=============
Thèm Tùng Lan 3A nhưng không chỉ là Amakusa Rie và huấn luyện viên, nữ đơn nơi này không có người không nghĩ học, nam đơn nơi đó cũng đồng dạng như thế.
Phiên sân thi đấu video đi phân tích, cùng cùng chân nhân trực tiếp đối thoại, kia có thể so sánh sao?

Người trưởng thành đương nhiên là cái gì đều phải!
Đây cũng là vì cái gì, Matsumoto sẽ đồng ý Amakusa Rie đem người cấp mang về luyện tập tràng, nói cách khác, như vậy bí ẩn không đối ngoại triển lãm địa phương, như thế nào có thể làm Tùng Lan Vu Cẩn tiến vào đâu?

Ngoại huấn là phải trả tiền, bọn họ chính mình huấn luyện kỹ xảo cũng thực quý.

Tùng Lan ở Amakusa nơi này đãi không đến bốn ngày, nàng tham dự băng diễn ở một cái tràng quán muốn diễn xuất ba ngày, tổng cộng bốn tràng, ngày đầu tiên là buổi sáng buổi chiều hai tràng, sau đó chuyển đi một cái khác địa phương lại diễn hai ngày.

Hành trình có chút đuổi, nhưng không tính mệt, nàng chỉ cần lên sân khấu bốn lần liền hảo —— mở màn bộc lộ quan điểm, chính mình hai cái khoảng cách tiết mục, finale ( kết cục đàn vũ cùng chào bế mạc ).

Tùng Lan Chử Hiểu Đồng bọn họ không cảm thấy mệt, hằng ngày còn có thể chiếu cố huấn luyện, nàng chính mình còn lại là sờ soạng Amakusa phong bế luyện tập tràng đi học tập.

Thương diễn đĩnh hảo ngoạn, Nhật Bản người xem rất phối hợp, đặc biệt là phu nhân đoàn, có thời gian lại có tiền, VIP kia bộ phận tất cả đều là các nàng.

Tùng Lan quan sát một chút, ngẫu nhiên có thể nhìn đến sống không còn gì luyến tiếc đại thúc, ngồi ở lão bà bên cạnh không có gì sinh hoạt hy vọng mà nhìn băng diễn, phảng phất cái gì đều tác động không được hắn cảm xúc.

Các nàng quan khán băng diễn lễ nghi thực hoàn thiện, khi nào nên vỗ tay, khi nào nên đứng lên, đều là thống nhất.
Tùng Lan cảm thấy hảo thần kỳ a, nhiều người như vậy, như thế nào làm được?

Amakusa Rie nói, cái này băng diễn có phát sóng trực tiếp, kế tiếp còn sẽ có lục truyền phát tin ra, đài cao mặt sau còn có đài truyền hình hiện trường giải thích.
Tùng Lan: “Tư quốc một.”
Thực có lệ ngữ điệu.
Amakusa Rie cười cái không ngừng.

Tùng Lan cũng không biết nàng vì cái gì cười lợi hại như vậy.
Bởi vì muốn mang hậu bối, Nhật Bản thanh thiếu tổ tuyển thủ chiếm so rất lớn, có chút nhìn đến Tùng Lan thời điểm che miệng trộm cùng bằng hữu nói chuyện, không hiểu được là ở giao lưu cái gì.

Đại khái là biết Tùng Lan sẽ tiếng Nhật, cho nên bọn họ nói chuyện phiếm cũng sẽ rất nhỏ thanh.
Tùng Lan rũ mắt ký tên, nàng ở chỗ này cũng là thực được hoan nghênh, không ít người tới tìm nàng chụp ảnh chung.

finale thời điểm, cũng chính là mỗi một lần cuối cùng tan cuộc giai đoạn, có an bài một cái tòa trường dẫn dắt đàn vũ cùng với toàn bộ diễn viên bộc lộ quan điểm, cùng gala không sai biệt lắm.

Vòng tràng hai vòng kết thúc, các tuyển thủ liền bắt đầu huyễn kỹ, chơi thật sự điên, cũng không so đo nhảy lên thành công hoặc là thất bại, chỉ cần đi ra ngoài nhảy là có thể khiến cho người xem hoan hô.
Amakusa bị đẩy ra nhảy 3A, té ngã sau ngượng ngùng mà chạy trở về.

Sau đó Tùng Lan đã bị bốn năm đôi tay liên tiếp mà đẩy đi ra ngoài, nàng xoay người, nhìn đến chính là từng trương gương mặt tươi cười, căn bản liền phân không rõ ràng lắm là ai hạ độc thủ.
Đều biết nàng 3A lợi hại, còn không có nhảy đâu, người xem trong đàn liền bắt đầu vỗ tay.

Tùng Lan cũng thoải mái hào phóng, nhảy một cái 3A, xoay người sau nàng lại tiếp một cái, không chờ mọi người ngạc nhiên, cái thứ ba lại tới nữa.

Chỉ là cuối cùng một cái quá mức miễn cưỡng, động lực biến mất hơn phân nửa, nàng làm rút 3A, lạc băng khi một cái đại xoay người, một đời anh danh bị hủy bởi khoe khoang.
Tùng Lan bất đắc dĩ mà xua xua tay, lui về phía sau trở về trong đám người.
Đại gia làm theo rất vui sướng, vỗ tay thanh không ngừng.

Còn lại tuyển thủ cũng cười đi ra ngoài nhảy lên, nam đơn hoặc là là bốn phía, hoặc là là 3A, đặc biệt là mời tới nổi danh vận động viên, mỗi một lần lên sân khấu, đều sẽ khiến cho một trận không giống tầm thường hoan hô.
Tùng Lan cũng ở phía sau đi theo ồn ào.

Nàng cùng Chử Hiểu Đồng Lâu Linh đám người chơi thật sự cao hứng, Lâu Linh Dịch Nho này hai nam đơn biểu hiện lực từ trước đến nay chẳng ra gì, trên sân thi đấu P phân thấp đến muốn mệnh, theo tới huấn luyện viên ân cần dạy bảo làm cho bọn họ nhiều học tập, từ băng diễn cảm thụ người xem.

Này đây, đoàn người đều nghiêm túc mà diễn xuất, một khắc đều không có thả lỏng.
Cùng nhau diễn xuất bộ phận tuyển thủ tắc không phải như vậy, bọn họ thật sự đem hưu mùa giải coi như nghỉ ngơi ngày, trận đầu băng diễn còn tính nghiêm túc, mặt sau liền có lệ lên, có vẻ qua loa rất nhiều.

Liền cuối cùng finale đều không giống trận đầu như vậy nhiệt tình, tòa trường đẩy người đi nhảy, đối phương uốn éo liền chạy.
Tùng Lan cười kéo Amakusa lên sân khấu, hai người cùng nhau làm side by side, cũng chính là tương đồng bước đi nhảy lên.

Amakusa 3A không phải thực ổn định, cho nên hai người tuyển chính là 3T, cái này rất đơn giản, hai người thuận lợi hoàn thành.
Trượt đường cong, nhảy lấy đà thời cơ, lạc băng góc độ, thô thô nhìn lại tất cả đều giống nhau.

Hai người trượt đến một chỗ, cử cao cánh tay vỗ tay, lại cùng về tới trong đám người.
Chờ đến lại một hồi thứ, Tùng Lan lôi kéo Chử Hiểu Đồng cùng Amakusa ba người cùng nhau, làm 3T tiếp 2T tiếp 2T liền nhảy.

Cuối cùng một cái nhảy lên thời điểm, ba người chỉnh tề độ liền không có lúc ban đầu như vậy hảo, khó khăn không cao, nhưng dùng để chỉnh sống thực được hoan nghênh.
Ba người cũng là ở diễn tập thời điểm thử qua nhiều lần.

Công tác kết thúc, Tùng Lan thu thập đồ vật về nước, Vu Cẩn cũng ôm tân học đến tiểu khớp xương phương thức huấn luyện, cùng mang về quốc nội.

Úc Hồng Diệp cùng Tân Trừ Hoài sự nghiệp phát triển không ngừng, khảo tư đằng bên này đã có danh khí, lại ổn định hai năm, không dựa vào Tùng Lan cũng có thể có cuồn cuộn không ngừng sinh ý.

Shop online này bộ phận mỗi ngày hốt bạc, còn hợp thành đứng đắn điện thương gánh hát, thay đổi cái tân làm công địa điểm.
Tân Trừ Hoài mặt khác khai một cái cao cấp tuyến, tính toán làm thiết kế sư nhãn hiệu.

Tùng Lan đã biết về sau cũng nhấc tay muốn xem náo nhiệt, Úc Hồng Diệp còn chưa nói lời nói đâu, Tân Trừ Hoài một ngụm ứng hạ.
“Ta vốn dĩ chính là tưởng thỉnh Lan Lan tới!” Nàng thật cao hứng, “Lan Lan về sau muốn hay không học trang phục thiết kế?”
Tùng Lan: “Ngạch, vẫn là không được đi?”

Nàng đều học quá một lần, lại đến liền tính.
Thượng cao trung cái này là không có biện pháp, bằng không nàng cũng không nghĩ đi.
Nàng nói: “Còn không có tưởng hảo muốn học cái gì.”
Tân Trừ Hoài: “Không có việc gì, làm chính mình thích liền hảo.”

Úc Hồng Diệp đối này càng là không sao cả, hài tử rất có chính mình chủ kiến, chỉ cần không ra sự không phạm pháp, nàng đều duy trì.
Tùng Lan hỏi một câu: “Hai người các ngươi như vậy vội, khảo tư đằng còn có thể bài đi vào sao?”
Úc Hồng Diệp: “Chiêu nhân thủ, không có việc gì.”

Tân Trừ Hoài: “Yên tâm, chúng ta sẽ an bài tốt.”
Tiền đúng chỗ, tiền cảnh cũng đủ, đào người lại đây cũng không phải không được, nói nữa, hiện tại thị trường thượng như vậy bao lớn học sinh ở tìm công tác, shop online nơi này không thiếu người.
Tùng Lan: “Ân ân.”

Cũng là, đều là đại nhân, nơi nào yêu cầu chính mình lo lắng lặc?
Tùng Lan tìm tân biên vũ tới cấp chính mình làm tự do hoạt, tiết mục ngắn tắc vẫn là Rita tới biên.
Đến nỗi biểu diễn hoạt, nàng thỉnh Đường Khê tới cùng Rita hợp tác biên vũ.

Đường Khê là một cái thực ấm áp người, nói chuyện ôn thanh ôn khí, rất là nhu hòa.
Rita nhận được cấp Tùng Lan biên vũ mời, vẫn là thật cao hứng.
“LAN, bởi vì có ngươi, ta năm nay mời rất nhiều.” Nàng cười nói, “Nhưng ngươi vĩnh viễn ở ta danh sách đương kỳ phía trên.”

Tùng Lan: “Vinh hạnh của ta.”
Hai người hợp tác thực thông thuận, biên tiết mục ngắn thời điểm, Tùng Lan cố ý đưa ra tại bố trí nện bước thượng nhiều hạ công phu, nàng muốn có cái có thể bảo đảm chính mình tứ cấp bố trí.
Rita kinh ngạc: “Ngươi muốn so thành niên tổ?”

Jr cùng Sr tiết mục cấu thành bất đồng, liền tính là tiết mục ngắn cũng có thể nhìn ra tới, chi tiết yêu cầu không giống nhau.
Tùng Lan: “Đúng vậy, ta trước tiên tiến thành niên tổ đại thi đấu.”
Quá nhiều nói nàng liền không nói, Rita gật đầu tỏ vẻ minh bạch: “Ta sẽ vì ngươi bảo mật.”

Tùng Lan: “Cảm ơn!”
Biên vũ thật sự là một hồi phí đầu óc lại phí thể lực sống, trước kia ở tuyển khúc thời điểm Tùng Lan liền rối rắm không thôi, Rita cầm bán thành phẩm tới tìm Tùng Lan biên bài biên sửa, một vòng băng thượng thời gian cơ hồ đều cho nàng.

Tự do hoạt cũng là, bởi vì càng dài, nội dung càng nhiều, bài lên liền sẽ càng rườm rà khó khăn.

Thừa dịp Tùng Lan ở bài tự do hoạt, Rita cùng Đường Khê đi cấp Tùng Lan biểu diễn hoạt sưu tầm phong tục, Đường Khê còn bồi Rita đi dạo Cố Cung, chỉ là nhắc tới trường thành thời điểm, Rita vẻ mặt khổ tướng.
“Không đi.” Nàng xua xua tay, “Không đi.”

Năm trước đến thời điểm đi qua một lần, vừa mới bắt đầu là hưng phấn, thẳng đến nàng bò đến một nửa, tiến thoái lưỡng nan.
Rita: Lúc ấy chính là thực hối hận.
Không đến trường thành phi hảo hán, tới rồi trường thành hối đoạn trường.

Tùng Lan muốn biểu diễn hoạt quá cụ bị dân tộc đặc sắc, Rita đối phương diện này hiểu biết cũng không tính nhiều, Đường Khê trước kia lướt qua 《 lương chúc 》 cùng 《 ngọa hổ tàng long 》, nhưng này hai đầu trứ danh khúc mục càng thiên hướng phương tây phong cách, cùng Tùng Lan yêu cầu cũng không nhiều sao ăn khớp.

Như thế nào đem lịch sử văn hóa đặc sắc dung nhập đến biểu diễn hoạt, do đó làm người xem cảm nhận được Trung Quốc văn hóa mỹ, đây là Đường Khê cùng Rita muốn nỗ lực.
Rita vì thế đằng ra rất nhiều thời gian cùng tinh lực, đi gặp chứng Trung Quốc mỹ.

Đây cũng là vì cái gì Tùng Lan thực thích nàng một chút —— bất đồng văn hóa dung hợp là gian nan, Rita phụ trách, nghiêm túc, cẩn thận, nàng nguyện ý đi làm chuyện khó khăn, cũng nguyện ý đem tuyển thủ ý tưởng thêm tiến tiết mục trung.

Tỷ như đường mai tiên tử, nàng liền rất thuận lợi mà tìm được rồi Tùng Lan khảo tư đằng cùng vũ khúc kết hợp mỹ, làm cái này EX trở thành kinh điển.

《 đường mai tiên tử chi vũ 》 tại Giải vô địch trẻ thế giới sau, với nước ngoài video truyền phát tin trang web bạo hỏa, truyền phát tin lượng kế tiếp bò lên, phá trăm vạn.
Cho dù là không chú ý hoa hoạt, cũng biết có một cái tiểu cô nương ở băng thượng dài quá cánh.

Tháng sáu phân, Tùng Lan lại đi Nhật Bản, tham dự Hoshino Haruna băng diễn, cũng tham gia từ thiện băng diễn.
Sau khi trở về không bao lâu, nàng lại chạy tới Nga đãi ba ngày, cùng Natalie cùng nhau tham dự băng diễn.

Trung gian còn cùng Đường Khê bọn họ cả nước trên dưới mà chạy Băng Thượng Yên Hà diễn xuất, chơi đùa, cũng khá khoái nhạc.

Năm sáu tháng, quốc gia đội cơ bản không gì người, đều chạy tới tham gia các địa phương băng diễn hoạt động, kiếm ít tiền, cảm thụ bầu không khí, gieo rắc mức độ nổi tiếng, cũng là một loại thả lỏng tâm tình phương thức.

Tháng 7, về nước về sau, Tùng Lan bọn họ bị kéo đi Tân Cương huấn luyện căn cứ, bắt đầu rồi hạ huấn.

Nói là quốc nội, trên thực tế Tân Cương cùng Bắc Kinh sai giờ có kia —— sao đại, Tùng Lan xuống máy bay, đầu liền bắt đầu nổ mạnh giống nhau đau, cao nguyên phản ứng thình lình xảy ra, nàng thậm chí cũng chưa biện pháp hảo hảo mà đi ra sân bay.

Vu Cẩn bất đắc dĩ, cõng nàng đẩy rương hành lý, dẫn người thượng xe buýt.
Vu Cẩn: “Này độ cao so với mặt biển cũng không phải ba bốn cây số, ngươi như thế nào phản ứng lớn như vậy……”
Tùng Lan rầm rì.
Chử Hiểu Đồng ở bên cạnh: “A, không ta trong tưởng tượng như vậy thảm.”

Thư Ngạo Bạch: “Colorado tuyền độ cao so với mặt biển là 1800 nhiều, nơi này 1600 nhiều, hòa hoãn 200 mễ, là ôn nhu.”
Có chút người có điểm tiểu phản ứng, cảm thấy mệt mỏi mỏi mệt, nhưng không phải rất nghiêm trọng.
Có bệnh trạng liền rõ ràng một chút, Tùng Lan chính là.

Thể chất tốt không nhất định cao phản tiểu, thể chất nhược không nhất định cao phản cường, loại này sinh lý phản ứng thực không có quy luật.
Cũng may địa phương tiếp đãi người sớm có chuẩn bị, nên hút oxy hút oxy, nên uống dược uống dược, nên nghỉ ngơi nghỉ ngơi.

Chữa bệnh đội cũng là thời khắc đợi mệnh.

Lúc này đây theo tới quốc gia đội thành viên, trừ bỏ hạ huấn tuyển thủ và huấn luyện viên bên ngoài, hậu cần tổ còn nhiều một cái nghiên cứu khoa học tổ, bên trong có bác sĩ cùng mang đội giáo thụ, sẽ nhằm vào tuyển thủ toàn bộ huấn luyện quá trình tiến hành theo dõi ký lục, nghiên cứu bọn họ cái này huấn luyện hiệu quả cùng biến hóa, lấy bình phán cao nguyên huấn luyện đối với hoa hoạt tuyển thủ tác dụng.

Tùng Lan ở khai động viên đại hội, huấn luyện bắt đầu phía trước, trước tới cái khích lệ.
Trên đài người ở giảng lần này hạ huấn: “Huấn luyện thời gian vì ba vòng, mỗi tuần huấn luyện sáu ngày, mỗi ngày tam đường băng đi học trình, mỗi lần một giờ……”

Nàng cúi đầu phiên phiên sổ tay, mặt trên viết thật sự rõ ràng, lần này ở Tân Cương thể thao trên băng trung tâm tiến hành á cao nguyên huấn luyện, trong khi ba vòng, mục đích là cải thiện tuyển thủ tim phổi công năng, gia tăng cơ đường nguyên hàm lượng, tăng cường nại axit lactic năng lực, gia tăng cơ bắp nguồn năng lượng dự trữ, từ từ.

Không có lựa chọn hai ba cây số cao nguyên, mà là đi vào cái này 1650 mễ á cao nguyên, là tổng hợp suy xét hoa hoạt vận động đặc tính sau lựa chọn.
Độ cao so với mặt biển không phải đặc biệt cao, Tùng Lan cũng liền vừa đến thời điểm tương đối khó chịu, không bao lâu liền hoãn lại đây.

Mỗi ngày muốn trắc rất nhiều sinh lý số liệu, còn sẽ định kỳ tiểu trắc quan sát thể năng tình huống, cuối cùng sẽ có cái thi đấu.
Tùng Lan cảm thấy cái này an bài còn rất có ý tứ.
Chờ đến buổi chiều thượng băng quăng ngã nhảy lên thời điểm, nàng liền không cảm thấy có ý tứ.

Tùng Lan: “……”

Ba vòng nhảy vốn dĩ chính là cái tinh tế việc, trục tâm hơi chút có một chút vấn đề liền phải không xong, cao nguyên không khí lực cản, trọng lực cảm giác đều cùng bình nguyên không giống nhau, Tùng Lan luyện trượt lúc ấy liền cảm thấy không phải quá thoải mái, không nghĩ tới nhảy lên có thể thảm như vậy.

Liền 3T đều bắt đầu quăng ngã.
Tùng Lan đem chính mình treo ở chắn bản thượng: “Không có thiên lý nga.”
Vu Cẩn vặn ra nắp bình uy nàng uống nước: “Chậm rãi lại đến.”
Hài tử cả người đều phế đi, sắc mặt đều không thích hợp, hắn nhìn cũng là đau lòng.

Tùng Lan duỗi tay tiếp nhận, uống lên hai khẩu, sau đó đem bình nước đệ trở về.
Nghỉ ngơi hai phút, nàng đặng băng lên sân khấu tiếp tục huấn luyện.
Duy nhất có thể làm Tùng Lan vui sướng, là nơi này thực đường thật sự ăn rất ngon, so đầu thể muốn cường.

Vu Cẩn nghe được về sau cười nàng: “Ngươi cũng liền ăn này trong chốc lát.”
Tùng Lan: “Lão Vu ngươi thật sự thực gây mất hứng.”

Nàng này ba tháng muốn tăng cơ, bằng không ra không được bốn phía, vì cơ bắp liền buông ra ăn cơm hạn chế, trước kia không thể ăn cacbohydrat hiện tại đều có thể tiếp xúc một chút.
Vừa vặn ở cao nguyên thượng, luyện thể năng vốn dĩ liền có ưu thế, cho nên Tùng Lan thể năng khóa mỗi ngày đều có.

Nhưng nàng cũng không phải lập tức liền buông ra ăn, thể trọng gia tăng thế tất cùng với trục tâm hỗn loạn, sờ không tới trọng tâm nàng kỹ thuật cũng liền xong đời, không chỉ là nhảy lên, trượt, xoay tròn, bộ pháp, không có một cái không cần cân bằng.
Cho nên ngay cả tăng cơ, cũng muốn từng bước đẩy mạnh.

Cũng may có phi nhân loại huấn luyện viên đem khống, Tùng Lan mỗi ngày buổi tối sẽ đi ý niệm trong không gian xem chính mình số liệu phân tích, tới vì ngày mai đến tột cùng ăn nhiều ít, ăn cái gì, như thế nào luyện mà làm chuẩn bị.

Lại là tăng cơ, lại là cao nguyên huấn luyện, Tùng Lan kỹ thuật trình độ ở hai người ngược hướng tổng hợp lôi kéo hạ, nhanh chóng ngã vào nhân sinh thung lũng.
Cũng không có gì, chính là 3A nhảy ba chỉ có thể thành một cái, còn phải đua vận khí xem lạc băng tình huống.
Tùng Lan: “Anh.”

Vu Cẩn một chút đều không lo lắng, nhìn nàng này ba ngày đường cong biến hóa, cảm thấy hài tử còn có thể cứu chữa.
Tùng Lan mang theo năm đối than sợi băng đao lại đây, khai cục một vòng chiết một cái, khai cục hai trắc trở hai đôi, mặt nàng đều mộc.
“Không phải, bốn phía nhảy như vậy phí trang bị sao?”

Nàng nhìn ở ma đao sư phó thủ hạ tân đao, đau lòng không thôi: “Hảo mẹ nó quý a!”
Vu Cẩn: “Ngươi ôm ngươi đầu gối nhìn nhìn lại, nó không ngừng phí trang bị, nó còn phế chân.”

Đầu gối lại khôi phục năm trước xanh tím khắp nơi, Tùng Lan mỗi ngày một thân dược vị nhi, đội y thất khách quen là cũng.
Mỗi ngày trừ bỏ mát xa bên ngoài, còn bắt đầu đi tìm người làm châm cứu.

Đối này, ghé vào nơi đó bị trát một bối Chử Hiểu Đồng, cùng sau trên eo một đống trường châm Thư Ngạo Bạch, hướng Tùng Lan tỏ vẻ nhiệt liệt hoan nghênh.
Tùng Lan nói nàng cũng không muốn cái này hoan nghênh.

Nhưng là không có biện pháp, chịu khổ ba người hành tại không thể đối kháng dưới tình huống thành công tổ đội, mỗi ngày ước hẹn đội y thất, ai không tới ai là cẩu.
Tùng Lan: “……”
Hai ngươi liền hảo thô tục nga.

Vu Cẩn lo lắng bị thương trước mắt chưa xuất hiện, hắn ở Tùng Lan muốn luyện tập bốn phía phía trước, trước thủ sẵn nàng luyện té ngã.
Cũng không phải cố ý làm nàng quăng ngã, dù sao lúc ban đầu ba bốn thiên thích ứng kỳ, Tùng Lan ném tới số lần vô số kể, vừa vặn lấy tới cấp nàng luyện tập.

Vu Cẩn: “Bốn phía muốn thừa nhận tự thân thể trọng bảy đến tám lần đánh sâu vào, đầu gối, mắt cá chân, khoan khớp xương không có một cái là bị được miễn. Bốn phía nhảy phi thường phi thường phi thường dễ dàng bị thương cùng xuất hiện thương bệnh, trước không cần cưỡng bách chính mình lạc băng, không được nói liền giảm bớt lực quăng ngã băng.”

Tùng Lan nghiêm túc gật đầu: “Ân!”
Mỗi một cái thượng băng người, kỹ thuật không nắm giữ trước kia, quăng ngã băng kinh nghiệm nhưng thật ra phong phú thật sự, Tùng Lan bọn họ càng là như thế.
Luyện 3A thời điểm nàng cũng không thiếu quăng ngã.

Vu Cẩn: “Kỹ thuật muốn quy phạm, pre muốn ở hợp lý phạm vi, không được dẫm nhận cùng trộm chu.”

Này không chỉ là sân thi đấu có thể hay không khấu phân duyên cớ, còn bởi vì, điểm băng nhảy là dùng đao răng nhảy lấy đà nhảy lên, nếu dẫm nhận nhảy lấy đà, phương thức sai lầm dễ dàng đối mắt cá chân tạo thành tổn hại.

Trộm chu nói thân thể ở nhảy lấy đà trước yêu cầu ở mặt băng ninh cái nửa vòng, đối mắt cá chân, đầu gối thương tổn giống nhau rất lớn.
Tùng Lan trên sân thi đấu 3A có thể tới 56cm, trên thực tế nàng có thể tiếp cận 60, cái này khu gian nội nhảy bốn phía vậy là đủ rồi.

Nam đơn bên kia cũng chính là 51cm trở lên 4T, bất quá cái này có điểm tầng trời thấp, là vận tốc quay đảng độ cao.
Vu Cẩn đo lường tính toán, nàng nếu có thể nhanh hơn vận tốc quay, 56cm cũng có thể ra 4T, chẳng qua vẫn là đề cao một chút cao xa độ tương đối hảo.

Như vậy ra tới bốn phía cũng đẹp, càng lưu sướng cùng ổn định.
Trước thích ứng cao nguyên hoàn cảnh, không bao lâu liền bắt đầu luyện bốn phía cùng có nhân nhảy, vì thế Tùng Lan lại bắt đầu té ngã nhật trình, hiện trường nghe động tĩnh đặc biệt đại.

Chử Hiểu Đồng ở bên cạnh nhìn, vẻ mặt đồng cảm như bản thân mình cũng bị.
Đinh huấn luyện viên: “Tùng Lan đều luyện bốn phía, ngươi không nghĩ luyện sao?”
Chử Hiểu Đồng: “Tưởng.”
Đinh huấn luyện viên thực bình tĩnh, không có vui sướng.

Chử Hiểu Đồng đối chính mình là hiểu biết: “Nhưng ta ra không được, cho nên liền tính.”
Cái này không phải nàng tưởng là có thể làm được, tuổi lên đây, thân thể tố chất cứ như vậy, nàng so ra kém Tùng Lan.
Chử Hiểu Đồng: “Ta ra 3A liền rất cao hứng!”

Đây là nàng mục tiêu, cũng là nàng trước mắt duy nhất muốn làm đến sự tình.
Đinh huấn luyện viên: “Có thể, ngươi hiện tại đã có hình thức ban đầu.”

Tùng Lan 3A kỹ thuật, Vu Cẩn một chút cũng chưa tàng tư, này hơn nửa năm qua vẫn luôn ở giáo mặt khác nữ đơn. Bao gồm mỗi một lần huấn luyện viên tổ hội nghị, phàm là Tùng Lan nơi đó xuất hiện tân đồ vật, hắn đều sẽ cùng đại gia chia sẻ đổi mới.

Ngày thường cùng Tùng Lan huấn luyện, liền tính nàng vô pháp cấp ra quy phạm hoá giảng giải, xem nàng luyện tập, có chút vận động viên cũng có thể ngộ đạo.

Chử Hiểu Đồng chính là, nàng ở mỗ trong nháy mắt đột nhiên cảm nhận được nhảy lấy đà thời cơ lựa chọn, gần nhất một đoạn thời gian, 3A đều có thể lạc băng.

Kia một ngày thẳng đem nàng cao hứng đến nhảy nhót lên, liền lộ đều không hảo hảo đi, đi hai bước liền phải nhảy, mỹ đến trên đầu ứa ra phao.
Tùng Lan đã biết về sau cũng vui vẻ, hai người lôi kéo tay nhảy nhót.

Đinh huấn luyện viên là thật cao hứng a, không có một cái lão sư ở nhìn đến chính mình học sinh ra thành tích về sau là không vui mừng.
Cùng ngày, hắn liền thỉnh Vu Cẩn uống bia đi.
Kết thúc hạ huấn sau trở lại đầu thể, lại một vòng khảo nghiệm bắt đầu rồi.
Tùng Lan: “Anh.”

Không ai cùng nàng nói, hạ cao nguyên còn muốn thích ứng tân tình huống a!!!
Vu Cẩn vui sướng khi người gặp họa: “Cao nguyên huấn luyện bao gồm ở cao nguyên, cùng với trở lại hằng ngày hoàn cảnh, đây là hai cái giai đoạn.”

Phản hồi bình nguyên sau, bởi vì mất đi đạt được tính thích ứng tính điều kiện, trải qua ba vòng huấn luyện vận động viên, sẽ sinh ra tân điều kiện ứng kích, cũng chính là vãn thuần hóa —— thoát phục tập. [1]
Tùng Lan: “……”

Cho nên, hạ huấn cũng không chỉ là kia ba vòng phong bế huấn luyện, còn có hậu tục một loạt nội dung.
“Đã biết.” Nàng tang chít chít, “Dù sao ly chính thức thi đấu còn có hai ba tháng, đủ thích ứng.”
Vu Cẩn vỗ vỗ nàng: “Không có việc gì, thói quen thì tốt rồi.”

Nhưng lúc này đây huấn luyện mang cho đại gia chỗ tốt cũng là rõ như ban ngày.
Nghiên cứu khoa học tổ bên kia báo cáo đang ở sửa sang lại trung, nếu cuối cùng kết luận là hữu ích, kia đội trượt băng về sau cũng muốn định kỳ an bài cao nguyên huấn luyện.

Tùng Lan quay đầu nhìn nhìn, hỏi hắn: “Nghiên cứu khoa học tổ như thế nào còn ở a?”
Vu Cẩn: “Về sau chính là chúng ta thường trú hợp tác phương.”
Tùng Lan: “A?”

Trương Giản Phương đi liên hệ thể dục đại học, cùng đối phương hợp tác, dùng khoa học tới phụ trợ đội viên huấn luyện, vì về sau hình thành quy phạm hoá, hệ thống hóa, khoa học hóa huấn luyện hình thức làm chuẩn bị.

“Dĩ vãng chúng ta đều là căn cứ huấn luyện viên kinh nghiệm, tới giáo thụ kỹ thuật động tác, đem khống vận động viên hằng ngày luyện tập phương hướng.”

Hắn nói: “Trục tâm oai, nhảy lấy đà chân sai rồi, phát lực phương thức không đối…… Này đó tùy tiện vừa thấy đều biết, nhưng vì cái gì sẽ oai? Thế nào mới có thể chính lại đây? Phát lực phương thức chi tiết có này đó sai rồi? Muốn từ chỗ nào vào tay đi sửa?”
Cũng không biết.

Cho nên, người không được, khiến cho khoa học kỹ thuật tới hỗ trợ.
Hiện tại lại không phải trước kia, chỉ có thể bằng vào kinh nghiệm đi sờ soạng, đại học học sinh nhiều như vậy, giáo thụ từng cái cũng có nghiên cứu khoa học đề mục, hợp tác sao, không cần lãng phí.

Trương Giản Phương: “Chúng ta những người này không hiểu, nhưng bọn hắn hiểu.”
Bọn họ có kinh nghiệm, người trẻ tuổi có ý thức, khoa học kỹ thuật, kết hợp lên, từ giờ trở đi liền nỗ lực đi làm.

Sơ Hiểu Sơn dựa bàn tác nghiệp, đang ở viết một thiên tên là 《 nữ tử đơn người trượt băng nghệ thuật nhảy lên động tác vận động học phân tích 》 luận văn.
Trước mặt, ý nghĩ là có, hắn rối rắm chính là muốn viết điểm băng nhảy vẫn là nhận nhảy.

Rốt cuộc hoa hoạt có sáu loại nhảy lên, làm nghiên cứu đối tượng, vẫn là chọn lựa vừa đến hai loại tương đối hảo, cũng phương tiện hắn quay đầu lại đi theo sư phụ đi tìm số liệu tư liệu.

Liền một thiên mấy ngàn tự tiểu luận văn, không cần thiết thế nào cũng phải phân tích sáu loại nhảy lên, kia đều đủ hắn viết thạc luận tốt nghiệp.
“Phanh ——” một tiếng, ký túc xá môn bị mạnh mẽ phá khai, sợ tới mức bên trong Sơ Hiểu Sơn một cái run run.
Quay đầu vừa thấy, là bạn cùng phòng.

“Ngọa tào ngươi nha có bệnh đi? Động tĩnh lớn như vậy, bệnh tim đều cho ngươi dọa ra tới.” Sơ Hiểu Sơn nói.
Vưu Hạo Minh vội vàng xin lỗi: “Ngượng ngùng ngượng ngùng, chạy trốn quá nhanh.”
Hắn xoắn cổ đem gương mặt cọ trên vai, một trán hãn.
Sơ Hiểu Sơn: “Đóng cửa đóng cửa.”

Vưu Hạo Minh nhấc chân liền giữ cửa cấp đá thượng, sau đó vội không ngừng chạy tới hủy đi chính mình cái kia ba lô leo núi.
Sơ Hiểu Sơn: “…… Ngươi lại đi công tác?”

Vưu Hạo Minh ai thán: “Ta đang ở bên ngoài cùng nhị cẩu bọn họ chơi bóng đâu, lão sư một chiếc điện thoại lại đây, làm ta bồi hắn đi một chuyến Cát Lâm.”
Sơ Hiểu Sơn xoay qua đi đưa lưng về phía hắn, cắn chính mình bút lông, hàm hồ hỏi: “Lúc này đây lại muốn đi quải nhà ai hài tử a?”

Vưu Hạo Minh lay quần áo của mình cùng đi công tác dùng vật phẩm, đều là quen làm, hắn còn chuyên môn đằng một vị trí phóng đồ vật, đến lúc đó cầm là có thể chạy.

“Luyện luân hoạt, ba tiểu thí hài, năm nay mười tuổi đi? Ít nhất cầm quốc nội 12-13 cái thưởng, nhiều nhất cái kia không sai biệt lắm cầm đến có hai mươi cái.” Hắn thuận miệng nói.
Sơ Hiểu Sơn: “Hoắc, không ít a!”

Vưu Hạo Minh: “Cho nên a, ta lão sư nóng nảy, nói này thật tốt tốc hoạt mầm, trước bánh xe phụ hoạt bên kia kéo tới lại nói.”
Sơ Hiểu Sơn: “…… Ngươi từ Cát Lâm kéo người tới Bắc Kinh a?”

Vưu Hạo Minh: “Không có việc gì, ta lão sư nói trước tắc Trường Xuân chỗ đó luyện luyện tốc hoạt, ba tiểu hài nhi luyện luân hoạt là bởi vì địa phương không sân băng. Chậc chậc chậc, Cát Lâm cư nhiên còn có không sân băng địa phương…… Hành nói liền tiến Cát Lâm tỉnh đội, nếu có thể ra thành tích đến quốc gia đội, cuối cùng không phải là đến tới chúng ta Bắc Kinh sao? Đều giống nhau.”

Hắn hỏi: “Ngươi đạo sư cái kia nghiên cứu khoa học hạng mục làm sao vậy?”
Sơ Hiểu Sơn: “Ở viết báo cáo, đúng rồi, ta kế tiếp muốn cùng quốc gia đội đi, đến lúc đó liền không ở trường học ở.”

Vưu Hạo Minh: “Ta cũng đến đi, nói không chừng còn có thể một cái ký túc xá đâu.”
Sơ Hiểu Sơn: “Chúng ta là hoa hoạt.”
Vưu Hạo Minh: “Ta tốc hoạt, giống nhau.”
Hắn ma lưu chạy lấy người: “Quốc gia đội ký túc xá thấy!”
--------------------
[1] đến từ internet bách khoa

Cười ch.ết, mỗi ngày ở toàn cần ch.ết tuyến bên cạnh vũ đạo
*＊✿❀○❀✿＊*