“Ngươi trước đợi lát nữa.”
Nghiêm Ngưng không có tiếp tục giảng giải đi xuống, làm Diệp Khâm đứng ở trên đường băng, nàng ngược lại quay đầu hướng tới sân thể dục góc thể dục thất đi đến.

Thể dục thất phía trước một tiểu khối trên đất trống, mấy cái nam sinh chính tìm kiếm ra một ít thể dục huấn luyện khí giới tiến hành huấn luyện, Tú Thủy Nhị Trung tuy rằng điều kiện chẳng ra gì, không có quá nhiều tân thiết bị, nhưng đơn giản thô kệch tạ cùng tạ tay vẫn phải có.

Nghiêm Ngưng nhàn nhạt mà quét mấy người liếc mắt một cái, trực tiếp vào thể dục trong nhà, không bao lâu, liền từ bên trong tìm kiếm ra một đôi sáu bảy thành tân giày đi mưa, đi trở về đường băng trước ném cho Diệp Khâm.

“Lão sư, ta có giày, liền hôm nay giặt sạch, còn không có làm……” Diệp Khâm nhìn trước mặt giày đi mưa, liên tục vẫy vẫy tay.
“Mặc vào!” Nghiêm Ngưng nhìn chằm chằm Diệp Khâm nhìn thoáng qua, ngữ khí thanh đạm, lại mang theo vài phần leng keng thái độ.

“Nghiêm lão sư, ta chân trần thì tốt rồi, đi chân trần chạy trốn mau.”
Diệp Khâm đầu hơi hơi thấp đi xuống, người thiếu niên mẫn cảm nội tâm, tựa hồ tại đây một khắc cảm giác bị người chọc một chút.

Nói như thế nào đâu, có điểm rất nhỏ cảm động, lại có chút cảm giác bị người chọc thủng miệng vết thương.
“Ít nói nhảm.”

Nghiêm Ngưng ngữ khí lại thái độ khác thường nghiêm khắc, “Ngươi cho rằng đây là cái gì? Quá mọi nhà đâu? Đây là huấn luyện! Chạy nhanh mặc vào, về sau ngươi cũng ít không được muốn cùng giày đi mưa giao tiếp.”
Diệp Khâm nhìn Nghiêm Ngưng biểu tình, toét miệng, không dám lại nói nhiều.

Này vẫn là hắn lần đầu tiên nhìn đến Nghiêm Ngưng này một mặt, trong lúc nhất thời nội tâm còn có như vậy vài phần lo sợ.

Cúi đầu đem cặp kia giày đi mưa mặc vào, ra ngoài dự kiến, hắn bắt đầu cho rằng cặp kia giày đi mưa nhìn hẳn là sẽ rất trầm, rốt cuộc chân trước chưởng thượng có từng viên kim loại giày đinh, kết quả ngoài ý muốn phát hiện thập phần uyển chuyển nhẹ nhàng, chỉ là hơi chút có chút khẩn, Diệp Khâm phế đi điểm kính mới bộ đi vào, nhưng hắn nhưng không có lại ghét bỏ cái gì.

Nghiêm Ngưng nhìn Diệp Khâm mặc vào giày đi mưa sau, tựa hồ cảm thấy mới vừa rồi ngữ khí có chút quá nặng, lại nhu hòa xuống dưới, rất là nghiêm túc nói: “Diệp Khâm, huấn luyện chính là huấn luyện, điểm này nhất định phải đoan chính thái độ.”

Nói lại nhìn nhìn Diệp Khâm đã mặc xong rồi giày đi mưa, “Quay đầu lại ta sẽ cho ngươi xin song thích hợp ngươi chân số đo giày đi mưa dùng để thi đấu. Đi thôi, ta dạy cho ngươi dùng như thế nào xuất phát chạy khí.”

Nàng cũng nhìn ra được này song giày đi mưa tựa hồ nhỏ chút, bất quá thể dục trong phòng này song giày đi mưa là lớn nhất mã, là trước đây một cái thể dục sinh lưu lại, chỉ có thể trước chắp vá.

“Sử dụng chạy lấy đà khí xuất phát chạy, quan trọng nhất chính là nắm giữ hảo tự mình trọng tâm.” Nghiêm Ngưng chỉ chỉ chạy lấy đà khí, ý bảo Diệp Khâm đi theo nàng tiết tấu, “Ngươi hiện tại trước thử xem, cúi người, ngồi xổm xuống, hai chân một trước một sau, toàn bộ đều dừng ở chạy lấy đà khí giao diện thượng. Ngón tay, hổ khẩu, hổ khẩu hướng vạch xuất phát, nắm giữ hảo một cái độ rộng, không cần quá hẹp cũng không cần quá rộng, ngươi cánh tay cùng thân thể tự nhiên thoải mái góc độ liền có thể.”

Theo Nghiêm Ngưng giảng giải, Diệp Khâm bắt đầu nghiêm túc cúi đầu cân nhắc khởi chính mình ở xuất phát chạy khí thượng chi tiết động tác.

Chạy lấy đà khí phía trước cũng dùng vài lần, nhưng cơ bản loại đồ vật này đều là bắt chước những người khác động tác, nhìn đơn giản, nhưng thật sự muốn hoàn toàn phát huy tác dụng, kỳ thật cũng không dễ dàng.

Từng có hội thể thao lần đó thiếu chút nữa té ngã trải qua, hắn đối với chạy lấy đà khí sử dụng nghe được thập phần nghiêm túc.

Này cũng cùng Diệp Khâm chính mình tính cách có quan hệ, hắn sẽ không tự cho mình quá cao, chỉ cần là hữu dụng đồ vật, mặc dù rất đơn giản, hắn cũng nguyện ý nghe người một chút bẻ ra xoa nát cùng hắn giảng giải, hơn nữa nhớ cho kỹ.

“Hiện tại chạy một chút nhìn xem.” Nghiêm Ngưng nhìn Diệp Khâm ngồi xổm xuống làm tốt xuất phát chạy động tác, nhẹ nhàng vỗ vỗ bàn tay..

Diệp Khâm ở vạch xuất phát trước đứng dậy, hai chân bỗng nhiên đạp lên xuất phát chạy khí thượng, lại là một cái lảo đảo, thân thể thiếu chút nữa ngã quỵ.
Quay đầu lại nhìn nhìn đứng ở bên cạnh mặt vô biểu tình Nghiêm Ngưng, Diệp Khâm tức khắc có chút không biết cho nên.

“Biết vì cái gì?” Nghiêm Ngưng ở Diệp Khâm trở về về sau hỏi.
“Banh đến có điểm khẩn.” Diệp Khâm hồi ức một chút mới vừa rồi động tác.
Nghiêm Ngưng gật gật đầu, cúi người ngồi xổm xuống, động thủ bắt đầu điều chỉnh khởi xuất phát chạy khí.

“Nhất định phải nhớ kỹ điểm này, ở chính thức trong lúc thi đấu, là có cũng đủ thời gian cấp tuyển thủ điều chỉnh chạy lấy đà khí, nhớ kỹ nhất định phải kiểm tr.a điều chỉnh, thích hợp chính mình, mới là tốt nhất. Đối với phần trăm giây ngàn giây phút đều cần thiết tranh đoạt cự ly ngắn thi đấu điền kinh hạng mục tới nói, xuất phát chạy liền đại biểu hết thảy, không có xuất phát chạy, liền cái gì đều không có.”

“Xuất phát chạy liền đại biểu hết thảy?”
Diệp Khâm vẫn là lần đầu tiên nghe thấy cái này cách nói, trong mắt tựa hồ có chút nghi vấn.

“Ta biết ngươi muốn nói cái gì.” Nghiêm Ngưng nhìn ra Diệp Khâm nghi vấn, nói tiếp, “Ngươi trung nửa sau bảo trì tốc độ năng lực không tồi, điểm này ta thấy được, chính ngươi cũng có thể đủ cảm giác được đến. Nhưng nguyên nhân chính là vì như vậy, ngươi càng hẳn là trước đem bạc nhược địa phương bổ thượng, đặc biệt là ngươi xuất phát chạy. Chạy bộ là hạng nhất rất đơn giản vận động, nhưng kỳ thật vô luận trường bào cùng chạy nước rút, đều có rất nhiều rất nhỏ kỹ thuật ở bên trong.”

“Kia Nghiêm lão sư, thành phố học sinh trung học đại hội thể thao ta là cái gì hạng mục a?” Diệp Khâm đáp ứng tham gia khu phố học đại hội thể thao sau, Nghiêm Ngưng còn không có cùng hắn xác thực nói qua làm hắn tham dự cái nào hạng mục.

“Vậy ngươi muốn chạy cái gì hạng mục?” Nghiêm Ngưng cười hỏi lại một câu.
“Đương nhiên là cái nào tiền thưởng cao tuyển cái nào.” Diệp Khâm gãi gãi đầu, có chút hơi xấu hổ.

Ngày đó bị tôn vũ chỉ nói khởi tiền thưởng sau, hắn trong lòng nhiều ít có chút ý tưởng, nhưng cụ thể con số, Nghiêm Ngưng cũng không nhiều lời, hắn sau lại cũng hơi xấu hổ hỏi lại.
Nghiêm Ngưng tức khắc có chút đau lòng, lại có chút buồn cười.

“Cái nào hạng mục mặt sau lại nói, vậy ngươi hiện tại nhiều hơn đem kính, thi đấu chỉ cần là cầm thứ tự, tiền thưởng khẳng định sẽ có. Hảo, ngươi lại đến thử xem!”

Đem chạy lấy đà khí vị trí lại lần nữa triệt thoái phía sau điều chỉnh một chút, Nghiêm Ngưng ý bảo Diệp Khâm lại nếm thử một lần.
“Hảo, cảm ơn lão sư.”

Diệp Khâm gật gật đầu, cũng không lại nghèo tìm tòi đế, đối với hắn tới nói, chạy cái nào như thế nào đi chạy, hắn đều không sao cả.

Lúc này đây xuất phát chạy Diệp Khâm hơi chút điều chỉnh trọng tâm, hơn nữa chạy lấy đà khí hai chân sau này dịch một chút, lại lần nữa xuất phát chạy sau rõ ràng thông thuận rất nhiều, cái loại này đầu nặng chân nhẹ cảm giác đã không có, ngược lại hai chân có thể nguyên vẹn đặng đạp dùng sức lên.

Diệp Khâm có thể rõ ràng mà cảm giác được chính mình xuất phát chạy gia tốc muốn nhanh rất nhiều, hai chân nhanh chóng đạp lên vụn than trên đường băng, rào rạt rào rạt thanh âm không dứt bên tai.

Chạy lấy đà khí mang đến hiệu quả hắn có thể cảm nhận được, nhưng chạy ra một chút về sau, hắn càng nhiều chú ý tiêu điểm đặt ở giày đi mưa thượng.
Hắn phía trước chưa từng có xuyên qua giày đi mưa, cũng không biết mặc vào thứ này chạy bộ là cái dạng gì cảm thụ.

Nhưng hiện tại, hắn rốt cuộc có rất khắc sâu thể hội.

Đối với một cái không có mặc quá giày đi mưa chạy bộ người, rất khó minh bạch cái loại này đột nhiên dưới chân mỗi một bước bán ra đi đều có nguyên vẹn lực ma sát làm thân thể càng thêm củng cố, có thể càng thêm nguyên vẹn dùng sức cảm giác.

Hắn xuyên qua hồi lực giày giải phóng giày, bởi vì hiếu động quan hệ, trên cơ bản không cần quá dài thời gian, đế giày phòng hoạt văn liền sẽ bị ma bình, chạy lên hoặc là đùa giỡn thời điểm, thường xuyên đều sẽ có chút trượt. Một mông hình chữ X tình huống này Diệp Khâm trải qua quá rất nhiều lần.

Mà này song giày đi mưa mang cho Diệp Khâm cảm thụ chính là, vô luận hắn chạy nhiều mau, đa dụng lực, hai chân trước sau ổn định vững chắc, có thể nguyên vẹn làm hắn dùng sức chạy, không chỗ nào cố kỵ.
Tiếng gió tựa hồ ở bên tai gào thét, nện bước càng ngày càng nhẹ, càng lúc càng nhanh.

Diệp Khâm cảm giác chính mình phảng phất như là ở bay lên giống nhau, hai sườn trên đường băng cảnh vật nhoáng lên lướt qua, lại lần nữa ngẩng đầu, người đã chạy ra thẳng tắp đường băng, cùng phía trước lần đó giống nhau, đụng phải tường vây mới ngừng lại được.

Diệp Khâm tại chỗ nhẹ nhàng nhảy nhảy, đế giày chân trước chưởng cứng rắn cái đinh ở mềm bùn đất lưu lại một cái tinh mịn lỗ nhỏ, loại này chạy lên tốc độ cảm, làm hắn cảm giác chính mình tựa hồ có thể càng mau, càng mau một ít……