Ban đêm, âm u trong phòng nhỏ.
Hai tay Bạch Dạ chống đất, nâng lên hạ xuống làm lấy chống đẩy.
1, 2, 3... 30, 31, 32... 50, 51, 52...

Xem như đến 50 cái sau này, hắn chập trùng tốc độ bắt đầu chậm lại, bắp thịt cảm giác chua xót thời gian dần trôi qua truyền đến, nhưng bị ý chí của hắn khắc phục, máy móc lấy tiêu chuẩn tư thế hoàn thành chống đẩy.

Xem như đến thứ 62 về sau, hoàn toàn không chịu nổi hai tay Bạch Dạ buông lỏng, ngã trên mặt đất, một bên hô hấp một bên mở ra bảng.
So với ban ngày, đang nói rõ trên lan can, thời khắc này đã nhiều hơn mười mấy loại phương thức rèn luyện không giống nhau.
Phần giải thích:

Ngươi hoàn thành một lần cuối cùng khoảng cách 2024 mét, bình quân xứng nhanh 4 phút 42 giây /km chạy...
Ngươi hoàn thành một lần cuối cùng số lần 89 tự trọng chống đẩy...
Ngươi hoàn thành một lần cuối cùng số lần 103 tự trọng sâu ngồi xổm...
Ngươi hoàn thành một lần...

Ánh mắt nhìn phần giải thích bên trên rất dài một chuỗi, Bạch Dạ thỏa mãn nở nụ cười, dù sao trên này đều là hắn một ngày cố gắng thành quả.

"Dựa theo tốc độ bây giờ, các loại phương thức rèn luyện toàn bộ cộng lại, không dùng được một tuần, ta thể lực sẽ trước đề cao đến 1.2, cảm giác vẫn là thật là ít."

"Được, bất kể như thế nào trước thử cố gắng rèn luyện thời gian một năm đi, ngày mai liền đi phòng tập thể hình làm thẻ."

"Trong năm ấy, chuyện việc học trước hết buông xuống một chút, nếu như bây giờ không được cũng chỉ có thể tiếp nhận chính mình là một người bình thường sự thật, lần nữa học lại một năm."

Lần nữa từ dưới đất ngồi dậy, cho dù vô cùng mệt mỏi, hắn vẫn như cũ động thủ bóp nhẹ lên trên cánh tay các nơi bắp thịt, tại rèn luyện qua đi, không hảo hảo xoa bóp, ngày thứ hai lên bắp thịt toan trướng cảm giác sẽ dạy hắn làm người.

Sau khi xoa bóp đơn giản, Bạch Dạ nhìn thoáng qua trên vách tường đồng hồ treo tường thời gian, đã đến 10 giờ tối.
Tùy ý rửa mặt, Bạch Dạ nằm lại trên giường, cảm thụ được thể lực gần như đạt đến cực hạn cơ thể, chậm rãi nhắm hai mắt lại, chẳng mấy chốc sẽ chìm vào mộng đẹp.

Nhưng tại sắp trước khi ngủ thiếp đi, hắn bỗng nhiên mở ra ánh mắt của mình, bởi vì hắn nghĩ đến một cái vô cùng trọng yếu vấn đề.

"Nếu như ta thức đêm, có tính không đối với tinh thần tiến hành rèn luyện đây? Mặc kệ nó, để ta trước nhịn nó cả đêm, ngày mai nhìn phần giải thích liền biết."

Nghĩ đến chỗ này, vốn buồn ngủ đến cực điểm Bạch Dạ cưỡng ép mở ra ánh mắt của mình, mượn ngoài cửa sổ chiếu vào ánh trăng, hắn trực tiếp xoay người xuống giường, kéo lấy cơ thể mệt mỏi bắt đầu rèn luyện, tại mệt mỏi bên trong quả thực là nấu năm tiếng.

Rốt cuộc, chờ đến ngày thứ hai bốn giờ rạng sáng thời điểm, rốt cuộc không chống nổi Bạch Dạ ngất đi.
Trước khi mất ý thức trong nháy mắt, hắn phần giải thích xuất hiện một đầu mới gợi ý.
Phần giải thích:

Ngươi hoàn thành một lần cuối cùng lên 21 lúc 13 phút 12 giây kéo dài hoạt động, lặp lại 954 lần, cơ thể xuất hiện lâu dài tổn thương 3.21% thể chất đạt đến 1.5 lúc có thể tự động khôi phục.
Ý chí tiêu hao 96. 7% ý chí hạn mức cao nhất đề cao 32% lặp lại 3 lần, có thể gia tăng trên tinh thần hạn 0.1

Sáng ngày thứ hai mười hai giờ, Bạch Dạ từ trong ngủ say khôi phục ý thức đến.
Từ dưới đất bò dậy, vuốt vuốt có chút nở đại não, rạch ra giao diện thuộc tính, lập tức bị phần giải thích bên trên trạng thái cho thấy cho kinh ngạc.

Loại này mạnh lên biên độ quả thật chưa từng nghe thấy, khó trách quản thức đêm kêu tu tiên, lúc đầu suốt đêm thật có thể mạnh lên.
"Hôm qua mới nấu 21 giờ lại không được sao? Vậy hôm nay thử nhịn 25 giờ tốt." Bạch Dạ quyết định, đơn giản sau khi rửa mặt, mở ra tủ lạnh.

Muốn có cái tốt cơ thể, tại rèn luyện đồng thời, ăn tự nhiên cũng là ắt không thể thiếu.
Tại trong tủ lạnh đồ ăn đủ loại, ăn xong những này, tương đương với trực tiếp thu hút protein, son loại, Cacbohydrat, vitamin tại nội nhân thể cần thiết tất cả nguyên tố dinh dưỡng.

Những này toàn bộ là Bạch Dạ tại ngày hôm qua sau khi tan học mua.
Đồng thời Bạch Dạ mua đồ ăn tại chiếu cố dinh dưỡng tính đồng thời, hắn trả hết đo hoa giá tiền cao hơn mua vào những kia so với giá thấp đồ ăn thu hút dinh dưỡng không sai biệt lắm, nhưng khẩu vị tốt hơn đồ ăn.

Hắn thấy, ăn rèn luyện khổ vì sau này cuộc sống tốt hơn, nhưng nếu vì chịu khổ chịu khổ, đây không phải là lẫn lộn đầu đuôi sao?
Cho nên tại không thiếu tiền lại không ảnh hưởng rèn luyện hiệu suất dưới tình huống, hắn đương nhiên sẽ không bạc đãi chính mình.

"Chẳng qua ăn khó ăn đồ vật, thường đói bụng, đối với tinh thần hiệu quả rèn luyện có thể hay không khá hơn một chút đây? Dù sao cực khổ gân cốt đói bụng thể da cũng coi là một loại đối với ý chí ma luyện." Bạch Dạ một chút xíu nhai nuốt tay Lý Ngang quý đồ ăn, trong lòng suy đoán nói.

Nhìn trong tay sắc hương mùi đều đủ đồ ăn, Bạch Dạ hơi do dự một chút, sau đó tiếp tục bỗng nhiên một miệng lớn gặm.

Hắn có thể tiếp nhận thường quy rèn luyện mang đến thống khổ, nhưng nếu như đớp cứt cũng coi như rèn luyện lại cũng có thể mạnh lên, cái kia loại này mạnh lên hắn tình nguyện không cần.

Tiêu mấy phút đem bụng đói kêu vang cơ thể lấp đầy, Bạch Dạ thu thập một chút hoàn cảnh về sau, đứng dậy đi ra ngoài phòng, phòng tập thể hình chuyện cũng là thời điểm đưa vào danh sách quan trọng.

Hôm nay thứ sáu, đúng là thời gian lên lớp, nhưng hôm qua đã trước thời hạn cùng trường học xin nghỉ xong, tăng thêm thứ bảy cùng chủ nhật, thời gian ba ngày, cũng đủ đem tinh thần thuộc tính đề cao đến 0.1 trình độ.

Dùng di động tìm tòi một chút gần nhất phòng tập thể hình, tại đơn giản xem một chút năm cây số bên trong mười mấy nhà phòng tập thể hình phong bình, Bạch Dạ nhìn trúng một cái gọi đẹp bởi vì tư phòng tập thể hình.

Sở dĩ lựa chọn một nhà này, bởi vì đây là một nhà tại phòng tập thể hình bên trong tương đương nổi tiếng mắt xích nhãn hiệu, hơn nữa tại bản địa đã mở bảy tám năm, xung quanh danh tiếng cũng không tệ, trên lý luận mà nói chạy trốn nguy hiểm cũng không quá lớn.

Nhìn một chút khoảng cách, thấy chỉ có 1.8 cây số, Bạch Dạ không chút do dự mở ra chân, tốc độ cao nhất hướng về phía cái kia phòng tập thể hình chạy đến.

Trên đường phố, Bạch Dạ không ngừng hướng mục tiêu đâm chọc vào, sau đó hắn có chút ngạc nhiên phát hiện, mặc dù cơ thể bắp thịt vẫn như cũ lưu lại đau nhức, nhưng so với ngày hôm qua, hôm nay chạy bộ pháp càng nhẹ nhàng, chạy cũng càng thêm dễ dàng.

Rõ ràng bộ pháp tần suất so với hôm qua muốn càng chặt chẽ hơn một chút, nhưng cho đến thứ 400 mét, hô hấp của hắn mới bắt đầu có chút hỗn loạn.

Mặc dù bảng trị số không có biểu hiện ra, nhưng hắn có thể rất rõ ràng cảm nhận được, tại cái này ngắn ngủi trong vòng một ngày, cơ thể tố chất của hắn có rõ rệt biến hóa.
Phần giải thích:

Ngươi hoàn thành một lần cuối cùng khoảng cách 1824 mét, bình quân xứng nhanh 4 phút 17 giây /km chạy, lặp lại 5670 lần, cơ thể xuất hiện lâu dài tổn thương 0.12% thể chất đạt đến 1.5 lúc có thể tự động khôi phục.
Lặp lại 94 lần, có thể gia tăng trên lực lượng hạn 0.1

Lặp lại 42 lần, có thể gia tăng trên thể chất hạn 0.1
Lặp lại 132 lần, có thể gia tăng trên tinh thần hạn 0.1
Làm Bạch Dạ đứng ở phòng tập thể hình trước, so sánh ngày hôm qua cùng hôm nay phần giải thích bên trên biểu hiện ra con số, một loại cố gắng lập tức có hồi báo cảm giác thỏa mãn tự nhiên sinh ra.

Ngày hôm qua mệt gần ch.ết chạy hai cây số, muốn lặp lại 365 lần tinh thần mới có thể + 0.1, hôm nay chạy thoải mái hơn 1.8 cây số lại chỉ cần 132 lần, tại về số lượng trực tiếp giảm bớt tiếp 60%.
Loại này từng giờ từng phút, nhưng lại rõ ràng mạnh lên quá trình bắt đầu để hắn có chút mê.