ động tác làm xong, Triệu Lỗi toàn thân cũng là mồ hôi.

Nói không tốn sức chút nào, đó là khoác lác.
Bất quá đối với hắn hiện tại tới nói, chỉ có thể coi là hao phí thể năng 1⁄5 thôi.

“Bây giờ còn lại cuối cùng một cái chạy cự li dài nhiệm vụ. Từ thôn chúng ta đến trên trấn, vừa đi vừa về đúng lúc là 10km, ta download một cái phần mềm, quay đầu ta chạy xong đại gia có thể xem số cây số, chỉ nhiều không ít.”
Nói xong, Triệu Lỗi liền trực tiếp chạy lên.

Giống Marathon loại này chạy cự li dài, muốn khống chế chính là tiết tấu.
Nhưng Triệu Lỗi xuất phát chạy cũng rất nhanh, thậm chí lấy ra trăm mét chạy nước rút tư thế.
Xem xét Triệu lão sư chính là tân thủ a!
Chú ý tiết tấu tốc độ a!

Đích xác, ta một cái ở trường học mỗi ngày chạy tám trăm mét đều biết, xuất phát chạy không thể quá nhanh.

Chủ bá, làm một tham gia qua Marathon tranh tài người từng trải nói cho ngươi, giống loại này chạy cự li dài nhất định khởi bộ không thể nhanh, hô hấp, đổi chân tần suất, đều phải tìm đúng tiết tấu, coi như ngươi thể lực cho dù tốt, như thế chạy cũng mệt mỏi ch.ết!

Trực tiếp gian bên trong có không ít thường xuyên chạy bộ sáng sớm đêm chạy người, đương nhiên, cũng không ít nghiệp dư Marathon tuyển thủ, nhìn thấy Triệu Lỗi loại này hoàn toàn không chú ý tiết tấu tốc độ chạy pháp, có chút lo lắng.

Triệu Lỗi không lo lắng chút nào những thứ này, bởi vì lấy tốc độ bây giờ tới nói, hắn cảm thấy chạy vô cùng thoải mái, một điểm không mệt.
Nhìn như chạy rất nhanh, trên thực tế hắn có tiết tấu của mình, chạy mấy bước liền điều chỉnh một chút hô hấp, vô cùng vững vàng.

“Tiểu Bối nhắc nhở ngài, ngài đã chạy 1 km, thời gian sử dụng 4 phân 30 giây, thỉnh khống chế hô hấp, chậm chạp gia tốc.”
Vì lần này huấn luyện, Triệu Lỗi cố ý download một cái gọi tiểu Bối kiện thân phần mềm.
Không phải là người!
Bốn phút chạy xong 1 km!
Trực tiếp cmn liền xong việc!

Ta rất lo lắng Triệu lão sư phía sau chín km còn có thể hay không ổn được.
Nhưng phần mềm thanh âm nhắc nhở để cho đám dân mạng lần lượt tốc độ ánh sáng đánh mặt.
“Ngài đã chạy xong 2 km, thời gian sử dụng 8 phân 55 giây.”
“Ngài đã chạy xong 3 km, thời gian sử dụng 12 phân 05 giây.”

“Ngài đã chạy xong 4 km, thời gian sử dụng 16 phân 09 giây.”
......
Giọng nói từng lần từng lần một vang lên, Triệu Lỗi đã từ trên trấn quay đầu trở về chạy.

Lại nhanh như vậy tốc độ, hô hấp của hắn, tần suất, bước chân, tư thế, toàn bộ cùng xuất phát chạy lúc giống nhau như đúc, hoàn toàn không biến hóa.
Quá ngưu!
Triệu lão sư mỗi km phối tốc cơ hồ là một dạng!
Hắn là làm sao làm được?

Chủ bá nguyên lai là không phải tham gia quân ngũ xuất thân?
Hip-hop tiểu vương hôm nay không có luyện múa, hắn nhìn chằm chằm vào trực tiếp gian.
Triệu Lỗi huấn luyện triệt để để cho hắn sợ hãi thán phục.
“Tiểu tử này thể năng là thế nào huấn luyện ra?”
“Chúc mừng!

Ngài đã chạy xong 10 km, thời gian sử dụng 41 phân 25 giây.”
Theo thanh âm nhắc nhở một lần cuối cùng vang lên, Triệu Lỗi nhiệm vụ hôm nay toàn bộ hoàn thành, hơn nữa mới dùng không đến 1.5 giờ!