, vì ngài cung cấp tiểu thuyết đặc sắc đọc hơn ba giờ chiều, Lâm Tiểu Hoan liền cùng Tống Tiểu Tuyết rời đi. Hình mờ qc kiểm tr.a   hình mờ qc kiểm tra

Tô Lạc nhìn xem cái kia đạo mảnh khảnh bóng lưng, ánh mắt nghi hoặc, mặc dù Tiểu Hoan buổi chiều một mực đang mỉm cười, hắn lại nhìn từ nàng đáy mắt nhìn ra thất lạc.
"Người đều đi xa, còn nhìn" Tống Đạt nhạo báng.

Tô Lạc lại khôi phục bình thường lãnh đạm thần sắc, quay người liền hướng nơi đóng quân đi vào.
"Ai, Tiểu Hoan khẳng định trong lòng thất lạc." Tống Đạt đuổi kịp hắn, cố ý nhỏ giọng tự nói.
Tô Lạc ánh mắt hơi trầm xuống, lập tức nói tiếp: "Nàng vì sao lại thất lạc "

Tống Đạt liếc mắt nhìn hắn, lắc đầu nói: "Ngươi quân sự năng lực tốt, đánh trận nhất lưu, nhưng tình cảm phương diện, quả thực chính là cái khúc đầu gỗ."
"Nói tiếng người" Tô Lạc nhìn chằm chằm hắn, ánh mắt lạnh lùng.

"Chậc chậc, nói ngươi là khúc đầu gỗ lại không giống, liền sẽ đối với chúng ta những cái này đồng sinh cộng tử chiến hữu mặt lạnh, đối với người ta nũng nịu tiểu cô nương lại như vậy ôn hòa." Tống Đạt càng thêm ra sức nhạo báng.

Tô Lạc dừng bước, ánh mắt như lợi kiếm quét lấy hắn, gặp hắn ngậm miệng, lúc này mới nhấc chân rời đi.
Sau lưng Tống Đạt trái phải nhìn quanh liếc mắt, liền lập tức hô: "Ngươi nhìn không ra nàng muốn cùng ngươi cùng một chỗ nghỉ lễ sao "

Tô Lạc bước chân hơi dừng lại, sau đó ngay lập tức đi ra, mãi cho đến doanh trại, hắn mới chậm dần bước chân.
Đây chính là Tiểu Hoan thất lạc nguyên nhân sao

Hắn ánh mắt không tự giác nhìn về phía lầu một cái gian phòng kia phòng khách, ánh mắt do dự, nhưng mà vẻn vẹn một giây, liền lập tức quay người, bước chân kiên định hướng phía ký túc xá đi đến.
Hắn muốn gọi điện thoại.
Một tuần mới đã đến, khởi đầu mới.

Lý Hoa nhìn trước mắt tập kết đội ngũ, lớn tiếng nói: "Một tuần này, chúng ta bắt đầu huấn luyện thân thể, bình thường có không ít học viên đều cảm thấy thể lực của mình dạng này như thế, đến cùng thế nào, một tuần này liền có thể thấy rõ ràng."

Là ngựa ch.ết hay là lừa ch.ết lôi ra đến lưu lưu liền biết hàm nghĩa, để các học viên đáy lòng phát run.
Lý Hoa nhìn xem mọi người dáng người, đột nhiên lời nói xoay chuyển, "Đều đến Trung thu, nhiệt độ không khí hạ xuống không ít, các ngươi có lạnh hay không "

"Không lạnh" các học viên rất có ăn ý lớn tiếng tiếp lấy.

Đều nói một cơn mưa thu một trận lạnh, huấn luyện quân sự đến nay, ngắn ngủi hai tuần liền đã hạ hai trận mưa, thu ý nồng hậu dày đặc, hàn khí gia tăng hàng ngày, này sẽ đứng tại bên ngoài, có thể rất cảm giác được một cách rõ ràng gió lạnh chiếu cố.

Nhưng là, trung đội trưởng tr.a hỏi, không ai dám đáp lạnh.
"Nếu là lạnh cũng không có việc gì, một hồi liền không lạnh." Lý Hoa nhàn nhạt tiếp lấy.
Lời kia vừa thốt ra, mọi người trong lòng lo lắng càng sâu.

Nhìn qua thần sắc của bọn hắn, Lý Hoa cũng không nói thêm lời cái khác, nói thẳng: "Tuần này huấn luyện thân thể, chủ yếu là chạy bộ, xà đơn dẫn thể hướng lên, xà kép khuất cánh tay chống đỡ, chống đẩy, nằm ngửa ngồi dậy, còn có sâu ngồi xổm, chạy bộ lại bao quát tay không chạy việt dã, 400 mét chướng ngại chạy cùng trăm mét trở về chạy."

Nàng nói đến nhanh chóng lại lưu loát, các học viên lại nghe được trong lòng run sợ.
Lâm Tiểu Hoan càng là đau đầu, nằm ngửa ngồi dậy nàng trước kia cũng luyện tập qua, mỗi lần luyện cái hai mươi cái, liền bắt đầu ấp úng hồng hộc.

Nó huấn luyện của hắn hạng mục, nàng mặc dù chưa từng luyện, lại không xa lạ gì, nhất là đơn, xà kép hạng mục, trước kia tại thành phố một trung bên trong, trên bãi tập cũng có những cái này công trình, mỗi ngày đều có rất nhiều nam sinh ở phía trên rèn luyện, nàng chỉ là nhìn xem đã cảm thấy mệt mỏi.

Nàng có loại cảm giác, huấn luyện thân thể rất có thể chính là nàng Waterloo.
Lý Hoa tiếp tục mở miệng: "Đã bắt đầu huấn luyện thân thể, bắt đầu từ ngày mai, các ngươi buổi sáng luyện tập liền quấn thao trường chạy bảy vòng nửa, cũng chính là 3 000 mét."

"Phải" tất cả học viên đều lớn tiếng ứng với, trước đó một mực là hai ngàn mét, hiện tại thêm một ngàn, mọi người cảm thấy vấn đề không lớn.

Nhưng mà một giây sau, các học viên liền nghe Lý Hoa nghiêm túc nói: "Một tuần này mỗi ngày bốn giờ rưỡi chiều, ta mang các ngươi ra ngoài tiến hành năm cây số chạy việt dã, lúc nào chạy xong lúc nào về trường học, vẫn là câu nói kia, có thể ăn được hay không bên trên cơm, liền nhìn chính các ngươi."

"Phải" tất cả học viên đều bị đánh đòn cảnh cáo, đầu vang lên ong ong, nhưng vẫn là lớn tiếng ứng với trung đội trưởng.

Lý Hoa đối câu trả lời của bọn hắn coi như hài lòng, gật gật đầu liền nói tiếp: "Tốt, chúng ta bắt đầu hôm nay huấn luyện, trước dạy các ngươi học tập xà đơn dẫn thể hướng lên."
Lâm Tiểu Hoan vừa nghe đến xà đơn, tâm liền bịch một tiếng, nát.

Lý Hoa mang theo đội ngũ đi đến dọc theo thao trường, nơi đó có một loạt đơn xà kép.
Nàng đơn giản mở miệng: "Xà đơn huấn luyện hạng mục có rất nhiều, trường học đối yêu cầu của các ngươi rất rộng rãi, tạm thời chỉ muốn huấn luyện tĩnh lực dẫn thể hướng lên là được."

Các học viên nghe cũng không đủ sức nhả rãnh, tạm thời dạng này, ai biết về sau đâu.

"Tĩnh lực dẫn thể hướng lên, không chỉ là tay dựa cánh tay lực lượng, phần lớn vẫn là dựa vào phần lưng bắp thịt phát lực." Lý Hoa phía trước hướng mọi người nói, nói xong lại lưng quay về phía mọi người, đưa tay vỗ phần lưng cơ bắp, giải thích nói: "Chờ các ngươi học giải phẫu khóa liền sẽ biết, nơi này là lưng rộng cơ, dẫn thể hướng lên chủ yếu chính là dựa vào nó co vào lực lượng."

Lâm Tiểu Hoan nghiêm túc nhìn chằm chằm phần lưng của nàng nhìn, muốn ghi nhớ vị trí kia, một hồi lúc huấn luyện, thử dùng nó phát lực.

Lý Hoa nói xong lại xoay người, "Phía dưới, tất cả học viên đều chú ý nghe ta giảng giải, nhìn kỹ ta làm mẫu động tác." Nói xong cũng quay người đi hướng phía trước xà đơn.
Chỉ gặp nàng thả người nhảy lên, rất nhẹ nhàng liền tóm lấy xà đơn, thân thể hiện ra thẳng đứng trạng thái.

Lý Hoa cứ như vậy treo không hề động, mở miệng giảng giải: "Thả người lên nhảy, hai tay nắm ở xà đơn, hai chân cách mặt đất buông lỏng, hai tay ở giữa khoảng cách hơi rộng tại vai, hai cánh tay tự nhiên duỗi thẳng, toàn bộ thân thể đều hiện lên loại này thẳng đứng đứng im trạng thái, nếu như có học viên thân cao quá cao, có thể uốn lượn hoặc giao nhau hai chân.

"Sau đó, dùng lưng rộng cơ cùng cánh tay lực lượng, đem thân thể hướng lên kéo, thân thể di động qua trình bên trong bảo trì đứng thẳng trạng thái, mãi cho đến hàm dưới vượt qua xà đơn mới đình chỉ dùng sức, làm sơ một giây đồng hồ dừng lại về sau, buông lỏng lực lượng, để thân thể chậm rãi hạ xuống, khôi phục lại đứng thẳng trạng thái. Như thế nhiều lần luyện tập, các ngươi mới bắt đầu tiếp xúc, ta yêu cầu không nhiều, cả ngày hôm nay luyện tập, có thể làm 3 cái liền tốt."

Nói xong, Lý Hoa mới nhẹ nhõm rơi xuống đất.
Cả trong cả quá trình, động tác của nàng đều tiêu chuẩn hoàn mỹ, giọng nói cũng cùng bình thường giảng giải đồng dạng, nhẹ nhàng trôi chảy, một tia thở cùng dừng lại đều không có.

Nam học viên nhóm thấy thế, cảm thấy cái này xà đơn cũng không tưởng tượng bên trong khó như vậy nha.

Lâm Tiểu Hoan mấy người lại bị trung đội trưởng thật sâu tin phục, nàng có thể làm như thế hoàn mỹ, là nàng công lực vững chắc, siêng năng luyện tập kết quả , căn bản không phải động tác này không khó.

Bởi vì, Vương Mẫn cùng Chu Nhiễm Nhiễm tối hôm qua liền nhắc nhở, thậm chí còn đánh cược nói ai hôm nay có thể đi lên 1 cái, cuối tuần này, các nàng liền mua đồ ăn vặt mời khách.
"Có lòng tin hay không." Lý Hoa nhìn xem mọi người mở miệng.
"Có" các học viên lớn tiếng tiếp lấy.

Lâm Tiểu Hoan mấy người trong lòng lại là minh bạch, lần này trả lời, các nàng đơn thuần là đối khẩu lệnh đáp lại.

Lý Hoa nhìn chằm chằm một loạt các nữ đệ tử, có thể cảm giác được các nàng đáy mắt lo lắng, cái này cũng là lần đầu tiên gặp, nghĩ nghĩ, nàng mở miệng: "Vẫn luôn là 1 ban nữ học viên xung phong, tuần này huấn luyện liền từ nam học viên bắt đầu."

Nói xong, không đợi mọi người phản ứng, liền lớn tiếng nói: "2 ban ra khỏi hàng "
"Phải"
2 ban học viên cùng kêu lên ứng với, sau đó từ ban trưởng mang đội cấp tốc giẫm lên đủ đi ra khỏi liệt, tại Lý Hoa trước mặt xếp hàng đứng vững.

Lý Hoa tiếp lấy chỉ thị nói: "Các ngươi riêng phần mình tản ra, hai hai một cây xà đơn chuẩn bị luyện tập."
"Phải" 2 ban học viên ứng với.
Thanh âm của bọn hắn tràn ngập hào tình tráng chí, đáy mắt cũng đều tràn đầy kích động thần sắc.

Lý Hoa thấy thế, khóe miệng hơi kéo, rất tốt, có tự tin là tốt, hi vọng một hồi còn có thể tự tin như vậy. Điện thoại người sử dụng xem đọc, càng có ưu thế chất đọc thể nghiệm. Càng nhiều hoàn thành tiểu thuyết   chú ý Wechat công chúng hào xbqgxs  mới bút thú các tiến vào trang đầu   rất nhiều tiểu thuyết đặc sắc chờ ngươi